ГИГИЕНА ЗРЕНИЯ. ПРАВИЛА УХОДА ЗА КОЖЕЙ ВОКРУГ ГЛАЗ

Конспект урока по технологии
7 класс
Раздел: ГИГИЕНА ДЕВУШКИ. КОСМЕТИКА
Тема: ГИГИЕНА ЗРЕНИЯ.
ПРАВИЛА УХОДА ЗА КОЖЕЙ ВОКРУГ ГЛАЗ
Цели: ознакомить учащихся с правилами ухода за кожей вокруг
глаз и косметическими средствами; формировать навыки ведения
здорового образа жизни, профилактики дефектов зрения.
Оборудование: крем для ухода за кожей вокруг глаз, средство
для снятия макияжа.
Ход урока
Тема урока позволяет включить музыкальное сопровождение. Это
может быть любая спокойная композиция с пением птиц, звуком
морского прибоя. Так как практическая часть связана с элементами
наложения макияжа, обеспечивается максимальное освещение класса.
Перед занятием учитель уточняет у обучающихся, есть ли у кого – либо
противопоказания
к
применению
косметических
средств
или
аллергические реакции.
I. Организация урока.
1. Проверка готовности учащихся к уроку.
2. Сообщение темы урока.
Учитель.
Настроимся на работу. Закройте глаза,
опустите руки вдоль
туловища, откиньтесь на спинку стула, вытяните ноги, опустите
голову на грудь. Сделаем неглубокий вдох и выдох. Дышим спокойно,
ровно. Ноги подобрали, сели прямо, руки положили на парту, открыли
глаза, улыбнулись.
1
П. Изучение нового материала.
1. Сообщение теоретических сведений.
Учитель.
Отличное зрение - важная составная часть здоровья. Каждому с
детства надлежит заботиться о нем. И не следует ждать, когда
ослабление зрения заставит идти к врачу.
Очень огорчительно выбрать профессию, а потом отказаться от нее
по состоянию зрения.
Основное направление профилактики дефектов зрения - это
укрепление своего физического состояния. Доказано, что у тех, кто с
самых ранних лет много и разнообразно двигается, хорошо закален, реже
возникает близорукость даже при наследственной предрасположенности.
Разумный режим дня, двигательная активность, правильное питание должны занимать важное место в вашей жизни для профилактики
близорукости и ее прогрессирования, поскольку физическая культура
способствует как общему укреплению организма, так и повышению
работоспособности глазных мышц и укреплению склер глаз.
Очень важным фактором профилактики заболеваний глаз также
является соблюдение гигиенических условий работы. Условия зрительной работы должны исключать возможность быстрого утомления
глаз и необходимость чрезмерного их приближения к книге, тетради.
Это, прежде всего, правильное и достаточное освещение рабочего места.
Книги или тетрадь должны отстоять от глаз не менее чем на 30-35 см.
Свет должен падать с левой стороны. Не рекомендуется читать лежа,
особенно на боку. Вредно долго смотреть телевизор, особенно если
сидеть от экрана на расстоянии менее 2,5 м.
Повышенная зрительная нагрузка при малой физической активности - самый серьезный фактор, способствующий снижению
остроты зрения.
Для улучшения состояния наружных и внутренних мышц глаз
полезно выполнять ежедневно своеобразную гимнастику для глаз.
2
Упражнения для тренировки мышц глаз
1. Сидя, медленно переводить взгляд с пола на потолок и обратно
(голова неподвижна) 8-12 раз.
2. Медленно переводить взгляд справа налево и обратно 8-10 раз.
3. Круговые движения глазами в одном, а затем в другом направлении 4-6 раз.
4. Частые моргания в течение 15-30 секунд.
5. Вытянуть руку вперед и переводить взгляд с пальцев руки на
кончик носа 2-3 раза.
2.Выполнение комплекса упражнений и конспектирование их в
тетради.
