Профилактика школьных болезней

Муниципальное образовательное учреждение
«Малечкинская средняя общеобразовательная школа»
Профилактика «школьных» болезней через урок
в рамках программы формирования культуры
здоровья и здорового образа жизни.
Автор проекта:
Смирнова Марина Александровна,
учитель начальных классов.
2012
Содержание.
1. Введение. Актуальность проблемы – профилактика «школьных»
болезней через здоровьесберегающий урок.
2. Здоровьесберегающий подход к организации обучения в начальной
школе.
2.1.
Понятие здоровье, его содержание и компоненты.
2.2.
Ученые, занимавшиеся данной проблемой.
2.3.
Школьные болезни и их профилактики.
2.4.
Рекомендации
к
проведению
урока
с
позиции
здоровьесбережения.
3. Практическая часть.
4. Список литературы
1. Введение. Актуальность проблемы - профилактика «школьных
болезней» через здоровьесберегающий урок.
В последние годы отмечается стойкая тенденция к ухудшению
показателей здоровья детей школьного возраста. Институт возрастной
физиологии Российской академии образования провел исследования: какие
заболевания наиболее характерны для школьного возраста и какова
динамика
их
развития.
Изыскания проводились в 540 школах 29 регионов России. Каковы
результаты?
От первого к одиннадцатому классу в 2 раза возрастает число детей с
заболеваниями сердечно-сосудистой и пищеварительных систем, органов
зрения и слуха, в 5 раз – эндокринной системы. Рейтинговая оценка
хронических заболеваний показала, что на первое место в первом классе
выдвигается кариес, а в одиннадцатом – нарушение опорно-двигательного
аппарата.
Ухудшение здоровья детей в нашей области представляет серьёзную
социальную опасность и характеризуется ростом заболеваемости,
изменением её структуры и увеличением хронических заболеваний.
За последние годы отмечается увеличение детской заболеваемости
практически по всем нозологическим формам, но наибольшие темпы роста
отмечены по болезням костно-мышечной системы и соединительной ткани,
а также психическим расстройствам и расстройствам поведения.
Многие годы человек проводит в стенах образовательных учреждений, и
поэтому ценностное отношение к здоровью не может формироваться без
участия педагогов. Долгое время наше образование не уделяло должного
внимания сохранению, укреплению и развитию здоровья, уходило от
оценок влияния педагогического процесса на психическое состояние
обучаемых, не рассматривало образовательные технологии с точки зрения
здоровьесберегающей направленности. В лучшем случае все сводилось к
спортивным мероприятиям и оздоровительному отдыху во время каникул.
Судя по статистике, лишь малая часть выпускников школы относятся к
числу здоровых. Таким образом, каждому учителю, необходимо учитывать,
что присутствующий на уроке в обычной школе ребенок, как правило, не
здоров.
Актуальность данного исследования обусловлена потребностью
человека, общества и государства в здоровьесберегающем образовании.
Программа формирования ценности здоровья и здорового образа жизни
обучающихся в соответствии с определением Стандарта — это комплексная
программа формирования их знаний, установок, личностных ориентиров и
норм поведения, обеспечивающих сохранение и укрепление физического
и психологического здоровья как одного из ценностных составляющих,
способствующих познавательному и эмоциональному развитию ребёнка,
достижению планируемых результатов освоения основной образовательной
программы начального общего образования.
Наиболее эффективным путём формирования ценности здоровья и
здорового образа жизни является направляемая и организуемая взрослыми
(учителем, воспитателем, психологом, взрослыми в семье) самостоятельная
работа, способствующая активной и успешной социализации ребёнка в
образовательном учреждении, развивающая способность понимать своё
состояние, знать способы и варианты рациональной организации режима дня
и двигательной активности, питания, правил личной гигиены. Однако только
знание основ здорового образа жизни не обеспечивает и не гарантирует их
использования, если это не становится необходимым условием ежедневной
жизни ребёнка в семье и образовательном учреждении.
При выборе стратегии воспитания культуры здоровья в младшем
школьном
возрасте
необходимо,
учитывая
психологические
и
психофизиологические характеристики возраста, опираться на зону
актуального развития, исходя из того, что формирование ценности здоровья
и здорового образа жизни — необходимый и обязательный компонент
здоровьесберегающей работы образовательного учреждения, требующий
соответствующей
здоровьесберегающей
организации
всей
жизни
образовательного учреждения, включая её инфраструктуру, создание
благоприятного психологического климата, обеспечение рациональной
организации
учебного
процесса,
эффективной
физкультурнооздоровительной работы, рационального питания.
Системная работа на ступени начального общего образования по
формированию культуры здорового и безопасного образа жизни может быть
представлена в виде пяти взаимосвязанных блоков — по созданию
здоровьесберагающей инфраструктуры, рациональной организации учебной
и в неучебной деятельности обучающихся, эффективной организации
физкультурно-оздоровительной работы, реализации образовательной
программы и просветительской работы с родителями (законными
представителями) и должна способствовать формированию у обучающихся
ценности здоровья, сохранению и укреплению у них здоровья.
Изучив программу «Здоровья» нашей школы, я решила
проанализировать как образовательный процесс влияет на здоровье
учащихся. И что я могу сделать, как учитель, для улучшения здоровья
учащихся.
Исходя из этого, я поставила проблему исследования.
Она
заключается
в
профилактике
«школьных
болезней»
через
здоровьесберегающий урок.
Новизна – введение принципа здоровьесбережения в образовательный
процесс актуально лично для меня и моего класса.
Цель исследования заключается в выявлении и обосновании
профилактических мер по сокращению «школьных болезней» через
здоровьесберегающий урок как путь к формированию культуры здоровья и
здорового образа жизни.
Объект исследования - «школьные болезни»
Предмет исследования – организация здоровьесберегающего урока в
начальной школе как основа профилактики « школьных» болезней.
Гипотеза – снижение роста школьных болезней учащихся во многом
определяется
правильным
построением
урока
с
позиции
здоровьесбережения.
В соответствии с целью, предметом и выдвинутой гипотезой были
определены следующие задачи исследования:
1. Изучить и проанализировать степень разработанности проблемы
исследования в философской, педагогической, психологической и
валеологической литературе.
3. Раскрыть структуру и содержание феномена «здоровье», понятия
«здоровьесбережение», «школьные болезни».
4. Разработать
диагностический
инструментарий
(программу
мониторинговых показателей).
5. Провести симптоматическую (входную) диагностику, сформулировать
предварительный диагноз.
6. Разработать и обосновать профилактические меры по снижению роста
«школьных болезней».
7. Способствовать сохранению и укреплению здоровья ребёнка через
создание благоприятной обстановки на уроке.
8. Обеспечить рациональную организацию образовательного процесса.
9.
Совершенствовать физкультурно-оздоровительную работу.
10.
Провести
этиологическую
(промежуточную)
диагностику
и
скорректировать программу действий.
11.
Реализовать
дополнительный
перечень
организационных,
педагогических, санитарно-гигиенических, психологических, социальных
мер по коррекции негативных отклонений и закрепление положительного
опыта.
12.
Повести заключительную диагностику, сравнить полученные
результаты с результатами входной диагностики.
13.
Сформулировать новый педагогический диагноз, разработать
коррекционные меры.
2.Здоровьесберегающий подход к организации обучения в начальной
школе.
2.1.Понятие «здоровья», его содержание и компоненты.
В науке существует много определений понятия здоровья.
В 1948 г. Всемирная организация здравоохранения приняла следующее
определение: «Здоровье – это состояние полного телесного, душевного и
социального благополучия, а не только отсутствие болезней и повреждений».
Это определение довольно точно характеризует здоровье, но не полностью
отражает функциональное состояние организма. Известный педиатр
академик РАМН Ю. Е. Вельтищев дает более развернутое определение
здоровья: «Здоровье – это состояние жизнедеятельности, соответствующее
биологическому возрасту ребенка, гармоничного единства физических и
интеллектуальных характеристик, формирования адаптационных и
компенсаторных реакций в процессе роста».
Так, Н. М. Амосов (1987), подчеркивая важность здоровья человека для
созидания и развития общества, говорит, что «народ здоров, если здорово
общество»[1,c.75]. Б. Н. Чумаков (1997) отмечает, что здоровье человека - это
прежде всего процесс сохранения и развития его психических и
физиологических качеств, оптимальной работоспособности и социальной
активности при максимальной продолжительности жизни.
Здоровье человека, как подчеркивает А. А. Васильков (1997), является
наивысшим интегративным показателем функционирования целостного
организма, в котором все его компоненты упорядоченно и взаимосвязанно
работают на одну общую идею активной деятельности, самосохранения и
продления жизни.
В. П. Казначеев (1996) трактует здоровье человека как процесс
сохранения и развития биологических, физиологических и психологических
функций оптимальной трудоспособности, социальной активности при
максимальной продолжительности жизни.
Финский ученый М. Карловен характеризует здоровье не только с
качественной, но и с количественной стороны. Он указывает, что понятие
здоровья должно включать в себя не только моментальное состояние
организма, но и его потенциальные возможности, резерв которых определяет
направление изменения в состоянии здоровья.
Сам термин “здоровье” рассматривается как нормальная, правильная
деятельность организма, его психическое благополучие (словарь С.И.
Ожегова).
В последнее время, наряду с этим определением, упоминается и
социальное благополучие, потому что перемены, произошедшие в стране,
привели к появлению негативных социальных явлений, отражающихся в
первую очередь на здоровье людей. Ребенок-барометр, реагирующий на
любые изменения, происходящие во взрослой жизни, и, конечно же, ему
приходится сталкиваться с проблемами, решение которых не всегда по силам
даже взрослым. Как никогда, остается актуальной проблема сохранения и
укрепления здоровья с раннего детства.
Неправомерно винить только школу в неблагополучном состоянии
здоровья детей, подростков.
Факторы, влияющие на здоровье детей:
 Экологические: Солнечная радиация, состав питьевой воды, ежегодная
температура воздуха, влажность, чистота воздуха.
