СТРЕСС И ИНСУЛЬТ 2015 статья в СМИ Инсульт – это тяжелое

СТРЕСС И ИНСУЛЬТ
2015
статья в СМИ
Инсульт – это тяжелое поражение центральной нервной системы, при котором нарушается
мозговое кровообращение в результате закупорки (ишемический инсульт) или разрыва кровеносных сосудов (геморрагический инсульт). Несмотря на то, что инсульты существовали всегда, их
участившиеся случаи медики связывают с кардинальным изменением жизни человека. За последние сто тысяч лет в биологическом отношении человечество изменилось крайне незначительно,
тогда как окружающая среда, особенно рабочая, претерпела коренные изменения, особенно в течение последнего столетия и последних десятилетий. Отчасти все эти изменения были к лучшему,
однако некоторые "усовершенствования" сопровождаются самыми неожиданными негативными
для здоровья побочными явлениями. Наша суетная жизнь, бесконечные стрессы дома, на работе и
даже по пути на работу - всё это характерно для современной жизни. К тому же, мы много курим,
злоупотребляем алкоголем, чрезмерно увлекаемся потреблением кофе, мало двигаемся, мало и
плохо спим и едим что попало. Факторами риска возникновения инсульта являются наследственность, расшатанные нервы, частые переутомления, гипертония, аритмия, склероз, ожирение, высокое содержание сахара и холестерина в крови, возраст и пол.
На сегодняшний день по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) инсульт занимает третье место среди причин смерти взрослого населения, после сердечных и онкологических заболеваний. И если раньше инсульт разбивал дряхлых стариков, то теперь он «помолодел»,
и от него страдает наиболее трудоспособное население в возрасте от 35-40 до 50. Врачи бьют тревогу, так как инсульты стали встречаться даже у детей. В России смертность от него за последние
10 лет возросла на 30 %. Не случайно инсульт относят к болезням последнего столетия. Все чаще
это заболевание приводит к инвалидности, находится на втором месте среди причин преждевременной смерти. В России на каждые 100 тыс. населения приходится 390 человек, перенесших приступ инсульта.
Основные причины роста заболеваемости инсультом - постоянный стресс и неправильный
образ жизни. Уже доказано, что сильный стресс, отрицательные эмоции - прямая дорога к инсульту. Когда человек нервничает, пугается, получает негативную информацию, происходит хаотичный выброс адреналина, надпочечники работают в полную силу, гормональная система в перенапряжении. Главные эмоциональные «враги» человека - страх, чувство вины, обида, стремление
обладать и властвовать, агрессивность и критицизм, ревность и завистливость.
Преобладание отрицательных эмоций над положительными, беспокойство, страхи нередко
становятся хроническими. Человек день ото дня переживает, боится, испытывает сильнейшее волнение. Сердце бьется с возрастающей силой, развивается гипертония, бессонница. А дальше процесс похож на снежный ком: изменения в сосудах, атеросклероз, повышение свертываемости крови, тромбы, а в результате приступы инсульта, инфаркты.
У здорового человека стресс выполняет роль некого рычага, дающего старт началу болезни. А
если у вас уже наблюдаются отклонения в работе сердца, сосудов, составе крови, имеется гипертония, то стресс может быть смертельно опасным.
Учеными доказано, что влияние психосоциальных факторов на уровни артериального давления, и риск развития артериальной гипертензии как одного из основных факторов риска инсульта, велико. У мужчин, имеющих несколько стрессовых факторов, артериальное давление выше, и
риск развития артериальной гипертензии высок. Определено, что у мужчин с низким уровнем социальной поддержки, с начальным уровнем образования, находящихся на самой низшей ступени
профессионального класса, не женатых, разведённых, вдовых частота инсульта значительно выше.
Установлено, что частота инсульта значительно выше среди мужчин с высоким уровнем личностной тревожности, депрессией, жизненным истощением, нарушением сна, а также испытывающих
стресс в семье и на работе.
Стресс вызывает повышение числа сердечных сокращений и повышение артериального давления - это увеличивает нагрузку на сердце. Сосуды изменяются, возникает атеросклероз. Стресс
и сильные эмоции увеличивают спазм сосудов и повышают свертываемость крови. Происходит
нарушение кровообращения, образуются тромбы. Это может привести к инсульту.
Как показывают исследования, пожилые люди, склонные к пессимизму и постоянно испытывающие стресс, подвержены крайне высокому риску развития геморрагического инсульта.
Бороться со стрессом необходимо, заменяя отрицательные эмоции на положительные, больше
отдыхать, наслаждаться жизнью. Для пожилых людей, ставших бабушками и дедушками, источ-
никами радости всегда будут внуки. Гулять на свежем воздухе, катать детские коляски , играть с
малышами, участвовать в праздниках, детсадовских и школьных мероприятиях - прекрасная антистрессовая терапия.
Некоторых факторов риска избежать невозможно. Если некоторые риски появились, следует
задуматься об изменении образа жизни. Бросить курить и не употреблять алкоголь, задуматься о
правильном питании, о правильном отдыхе. Научитесь контролировать эмоции, не подвергайте
себя чрезмерным физическим нагрузкам. Правильно организованная профилактика поможет даже
самому предрасположенному к инсульту человеку избежать этой страшной болезни.
Еще один отличный способ снять напряжение, улучшить здоровье, повысить силы и работоспособность - занятия спортом. Совсем не обязательно становиться атлетом и тренироваться, как
олимпиец. Главное - получать удовольствие от физической активности.