йцукенгшщзхъфывапролджэячсми тьбюйцукенгшщзхъфывапролджэ

йцукенгшщзхъфывапролджэячсми
тьбюйцукенгшщзхъфывапролджэ
ячсмитьбюйцукенгшщзхъфывапро
лджэячсмитьбюйцукенгшщзхъфы
вапролджэячсмитьбюйцукенгшщз
хъфывапролджэячсмитьбюйцукен
гшщзхъфывапролджэячсмитьбюй
цукенгшщзхъфывапролджэячсмит
ьбюйцукенгшщзхъфывапролджэя
чсмитьбюйцукенгшщзхъфывапрол
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ
джэячсмитьбюйцукенгшщзхъфыв
ПОДГОТОВКА К ЭКЗАМЕНАМ
апролджэячсмитьбюйцукенгшщзх
ъфывапролджэячсмитьбюйцукенг
шщзхъфывапролджэячсмитьбюйц
укенгшщзхъфывапролджэячсмить
бюйцукенгшщзхъфывапролджэячс
митьбюйцукенгшщзхъфывапролд
жэячсмитьбюйцукенгшщзхъфыва
пролджэячсмитьбюйцукенгшщзхъ
фывапролджэячсмитьбюйцукенгш
Муниципальное образовательное учреждение для детей,
нуждающихся в психолого-педагогической и медико-социальной помощи,
Центр диагностики и консультирования «Доверие»
ПРОГРАММА
Общеобразовательная программа социально-педагогической
направленности «Профориентационная программа,
программа предпрофильной подготовки»
г. Переславль-Залесский
20061 год
2
Муниципальное образовательное учреждение для детей,
нуждающихся в психолого-педагогической и медико-социальной помощи,
Центр диагностики и консультирования «Доверие»
Утверждена приказом
МОУ Центра «Доверие»
от 12.09.2009 г. № 4
Общеобразовательная программа социально-педагогической
направленности «Профориентационная программа, программа
предпрофильной подготовки»
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ
ПОДГОТОВКА К ЭКЗАМЕНАМ
(5 часов)
Составители: Кузнецова Марина, Вячеславовна,
Волошина Ольга Анатольевна педагоги-психологи
муниципального образовательного учреждения для
детей, нуждающихся в психолого-педагогической и
медико-социальной помощи, Центра диагностики и
консультирования «Доверие», г. Переславль-Залесский,
ул. Свободы, 40, т/факс: (48535)3-20-12
г. Переславль-Залесский, 2006 г.
3
1. Пояснительная записка
Ситуация проверки знаний является одним из наиболее значительных
стрессогенных факторов для школьников. Особенно это касается обучающихся 9-11-х
классов, которым предстоят выпускные экзамены, а потом и вступительные. С
введением в школах и ВУЗах Единого Государственного Экзамена необходимость
сдачи экзаменов вызывает все больше тревоги у участников образовательного
процесса. Психологические навыки сдачи экзаменов без вреда своему здоровью –
одна из важных компетенций, которые должен получить выпускник.
Психологическую подготовку к экзаменам как важную задачу выделяют и
администрация, и педагоги школ, родители и сами учащиеся. Программа
«Психологическая подготовка к экзаменам» направлена на оказание помощи
старшеклассникам в этом вопросе.
Цель программы – создание условий для формирования у обучающихся
навыков эффективного освоения учебного материала и навыков оптимального
поведения в ситуации проверки знаний.
Задачи –
 повышение уровня информированности обучающихся об организации
процесса самоподготовки к экзаменам;
 изучение обучающимися собственных мнемических особенностей,
выявление ведущих видов памяти и восприятия;
 формирование навыков эффективного запоминания учебного материала;
 обучение способам саморегуляции психоэмоционального состояния в
стрессовых ситуациях;
 ознакомление с навыками оптимальной межличностной коммуникации в
диаде «экзаменатор - обучающийся».
Продолжительность реализации программы, формы и режим занятий
Данная программа предназначена для реализации с обучающимися 9-х и 11-х
классов, рассчитана на 5 часов групповых занятий с классом в целом. Может
проводиться в рамках классных часов с периодичностью 1 час в неделю, или в более
интенсивном режиме за 2-3 встречи (например, во время каникул). Занятия включают
в себя теоретические блоки, элементы тренинга, работу с психодиагностическими
методиками.
Оценка эффективности, ожидаемые результаты
По окончании данного курса у обучающихся должны быть:

информация о возможностях организации процесса самоподготовки к
экзаменам;

объективная информация о собственных мнемических особенностях,
ведущих видах памяти и восприятия, для более эффективного их
использования в процессе подготовки к экзаменам;
4

сформированы некоторые навыки эффективного запоминания учебного
материала;

освоены отдельные способы саморегуляции психоэмоционального
состояния в стрессовых ситуациях;

составлено представление о навыках оптимальной межличностной
коммуникации в диаде «экзаменатор - учащийся».
Показателями эффективности реализации программы будут также: интерес
учащихся к содержанию занятий, осознание практической пользы полученных знаний
и навыков, готовность применить их на практике.
Для подведения итогов реализации программы используется итоговое
письменное анкетирование участников (Приложение).
Методическое обеспечение
Занятия по программе проводятся в обычной учебной аудитории, не требуют
специальных условий и дополнительного оснащения. По содержанию каждое занятие
представляет собой сочетание теоретической и практической составляющих, со
значительным преобладанием последней. Включенные в программу упражнения и
процедуры, приведенные в соответствующих литературных источниках, допускают
внесение корректировок с учетом особенностей конкретной группы участников.
Диагностические методы, предлагаемые в теме «Индивидуальные особенности
памяти и восприятия, пути их оптимального использования» могут заменяться
аналогичными.
Результаты апробации
В течение ряда лет специалистами Центра на базе школ города успешно
реализовывались как отдельные блоки (темы) данной программы, так и весь курс в
целом. Занятия по программе оценивались школьниками как интересные и полезные.
Большинство участников отмечали получение в ходе работы конкретных знаний и
навыков и возможность их частичного использования в собственно практике
подготовки и сдачи экзаменов.
5
2. Учебно-тематический план
№
Тема
Кол-во часов
1
Этапы самоподготовки к экзамену.
1
2
Индивидуальные особенности памяти и восприятия, пути
их оптимального использования.
1
3
Методы и приемы эффективного запоминания.
1
4
Как справиться с волнением: способы саморегуляции
психоэмоционального состояния.
1
5
Как правильно вести себя во время экзамена.
1
Итого:
6
5
3. Содержание изучаемого курса
Тема 1. Этапы самоподготовки к экзамену. Организация самоподготовки к разным
формам экзаменационных испытаний, оптимальная последовательность ее этапов.
Возможные стратегии проработки учебного материала – их «плюсы» и «минусы».
Учет суточных колебаний работоспособности. Оптимальный режим дня в процессе
самоподготовки.
Формы работы – информирование, групповая дискуссия.
Тема 2. Индивидуальные особенности памяти и восприятия, пути их
оптимального использования. Разнообразие индивидуальных различий памяти и
восприятия. Механизмы, процессы и виды памяти. «Аудиалы», «визуалы» и
«кинестетики». Самооценка и экспресс-диагностика различных видов памяти.
Формы работы – информирование, работа с психодиагностическими методиками
«Пиктограммы», «10 слов» и «10 чисел» (на слух и зрительно).
Тема 3. Методы и приемы эффективного запоминания. Основные приемы
улучшения запоминания логически связанного материала. Подбор приемов
эффективного запоминания в зависимости от ведущего вида памяти и восприятия –
метод связок, группировка, способ Цицерона, фонетический способ и т.п.
Формы работы – информирование, групповая дискуссия, анализ результатов
диагностических методик, тренировочные упражнения.
Тема
4.
Как
справиться
с
волнением:
способы
саморегуляции
психоэмоционального состояния. Возможные проявления стресса во время сдачи
экзаменов и способы их преодоления. Основные группы способов саморегуляции