80% детей с дефицитом развития проживают в зонах химического,
радиоактивного загрязнения окружающей среды, вблизи промышленных
предприятий, автодорог, железнодорожного полотна, в районах с
высоким напряжением электромагнитного поля, т.е. в экологически
неблагополучных регионах страны. В таких условиях особенно важно
заниматься проблемой здоровья, учитывая особенности социальноэкономических условий нашей действительности.
 Социокультурные: семейные условия жизни и воспитания (национальные
особенности, материальные возможности, культурный уровень,
религиозные
традиции);
Большое значение имеет режим дня школьника, условия для выполнения
домашних заданий, интерес родителей к школьным проблемам,
спокойная обстановка дома, соблюдение гигиенических норм. У
мальчиков проблемы возникают значительно чаще, т.к. у девочек
адаптивные возможности выше.


Биологические факторы: наследственность, состояние здоровья матери
во время беременности, нарушение состояния здоровья новорожденного.
Педагогические.
К педагогическим факторам следует отнести:
o Факторы
внешней среды, способные оказать негативное
воздействие на состояние здоровья школьников (экологические,
социальные, экономические и т.д.);
o Факторы школьной среды – качественная оценка школьных зданий,
санитарно-технического, спортивного оборудования и оснащения,
организация системы питания с учетом требований санитарных
правил и норм, количественная и качественная характеристика
контингента школы;
o Организация
учебного процесса (продолжительность урока,
учебного дня, перемен, каникул) и режима учебной нагрузки;
o Организация и формы физического воспитания и физкультурнооздоровительной работы;
o Формы и методы здоровьесберегающей деятельности учреждения
общего образования;
o Динамика хронической и общей заболеваемости;
o Методы и формы обучения, мотивирующие познавательную
активность;
o Психологический фон занятий, благоприятный эмоциональный
настрой, (доброжелательность, мудрость педагога);
o Санитарно – гигиенические условия (проветривание помещения,
температурное соответствие, чистота, световое и цветовое
оформление и т.д.);
o Двигательный режим детей (с учетом их возрастной динамики);
o Рациональное питание (меню и режим питания);
o Медицинское обеспечение и оздоровительные процедуры;
o Стрессовая педагогическая тактика;
o Интенсификация учебного процесса (увеличивается количество
ежедневных уроков, у детей остается мало времени для отдыха,
прогулок, они не досыпают, переутомляются);
o Не соответствие методик и технологий обучения возрастным и
функциональным возможностям школьников;
o Нерациональная организация учебной деятельности (контрольная
работа после выходного дня);
o Функциональная неграмотность педагога в вопросах охраны и
укрепления здоровья (он не знает своего ребенка, его характера,
наклонностей, интересов);
o Функциональная неграмотность родителей (не помогают ребенку,
хотят от него больше, чем он может, винят во всем только ребенка,
а не себя, не прислушиваются к его жалобам);
o Отсутствие системы работы по формированию ценности здоровья и
здорового образа жизни (в том числе профилактике вредных
привычек, полового воспитания и сексуального просвещения,
недостаточное использование средств физического воспитания и
спорта и т. п.);
o Межличностные отношения между сверстниками;
o Правильная организация урока (построение урока с учетом
динамики работоспособности, рациональное использование ТСО,
наглядных средств и т. п.);
o Направления здоровьесберегающей деятельности (Из приложения к
письму МО РФ от 26 августа 2002 г. № 13-51-104/13 заместителя
министра Чепурных Е.Е.):
 Рациональная организация учебного процесса в соответствии
с санитарными нормами и гигиеническими требованиями;
 Рациональная
организация
двигательной
активности
учащихся, включающая предусмотренные программой уроки
физкультуры, динамические перемены и активные паузы в
режиме дня, а также спортивно-массовую работу;
 Организацию рационального питания;
 Система работы по формированию ценности здоровья и здорового образа
жизни.
Здоровье состоит из нескольких компонентов:
 Соматическое – текущее состояние органов и систем организма человека.
Любое соматическое нарушение, так или иначе, связано с изменениями в
психическом состоянии человека. В одних случаях психическое
состояние становится причиной болезни, а в других – физические недуги
вызывают психические переживания.
 Физическое – уровень роста и развития органов и систем организма.
 Психическое – состояние психической сферы, душевного комфорта.
 Нравственное – комплекс характеристик мотивационной и потребностноинформативной сферы жизнедеятельности.
Ребенка можно назвать здоровым, если он:
 В физическом плане – умеет преодолевать усталость, его здоровье
позволяет ему действовать в оптимальном режиме;
 В
интеллектуальном плане – проявляет хорошие умственные
способности, любознательность, воображение, самообучаемость;
 В нравственном плане – честен, самокритичен, эмпатичен;
 В социальном плане – уравновешен, способен удивляться и восхищаться.
Ведущим фактором здоровья является образ жизни, формировать
который может и призвана школа, ибо, как писал всемирно известный хирург
и один из первых русских учёных-педагогов Н.И.Пирогов, « всё будущее
жизни находится в руках школы… прямое назначение школы, примиренной
с жизнью, - быть руководителем жизни на пути к будущему»1.
В системе образования накоплен определённый опыт реализации
здоровьесберегающих технологий.
1.
2.
3.
4.
«Здоровьеформирующие
образовательные
технологии»,
по
определению Н.К. Смирнова, - это все те психолого-педагогические
технологии, программы, методы, которые направлены на воспитание у
учащихся культуры здоровья, личностных качеств, способствующих его
сохранению и укреплению, формирование представления о здоровье как
ценности,
мотивацию
на
ведение
здорового
образа
жизни.
Здоровьесберегающая технология, по мнению В.Д. Сонькина, - это:
условия обучения ребенка в школе (отсутствие стресса, адекватность
требований, адекватность методик обучения и воспитания);
рациональная организация учебного процесса (в соответствии с
возрастными,
половыми,
индивидуальными
особенностями
и
гигиеническими требованиями);
соответствие учебной и физической нагрузки возрастным
возможностям ребенка;
необходимый, достаточный
и
рационально
организованный
двигательный режим.
Под здоровьесберегающей образовательной технологией (Петров)
понимает систему, создающую максимально возможные условия для
сохранения, укрепления и развития духовного, эмоционального,
интеллектуального, личностного и физического здоровья всех субъектов
образования (учащихся, педагогов и др.). В эту систему входит:
o
Использование данных мониторинга состояния здоровья
учащихся, проводимого медицинскими работниками, и собственных
наблюдений в процессе реализации образовательной технологии, ее
коррекция в соответствии с имеющимися данными.
o
Учет особенностей возрастного развития школьников и
разработка
образовательной
стратегии,
соответствующей
особенностям памяти, мышления, работоспособности, активности
и т.д. учащихся данной возрастной группы.
o
Создание
благоприятного
эмоционально-психологического
климата в процессе реализации технологии.
o
Использование разнообразных видов здоровьесберегающей
деятельности учащихся, направленных на сохранение и повышение
резервов здоровья, работоспособности (Петров О.В.)
Ещё в 50-60-х годах 19 века наблюдения врачей установили большое
распространение среди школьников близорукости, нарушения осанки
(главным образом – сколиоз), неврастении и анемии. Преимущественное их
распространение среди учащихся по сравнению с их не учащимися
сверстниками было настолько явным, а чистота их распространения с
печальной закономерностью возрастала от класса к классу, что их появление
сочли неизбежным следствием школьного обучения, и они получили
наименование «школьных болезней». Это определение дал Р. Вирхов в
работе «О некоторых вредных для здоровья влияниях школы» (1870 г.).
Поиски причин «школьных болезней» привели врачей к заключению о
неудовлетворительной организации обучения: недостаточной освещённости
классов, плохом воздухе школьных помещений, неправильной форме и
величине школьных столов и парт, перезагрузке учебными занятиями.
В современных условиях изменилась роль «внутришкольных
факторов», влияющих на здоровье учащихся. Кроме влияния светового,
воздушно-теплового режимов, подбора учебной мебели, дополнительно
сформировались новые факторы:
 Интенсивность обучения, в т. ч. в связи с использованием технических
средств в учебном процессе;
 Переход на новые формы обучения, в т. ч. по длительности учебной недели,
вариативной
организации
учебно-воспитательного
процесса
в
образовательном учреждении;
 Учебный стресс ( до 80% учащихся в условиях школы испытывают
воздействия на уровнях стресса);
 Снижение двигательной активности (гипокинезия) школьников.
2.2 Ученые, занимавшиеся проблемой здоровьесбережения.
Наиболее
разработанной
системой
здоровьесбережения
в
образовательном процессе начальной школы является технология
В.Ф.Базарного, включающая в себя: основу телесной вертикали и телесномоторную активность, использование конторок, режим смены динамических
поз, реализацию специальных упражнений и таблиц, снимающих зрительное
утомление.
В.Ф.Базарный, доктор медицинских наук, руководитель лаборатории
физиолого-здравоохранительных проблем обучения, провёл обследование
полутора тысяч детей дошкольного и младшего школьного возраста.
Выяснилось, что 2/3 детей склоняли голову над столом значительно ниже
допустимого предела ( расстояние « глаза-тетрадь-книга» составляло 20 см и
меньше). В практике учитель планирует и учитывает умственные нагрузки –
объём письменных работ, число примеров, задач, а физические компоненты
( работа мышц) остаются вне поля зрения. Такой односторонний подход к
организации урока способствует утомлению, задержке развития, а порой и
потере здоровья школьников.
В исследование и решение проблемы здоровья детей, формирования
здорового образа жизни у детей внесли вклад в различное время ученые
различных наук: философы: К. Гельвеций, Дж. Локк, М.В. Ломоносов и др.;
психологи и физиологи: В.М. Бехтерев, Л.С. Выготский и др.; ученыемедики: Н.А. Амосов, В.Ф. Базарный, И.И. Брехман, И.И. Буянов, В.П.
