Тест по физической культуре для учащихся 5 – 8 классов

Тест по физической культуре для учащихся 5 – 8 классов
1) Что влияет на ваше здоровье?
1.Культура. 2. Образ и условия жизни. 3. Биологические характеристики.
4.Социальная, духовная, экономическая и физическая окружающая среда. 5. Все
вышеперечисленное.
2) В лечебной физической культуре движение является важнейшей:
1. Биологической основой. 2. Социальной основой. 3. Гигиенической основой. 4. Все
вышеперечисленное.
3) К субъективным показателям функционального состояния Вашего
организма относятся:
1. Частота пульса, масса тела, показатели динамометрии.
2. Самочувствие, сон, аппетит, оценка работоспособности, наличие болей или
неприятных ощущений.
4) Основным средством прикладной физической подготовки являются:
1.Физические упражнения. 2. Гигиенические факторы. 3. Естественные силы
природы.
5) Оптимальная физическая подготовленность для выполнения какого-либо
вида деятельности есть.
1.Физическое воспитание. 2. Физическая подготовка
3.физическая готовность. 4. Физическая подготовленность.
5. Физическое совершенство.
6) Где проводились древние Олимпийские игры?
1. Афины. 2.Коринф. 3. Олимпия. 4. Спарта.
7) Основные цели, для достижения которых выполняется физическая
нагрузка:
1. Достижение спортивного результата. 2. Укрепление здоровья.
3. Подготовка к какой-либо деятельности. 4. Все вышеперечисленное
8) Выявляют следующие физические нагрузки:
1.Спортивная. 2. Оздоровительная. 3. Прикладная.
9) Физическая нагрузка оказывает различное воздействие на организм в
зависимости от следующих параметров:
1.Величины нагрузки. 2. Направленности нагрузки.
3. Структуры упражнения. 4. Все вышеперечисленное.
10) В физическом воспитании школьников восстановительные физические нагрузки
применяют преимущественно для:
1.Снятия нервного утомления. 2. Предупреждение переутомления.
3. Повышение умственной работоспособности. 4 Формирование хорошего настроения.
11) Кто из известных античных ученых побеждал на Олимпийских играх в кулачном
бою?
1. Геродот. 2. Пифагор. 3. Сократ. 4. Соломон.
12) Основными этапами при составлении личного плана действий по укреплению
здоровья являются:
1. Выявление, обсуждение и оценка ограничений. 2. Преодоление препятствий.
3. Приобретение новых умений и навыков. 4 Анализ своего продвижения вперед.
5. Все вышеперечисленное.
13) Составная часть культуры, область социальной деятельности, представляющая
собой совокупность духовных и материальных ценностей создаваемых и
используемых обществом в целях физического развития человека, укрепления его
здоровья и совершенствования его двигательной активности – это :
1.Физическое совершенство. 2. Физическая культура.
3. Физическое воспитание. 4. Любительский и профессиональный спорт.
14) Если ваш пульс при выполнении физического упражнения находится в пределах
130 – 150 ударов в минуту, то это означает, что работа ведется в зоне:
1. Большой мощности. 2. Умеренной мощности 3. Субмаксимальной мощности.
15) Состояние полного физического, духовного и социального благополучия – это:
1. Здоровье. 2. Настроение. 3. Отсутствие болезни. 4 Отсутствие физических днфектов.
16) Основными средствами физического воспитания являются:
1. Физические упражнения. 2. Естественные факторы природы.
3. Спорт.
4. Гигиенические факторы.
17) Индивидуальные занятия физическими упражнениями включают в себя:
1. Гигиеническую гимнастику. 2. Прогулки в режиме дня.
3. Самостоятельные занятия по общей физической и спортивной подготовке.
18) Особое значение для успеха индивидуальных занятий имеет:
1. Самоконтроль. 2. Наличие специальных методических знаний, умений и навыков.
3. Все вышеперечисленное.
19) Для воспитания гибкости используются:
1. Движения, выполняемые с большой амплитудой.
2. Маховые движения с отягощениями и без него.
3. Пружинящие движения. 4. Движения рывкового характера.
20) Как дозируются упражнения на гибкость, т. е. сколько движений следует делать
в одной серии; упражнения на гибкость выполняются:
1. До появления пота. 2. По 8 – 16 циклов движений в серии.
3. Пока не начнется увеличиваться амплитуда движений.
4. До появления болевых ощущений.
21) Основную часть занятия, урока рекомендуется начинать с:
1. Разучивания координационно-сложных действий.
2. Закрепление сформированных навыков.
3. Воспитание выносливости. 4. Совершенствование гибкости.
22) Укажите, какие упражнения характерны для заключительной части занятия,
урока физической культуры:
1.Упражнения на выносливость. 2. Дыхательные упражнения.
3. Силовые упражнения. 4. Упражнения на внимание. 5. Упражнения на гибкость.
23) С какой целью планируют режим дня?
1. С целью поддержания высокого уровня работоспособности организма.
2.с целью организации рационального режима дня.
3. С целью четкой организации текущих дел, их выполнение в четкие сроки.
4. С целью высвобождения времени на отдых и снятия нервных напряжений.
24) При выполнении искусственного дыхания методом «рот в рот», сколько нужно
выполнить вдуваний воздуха в легкие за 1 мин.
1. 15-16. 2. 16-18. 3. 19-21. 4. 22-24.