психоэмоционального состояния: управление мышечным тонусом, управление
дыханием, воздействие словом и образом.
Формы работы – информирование, тренировочные упражнения.
Тема 5. Как правильно вести себя во время экзамена. Внешний вид экзаменуемого.
Коммуникативные приемы эффективного взаимодействия с экзаменатором –
вербальные и невербальные. Подведение итогов реализации программы.
Формы работы – информирование, тренировочные упражнения, ролевой этюд,
итоговое анкетирование.
7
4. Список литературы
1. Андреев О. Перед экзаменом. / Школьный психолог, №24, 2001г.
2. Беглова Т. Нешуточные испытания. / Школьный психолог, №27, 2001г.
3. Клюева Н.В., Свистун М.А. Программы социально-психологического
тренинга. Ярославль, 1992.
4. Осипова А.А. Общая психокоррекция. М., 2000.
5. Прихожан А.М. Психология неудачника. М., 1997.
6. Родионов В., Ступницкая М. Экзамены как повод поиграть./ Школьный
психолог, №16, 2002 г.
7. Родионов В., Ступницкая М., Кардашина О. Я и другие: тренинг
социальных навыков. Ярославль, 2001 г.
8. Савченко М.Ю. Профориентация. Личностное развитие. Тренинг
готовности к экзаменам (9-11 класс): Практическое руководство для классных
руководителей и школьных психологов / Под науч. ред. Л.А.Обуховой. – М.:
Вако, 2005.
9. Фадеев М.Ю., Галушко М.А. Волнуйтесь спокойно – у вас экзамены.
Волгоград, 2001 г.
8
Приложение
Итоговая анкета
Уважаемые обучающиеся! С целью оценки эффективности проведенного курса
занятий по психологической подготовке к экзаменам, просим Вас ответить на
несколько вопросов. В каждом вопросе выберите один или несколько вариантов
ответа или напишите свой вариант.
1. Оцените необходимость проведения занятий данной тематики:
а) для меня это было необходимо, я получил много новой и полезной информации;
б) для меня эти занятия не были необходимыми, почти ничего нового я не узнал;
в) другой вариант ответа
2. Насколько интересным было для Вас содержание занятий:
а) интерес был высоким на всем протяжении занятий;
б) интересны были некоторые темы;
в) проведенные занятия не вызвали у меня интереса.
3. Как Вы оцениваете возможность практического применения полученных в
ходе занятий знаний и навыков:
а) полученные знания и навыки планирую полностью использовать в ходе подготовки
и сдачи экзаменов;
б) буду использовать полученные знания и навыки только частично;
в) сомневаюсь, что смогу использовать полученные знания и навыки на практике.
4. Какие знания и навыки Вы получили в ходе занятий по данной программе
(подчеркните):
а) знаю, как нужно организовать самоподготовку к экзаменам;
б) выявил у себя ведущие виды памяти и восприятия, на которые можно опереться
при подготовке к экзаменам;
в) освоил некоторые навыки и приемы эффективного запоминания учебного
материала;
г) освоил некоторые способы саморегуляции психоэмоционального состояния в
стрессовых ситуациях (в т.ч. – в ситуации экзамена);
д) знаю о возможных приемах эффективного взаимодействия с экзаменатором
(речевых и неречевых).
Спасибо!
9
10
11
Общеобразовательная программа социально-педагогической направленности
«Профориентационная программа, программа предпрофильной подготовки»
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ
ПОДГОТОВКА К ЭКЗАМЕНАМ
Составитель программы:
Волошина О.А. педагог-психолог, заместитель директора МОУ Центра «Доверие»;
Кузнецова М.В. –
педагог-психолог МОУ Центра «Доверие»
Компьютерная верстка
Волотовская Н.В. – техник-оператор МОУ Центра «Доверие»
Отпечатано в МОУ Центре «Доверие»
Адрес:
152020, Ярославская область, г. Переславль-Залесский,
ул. Свободы, д. 40. Тел./факс: 8 948535) 3-20-12
e-mail: doverie91@mail.ru
сайт: http://ppms-center.edu.yar.ru/
Формат 60х90.
Гарнитура:Times New Roman
12