Приложение 1 - Управление здравоохранения Тамбовской

День матери учрежден Президентом Российской Федерации 30 января 1998
года и отмечается в последний воскресный день ноября.
Этот
день занимает особое место среди многочисленных праздников,
отмечаемых в нашей стране, и хочется сказать слова благодарности всем Матерям,
которые дарят детям свое добро, тепло, любовь, ласку и нежность.
В ожидании ребенка
Беременность - уникальное состояние женщины. Все
женщины, прошедшие через этот период, отмечают его как
совершенно непохожий, очень сильный по уровню
переживаний и ощущений. Кто-то выделяет позитивную
сторону этого периода, кто-то негативную, но всегда этот
период значимый, неповторимый, непохожий на другие
периоды жизни женщины.
Во время беременности в организме женщины
происходят изменения функций органов и систем, которые
приспосабливаются к новым потребностям организма. В это время очень важен
медицинский контроль и наблюдение беременной женщины и ее будущего ребенка, так
как
организм женщины работает с нагрузкой, обеспечивая развитие ребенка.
Своевременная медицинская поддержка и профилактика поможет избежать осложнений,
выносить и родить здорового ребенка.
Со стороны близких и родственников также необходимо более внимательное и
бережное отношение к будущей маме с учётом
психологических особенностей
женщины во время беременности.
С момента установления беременности женщина освобождается от ночных смен. Ей
надо гулять на свежем воздухе в среднем 3-6 часов (осенью, зимой, не менее 3 часов).
Здоровым беременным женщинам рекомендуются солнечные и воздушные ванны,
поэтому перед сном хорошо совершить прогулку на свежем воздухе или проветрить
комнату. Большое значение для нормального течения беременности имеет сон, который
должен продолжаться не менее 8 часов.
Готовясь к родам, женщина с самых ранних сроков беременности должна
познакомиться с различными способами закаливания. А инструктор-методист по
физкультуре женской консультации проведет специальные занятия с комплексом
физических упражнений, рекомендуемых в 1-м триместре беременности. Вы
познакомитесь с ним на одном из занятий « школы материнства».
Систематическое
проведение
физических
упражнений
повышает
сопротивляемость организма, создаёт чувство бодрости, укрепляет нервную систему,
улучшает процесс газообмена между организмом матери и плода, улучает аппетит, сон и
т.д.
Установлено, что у женщин, регулярно занимающихся физкультурой во время
беременности, роды протекают быстрее и легче, а послеродовый период чаще протекает
без осложнений.
Чтобы ребенок родился здоровым, женщина должна выполнять врачебные
рекомендации и значительная часть их касается питания.
Если беременность развивается нормально, в первые 12 недель женщина может не
делать каких-либо особых ограничений в своём питании. Пища должна быть калорийной,
богатой витаминами и белками.
В первые три месяца аппетит может быть снижен, иногда беспокоит тошнота,
появляется изменение вкусовых ощущений. К концу 3-го месяца все неприятные
ощущения и тошнота исчезнут. Для того чтобы их избежать, следует питаться
небольшими порциями и часто - до 6 раз в день, исключив жареные , острые и жирные
блюда.
В рацион желательно включать бульоны или протертые супы, сырые или
вареные овощи, ягоды, соки и молочные продукты. В ранние сроки беременности
полезны витамины группы С и Е, содержащиеся в различных пищевых продуктах.
Витамин Е в небольшом количестве находится в растительном масле, некоторых злаках,
овощах, яичном желтке, сливочном масле. Отсутствие в пище витамина Е в ранние сроки
беременности может привести к выкидышу. Витамин С содержится в овощах, фруктах,
ягодах, особенно много его в свежей смородине, крыжовнике, в настое шиповника.
Принимать любые витаминные препараты без назначения врача в ранние
сроки беременности нельзя!
В организме женщины происходят процессы развития, эволюция, формирование
органов и тканей эмбриона. Поэтому в старину беременным рекомендовали смотреть на
красивые вещи (цветы, деревья, картины), слушать пение птиц, гулять, читать стихи,
думать о хорошем. Хаос, беспорядок, шум, дисгармония, избыток информации нарушают
внутренний баланс женщины.
Наступление беременности, рождение ребенка
важные события для женщины и ее семьи. Пусть этот
период ожидания станет счастливым в вашей жизни и
запомнится радостными моментами первого шевеления,
осознания новой жизни. Примите беременность и роды как
новый опыт, новый этап развития. К работе, делам вы
вернетесь позже, а этот период посвятите проживанию
начала новой жизни в гармонии и любви.
Специалисты отделения
медицинской
профилактики ГУЗ «Тамбовская
областная
клиническая
больница»
рекомендуют медицинским работникам
учреждений здравоохранения:
максимально использовать средства наглядной агитации /листовки, плакаты,
брошюры, видеокассеты, видеодиски/по вопросам здоровья женщин;
организовать выступления специалистов (педиатров, гинекологов) в средствах
массовой информации (печать, радио, местное телевидение) по вопросам здорового
материнства;
провести лекции, беседы среди населения городов и районов области о
здоровье матери и ребенка;
- организовать тематические выставки литературы в библиотеках ко Дню матери.