Учащиеся выполняют комплекс упражнений для глаз с учителем,
затем записывают их в рабочей тетради.
Релаксация зрения с использованием проектора. (Приложение 16.
«Релаксация зрения»).
3.Словесно-иллюстративный рассказ.
После того как вы позаботитесь о здоровье глаз, нужно позаботиться и о коже вокруг глаз. Ведь кожа здесь самая нежная и чувствительная, поэтому и первые морщинки появляются именно здесь.
Важно помнить, что косметику с глаз нужно обязательно на ночь
смывать водой с мылом или специальными средствами для снятия
макияжа. После этого очень хорошо освежить глаза компрессом из ваты,
смоченной в чае или приложить компрессы из тертого картофеля. После
этой процедуры можно на слегка влажную кожу век нанести крем
мягкими надавливающими движения подушечек пальцев по массажным
линиям: по верхнему веку нанести крем мягкими надавливающими
движениями подушечек пальцев по массажным линиям: по верхнему
3
веку - от носа к наружному углу глаз, по нижнему веку - в обратном направлении, от наружного угла к внутреннему.
Не стоит также забывать и о том, что ясные глаза, без припухлостей и покраснений будут только после достаточного по продолжительности сна.
С тех пор как женщины, отдавая дань моде, начали усиленно
применять грим на глаза, это довольно быстро сказалось и на их
здоровье. Частым явлением стали раздражения аллергического характера,
особенно для кожи верхнего века, на которые наносится больше всего
красителей. Поэтому с любым гримом для глаз надо быть очень
осторожными.
Применение грима для глаз, туши на ресницы требует, прежде
всего, ежедневной и тщательной очистки на ночь. Правильная и
систематическая очистка кожи глаз предохраняет их от аллергической
реакции, раздражения, сухости и заболеваний. Даже при легкой
раздражительности
кожи
век
следует
отказаться
от
применения
декоративной косметики: грим может накладываться только на здоровые
глаза.
Приняв решение гримировать глаза, необходимо тщательно
проверить, подходит ли вам выбранный грим. Не всегда и не всем
подходят модные цвета грима. Грим лишь тогда идеален, когда наиболее
выигрышным образом подчеркивает характерные особенности лица.
Глаза, без чувства меры и вкуса подведенные, могут сделать грубым,
вульгарным и кукольно неестественным даже миловидное молодое лицо.
Оценить общее физическое состояние детей. Объявить
паузу:
«Дождь в лесу»
Инструкция взрослого. И вот опять игра, и мы вновь превращаемся.
На этот раз мы будем деревьями. Встаньте друг за другом.
4
В лесу светило солнышко, и все деревья потянули к нему свои
листочки. Высоко-высоко тянутся, чтобы каждый листочек согрелся.
Пальчики-листочки танцуют под солнышком. Вдруг подул сильный ветер и
стал раскачивать деревья в разные стороны. Но крепко держатся корнями
деревья, устойчиво стоят и только раскачиваются.
Ветер принес дождевые тучки, и деревья почувствовали первые
нежные капли дождя. Дотронься своими пальцами до спины впереди
стоящего. Пусть движения будут легкими, как будто дождик стучит
ласково.
Дождик стал стучать сильнее, а потом еще чуть сильнее. И деревья
стали жалеть друг друга. Гладить, защищать от сильных ударов дождя.
Но вот вновь появилось солнышко. Деревья обрадовались, стряхнули с
себя лишние капли дождя и оставили только необходимую влагу.
Почувствовали свежесть, бодрость и уверенность.
Гримирование глаз производится в следующей последовательности:
- оттеняется разрез глаз;
- оттеняются веки;
- подкрашиваются тушью ресницы;
- подкрашиваются брови.
Для того чтобы оттенить разрез глаз, на верхнее веко у самых
корней ресниц наносится тонкая и ровная полоска краски, которая
начинается от внутреннего угла глаза и кончается тонкой чертой в
направлении к виску. Если требуется, то краска наносится и на нижнее
веко. Линия под нижними ресницами идет от внешнего угла примерно до
середины века и кончается тонкой чертой, которая почти сходит на нет к
переносице.