Казначеев, Ю.П. Лисицин, Б.Н. Чумаков и др.; педагоги: Ш.А. Амонашвили,
В.К.Зайцев, В.В. Колбанов, Я. Корчак, С.В. Попов, В.А. Сухомлинский и др.
2.3. «Школьные болезни» и их профилактика.
Термин «школьные болезни» за последние годы прочно вошёл в
педагогический обиход. В эту группу входят, в первую очередь, сколиоз и
близорукость.
На протяжении более чем вековой истории существования и развития
системы массового школьного образования в России, даже, несмотря на
существенные преобразования материальной базы учебных учреждений в
советское время, нарушения у школьников осанки, зрения, нервной системы
носили и продолжают сохранять массовый характер. Столь печальное
постоянство во многом определяется самой природой процесса обучения,
требующего от детей и подростков большой зрительной работы, нервного
напряжения, сидячей рабочей позы, ограничения двигательной активности.
Согласно современным взглядам, осанка является интегральной
характеристикой состояния организма и отражает результат комплексного
воздействия на него факторов физической и социальной среды. Среди
последних наиболее изучена роль факторов учебно-воспитательного
процесса в формировании осанки у школьников. Значение состояния осанки
для
формирования
общего
здоровья
доказывается
большой
распространенностью заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной
систем среди школьников с нарушением осанки.
На формирование осанки воздействуют различные факторы, но
наиболее негативно на ее состоянии сказываются несовершенство школьной
мебели и сидячая рабочая поза учащихся. При сидении форма
позвоночника ученика принципиально отличается от формы позвоночника
при стоянии. При учебной работе в положении сидя туловище наклонено
вперед, что увеличивает давление на межпозвоночные диски до 100
кг против 70 кг при стоячей позе.
Второе, чему должно уделяться внимание в профилактике нарушений
осанки – это контроль за позой учащихся во время занятий. Правильная поза
во время занятий зависит не только от соответствия мебели росту ученика, но
и от места расположения стула относительно крышки стола. Для
соблюдении правильной позы требуется, чтобы край сиденья был задвинут
под крышку стула на 3-6 см. При большем заглублении стула под стол край
стола начинает давить на грудную клетку школьника. Если же стул совсем
задвинут под стол, то для сохранения равновесия при работе ученик
вынужден ложиться на парту. Во избежание того и другого учитель должен
показать школьнику, как саморегулировать свое расположение относительно
края стола посредством очень простого приема: периодически помещать
кулак между грудной клеткой и краем стола. Особое внимание нужно
обращать на положение плеч во время работы. Они должны быть прямыми.
Соблюдение этого требования облегчается при условии, если уровень
поверхности стола располагается выше локтя опущенной руки сидящего на
3-4 см.
План мероприятий по профилактике нарушения осанки:
1. Ранняя диагностика отклонений в осанке и в своде стопы;
2. Активное формирование правильной осанки за счет укрепления
мышечного корсета средствами лечебной физической культуры;
3. Обеспечение соответствия мебели в школе и дома росту и
пропорциям тела учащегося;
4. Контроль учителя за правильной позой школьника на уроках;
5. Правильное расположение рабочего места, всего помещения, где
идут занятия, и достаточное их освещение;
6. Правильная организация режима учебных занятий;
7. Ежедневное использование активного отдыха на уроках
физкультуры, переменах, во внеурочное время;
8. Проведение занятий корригирующей гимнастики;
9. Оборудование класса несколькими настольными канторками,
регулируемые по росту;
10. Обеспечение полноценного питания, сбалансированного по
солевому составу.
Корригирующие упражнения для нормализации осанки:
1.
Стоя, пятки вместе, носки врозь, плечи отведены, лопатки соединить,
живот подтянуть, подбородок приподнять.
2.
Ходьба обычная, следя за осанкой.
3.
Ходьба на носках, руки за головой.
4.
Ходьба на пятках, руки на поясе.
5.
Ходьба на наружном крае стопы, пальцы поджаты, руки на поясе,
локти отведены назад.
Нарушения зрения так же, как и нарушения осанки у школьников,
относят к традиционным школьно обусловленным заболеваниям. Среди
нарушений зрения, возникающих у детей после рождения, наиболее часто
встречается близорукость, при этом установлено ее интенсивное нарастание
у них с возрастом. Среди причин установленной закономерности
офтальмологи называют неблагоприятные условия для зрительной
работы во время школьных занятий в школе и дома.
Специальное изучение у школьников состояния зрительных функций
при чтении показало, что его непрерывная продолжительность должны быть
ограничена для младших школьников 15-20 минут, для учащихся среднего
звена 25-30 минут, для старшеклассников – 45 минут. Более длительное
чтение у большинства школьников разного возраста вызывает напряжение
функций глаза, изменяет характер глазных движений и приводит к
сокращению расстояния глаз до книги. Для восстановления выявленных
изменений им требовался отдых продолжительностью 6-10 мин.Если учесть,
что любая учебная деятельность детей в школе сопряжена с элементами
чтения, то в целях охраны их зрения его непрерывная продолжительность
должна быть либо регламентирована указанным временем, либо
сопровождаться вкраплением в учебную деятельность интервалов для отдыха
глаз от зрительной работы. Эффективность такого отдыха существенно
возрастает при проведении на уроках комплекса упражнений.
Смирнов Н.К. предложил план мероприятий по профилактике
близорукости:
1. Рассадка детей в классе с учетом состояния их зрения;
2. Рациональная организация режима учебных занятий, направленная
на уменьшение зрительной нагрузки, чередование устной и
письменной работ, отдых глаз в ходе работы, минуты тишины с
закрытыми глазами;
3. Оборудование учебных помещений плакатами и стендами для
гимнастики зрения;
4. Проведение на каждом уроке специальных упражнений гимнастики
зрения;
5. Питание с достаточным количеством минеральных солей и
витаминов;
6. Правильное использование технических средств обучения в школе:
расстояние при просмотре передач в пределах 3-5 м, длительность
просмотра – 15-20 мин., подсветка, использование специальных
школьных компьютеров, соответствующих гигиеническим нормам;
7. Использование только допущенных Министерством образования
учебников;
8. Контроль за гигиеной чтения школьников: шрифт, печать,
неотрывное чтение - не более 3-7 мин (1-2 классы); 7-15 мин 93-4
классы); расстояние от глаз до текста для младших школьников – 24
см;
9. Рациональная организация освещения в учебных помещениях
школы и дома;
10.Организация занятий с офтальмотренажёром, гимнастика
специальных форм для детей с прогрессирующей близорукостью
под контролем медиков;
11.Инструктаж родителей школьников по правилам гигиены;
12.Учет состояния зрения школьников при определении его в группу
для занятий физкультурой.
Синдром дефицита внимания (гиперактивность) – наиболее
распространенная форма нарушения поведения младших школьников. Это
заболевание характеризуется дефицитом внимания, гиперактивностью и
импульсивностью. Сейчас уже известно, что симптомы данного заболевания
встречаются и у взрослого населения. 4% взрослого населения или 8
миллионов людей имеют данное заболевание.
Данное заболевание встречается примерно у 3-5% детей школьного
возраста, подсчитано, что примерно у 60% детей с данным заболеванием, оно
сохраняется во взрослом возрасте. Статистические данные по этому
заболеванию у взрослых определены еще не так четко, как у детей, но
варьируют в диапазоне 1-5%. Данный синдром чаще встречается у
мальчиков, чем у девочек в школьном возрасте.
Проявления синдрома:
- беспокойные движения в кистях и стопах, корчится, извивается на стуле;
- неумение спокойно сидеть на месте, когда это требуется;
- легкая отвлекаемость на посторонние стимулы;
- нетерпение, неумение дождаться своей очереди во время игр и др.
ситуациях;
- неумение сосредоточиться: на вопросы часто отвечает не задумываясь,
не выслушав их до конца;
- сложности при выполнении предложенных заданий (несвязанные с
негативным поведением или недостаточностью понимания);
- с трудом сохраняемое внимание во время заданий или игр;
- неумение играть тихо, спокойно;
- болтливость;
- частые переходы от одного незавершенного действия к другому;
- мешает другим, пристает к окружающим;
- часто складывается ощущение, что ребенок не слушает обращенную к
нему речь;
- частая потеря вещей;
- способность совершать опасные действия, не задумываясь о
последствиях.
Если у ребенка присутствует хотя бы 8 из перечисленных симптомов,
которые постоянно наблюдаются в течении как минимум последних 6
месяцев, то это может быть основанием для диагноза синдрома. Вторичными
проявлениями синдрома являются слабая успеваемость в школе и
затруднения в общении с другими людьми.
Причины гиперактивности детей:
1. Органические поражения центральной нервной системы (ЦНС).
2. Генетические причины. Или наследственная.
3. Неблагоприятно протекающая беременность. Токсикоз, заболевание
внутренних органов матери во время беременности, нервные стрессы.
Влияет на центральную нервную систему плода нехватка витаминов и
аминокислот. Неблагоприятно воздействуют на ребенка применение
женщиной лекарственных препаратов во время беременности. Таких,
как снотворные, гормональные препараты, транквилизаторы.
4. Неблагоприятные роды. Патология родов.
5. Инфекция и итоксикация первых лет жизни ребенка.
6. Если родители страдают алкоголизмом или наркоманией. Даже
небольшая доза алкоголя пагубно воздействуют на нервную систему
плода.
7. Благоприобретенная гиперактивность Неправильное воспитание.
Например, чрезмерная требовательность и строгость родителей к
ребенку, или чрезмерная опека. Или гиперактивность, появившаяся в
школе. Это получается, когда не сразу возникает контакт ребенка с
педагогом. Если ребенок не внимателен, педагог постоянно ругает и
упрекает его за это, то может возникнуть защитная реакция. Ребенок
чувствует себя в роли "хулигана" и начинает соответствовать своему
образу в поведении.
Признаки:
1. Отвлекаемость.
