Желнова А.С., Якимова Д. А. «Память – основа жизненного успеха?!»

Желнова А.С., Якимова Д. А.
Руководители Баштовая Л. П., Дягилва С. В..
г. Саратов, МОУ «СОШ №51»
«Память – основа жизненного успеха?!»
ТЕЗИСЫ
«Заберите у человека память, и он перестанет быть человеком».
Иван Михайлович Сеченов
В прошлом учебном году мы обратили внимание, что успеваемость в
нашем классе ухудшилась. Все учителя утверждали, что у нас стала плохая
память. Мы плохо запоминаем информацию. Нам стало интересно узнать, от
чего зависит память учеников и, что можно сделать, чтобы улучшить
успеваемость в классе
После изучения литературы мы узнали, что существует много способов
для улучшения памяти. Занятия спортом, сладкое, лекарственные препараты,
народные средства, тренировки памяти и т.д. Но что можно применить в нашем
классе?
В своей работе мы отражаем теоретические основы памяти:
Что такое память? Человеческая память – это, прежде всего
накопление, закрепление и последующее воспроизведение человеком своего
опыта.
Виды памяти.

По длительности сохранения информации, память бывает:
кратковременная (оперативная) и долговременная.

По способу запоминания информации, память бывает:
механическая и логическая

По участию воли в запоминании, память бывает:
непроизвольная и Произвольная

По характеру психической деятельности, с помощью которой
человек запоминает информацию, память бывает: эмоциональной,
словесно-логической, двигательной и образной.
Почему ухудшается память?

Первым в списке факторов, негативно влияющих на
мыслительную активность, стоит неправильное питание. Если в вашем
ежедневном рационе нет достаточного количества микроэлементов и
витаминов, ускоряющих биохимические реакции в «серых клеточках», то
не ждите от них полной отдачи.

Вторая причина плохой памяти – низкое содержание в крови
кислорода. Только при условии достаточного насыщения этим элементом
нашего организма, мозг работает продуктивно и человек не жалуется на
плохую память. Рецепт улучшения кислородного баланса очень простой:
чаще гуляйте на свежем воздухе, делайте утреннюю зарядку и по своим
силам занимайтесь спортом.

Третий фактор, ослабляющих память, следует также отнести
стрессы, депрессию и беспокойство. Чем они сильнее и продолжительнее,
тем быстрее слабеет память. Старайтесь в любой ситуации сохранять
спокойствие, и мозг отблагодарит вас хорошей памятью.

Четвертый. Среди курящих и злоупотребляющих алкоголем
вы не найдете «гигантов мысли». Эти вредные привычки в прямом
смысле уничтожают мозг.

Пятый – сон. Тот, кто регулярно не высыпается, не может
рассчитывать на хорошее запоминание и воспроизведение информации.
Во время ночного сна происходит очень важный процесс –
восстановление клеток головного мозга.
Мы провели анкетирование среди двух 5-х, 7, 8 и 10 классов.
И получили результаты. В анкетировании приняло участие 128 учеников.
Из них 86 школьников довольны своей памятью, т.е. 67%. Однако, 113 человека
хотели бы ее улучшить (88%). Согласно анкете, ученики помнят от 3 до 12
телефонных номеров, что составляет 6,1%. По результатам анкетирования были
составленные диаграммы (приложение №2).
Имея результаты анкетирования учащихся 5, 7, 8 и 10 классов, а также
изучив литературу по этому вопросу, мы решили провести исследовательскую
работу по выявлению проблем с памятью у школьников разных возрастных
категорий.
Тестирование №1 «Уровень кратковременной и долговременной
зрительной памяти»
С целью выяснения уровня кратковременной зрительной памяти в начале
работы было проведено тестирование № 1.
Тест заключается в следующем: в течение 20 секунд предлагается
посмотреть на таблицу из 12 случайных чисел (приложение № 3), затем
записать числа, которые запомнились. Оценка кратковременной зрительной
памяти производится по количеству правильно воспроизведенных чисел. Норма
у взрослого человека -7 и выше.
Через 20 минут то же самое тестирование было проведено еще раз для
определения уровня долговременной зрительной памяти
ВЫВОД: По итогам тестирования ученики сразу запоминают в среднем
6,5чисел, а через 20 минут вспоминают уже 5,5 чисел. Можно считать уровень
памяти наших учеников ниже нормы.
Тестирование №2 «Уровень кратковременной и долговременной
слуховой памяти»
В тестировании кратковременной слуховой памяти, предлагается,
прослушав 10 слов (читает помощник четко, громко), записать их в любой
последовательности. Средний уровень слуховой памяти – 5-6 слов (приложение
№ 4).
ВЫВОД: Наш эксперимент показал, что кратковременная память у
учеников нашей школы хорошая, потому что сначала все дети повторили 7-9
слов из теста (результат: средний показатель 7,7). При оценке долговременной
памяти результаты оказались хуже. Среднее количество слов дети запомнили –
5-7. (средний результат 6,25).
Таким образом, мы убедилась, что комплекс мероприятий для улучшения
памяти проводить с учащимися нашей школы необходимо.
Изучив методики по улучшению памяти, мы ученикам,
проходившим анкетирование, рассказали о них. Многих заинтересовал
материал, т.к. усилий особых прикладывать не нужно. Мы предложили в
течение месяца осуществлять некоторые методики по улучшению памяти
(мнемотехника, питание, физические упражнения, зарядку для ленивых,
которую мы представили в буклете, фитотерапия). За чистоту эксперимента не
ручаемся. Нельзя проследить за всеми кто как осуществлял эти методы, в
системе, последовательно или постоянно.
По истечению времени повторили тестирования и получили лучшие
результаты.
Исследовательская работа №2
Мы предложили испытуемым классам эксперименты: правильно
питаться, выполнять зарядку для ленивых, использовать методы мнемотехники
в течение месяца. По истечении срока мы вновь протестировали учащихся.
Тестирование №3 «Уровень кратковременной и долговременной
зрительной памяти»
С целью выяснения уровня кратковременной и долговременной
зрительной памяти в начале работы было проведено тестирование № 1. Через
месяц мы провели точно такое же тестирование. Диаграммы представлены в
приложении № 8.
ВЫВОД: Показатели зрительной памяти повысились. Ученики нашей
школы сначала запомнили в среднем по 7,25 чисел (было 6,5). Долговременная
память также немного улучшилась – в среднем 6,25 чисел (было – 5,5). Лучший
результат у 5 и 7 классов.
Тестирование №4 «Уровень кратковременной и долговременной
слуховой памяти»
С целью выяснения уровня кратковременной и долговременной слуховой
зрительной памяти в начале работы было проведено тестирование № 2. Через
месяц мы провели точно такое же тестирование. Диаграммы представлены в
приложении № 9.
ВЫВОД: Результат тестирования показал, что в среднем ученики нашей
школы сразу запомнили 8,38 слов (было 7,75), а по истечении 20 минут –
смогли воспроизвести 7 слов (было – 6,25). Лучших результатов также
добились 5 и 7 классы.