ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Рабочая программа «физическая
реклама
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Рабочая программа «физическая культура» для 1-4 классов составлена на основе Примерной программы начального общего и основного общего образования по физической культуре и комплексной программе физического воспитания учащихся 1-11 классов, авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А.А Зданевич Своим предметным содержанием программа нацелена на формирование физической культуры учащихся и раскрывается учебным материалом, структурированным по соответствующим образовательным разделам: знания, умения и способы физкультурной деятельности. Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика. Вариативная (дифференцированной) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы. Настоящая рабочая программа имеет три раздела, которые описывают содержание основных форм физической культуры в 1-4, 5-9 и 10-11 классах, составляющих целостную систему физического воспитания в общеобразовательной школе. Примерное распределение учебного времени на различные виды программного материала уроков физической культуры по четвертям года. I четверть – 18 уроков * Легкоатлетические упражнения – 10-12 уроков * Спортивные игры – 6-8 уроков. II четверть – 14 уроков * Гимнастические упражнения с элементами акробатики- 14 уроков III четверть – 20 уроков * Лыжная подготовка – 20 уроков IV четверть – 16 уроков * Легкоатлетические упражнения – 8-10 уроков * Спортивные игры – 6-8 уроков. Раздел 1. Начальное общее образование Физическая культура Изучение физической культуры на ступени начального общего образования направлено на достижение следующих целей: укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию и всесторонней физической подготовленности учащихся; развитие жизненно важных двигательных умений и навыков, формирование опыта двигательной деятельности: овладение общеразвивающими и корригирующими физическими упражнениями, умением их использовать в режиме учебного дня, активного отдыха и досуга; воспитание познавательной активности, интереса и инициативы на знаниях физическими упражнениями, культуры общения в учебной и игровой деятельности. Обязательный минимум содержания основных образовательных программ Укрепление здоровья и личная гигиена Оздоровительные (гигиенические и закаливающие) процедуры (комплексы). Утренняя гимнастика физкультпаузы. Общеразвивающие и корригирующие упражнения. Способы формирования правильной осанки, рационального дыхания при выполнении физических упражнений. Измерение показателей: индивидуальных физического развития (длины и массы тела), физической подготовленности (гибкости, силы, быстроты).Подлежит изучению, но не включается в Требования к уровню подготовки оканчивающих начальную школу. Определение частоты дыхания и сердечных сокращений в процессе занятия физическими упражнениями. Правила и нормы поведения на уроках физической культуры, способы взаимодействия во время подвижных игр и состязаний. Способы двигательной деятельности ( С учетом медицинских показаний) Разнообразные способы ходьбы, бега, прыжков, метания, лазания, ползания, перелезания, использование их в различных условиях, преодолении естественных и искусственных препятствий. Простейшие упражнения на гимнастических снарядах: висы, стойки, упоры, наскоки и соскоки. Опорные прыжки. Прыжки через гимнастическую скакалку (в различных вариантах). Простейшие акробатические упражнения: стойки, подскоки, перекаты, равновесия, упоры, повороты и перевороты, кувырки. Простейшие способы передвижения на лыжах. Физические упражнения с предметами и без предметов для развития основных физических качеств (ловкости, быстроты, координации, гибкости, силы, выносливости). Сюжетноролевые подвижные игры и эстафеты (в том числе с элементами спортивных игр). Требования к уровню подготовки оканчивающих начальную школу В результате изучения культуры ученик должен физической знать / уметь * роль и значение регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья человека; * правила и последовательность выполнения упражнений утренней гимнастики, физкультпауз (физкультминуток), простейших комплексов для развития физических качеств и формирования правильной осанки; * правила поведения на занятиях физической культуры; уметь передвигаться различными способами (ходьба ,бег, прыжки) в различных условиях; выполнять простейшие акробатические и гимнастические упражнения; выполнять комплексы