2. Импульсивность.
3. Повышенная активность. Такие дети постоянно в движении, теребят
одежду, мнут что-то в руках, стучат пальцами, ерзают на стуле,
крутятся, не могут спокойно усидеть на одном месте, жуют что-то,
растягивают губы, прикусывают язык.
4. Плаксивость, беспокойство, капризы.
5. Неусидчивость.
6. Нарушение концентрации внимания.
7. Негативизм. То есть ребенок все отрицает.
8. Агрессивность.
9. Повышенный тонус мышц.
10.Беспокойный сон.
11.Рассеянность.
12.Повышенная возбудимость.
Следствия:
1. Слабая успеваемость в школе.
2. Низкая самооценка.
3. Трудность принятия любви окружающих.
Лечение:
Не надо подавлять повышенную активность таких детей. Энергия, не
найдя выхода, будет копиться внутри ребенка и когда-нибудь "взорвется".
Нужно направить ее в позитивное русло. Лечение гиперактивности проходит
в совместных действиях психолога, невропатолога и родителей. Ребенку
необходимо:
1. Утренняя зарядка.
2. Подвижные игры на воздухе и длительные прогулки. Физическая
упражнения ребенка и подвижные игры позволят снять излишнюю
мышечную и нервную активность. Если малыш плохо спить, лучше
вечером также играть в активные игры.
3. Активные игры, которые одновременно развивают мышление.
4. Массаж. Он уменьшает частоту пульса, понижает возбудимость
нервной системы.
5. Хорошо бы отдать ребенка в спортивную секцию. Хороши такие виды
спорта, где ребенок учится соблюдать правила, контролировать себя,
взаимодействовать с другими игроками. Это командные игры. Такие
как, хоккей, футбол, баскетбол.
6. У гиперактивных детей может проявиться выраженная способность к
определенному роду занятий. Например, музыка, спорт или шахматы.
Следует развивать это увлечение.
7. В школе такого ребенка нужно привлекать к общественным
мероприятиям, сажать за первую парту, чаще спрашивать у доски,
давать задания. Таким образом учеба в школе тоже станет активным и
интересным занятием для ребенка.
8. Некоторые специалисты считают, что дети с синдромом
гиперактивности имеют определенные компенсаторные возможности.
Но для их активизации нужны конкретные условия. Такой ребенок
должен строго соблюдать режим сна и бодрствования. Атмосфера
вокруг ребенка должна быть спокойной, благоприятной, ровной в
эмоциональном плане. Для таких детей наиболее подходит обучение с
четвертым классом, где школьная программа не сжата. Обучение
должно проходить в игровой форме. Таким образом, будет
эмоциональная стимуляция ребенка, что приведет к большему
интересу к учебе.
Гиперактивный ребенок зачастую сложен в общении. Родители такого
ребенка должны помнить, что малыш не виноват. Строгое воспитание не
подходит гиперактивным детям. Нельзя кричать на ребенка, сурово
наказывать, подавлять. Общение должно быть твердым, спокойным, без
эмоциональных всплесков как положительных, так и отрицательных. Не
стоит перезагружать ребенка дополнительными занятиями. Но и нельзя
позволять все такому ребенку, иначе он быстро начнет манипулировать
родителями. Стоит поощрять ребенка даже за незначительные
достижения. Следите, чтобы ребенок не переутомлялся.
Тревожность тоже является одной из главных «школьных болезней».
Как установила психолог А.М.Прихожан, обследовавшая тревожных
детей, самой характерной чертой таких детей является снижение
самооценки. Они не способ уважать себя, ценить себя, что проявляется в
неверии в свои способности, в свои силы. Повышение самооценки – один
из самых эффективных приемов борьбы с тревогой в школе. Надо
отметить, что во всех без исключения передовых системах обучения,
создаваемых известными современными педагогами-новаторами – Ш.А.
Амонашвили, Е.И. Ильиным и другими, - обязательно содержатся
элементы, направленные на повышение самооценки школьника, на
внушение ему уверенности в своих возможностях, положительного
мнения о себе, уважения к себе. Необходимая любому тревожному
ребенку, похвала учителя особенно нужна младшему школьнику. Ведь в
школу приходят ребята с очень разным уровнем зрелости, да плюс к тому
– первый год учение совпадает с возрастным кризисом, в результате чего
одни школьники делают резкий скачок в своем развитии, а другие –
отстают. Неравномерность темпа созревания детей – естественное и
закономерное явление, типичное для учеников младших классов. Поэтому
и требования к ним должно быть разными, и достижения ребят следует
оценивать по-разному.
1. Тревога часто является результатом противоречивых требований
к ребенку со стороны равно близких ему людей. Потому ни в
коем случае нельзя манипулировать людьми, перетягивая их, как
канат, то в одну, то в другую сторону.
2. Взрослый должен быть и сам непротиворечив в своих поступках
и действиях. Если сегодняшние решениями мы зачеркиваем то,
что провозгласили вчера, это нужно честно объяснить ребенку.
3. Прежде чем настаивать на чем-нибудь, внимательно
присмотритесь к ребенку: вы наверняка увидите то, что ему понастоящему интересно, откликнитесь на его первые попытки
найти что-то для души. Вы избавите его от тревожной
необходимости сочетать то, что нравится вам, с тем, что влечет
самого ребенка.
4. Чтобы ребенок был уверен в себе, чтобы по любому пустяку не
впадал в панику, родители и учителя всегда должны оставлять за
ним право на собственный поступок, на награду или расплату за
него.
5. Ругая ребенка за лень и неуспеваемость, не забудьте сказать, что
уверены в его возможностях, что цените его как человека и тем
более огорчены сложившейся ситуацией. Ребенок должен знать:
он хороший, любимый и будет таким всегда.
6. Очень важно, чтобы ребенок сохранил искренние и глубокие
контакты с кем-то из взрослых, но этот контакт не для контроля,
а для своевременной помощи, не для вмешательства в дела
ребенка, а для эмоциональной поддержки.
7. Кроме того, нужно уметь рассказывать проявления его тревоги,
чтобы не ругать за то, за что нужно пожалеть, не требовать того,
чего ребенок не в состоянии выполнить.
8. Слабым местом тревожных детей часто является повышенная
утомляемость и затрудненная включаемость. Зная это, грамотный
учитель спросит такого ученика не в начале и не в конце урока, а
в середине, лишний раз отпустит в конце дня домой, не будет
торопить на контрольной работе.
9. В каких бы формах ни проявлялась тревожность ребенка, есть
один общий совет – повышать его самооценку.
10.Необходимо учитывать, что тревожный ребенок уже сам нашел
какой-то способ борьбы с тревогой. При всей неадекватности, а
порой нелепости подобных способов их нужно уважать, не
высмеивать, а использовать для того, чтобы ребенку
“отреагировать” свои проблемы.
2.4 Рекомендации по проведению урока с позиции здоровьесбережения.
В данном проекте я рассматривала подходы к организации главной
составляющей образовательного процесса - урока, способам оценки его
качества с точки зрения здоровьесбережения.
От учителя – основной фигуры педагогического процесса – в
наибольшей степени зависит, какое влияние на здоровье учащихся оказывает
их
пребывание
в
школе,
процесс
обучения,
насколько
здоровьесберегающими являются образовательные технологии и вся
внутришкольная среда.
На уроках и во внеурочной деятельности учитель решает 3 группы
задач, связанных с проблемой здоровья учащихся: диагностические,
коррекционные и формирующие, фиксируя при этом свое внимание не
только на учащихся, но и на их условиях проведения занятий.
В начале урока необходимо оценить и в дальнейшем удерживать свое
внимание на гигиенические условия в классе: достаточна ли освещенность,
не мешает ли шум, доносящийся из-за окон, хорошо ли проветрен класс, не
слишком ли сухой воздух и оптимальна его температура. Для таких оценок
не требуется приборов – вполне хватит органолептических возможностей
учителя. Но пренебрежение этими требованиями приведет к более быстрому
утомлению учащихся, а в дальнейшем скажется на их здоровье.
Влияние на здоровье школьников оказывают и многие другие факторы:
•Интенсификация
обучения;
•Увеличение простудных заболеваний и пропусков уроков по болезни;
•Нарушение
зрения,
осанки;
•Ухудшение
нервно
–
психического
здоровья.
Исходя из этого, я предприняла все меры, чтобы организовать
индивидуальный подход к учебно-воспитательной работе с учетом
психических, физиологических особенностей и состояния здоровья
учащихся.
Организационно-педагогические условия проведения образовательного
процесса, как и технология работы учителя на уроке, составляют сердцевину
здоровьесберегающих
образовательных
технологий.
Важная составная часть здоровьесберегающей работы школы – это
рациональная организация урока. Показателем рациональной организации
учебного
процесса
являются:
• Объем учебной нагрузки – количество уроков и их продолжительность,
включая затраты времени на выполнение домашних заданий;
•Нагрузка
от
дополнительных
занятий
в
школе;
• Занятия активно-двигательного характера: динамические паузы, уроки
физической
культуры,
спортивные
мероприятия
и
т.п.
От соблюдения гигиенических и психолого-педагогических условий
проведения урока в основном и зависит функциональное состояние
школьников
в
процессе
учебной
деятельности.
Для повышения умственной работоспособности детей, предупреждения
преждевременного наступления утомления и снятия у них мышечного
статического напряжения, я провожу физкультминутки, примерно через 1015 минут от начала урока или с развитием первой фазы умственного
утомления
у
значительной
части
учащихся
класса.
Кроме того, определяю и фиксирую психологический климат на уроке,
провожу эмоциональную разрядку, строго слежу за соблюдением учащихся
правильной осанки, позы, за ее соответствием виду работы и чередованием в
течение урока. Физкультминутки я провожу, учитывая специфику предмета,
зачастую с музыкальным сопровождением, с элементами самомассажа и
другими
средствами,
помогающими
восстановить
оперативную
работоспособность.