В современной декоративной косметике черный карандаш почти не применяется. Резкий тон черной краски мало кому идет. Лучше
5
всего оттенять разрез глаз коричневым, коричнево-черным или темносерым цветом.
Веки оттеняются специальными оттеночными карандашами,
густыми пастами, краской, прессованной в камне.
Верхние веки чаще всего оттеняют в соответствии с цветом
глаз или одежды. Карие и серые глаза подкрашиваются зеленым,
серовато-голубым либо лиловым цветом. Серовато-голубой (серебристый) цвет идет к любым глазам.
При глубоко сидящих глазах оттеночная краска должна быть
светлой, а при выпуклых - на всю выпуклую часть необходимо наносить
кисточкой краску более темного цвета.
Окрашивание ресниц тушью довольно распространено. В первую очередь следует окрасить бесцветные кончики ресниц, что сразу
делает их длиннее, затем, если это к лицу, можно наращивать длину,
проводя щеточкой от основания ресниц к кончикам. Насыщеннее надо
окрашивать крайние волоски — это как бы увеличивает густоту ресниц, а
также подчеркивает и удлиняет разрез глаз.
4. Демонстрация приемов наложения компрессов на глаза
и кожу вокруг них.
Учитель показывает приемы наложения компресса из чая на
глаза, компресса из сырого картофеля на кожу под нижним веком.
III. Итог урока.
1.Заключительное слово учителя.
Учитель. Глаза отражают внутренний мир человека. Говорят,
глаза- зеркало души. Красивые глаза красят человека. Однако красивыми могут быть только здоровые глаза. Выполняйте дома предложенные рекомендации, и вы на долгие годы сохраните здоровье и
красоту ваших глаз.
6
2.Выставление оценок, их аргументация.
Домашнее задние: учебник, § 42, с. 222-224. Обучение родных
приёмам сберегающим зрение.
(За минуту до звонка) упражнение на расслабление
«Все умеют танцевать…»
Все умеют танцевать, прыгать, бегать, рисовать
Но не все пока умеют расслабляться, отдыхать
Есть у нас игра такая – очень легкая, простая
Замедляется движение, исчезает напряжение
И становится понятно - расслабление приятно.
Реснички опускаются, глазки закрываются
Мы спокойно отдыхаем, сном волшебным засыпаем
Дышится легко, ровно, глубоко
Наши ручки отдыхают, наши ножки отдыхают
Отдыхают, засыпают.
Шейка не напряжена и расслабленна она
Губки чуть приоткрываются
Все чудесно расслабляется
Дышится легко, ровно, глубоко
Мы спокойно отдыхаем, сном волшебным засыпаем
Хорошо нам отдыхать,
но уже пора вставать.
Крепче кулачки сжимаем
И повыше поднимаем
Потянутся! Улыбнутся!
Всем открыть глаза и встать!
7
Приложение
Из истории косметики
Искусство украшать себя уходит корнями в далекое прошлое. Ряд
археологических и этнографических памятников свидетельствует о том,
что в Египте косметика была известна уже за 2000 лет
до нашей эры. Египтяне применяли косметические средства и украшали себя не только разрисовывая лицо и тело сообразно с требованиями тогдашней моды, но и прибегали к искусственным изменениям форм: расширяли губы, удлиняли уши и т. д. Известно также,
что древние египтяне красили губы, румянили щеки, смазывали волосы
различными благовонными маслами. Таким образом, современная
косметология - наука об искусстве делать здоровым и красивым
человеческое тело и лицо с помощью определенных индивидуально
применяемых средств - берет свое начало от египетской культуры. В те
давние времена косметикой занимались знахари, жрецы, шаманы,
которые в той или иной степени владели искусством изготовления
всевозможных
косметических
средств.