утренней зарядки и дыхательной гимнастики, упражнения для профилактики нарушений зрения и формирования правильной осанки; осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх; выполнять общеразвивающие упражнения (с предметами и без предметов) для развития основных физических качеств гибкости, ловкости, выносливости); (силы, быстроты, координации и использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни дня: выполнения ежедневной утренней гимнастики, корригирующих упражнений закаливающих процедур: преодоления безопасными способами естественных и искусственных препятствий; соблюдения правил и норм проведения в индивидуальной и коллективной двигательной деятельности; наблюдения за собственным физическим развитием и физической подготовленностью; самостоятельной организации активного отдыха и досуга. Поурочное планирование для учащихся 4- класса, 2 часа в неделю № ур ок а дат а Раздел програм мы Основная направленность Название народных, подвижных, игр 1 четверт ь 1 Лёгкая атлетика 2 Лёгкая атлетика Урок соревнова ние 3 Лёгкая атлетика Лёгкая атлетика Урок соревнова 4 Игры с бегом Развитие быстроты и внимания, формирование чувства коллективизма Игра с метанием Развитие быстроты и внимания, формирование Кто быстрее Игры по выбору детей Тестирование уровня физической подготовленност и учащихся Стрелки Сдача норматива – бег 60м ние 5 6 7 Лёгкая атлетика Урок игра, соревнова ние Лёгкая атлетика Подвижные игры чувства коллективизма Развитие силы, прыгучести, быстроты, ловкости Игра с бегом Игры с прыжками Игра с мячом Игры с прыжками 8 9 Подвижные игры Урок игра, соревнова ние Подвижные игры 10 Подвижные игры 11 Подвижные игры Урок соревнова ние Подвижные игры 12 13 14 15 Подвижные игры Подвижные игры Урок игра, соревнова ние Подвижные игры Урок игра, соревнова ние Развитие силы, прыгучести, быстроты, ловкости, внимания Игра с бегом Игры с большими мячами Игры с мячом Игры с большими мячами Развитие силы, быстроты, ловкости внимания Соревнования бег 30м Метание мяча на дальность Белые медведи Салки в приседе Передача мяча в колоннах Не оставайся на полу Метание мяча на дальность Охотники и утки Встречные эстафеты мячом Мяч в кольцо Перестрелка Охотники и утки Лёгкоатлетическ ий кросс «Золотая осень» Игры с бегом Игры с большими мячами Игры с бегом Игры с мячами Развитие силы, прыгучести, быстроты, ловкости, внимания Развитие координационных способностей, ловкости, силы, расчетливости, быстроты Игра с бегом Салка дай руку Перестрелка Эстафеты с бегом Охотники и утки Весёлые старты Метание в цель Учёт выполнения челночного бега 4х9м 16 Гимнастик а Эстафеты с гимнастическими скакалками 17 Гимнастик а Игра с бегом Эстафеты с лазанием и перелезанием 18 Урок игра, соревнова ние Развитие координационных способностей, ловкости, силы, расчетливости, быстроты Тест. Наклоны вперёд из положения сидя Белые медведи 2 четвер ть 19 Гимнастик а 20 Гимнастик а Урок игра, соревнова ние 21 22 Гимнастик а 23 Гимнастик а 24 Гимнастик а 25 Урок игра, соревнова ние 26 Урок соревнова ние 27 Подвижные игры Подвижные игры 28 29 Урок соревнова ние 30 Подвижные игры 31 Урок игра, 32 Урок игра, Развитие ловкости, быстроты Игра с прыжками Эстафеты с обручем и пролезанием Парашютисты Развитие ловкости, быстроты, координации движений, внимания, равновесия Развитие выразительности движений Игра на развитие ловкости, прыгучести Кружилиха Выведение из равновесия Развитие координационных способностей развитие координационных способностей, смелости, силы, ловкости, равновесия Развитие ловкости, быстроты, координации движений, внимания Игры с мячом Игры сбегом Игра с мячом Развитие ловкости, быстроты, координации движений, внимания Игра с мячом Развитие ловкости, быстроты, координации движений, внимания Развитие координационных Музыкальные салки Игра-эстафета с преодолением вертикальных препятствий Эстафета с преодолением препятствий Эстафеты с предметами Кто самый сильный (соревнования по подтягиванию) Кто выше? Подбрось - поймай Салки ноги от земли Мяч в корзину Соревнования по ГТО Снайперские броски Мяч в кольцо Весёлые старты Эстафеты с предметами способностей, смелости, силы, ловкости, равновесия Игры по выбору детей 3 четвер ть 33 Лыжная подготовк а Игры с бегом Салки маршем 34 Урок игра, соревнова ние Встречные эстафеты 35 Лыжная подготовк а Лыжная подготовк а Урок соревнова ние Развитие координационных способностей, быстроты, внимания, ловкости, силы, смелости и расчетливости Игра с бегом на лыжах 36 37 38 