Обязательное условие эффективного проведения физкультминуток –
положительный эмоциональный фон. Выполнение упражнений со
скучающим видом, нехотя, как бы делая одолжение учителю, желаемого
результата
не
даст,
скорее,
наоборот.
Однако не только важно знать и понимать, что должен делать учитель
на уроке, чтобы сохранить психическое здоровье учащихся. Из опыта работы
я поняла, что здоровьесберегающая направленность работы требует к себе
более глубокого и сложного исследования, а так же требует разработки
концепции, теории, технологии, и диагностических процедур оценки
качества
урока.
Здоровьесберегающее обучение направлено на
обеспечение
психического здоровья учащихся. Опирается на природосообразности,
преемственности,
вариативности,
прагматичности
(практической
ориентации).
Достигается через учет особенностей класса (изучение и понимание
человека); создание благоприятного психологического фона на уроке;
использование приемов, способствующих появлению и сохранении интереса
к учебному материалу; создание условий для самовыражения учащихся;
инициацию
разнообразных
видов
деятельности;
предупреждение
гиподинамии.
Поэтому при построении своих уроков учитываю такие требования:
Смирнов Н.К. - заведующий кафедрой психолого-педагогических
технологий охраны и укрепления здоровья Академии повышения квалификации и
профессиональной переподготовки работников образования, выделяет следующие
требования к уроку с позиции здоровьесбережения.
1. Гигиенические условия в классе (кабинете): чистоту, температуру и
свежесть воздуха, рациональность освещения класса и доски, наличие/отсутствие монотонных, неприятных звуковых раздражителей и т.п. В
отличие от работы врача, эта оценка не требует использования приборов,
инструментария — эксперт ориентируется на свои органы чувств (нередко
утомляемость школьников и риск аллергических расстройств в немалой степени зависят от соблюдения этих простых условий.
2. Число видов учебной деятельности, используемых учителем.
Напомним, что к их числу относятся: опрос учащихся, письмо, чтение,
слушание, рассказ, рассматривание наглядных пособий, ответы на
вопросы, решение примеров, задач, практические занятия и др. Нормой
считается 4-7 видов за урок.
Однообразность урока способствует утомлению школьников, как это
бывает, например, при выполнении контрольной работы. Вместе с тем вам
необходимо помнить, что частые смены одной деятельности на другую
требуют от учащихся дополнительных адаптационных усилий. Это также
способствует росту утомляемости.
3. Средняя продолжительность и частота чередования различных
видов учебной деятельности. Ориентировочная норма — 7-10 минут.
4. Число использованных учителем видов преподавания: словесный,
наглядный, аудиовизуальный, самостоятельная работа и др. Норма — не
менее трех за урок.
5. Чередование видов преподавания не позже чем через 10-15 минут.
6.Использование
методов,
способствующих
активизации
инициативы и творческого самовыражения учащихся, которые
позволяют им реально превратиться из «потребителей знаний» в субъектов
деятельности по их получению и созиданию.
К таким методам относятся методы свободного выбора (свободная беседа,
выбор действия, его способа, выбор приемов взаимодействия, свобода
творчества и т.д.); активные методы (ученики в роли учителя, обучение
действием, обсуждение в группах, ролевая игра, дискуссия, семинар, ученик
как исследователь и др.); методы, направленные на самопознание и развитие
(интеллекта, эмоций, общения, воображения, самооценки и взаимооценки) и
др.
Между творческой активизацией учеников на уроке и вероятностью
появления у них непродуктивного утомления существует обратно
пропорциональная связь. А хроническое утомление — это один из главных
факторов истощения ресурсов здоровья школьников.
7. Длительность применения технических средств обучения в соответствии с гигиеническими нормами. Вместе с тем эти нормы в части
использования видеоэкранных средств, на наш взгляд, входят в
противоречие с реальной действительностью и потребностями учебного
процесса. Дома многие дети часами просиживают у экранов телевизоров и
компьютеров, чем действительно реально подрывают свое здоровье. На
этом фоне 8-10-минутные регламентации гигиенистов выглядят
анахронизмом, особенно с учетом постоянного совершенствования качества
мониторов.
8. Умение
учителя
использовать
возможности
показа
видеоматериалов для инициирования дискуссии, обсуждения, привития
интереса к познавательным программам, т.е. для взаимосвязанного
решения как учебных, так и воспитательных задач.
Позы учащихся и их чередование в зависимости от характера
выполняемой работы. Учителям необходимо помнить, что нарушения
осанки формируются как раз в школе. Степень естественности позы
школьников на уроке менее заметна проверяющим, но может служить
хорошим индикатором психологического воздействия учителя, степени его
авторитаризма:
механизм
здоровьеразрушающего
воздействия
авторитарного учителя состоит, в частности, в том, что дети на его уроках
избыточно напряжены. Они как бы постоянно находятся «на старте», в
ожидании требований, упреков, приказов, окриков. Эта изматывающая
ситуация не только резко повышает уровень невротизации школьников, но
и губительно отражается на их характере. Сколько семейных конфликтов,
настигающих молодых людей в их взрослой жизни, коренятся в
авторитарно-деспотическом стиле преподавания их учителей! Поэтому
психофизический комфорт учеников на уроке — это важнейшее условие
предупреждения их утомления.
9. Физкультминутки и физкульт-паузы, которые сегодня являются
обязательной составной частью урока. Необходимо обратить внимание на
их содержание и продолжительность (норма— на 15-20 минут урока по 1
минуте из 3-х легких упражнений с 3-4 повторениями каждого), а также на
эмоциональный климат во время выполнения упражнений и наличие у
школьников желания их выполнять.
10. Положительной оценки заслуживает включение в содержательную
часть урока вопросов, связанных со здоровьем и здоровым образом
жизни; демонстрация примеров, прослеживание этих связей;
формирование отношения к человеку и его здоровью как к ценности;
выработка понимания сущности здорового образа жизни; формирование
потребности в здоровом образе жизни; выработка индивидуального способа
безопасного поведения, обсуждение разных возможностей и последствий
выбора того или иного поведения и т.д. Умение учителя выделить и
подчеркнуть в большинстве тем вопросы, связанные со здоровьем, является
одним из критериев его педагогического профессионализма.
11. Наличие у учащихся мотивации к учебной деятельности на
уроке: интерес к занятиям, стремление больше узнать, радость от
активности, интерес к изучаемому материалу и т.п. Оценивается уровень
этой мотивации и методы ее повышения, используемые учителем. К
вопросам здоровья вопросы мотивации имеют самое непосредственное
отношение: постоянное принуждение к учебе разрушает здоровье детей и
изматывает учителей. Между заинтересованностью в обучении и его
позитивным влиянием на здоровье существует прямая связь. Определить
же уровень мотивации школьников может любой присутствующий на
уроке, а педагог — тем более.
12. Благоприятный психологический климат на уроке, который также служит одним из показателей успешности его проведения: заряд
позитивных эмоций, полученных школьниками и самим учителем, —
дополнительная гирька на чашу весов, определяющих позитивное
воздействие школы на здоровье. И наоборот: наличие стрессов,
хроническое
психофизическое
напряжение,
продуцирование
отрицательных эмоций и т.п. проявления как со стороны учителя, так и
учеников свидетельствуют о преобладании на уроке здоровьеразрушающих тенденций.
13. Наличие на таком уроке микроконфликтов между учителем и
учащимися: из-за нарушений дисциплины, несогласия с отметкой,
проявления дискомфортных состояний и т.д. Умение учителя предупредить
такие эмоционально-негативные «всполохи», грамотно их нейтрализовать
без нарушения работы всего класса — отражение его способности
управлять учебным процессом, обеспечивая профилактику «школьных
неврозов».
Преобладающее выражение лица учителя, к примеру, различные
проявления доброжелательности или недоброжелательности, улыбчивое—
угрюмости и т.п. Урок неполноценен, если на нем не было эмоционально-
смысловых разрядок: улыбок, уместных остроумных шуток, использования
юмористических картинок, поговорок, афоризмов с комментариями,
небольших стихотворений, музыкальных минуток и т.п.
В конце урока советуем обратить внимание на следующие четыре
показателя.
14. Итоговую плотность урока, т.е. количество времени, затраченного
школьниками непосредственно на учебную работу. Рекомендуемые
показатели — в диапазоне от 60% до 80%.
15. Момент наступления утомления учащихся и снижения их
учебной активности. Определяется в ходе наблюдения за возрастанием
двигательных и пассивных отвлечений школьников в процессе учебной работы. Норма— не ранее чем за 5-10 минут до окончания урока.
16. Темп и особенности окончания урока. К нежелательным
показателям относятся:
•неоправданно
быстрый
темп
заключительной
части,
ее
«скомканность»;
• отсутствие времени на вопросы учащихся;
• необходимость торопливой, практически без комментариев, записи
домашнего задания.
Все это — ненужный стресс как для школьников, так и для учителя.
Кроме того, недопустима задержка учащихся в классе после звонка на
перемену. Желательно, чтобы завершение урока было спокойным:
учащиеся имели возможность задать учителю вопросы, учитель мог
прокомментировать задание на дом, попрощаться со школьниками.
17. Интегральным показателем эффективности проведенного
занятия можно считать состояние и вид учеников, выходящих с урока:
на одном полюсе — спокойно-деловое, удовлетворенное, умеренновозбужденное состояние школьников; на другом — утомленное,
растерянное, агрессивное, «взвинченное». [2, 90-125]
Следуя требованиям построения урока и мероприятиям по профилактике
различных заболеваний, мы можем добиться положительных результатов в
снижении роста «школьных болезней».
3.Практическая часть.
В своем исследовании я в первую очередь провела анализ медицинских карт
учащихся с поступления в школу и до начала учебного года 3 класса.