В
основном
это
была
декоративная косметика, с помощью которой маскировали имеющиеся
дефекты кожи и украшали лицо и тело, приготовляя смеси из красок и
румян на специальных изящно украшенных плашках. Один из старейших
рецептов окраски волос принадлежит супруге египетского фараона 18
династии (примерно 1580 г. до нашей эры).
В древней Персии изготовлялись самые различные косметические
средства: благоуханные масла, мази, пудры, краски и т. д. Уже в то время
большое значение придавалось уходу за кожей не только лица, но всего
тела. Женщинам привилегированных сословий в течение шести месяцев
и больше производились мирровые и бальзамовые втирания и омовения
ароматическими веществами. В то время широко было распространено и
омовение молоком. Египетская царица Клеопатра и известная римская
красавица
Попея,
ставшая
второй
женой
императора
Нерона,
систематически принимала ванны из ослиного молока. Даже во время
8
путешествий Попею сопровождал обоз из 500 ослиц. По всей
вероятности,
белковые
вещества
в
натуральном
молоке
были
незаменимы. Попея - первая в истории женщина, явившаяся автором
косметических рецептов.
Косметика развивалась главным образом в южных странах - в
Индии, Персии, Аравии, Южной Америке, где в условиях жаркого
климата люди старались защитить себя от солнца. Возможно, они уже
знали, что натирание тела различными эфирными маслами помогает коже
отражать солнечные лучи, предохраняет ее от ожогов,
укусов насекомых, а также, безусловно, способствует красивому
и ровному загару.
Позднее начинают все шире применяться всевозможные эфирные
масла и натирания (по своему действию они сходны с массажем), а
также целебные омовения. О разнообразных косметических средствах
упоминается во многих древнегреческих памятниках, в том числе и в
«Одиссее» Гомера. Заслуживающие внимания сведения о секрете
женской красоты сообщает отец медицины Гиппократ. В Греции
стройность тела и красота кожи возводились в культ, поэтому уходу за
ними уделялось особенно большое внимание. Само слово «косметика»
греческого происхождения и в переводе означает «искусство украшать».
В древнем Риме рабынь, которые занимались украшением тела и лица
женщин, называли «косметами».
Наибольшего расцвета в древности косметика достигла в Риме, где
она была тесно связана с гигиеной всего тела. Широко известны
грандиозные римские бани, а также солярии. Косметические рецепты,
где уже тогда ланолин фигурировал как важная составная часть крема,
поражают своей целесообразностью. Известный римский врач Гален
считал, что в косметике нужно использовать естественные компоненты.
С упадком Римского государства была забыта и косметика.
9
Мало что можно сказать о косметике в средние века. Церковь
считала человеческое тело греховным и всякую заботу о нем относила к
порокам.
Только в конце средних веков косметика обрела право на существование. Именно в это время итальянец Фарини открыл способ
изготовления одеколона.
Широкое распространение косметики относится к эпохе Возрождения. Через Египет и другие страны Востока искусство косметики
проникло сначала во Францию, затем в остальные европейские страны.
Вначале, как уже говорилось выше, это была в основном декоративная
косметика, ставившая своей целью главным образом скрыть недостатки
лица (например, следы весьма распространенной в то время оспы).
Искусство косметики достигает своего расцвета во Франции XVII
века. Благовонные масла и духи широко применяют как женщины, так и
мужчины. По дошедшим до нас сведениям, полководцы Людовика XIV
отправлялись
в
поход
в
сопровождении
повозок
с.душистыми
эссенциями и косметическими средствами. Настало время мушек,
париков
и
шиньонов.
Этому
культу
красоты
положила
конец
французская буржуазная революция. Позднее характер моды меняется,
все явственнее проявляется тенденция к простоте.
В 60-х годах XIX века косметика обретает прочную основу в
требованиях гигиены и начинает развиваться как наука.
10