39 40 41 42 43 Лыжная подготовк а Урок соревнова ние Лыжная подготовк а Урок игра Лыжная подготовк а Урок соревнова ние Игра со спуском Встречная эстафета с передачей палок Пройди ворота Развитие координационных способностей, быстроты, внимания, ловкости, силы, смелости и расчетливости Игра со скольжением Лисий след Развитие координационных способностей, быстроты, внимания, ловкости, Игровые упражнения Лыжная эстафета 4х50-70м Развитие координационных способностей, быстроты, внимания, ловкости Игра с бегом Стреляющий лыжник Эстафета «Ёлочкой» Развитие координационных способностей, быстроты, внимания, Сдача норм Скользи дальше Скользи как можно дальше Вызов номеров 44 Лыжная подготовк а 45 Урок соревнова ние 46 Лыжная подготовк а Подвижные игры Урок игра, соревнова ние 47 48 ловкости Развитие координационных способностей, быстроты, внимания, ловкости Развитие координационных способностей, быстроты, Игры с бегом Игры на внимание и быстроту Развитие быстроты, ловкости, оперативного мышления, внимания, формирование чувства коллективизма Развитие быстроты и ловкости Развитие быстроты и ловкости Быстрый лыжник Кто быстрее Охотники и утки Игры и эстафеты с мячами: 49 Подвижные игры 50 Подвижные игры 51 Урок игра, соревнова ние Развитие быстроты ловкости Урок игра, соревнова ние Развитие координационных способностей, быстроты, внимания, ловкости, силы, смелости и расчетливости 52 Эстафеты с бегом и метанием снежков Салки с ленточками и Броски в корзину с места Передача мяча в шеренге Стремительные передачи Снайперские броски Русская лапта 4 четверть 53 54 Подвижные игры Народные игры Урок игра, соревнова ние Игры с бегом и мячом Русская лапта Развитие координационных способностей, быстроты, внимания, ловкости, силы, смелости и расчетливости Эстафеты с мячом с различных стартов Двенадцать палочек 55 Урок игра, соревнова ние 56 Урок игра, соревнова ние 57 Подвижные игры 58 59 Подвижные игры Урок игра, соревнова ние 60 Подвижные игры 61 Лёгкая атлетика 63 Урок игра, соревнова ние 64 Урок соревнова ние 65 Урок игра, соревнова ние 66 Лёгкая атлетика Лёгкая атлетика Урок игра, соревнова ние 67 68 Развитие координационных способностей, быстроты, внимания, ловкости, силы, смелости и расчетливости Развитие координационных способностей, быстроты, внимания, ловкости, коллективизма Развитие координационных способностей, быстроты, внимания, ловкости, коллективизма Игры с мячами Эстафеты с бегом и прыжками Команда быстроногих Развитие координационных способностей, быстроты, внимания, коллективизма Развитие ловкости, координации Игры с бегом Игры и эстафеты с мячами Игры с метанием Комплексное развитие физических и личностных качеств учащихся Развитие силы, прыгучести, быстроты, ловкости внимания Развитие силы, прыгучести, быстроты, ловкости внимания Игры с бегом Стремительный мяч Русская лапта Эстафеты с ведением баскетбольного мяча Охотники и утки Попади в кольцо Эстафеты с ведением и броском Конники спортсмены Метко в цель Сдача норм Тестирование по подтягиванию Тестирование Русская лапта Салки -догонялки Игра с бегом Русская лапта Развитие силы, прыгучести, быстроты, ловкости внимания Игры по выбору учащихся Список литературы Для учителя: 1. В.И. Лях, А.А.Зданевич. Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы. Москва «Просвещение» 2002г. 2. А.П. Матвеев. Методика физического воспитания в начальной школе. Москва. «Владос пресс» 2003г. 3. В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий. Упражнения и игры с мячами. Москва. «Издательство НЦ ЭНАС» 2002г. 4. Баевский Р.М. Измерьте ваше здоровье. – М.: Советская Россия 1990г. 5. Белов В.И. Психология здоровья. - - М.: Респекс, 1994г. 6. В.Б. Попов. 1001 упражнение для здоровья и физического развития. Москва. «Издательство Астрель». 2002г. 7. В.Я. Дронов. Лыжная подготовка детей школьного возраста. Москва. «Издательство НЦ ЭНАС». 2005г. 8. Лях В.И. Твой друг – физкультура. 1-4 кл. Просвещение. 2005г. 9. Погадаев Г.И. Настольная книга учителя физической культуры. – 2-е издание, переработанное и дополненное.- М.: Физкультура и спорт, 2000г. . 10. Научно-методический журнал – Физическая культура в школе. Москва. «Школа-Пресс». 11. Методическая газета-«Спорт в школе». Москва. Издательский дом «Первое сентября» Для обучающихся: 1. Лях В.И. Твой друг – физкультура. 1-4 кл. Просвещение. 2005г. 2. Мельничук В.М. Дневничок-здоровячок.Новосибирск, 2002г. 3. Малькольм Кук. 101 упражнение для юных футболистов. Москва. «Издательство Астрель». 2001г.