Таблица 1
Показатели
1 класс
Колич. - %
3 класс
начало учебного года
колич. - %
1 группа здоровья
2 группа здоровья
3 группа здоровья
Основная физическая группа
Подготовительная физическая группа
Специальная группа
Нарушение осанки, костно-мышечной системы
Нарушение зрения
Ожирение
Сердечно-сосудистые проблемы
Кариес
Нарушения дыхательной системы
Нарушения желудочно-кишечного тракта
Патология щитовидной железы
Синдром дефицита внимания (гиперактивность)
Энурез
3 – 13%
20 – 87%
0
23 – 100%
0
0
1
1
2
2
7
1
1
2
2
4 – 17%
15 – 65%
4 – 17%
18- 78%
5- 22%
0
1
2
2
2
10
1
2
2
2
Анализируя здоровье класса с поступления в школу до начала учебного года в
3 классе, сделала вывод, что в 2009 году в 1 класс пришли 23 учащихся. Данные
табл. 1 свидетельствуют об их здоровье. Из таблицы видно, что только 3 ребенка
имеют 1 группу здоровья, т.е. только 13% учащихся были практически здоровы,
20 человек со 2 группой здоровья (87%), а к 3 классу картина изменилась в
худшую сторону. Появились дети с 3 группой здоровья – 4 ребенка (17%) и с
подготовительной физической группой. Увеличилось число учащихся с
нарушением зрения, желудочно-кишечного тракта. Количество детей с
нарушением осанки к третьему классу не изменилось. Но число учащихся, у
которых имеется кариес возросло, что говорит о не соблюдении личной гигиены.
Осталось неизменным число детей с синдром дефицита внимания
(гиперактивность) по сравнению с 1 классом
Исходя из этого, делаем вывод, что образовательный процесс отрицательно
сказывается на здоровье обучающихся.
Изучив литературу о «школьных болезнях» выявила, что самые
распространенные - нарушение осанки, зрения, гиперактивность, тревожность и
напряженность. Именно по этим заболеваниям я решила провести диагностику.
1.Анкета напряженности по Смирнову Н.К.
Количество человек / %
9 / 53%
Относительное
благополучие
Зона риска
6 / 35%
Неблагополучие 2 / 12%
2.Результаты диагностики по методике «Многомерная оценка детской
тревожности» Е.Е.Ромицыной
Низкий
Средний
Высокий
Крайне
высокий
Кол-во чел/ %
4 / 20%
10 / 50%
6 / 30 %
0
3.Тест-анкета для ориентировочной оценки риска нарушений зрения у
школьника.
Количество человек / %
Норма
19 /90%
Группа риска 2 /10%
4.Тест-анкета для ориентировочной оценки риска сколиоза, нарушений
осанки у школьника.
Количество человек / %
Норма
20 /95%
Группа риска 1/5%
Диагностируя учащихся, я выявила:
- Гиперактивность – 2 учащихся (по медицинским показаниям);
- Нарушение зрения – 2 учащихся (по медицинским показаниям) и 2(по
диагностике)
- Нарушение осанки – 1 учащийся (по медицинским показаниям) и 1 по
диагностике)
- Тревожность – 4 учащихся с низким показателем, 10 – со средним и 6 – с
высоким показателем.
- Напряженность – 6 учащихся в зоне риска и 2 с высокой напряженностью.
Изучив «школьные болезни» детей, их меры профилактики, требования к
проведению урока с позиции здоровьесбережения, разработала и обосновала
профилактические меры по снижению роста «школьных болезней».
«Школьные болезни»
Нарушение зрения
Меры профилактики
Таблица 2
способы
Приемы и
профилактики
«школьных болезней»,
используемые на уроке
Рассадка детей в классе -Учащихся
по
с учетом состояния их медицинским показаниям
зрения;
с
нарушение
зрения
рассаживаю на первые и
вторые парты.
Рациональная
-Из
Приложение
3
организация
режима
учебных
занятий,
направленная
на
уменьшение зрительной
нагрузки, чередование
устной и письменной
работ, отдых глаз в ходе
работы,
минуты
тишины с закрытыми
глазами;
к СанПиН 2.4.2.2821-10
«О
гигиенических
рекомендациях
к
расписанию уроков»
В начале учебного года
было
составлено
расписание, в котором
основные
предметы
проводиться на 2-3-х
уроках, распределение
учебной нагрузки в
течение
недели
строится
таким
образом,
чтобы
наибольший ее объем
приходился на вторник
и (или) среду. На эти
дни
в
расписание
уроков
включаются
предметы,
соответствующие
наивысшему баллу по
шкале трудности либо
со средним баллом и
наименьшим баллом по
шкале трудности, но в
большем
количестве,
чем в остальные дни
недели.
Изложение
нового
материала,
контрольные
работы
следует проводить на 24 уроках в середине
учебной
недели.
Предметы, требующие
больших
затрат
времени на домашнюю
подготовку,
не
группируются в один
день.
- На уроках проводится
чередование устной и
письменной работы;
-Во
время
урока
проводятся гимнастика
для глаз и минутки
релаксации.
Оборудование учебных - В классе размещены
помещений плакатами и круги разного цвета.
стендами
для
гимнастики зрения;
Проведение на каждом - На уроках проводятся
уроке
специальных гимнастика для глаз и
упражнений
минутки релаксации.
гимнастики зрения;
Правильное
использование
технических
средств
обучения
в
школе:
расстояние
при
просмотре передач в
пределах
3-5
м,
длительность
просмотра – 15-20 мин.,
подсветка,
использование
специальных школьных
компьютеров,
соответствующих
гигиеническим нормам;
- При использование
технических
средств
обучения
на
уроке
соблюдаю
все
гигиенические
требования.
Контроль за гигиеной На
уроках
ведется
чтения
школьников: контроль за гигиеной
шрифт,
печать, чтения.
неотрывное чтение - не
более 3-7 мин (1-2
классы); 7-15 мин 93-4
классы); расстояние от
глаз до текста для
младших школьников –
24 см;
Нарушение осанки
Гиперактивность
Контроль учителя за На каждом уроке ведется
правильной
позой контроль за осанкой и
школьника на уроках;
правильной
позой
учащегося.
Правильная
На протяжении всего
организация
режима урока меняются виды
учебных занятий;
деятельности, а также
поза
учащихся.
Проводятся физминутки,
направленные
на
двигательную активность
учащихся.
Ежедневное
На уроках физкультуры
использование
проводится гимнастика
активного отдыха на для разминки всего
уроках
физкультуры,
организма,
также
переменах,
во
чередуются подвижные и
внеурочное время;
спокойные игры. Для
учащихся
с
подготовительной
физкультурной группой
нагрузка на занятии
уменьшена.
В школе такого ребенка -Эти учащиеся участвуют
нужно привлекать к
в различных конкурсах,
общественным
общешкольных
мероприятиям, сажать
мероприятиях, классных
за первую парту, чаще
делах. Часто им даю
спрашивать у доски,
какие-либо поручения.
давать задания. Таким
охотно
это
образом учеба в школе Они
тоже станет активным и выполняют и тем самым
интересным занятием
помогают мне.
для ребенка.
Для таких детей
наиболее подходит
обучение с четвертым
Ну уроках применяю
игровую деятельность,
Тревожность
классом, где школьная
программа не сжата.
Обучение должно
проходить в игровой
форме. Таким образом,
будет эмоциональная
стимуляция ребенка,
что приведет к
большему интересу к
учебе.
задания на смекалку,
задания на карточках
разного цвета,.
Учитель должен быть и
сам непротиворечив в
своих поступках и
действиях. Если
сегодняшними
решениями мы
зачеркиваем то, что
провозгласили вчера,
это нужно честно
объяснить ребенку.
Стараюсь детям всегда
четко объяснять мотивы
своих действий.
Прежде
чем
настаивать на чемнибудь, внимательно
присмотритесь
к
ребенку: вы наверняка
увидите то, что ему
по-настоящему
интересно,
откликнитесь на его
первые попытки найти
что-то для души.
Учителя всегда должны
оставлять за ребенком
право на собственный
поступок, на награду
или расплату за него.
Ругая ребенка за лень
и неуспеваемость, не
забудьте сказать, что
уверены
в
его
На первое место ставлю
интересы ребенка.
На уроках использую
принцип
обучения
успехом.
Детей
стимулирую
на
возможностях,
что
цените
его
как
человека и тем более
огорчены
сложившейся
ситуацией.
Слабым
местом
тревожных детей часто
является повышенная
утомляемость
и
затрудненная
включаемость.
дальнейшую
деятельность похвалой и
поддержкой. Оцениваю
ту часть работы, которую
они смогли выполнить
самостоятельно.
На уроках проводятся
физминутки, гимнастика
для
глаз,
минутки
релаксации,
игровая
деятельность,
эмоциональная разрядка
дыхательная
гимнастика,
цветотерапия,
пальчиковая
гимнастика, смена поз
учащихся,
массаж
активных точек. Все это
способствует снижению
утомляемости
на
уроках.
Повышать самооценку
ребенка.
На уроках стимулирую к
дальнейшей
деятельности
через
похвалу за небольшие
достижения для данного
ученика.
Этапы разработки проекта и их содержание:
№
Дата
Выход этапа
ноябрь
2
Этапы разработки проекта
и их
содержание
Поиск информации по
теме проекта.
Постановка проблемы
3
Планирование
декабрь
Выбор нужного материала
по теме.
Сформулированная
проблема, цель проекта.
Готовый план.
1
плана
ноябрь
4
действий
Выбор средств и методов
выполнения
проекта.
декабрь
декабрь
Опрос,
анкетирование,
диагностики, наблюдение,
входная диагностика, анализ
результатов,.
Изучение медицинских карт
учащихся,
создание
методическую копилку для
гиперактивных,
классифицировать
физминутки
по
профилактике
осанки,
близорукости,
гиперактивности,
создать
символы
для
снятия
тревожности
и
напряженности (смайлики),
цветовые
карточки
с
заданиями.
Диаграмма результатов и
предварительный диагноз.
5
Выбор
способов
формирования
результатов и
их презентация.
6
Провести
январь
симптоматическую
(входную) диагностику,
сформулировать
предварительный диагноз.