25) Здоровье человека на 50% зависит от:
1. Экологических факторов. 2. Состояния медицинского обслуживания.
3. Наследственности. 4. Образа жизни.
26) Тренер готовит к соревнованиям:
1. Человека. 2. Нервную систему спортсмена. 3. Организм спортсмена. 4 мышцы
спортсмена
27) Спортсмен формируется в процессе:
1. Физического развития на тренировках. 2. Спортивной деятельности.
3. психологических процессов на соревнованиях.
4. психологической подготовки к соревнованиям.
28) Тренировочные воздействия являются тренирующими:
1. Всегда 2. Только после восстановления. 3. Если получен тренировочный эффект.
4. только после выполнения тренировочной работы.
28) Психоэмоциональное состояние:
1. не влияет на работоспособность высококвалифицированных спортсменов.
2. не учитывается тренером в условиях соревнований.
3. не должно влиять на работоспособность спортсменов на тренировках
4. влияет на работоспособность спортсменов
29) Мышечная композиция это:
1. Гармоническое развитие мышц. 2. Соотношение разных типов мышечных волокон
3. Комплекс всех мышц тела. 4. Соотношение развития различных групп мышц.
30) Мышечная композиция:
1. Меняется по окончании занятий спортом. 2. Может меняться в результате тренировок.
3. не меняется. 4. Меняется при приеме формакологических препаратов.
31) Альтернатива допингу:
1. Питание натуральными продуктами 2. Лекарственные препараты
3. Витаминные комплексы. 4. Биологически активные добавки.
32) Где находится Олимпия?
1. На юго –западе полуострова Пелопонес. 1. На Кубе.
3. В Константинополе. 4. В древнем Риме.
33) Какова продолжительность олимпийского года?
1. 3 года.
2. 4 года. 3. 6 лет.
4. 8 лет.
34) Какова длина стадия античной меры длины?
1. 193м 28 см
2. 192м 27 см 3. 192м 28 см
4. 193м 27 см
35) Что такое «панкратион»?
1 Состязание, включающее элементы борьбы и кулачного боя
2. Классическая борьба. 3. Соревнование в беге. 4. Пятиборье.
36) Интервал это:
1. Расстояние между занимающимися в колонне.
2 . Расстояние между занимающимися в шеренге.
3. Расстояние между занимающимися в круге.
37) Дистанция это:
1. Расстояние между занимающимися в колонне.
2 . Расстояние между занимающимися в шеренге.
3. Расстояние между занимающимися в круге.
38) Перечислите все физические качества:
1. Выносливость, сила, скорость.
2. Выносливость, ловкость, гибкость, сила.
3. Выносливость, сила, быстрота, гибкость, ловкость.
4. . Выносливость, сила, быстрота, гибкость
39) Физическое упражнение это :
1. Процесс выполнения движения. 2. Выполнение двигательных действий.
3. процесс многократного выполнения двигательных действий.
40) Техника движения это:
1. наиболее рациональные, экономные движения.
2. способ выполнения упражнения.
3. Движение доведенное до автоматизма.
4. Наиболее рациональные, экономные и эффективные способы решения двигательной
задачи.
41) Строй это:
1. Установленное размещение занимающихся в колене
2. Установленное размещение занимающихся в шеренге.
3. Установленное размещение занимающихся для проведения совместных действий.
4. Установленное размещение занимающихся для проведения соревнований.
42) Что такое «пентатлон»?
1. Греческая борьба. 2. Греческое пятиборье
3. Бег на один стадий. 4. Кулачный бой.
43) Кто имел право участвовать в олимпийских состязаниях Древней Греции?
1. Только свободные греческие граждане, кроме женщин, при условии, что в течение 10
мес. Они ежедневно упражнялись.
2. Только свободные греческие граждане, кроме женщин
3. Только свободные греческие граждане и рабы из других городов, кроме женщин, при
условии, что в течение 10 мес. Они ежедневно упражнялись.
4. Только свободные греческие граждане, при условии, что в течение 10 мес. Они
ежедневно упражнялись.
44) Кто такие «гладиаторы»?
1 Римские рабы. 2. Олимпийские победители. 3. Профессиональные спортсмены.
45) Назовите средства и методы физического воспитания:
1.Самопознание и самооценка, самоопределение и самоприучение, саморегуляция.
2. Самопознание и самооценка
3. Самопознание и самооценка, самоопределение и самоприучение
4. Самоприучение, саморегуляция.
46) Что такое «Физическое развитие»?
1. Процесс изменения естественных морфо-функциональных свойств организма человека
2. Процесс изменения естественных морфо-функциональных свойств организма человека
в течение индивидуальной жизни.
3. Процесс изменения
4. Эволюция человека.
47) Какое из семи чудес света находилось в Олимпии?
1. Статуя Зевса. 2. Холм Кронос. 3. Пирамида Хиопса. 4. Стадион.
48) Замыкающий это:
1. Последний в колонне
2. . Последний в шегенге
3. Первый в колонне
4. . Последний в строю
49) Кувырок это:
1. Перекат. 2. Перекат, но с переворачиванием через голову.
3. Согнутое положение тела. 4. Вращение тела.
50) Участвовали ли женщины в состязаниях в Олимпии?
1. Участвовали. 2. Только смотрели. 3. Не участвовали и не смотрели. 4. Не участвовали
За каждый правильный ответ ученик получает 2 балла.
Максимальное количество баллов 100.