Пятерка калийных чемпионов

ПОРТФОЛИО
Работа1 Пятерка калийных чемпионов
Статья-описание
Количество знаков б/пробелов: 2000
E-mail: yuhimchuck@gmail.com
Уникальность 100%
Парадоксальную новость на одной из своих лекций озвучил Майкл
Грегер – американский профессор, профессиональный лектор в области
питания. Оказывается, всеми любимые бананы – далеко не лидеры по
содержанию калия!
«Не бананы? Тогда что?»,- удивитесь Вы, так же как и многие
слушатели лекции. Более того, банан не входит даже в первые пять десятков
продуктов богатых этим элементом.
Значение макроэлемента калия для человека трудно переоценить.
Доктор подчеркивает: нельзя игнорировать и не включать в свое меню
продукты богатых калием, т. к. от этого зависит работа сердца и состояние
сосудистой системы. Это серьезная профилактика инсультов. Майкл Грегер не
случайно останавливается на этой важной теме, т.к. заболевания сердечно
сосудистой системы по-прежнему лидируют в списке основных причин
смертности в США и других развитых странах.
Итак, список растительных продуктов – калийных чемпионов:
1. Томатные консервы. Ежедневно включайте в меню кетчуп, соус на
основе помидоров и томатный сок.
2. Апельсиновый
концентрированный
сок.
Особенно
подкупает
апельсиновый сок своей низкой калорийностью и великолепным
составом: витамины, пектиновые и минеральные вещества.
3. Листья свеклы. Использовать листья свеклы в своем рационе в виде
свекольников, диетических салатов особенно полезно людям с
заболеваниями сердечно сосудистой системы.
4. Фасоль – любимый продукт вегетарианцев (как и другие бобовые).
Рекомендуется
в
качестве
источника
легкоусвояемых
белков.
Содержание жира – всего 1%; в ее состав входят пищевые волокна,
которые «чистят» организм от холестерина, а также аргинин – вещество,
регулирующее сахар в крови.
5. Финики.
Важно
употреблять
финики
людям
с
сердечной
недостаточностью, так как они способствуют восстановлению сил и не
содержат холестерин. Финики благоприятно влияют на умственную
деятельность человека.
Банан, к нашему удивлению, занимает лишь восемьдесят шестую
позицию в списке продуктов богатых калием. Тем не менее, этот уникальный,
вкусный калорийный продукт достоин звания чемпиона, потому что всегда
может заменить легкий завтрак или экстренный перекус.
Основной месседж доктора Грегера – донести до человечества
насколько сильно питание способно изменить нашу жизнь.
Это так просто – кушать полезные продукты и поддерживать здоровье.
Все в наших руках.
Пусть ваше сердце всегда бьется в счастливом ритме!