7
8
Разработка рекомендаций. январь
Провести этиологическую май
(промежуточную)
диагностику
и
скорректировать
программу действий.
Рекомендация.
Диаграмма результатов и
предварительный диагноз.
9
Реализовать
май
дополнительный перечень
организационных,
педагогических,
санитарно-гигиенических,
психологических,
социальных
мер
по
коррекции
негативных
отклонений и закрепление
положительного опыта.
Создать
5перечень
организационных,
педагогических, санитарногигиенических,
психологических,
социальных
мер
по
коррекции
негативных
отклонений и закрепление
положительного опыта.
10
Повести заключительную Апрель
диагностику,
сравнить 2013
полученные результаты с
результатами
входной
диагностики.
Диаграмма результатов и
предварительный диагноз.
11
Сформулировать новый Апрель
педагогический диагноз, 2013
разработать
коррекционные меры.
Педагогический диагноз.
Заключение.
Здоровьесберегающие
образовательные
технологии
можно
рассматривать как одну из самых перспективных образовательных систем
XXI века, и как совокупность приемов, форм и методов организации
обучения школьников, без ущерба для их здоровья, и как качественную
характеристику любой педагогической технологии по критерию ее
воздействия
на
здоровье
учащихся
и
педагогов.
Я уверена, что каждый учитель на своем уроке может очень много
сделать для изменения проблемы здоровья школьников. Главное, понимать
значимость
проблемы,
последовательно
следовать
выбранному
направлению, уметь применять на практике здоровьесберегающие
технологии. Это важный показатель благополучия общества. Эту
социальную проблему нужно решать на всех уровнях общества, в т. ч. и
образовательном. Ведь через школу проходит все население страны и в
школе
дети
проводят
большую
часть
дня.
Фундамент здоровья закладывается в детстве, и это забота не только
медиков.
И хотя, традиционно считается, что основная задача школы – дать
необходимое образование, не менее важная задача сохранить в процессе
обучения здоровье детей. С состоянием здоровья связана и успешность
обучения. Все это требует внимательного отношения к организации
школьной жизни: создание оптимальных гигиенических, экологических и
других условий, обеспечение организации образовательного процесса,
предотвращающей
формирование
у
обучающихся
состояний
переутомления.
Здоровый образ жизни пока не занимает первое место в главных
ценностях человека в нашем обществе. Но если мы научим детей ценить,
беречь и укреплять свое здоровье, будем личным примером
демонстрировать здоровый образ жизни, то можно надеяться, что будущее
поколение будет более здоровым и развитым, не только духовно, но и
физически.
Список литературы:
1. Борисова Н.В., Шатохина Л.Ф. Технологические подходы и
интерактивные методы. Москва.2005.
2. Гигиеническая оценка условий обучения школьников / Сост.: Н.В.
Анисимов, Е.А. Карашвили. – М.: ТЦ Сфера, 2002.
3. Дубровина И.В. «Практическая психология образования», 1997,
с.261-26.
4. «Здоровьесберегающий подход к организации обучения в начальной
школе» Н.А.Будаева // «Начальная школа плюс до и после» №3/11,
с.32-36
5. «Здоровьесберегающие возможности деятельностного подхода в
образованию в аспекте изменения позиции учителя» Е.В.Погребняк
// «Начальная школа плюс до и после» №3/10, с.26-28
6. «Психологическая комфортность урока – элемент
здоровьесберегающей технологии» Л.В.Середина // «Начальная
школа» №11/201 , с. 61-63
7. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и
психология здоровья в школе. – М.:АРКТИ, 2005. – 320 с.
8. Сухова Т.С. Урок биологии: Технология развивающего обучения. М.: Вентана- Граф, 2001.
9. Школа
и
здоровье
учащихся:
Валеолого-педагогическая
консультация
для
организаторов
здоровьесберегающей
деятельности / Составители: В.В. Соколов, М.Н.Попов, А.В.
Старостина, Л.А. Коробейникова, Б.Б. Быков / Под редакцией
профессора Л.А. Коробейниковой. – вологда, 2006. -187 с.
10.Школа и жизнь// Пирогов Н.И.
Избранные педагогические
сочинения. – М.: Педагогика, 1985.- с.202.
11.Хабирова Ф.Г. и др. Система обучения здоровью в образовательных
учреждениях. «Школа». Казань.2005.
Приложение.
Цветотерапия.
• Красный цвет влияет на физическое состояние(Красный и
оранжевый – активные цвета, действуют на организм
возбуждающе, ускоряют процессы жизнедеятельности)
• жёлтый – на умственное, (это цвет хорошего настроения. Под
его воздействием быстро принимается решение и мгновенно
выполняется задача)
• голубой –влияет на эмоции.
• Зелёный – создаёт чувство лёгкости и успокоенности; помогает
сконцентрироваться; помогает сохранять зрение (повесьте перед
столом или компьютером зелёный коврик и периодически
смотрите на него). Работоспособность детей выше при зелёной
гамме цветов.
• Синий цвет способствует восстановлению нервной системы,
помогает при рассеянности.
От цвета бумаги изменяется даже число верных ответов.
 Например, на зелёной бумаге число верных ответов было на 20%
больше,
чем на белой,
 на красной, напротив, уменьшилось на 19%.
Анкета.
1. Что значит быть здоровым? ___________________
______________________________________
2. Что влияет на твоё здоровье?___________________
3. Как уберечь себя от болезней? _________________
______________________________________________
4. Как лечат простуду? _________________________
_____________________________________________
5.Как тебе помогают солнце, воздух и вода?
______________________________________________
6. Может ли измениться температура тела, и когда это происходит?
__________________________________
______________________________________________
Прочитай и подумай!
Одному мудрецу задали вопрос: «Что для человека важнее: богатство
или слава?»
Узнай, что ответил мудрец...
_____________________________________________
Здоровье не купишь – его разум дарит.
Здоров будешь - всё добудешь.
Дал бы бог здоровья, а счастье найдем.
Напиши сам пословицы о здоровье._____
Анкета.
Проверь себя.
1. Во сколько ты ложишься спать?________________
_______________________________________
2.Какова продолжительность твоего сна?___________
3.Проветриваешь ли ты комнату перед сном? _______
______________________________________________
4.Какие правила гигиены нужно соблюдать
_______________________________________
_____________________________________________
перед
сном?
Какую колыбельную песню пели или поют тебе мама, бабушка
перед сном?
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
Тренинг-тест.
«Умеете ли вы вести здоровый образ жизни и производительно
работать»
I. Если утром вам надо встать пораньше, вы
1. заводите будильник
2. доверяете внутреннему голосу
3.полагаетесь на случай
II. Проснувшись утром, вы
1. сразу вскакиваете с постели и принимаетесь за дела
2. встаете не спеша, делаете легкую гимнастику и только потом
начинаете собираться на занятия
3. увидев, что у вас в запасе несколько минут, продолжаете
нежиться под одеялом
III.
Из
чего
состоит
ваш
обычный
завтрак?
1.
из
кофе
или
чая
с
бутербродами
2.
из
мясного
блюда
и
кофе
или
чая
3. вы вообще не завтракаете дома и предпочитаете более плотный
завтрак часов в десять
IV. Вы предпочли бы,
1. чтобы продолжительность обеденного перерыва давала вам
возможность успеть поесть в столовой
2.поесть не торопясь и еще спокойно выпить чашку кофе
3.поесть не торопясь еще немного отдохнуть
V. Как часто в суете учебных дел и обязанностей у вас выдается
возможность немножко пошутить и посмеяться с коллегами
1. каждый день
2. иногда
3. редко
VI . Если вы отказываетесь вовлеченным в конфликтную ситуацию,
вы пытаетесь разрешить ее
1. долгими дискуссиями, в которых упорно отстаиваете свою
позицию,
2. флегматичным отстранением от споров,
3. ясным изложением своей позиции и отказом от
дальнейших споров
VII. Надолго ли вы обычно задерживаетесь после окончания занятий
1.не более чем на 20 минут
2.до 1 часа
3.более 1 часа
VIII. Чему вы обычно посвящаете свое свободное время?
1.встречам с друзьями, общественной работе
2.хобби,
3.домашним делам
IX. Встреча с друзьями и прием гостей для вас – это
1.возможность встряхнуться и отвлечься от забот
2.потеря времени и денег
3.неизбежное зло
X. Когда вы ложитесь спать?
1.всегда примерно в одно и тоже время
2.по настроению
3.по окончанию всех дел
XI. Как вы хотели бы использовать для отдыха свой отпуск?
1.все сразу
2.часть летом, а часть – зимой
3.по два-три дня, когда у вас накапливается много домашних дел
XII. Какое место занимает спорт в вашей жизни?
1.ограничиваетесь ролью болельщика
2.делаете зарядку на свежем воздухе
3.находите повседневную рабочую и домашнюю физическую нагрузку
вполне достаточной
XI. Как вы хотели бы использовать для отдыха свой отпуск?
1.все сразу
2.часть летом, а часть – зимой
3.по два-три дня, когда у вас накапливается много домашних дел
XII. Какое место занимает спорт в вашей жизни?
1.ограничиваетесь ролью болельщика
2.делаете зарядку на свежем воздухе
3.находите повседневную рабочую и домашнюю физическую нагрузку
вполне достаточной
XI. Как вы хотели бы использовать для отдыха свой отпуск?
1.все сразу
2.часть летом, а часть – зимой
3.по два-три дня, когда у вас накапливается много домашних дел
XII. Какое место занимает спорт в вашей жизни?
1.ограничиваетесь ролью болельщика
2.делаете зарядку на свежем воздухе
3.находите повседневную рабочую и домашнюю физическую нагрузку
вполне достаточной
Предлагаю упражнения, которые целесообразно проводить на разных этапах
урока.
В начале урока выполняются следующие упражнения.
1. « Растирание ушных раковин и пальцев рук»
Цель: активизирует все системы организма.
Разогреть руки, потирая их, помассировать мочки ушей, затем всю ушную
раковину. В конце упражнения растереть уши ладонями.
2. « Ленивые восьмёрки»
Цель: активизировать структуры, обеспечивающие запоминание, повышение
устойчивости внимания.
Нарисовать в воздухе в горизонтальной плоскости цифру восемь по три раза:
сначала одной рукой, потом - другой, затем – сразу обеими руками.
Снять напряжение во время урока помогут следующие упражнения.
3. « Дыхательная гимнастика»
Цель:
гармонизировать
деятельность
дыхательной,
нервной
сердечнососудистой систем.
Ритмичное дыхание: вдох в два раза короче выдоха.
4. « Поза дерева»
Цель: снимает статическое напряжение позвоночника.
Сесть за парту, ноги вместе, стопы прижаты к полу, руки опущены, спина
прямая, сделать спокойный вдох и выдох. Руки плавно поднять вверх
ладонями друг к другу. Потянуться всем телом. Сосредоточить внимание на
позвоночнике. Представьте себя деревом. Организм, как дерево наливается
силой, бодростью, здоровьем. Удерживайте позу 15-20 минут. Это
упражнение можно выполнять стоя.
5. « Тренаж со зрительными метками»
Цель: снять зрительное напряжение
В четырёх углах класса фиксируются сюжетные картинки. Это могут быть
картинки из народных сказок, былин, пейзажи. Вместе картинки составляют
комплекс. Под каждой картинкой помещается одна из цифр: 1-2-3-4.Все
учащиеся принимают положение свободного состояния. По команде учителя
1-2-3-4 начинают фиксировать взгляд по очереди на соответствующей
картинке. Затем порядок счёта меняется:4-3-2-1-;1-3; 4-2 и т.д. При этом
учащиеся совершают синхронное движение глазами, головой, туловищем.
Дети должны увидеть все четыре сюжета и ответить на вопрос учителя.
Продолжительность тренажа 1,5 минуты. Такая работа предупреждает
утомляемость, а также способствует развитию зрительно-моторной реакции,
скорости ориентации в пространстве, реакции в экстремальных ситуациях.
В конце работы на уроке.
Цель: обрести спокойствие и уверенность.
6. Релаксация «Медуза» снимает психофизическое напряжение
Сидя на стуле, совершать плавные движения руками, подражая медузе,
плавающей в воде, (выполняется под спокойную музыку).
Остановить бег мыслей в голове
Сказать добрые слова друг другу.
Оздоровительные минутки включают не только физические упражнения, но
и « этюды для души»
7. Оздоровительная минутка « Сотвори солнце в себе» направлено на
снятие напряжения.
-В природе есть солнце. Оно светит всем и всех любит и греет. Давайте
сотворим солнце в себе. Закройте глаза и представьте в своём сердце
маленькую звездочку. Мысленно направляем к ней лучик, который сеет
любовь. Звездочка увеличилась. Направляем к ней лучик, который несёт мир.
Звездочка опять увеличилась. Направляем лучик с добром, звёздочка стала
ещё больше. Направляем к звёздочке лучики, которые несут здоровье,
радость, тепло, свет, нежность, ласку. Теперь звёздочка становится большой,
как солнце
Оно несёт тепло всем- всем. ( Руки в стороны перед собой).
8. «Веселые физкультминутки»
Тренинг-настрой в начале первого урока. Слова произносятся негромко,
но быстро.
Громко прозвенел звонок –
Начинается урок.
Наши ушки на макушке,
Глазки хорошо открыты.
Слушаем, запоминаем,
Ни минутки не теряем.
“Считалочка” (Выполняется стоя у парты)
Раз – подняться на носки и улыбнуться.
Два – руки вверх и потянуться.
Три – согнуться, разогнуться.
Четыре – снова все начать.
Пять – поглубже всем вздохнуть.
Шесть – на пояс руки ставим.
Семь – повороты туловища начинаем.
Восемь – столько раз присядем.
Девять – и урок наш продолжаем.
Гимнастика для рук
(Руки на столе перед грудью согнуты в локтях)
Наши пальчики проснулись.
(Руки вверх, локти на столе, пальцы широко развести в стороны, напряжены)
С добрым утром! (Пальцы рук переплести (рукопожатие)
Потянулись, потянулись, потянулись. (Не разжимая пальцев, руки вверх,
потянуться)
Стали дружно умываться. (Ладошки трут друг друга, имитируя
намыливание)
Полотенцем вытираться.
(Поочередные скользящие движения руками от основания тыльной стороны
кисти к кончикам пальцев)
Каждый пальчик вытираем, не один не забываем.
(Каждый пальчик массируется (имитируется процесс вытирания рук)
Дружно делаем зарядку!
(Пальцы рук переплетены, вращательные движения кистями рук вперед и
назад. Пальцы расслаблены, взмахи кистями)
Пришли в школу. (Руки на парте согнуты в локтях)
И уселись за тетрадку. (Дети показывают готовую к работе ручку).
Физкультминутки на уроках
1. На уроке математики
1. Сколько черточек до точки,
Столько встанем на носочки (4-5).
2. Будем считать, грибы собирать (10-15).
3. Ягоды считаем, дружно приседаем (10-15).
И.п. – и.о. – при подъеме на носки руки в стороны – вверх, ладони на уровне
плеч.
И.п. – и.о. – ноги на ширине плеч, наклоны вперед, имитируя сбор грибов.
И.п. – и.о. – руки на поясе, голову не опускать, спина прямая – приседание.
1. Сколько точек будет в круге,
Столько раз поднимем руки (4-5).
2. Сколько елочек зеленых,
Столько сделаем наклонов (4-5).
3. Приседаем столько раз,
Сколько бабочек у нас. (10-12).
На доске круг с точками, елочки, бабочки. Учитель указывает на них и
считает.
И.п. – стоя, ноги врозь.
И.п. – стоя, ноги врозь, руки на поясе, наклоны.
И.п. – стоя, ноги слегка расставить, приседания.
2. На уроках чтения и письма
1. Подымайте плечики,
Прыгайте кузнечики,
Прыг-скок, прыг-скок!
2. Стоп! Сели!
Травушку покушали,
Тишину послушали,
Выше, выше, высоко.
Прыгай на ногах легко!
3. Конь меня в дорогу ждет,
Бьет копытом у ворот,
На ветру играет гривой:
Пышной, сказочно красивой.
Быстро на седло вскачу,
Не поеду – полечу. Цок (18).
Там за дальнею рекой
Помашу тебе рукой.
3. На уроках рисования
Руки подняли и покачали – это деревья в лесу.
Руки нагнули, кисти встряхнули – ветер сбивает росу.
В стороны руки, плавно помашем – это к нам птицы летят.
Как они сядут, тоже покажем – крылья сложили назад.
Комплекс специальных упражнений
для укрепления здоровья первоклассников
Физкультминутка “Тюша - толстячок”
Тюша-Плюша толстячок
Спрятал шапку в сундучок.
В сундуке проснулась мышка,
Мышка – серая глупышка.
Только шапку увидала –
Сразу в обморок упала.
И.п. – стойка ноги врозь, руки опущены. 1– руки на пояс; 2 – руки к плечам;
3 – руки – вверх; 4 – руки через стороны вниз в и.п. 4 раза, темп средний.
И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 – отвести локти назад, прогнуться,
левую ногу в сторону на носок; 2-3 – держать; 5-6 – и.п.; то же правой ногой.
6 раз темп средний.
И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 – наклон туловища назад; 2-4 –
держать; 5-6 – и.п. 4 раза, темп медленный.
И.п. – стойка ноги врозь, руки опущены. 1 – наклоны туловища вперед, руки
в стороны; 2 – и.п. 4 раза, темп средний.
И.п. – стойка ноги врозь, руки опущены. 1 – поворот головы направо; 2 –
и.п.; 3 – поворот головы налево; 4 – и.п.; 5 – руки через стороны вверх; 6 –
и.п. 4 раза, темп медленный.
И.п. – о.с. Закрыть глаза и массировать веки круговыми движениями с
помощью указательных пальцев рук 30 сек. В и.п. – глаза открыть.
Игра “Солнечный зайчик”
Игроки встают из-за парт и принимают положение правильной осанки, руки
на пояс (руки за голову, локти в стороны), спина прямая. Вместе с учителем
произносятся слова:
Смотрит солнышко в окошко,
Светит в нашу комнату.
Мы захлопаем в ладошки,
Очень рады солнышку.
Одновременно выполняют хлопки в ладоши над головой. Затем учитель
зеркальцем пускает “зайчика” и говорит:
Скачут побегайчики,
Солнечные зайчики.
Мы зовем их – не идут,
Были тут, и нет их тут.
Дети следят глазами за лучиком и на вопрос учителя: “Где зайка?” говорят и
показывают рукой.
Игра “Радуга”
Дети вместе с учителем произносят:
Радуга – дуга – дуга,
Унеси меня в луга,
На травушку шелковую,
На речку бирюзовую,
На желтенький песок!
Одновременно дети закрывают глаза, представляют летний пейзаж и
выполняют покачивание туловищем из стороны в сторону, руки над головой.
Затем глаза открывают, снова закрывают, садятся за парты и расслабляются.
Учитель называет цвет, играющие стремятся с закрытыми глазами “увидеть”
заданный цвет. По истечении 3-5 секунд учитель спрашивает у одного из
игроков, что он видел. Продолжительность всей игры 30 сек.
Игра
“Одуванчик”
Дети сидят за партами, на столах у них лежат по нескольку фишек:
желтые, синие, красные, оранжевые. Малыши внимательно смотрят и
запоминают их расположение. Затем закрывают глаза. Учитель говорит:
В
желтой
шапочке
стоит,
Словно
солнышко
горит.
Вот
проходит
день
за
днем
–
Желтой
шапки
нет
на
нем.
Незаметно учитель меняет желтую фишку на белую у нескольких
школьников. Де