Наступило долгожданное лето – пора ... отпусков, школьных каникул. Солнце, воздух и вода

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ
Наступило долгожданное лето – пора отдыха,
отпусков, школьных каникул. Солнце, воздух и вода
при правильном их использовании являются
источником закалки и укрепления здоровья
человека. Однако нарушения правил поведения при
нахождении у водоемов влекут за собой тяжелейшие
последствия вплоть до утопления.
Особенно опасно нахождение у воды детей без присмотра взрослых.
Ребенок может просто споткнуться и упасть лицом в воду даже на мелком
месте.
Каждый человек должен своевременно научиться плавать,
постоянно соблюдать меры безопасности на воде и уметь оказывать
помощь пострадавшим.
Умение хорошо плавать – одна из важнейших гарантий безопасного
отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать
постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил
поведения на воде.
Чтобы избежать беды, детям и взрослым необходимо строго
соблюдать ряд простых правил поведения на воде:
 Лучше всего купаться в специально оборудованных местах:
пляжах, бассейнах, купальнях.
 В походах место для купания нужно выбирать там, где
чистая вода, ровное песчаное или гравийное дно, небольшая глубина (до 2
м), нет сильного течения (до 0,5 м/с).
 Начинать купаться рекомендуется в солнечную безветренную
погоду при температуре воды 17-190С, воздуха 20-250С.
 В воде следует находиться 10-15 минут, перед заплывом
необходимо предварительно обтереть тело водой.
 Нельзя входить в воду после перегревания на солнце или
сильного охлаждения тела до образования "гусиной кожи".
 Нельзя быстро погружаться и прыгать в воду после принятия
солнечных ванн, бега, игр без постепенной адаптации к холодной воде.
 Нельзя купаться, если у вас повышенная или пониженная
температура. Последствия могут быть непредсказуемыми. Находиться
в воде в таком состоянии очень опасно.

Нельзя прыгать и нырять в незнакомых местах - можно удариться
головой о грунт, камни, корягу, сваю и т.п., сломать шейные позвонки,
потерять сознание и погибнуть.
 Не устраивайте в воде игр, связанных с захватами – в пылу азарта
Вы можете послужить причиной того, что партнер вместо воздуха вдохнет
воду и потеряет сознание.

Не заплывайте далеко от берега, за буйки, обозначающие границы
безопасной зоны (резкий обрыв дна, холодный ключ и пр.)
 Не следует купаться в заболоченных местах и там, где есть
водоросли или тина.
 Нельзя отплывать далеко от берега на надувных матрацах,
автомобильных камерах, надувных игрушках (если плохо плаваешь). Ветром
или течением их может отнести далеко от берега, а волной - захлестнуть, из
них может выйти воздух, что может привести к потере плавучести.
 Ни в коем случае не заходите в воду во время грозы.
 Не оставляйте у воды малышей. Они могут оступиться и упасть,
захлебнуться водой или попасть в яму.
 Нельзя входить в воду в состоянии алкогольного опьянения.
Алкоголь блокирует нормальную деятельность мозга.
При переохлаждении тела пловца в воде могут появиться
судороги, которые сводят руку, а чаще ногу или обе ноги. При судорогах
надо немедленно выйти из воды. Если нет этой возможности, то
необходимо действовать следующим образом:
 Судорога пройдет, если мышцу которую она свела уколоть
чем-то острым, например, булавкой. Именно поэтому при дальних и
долгих заплывах рекомендуется прикалывать сбоку плавок небольшую
английскую булавку.
 Если ты чувствуешь, что устаешь и тело начинают хватать
слабые кратковременные судороги, перевернись на спину, отдохни и
плыви какое-то время на спине;
 Если судорога свела пальцы руки, то надо резко сжать пальцы
в кулак, а затем резко выбросить руку вперед и в наружную сторону
(правую - вправо, левую - влево) при этом разжав резко пальцы;
 Если судорога свела икроножную мышцу, то надо принять
согнутое положение, и потянуть двумя руками стопу, сведенной
судорогой ноги, на себя к животу и груди;
 Если судорога свела мышцу бедра, то надо обхватить руками
лодыжку ноги с наружной стороны (ближе к стопе) и с силой потянуть
её назад к спине.
Правила оказания помощи при утоплении
Тонущего можно спасти, если он пробыл под водой менее 6 минут:
 Нижним краем грудной клетки пострадавшего кладут на
бедро согнутой в колене ноги так, чтобы голова была ниже туловища.
 Обернув палец платком или тканью, очищают рот от ила,
песка, грязи и, энергично надавливая на корпус, выдавливают воду из
дыхательных путей и желудка.
 При отсутствии дыхания приступают к искусственному по
способу изо рта в рот или изо рта в нос.
 Тело должно лежать на твердой поверхности, а голова
должна быть запрокинута (чтобы воздух попадал в легкие, а не в
желудок).
 Воздух выдыхают в рот пострадавшему через марлю или
платок. Частота выдохов - 17 раз в минуту.
 При остановке сердца искусственное дыхание чередуют с
непрямым массажем сердца, надавливая на грудину 3 - 4 раза между
вдохами. Лучше это делать вдвоем.
 Даже если вы не ощущаете явного результата, не
прекращайте оживление до прибытия "Скорой помощи" - нельзя
упустить ни одного шанса на спасение человека.
Выполнение правил поведения на воде и дисциплина пребывания
в местах отдыха – залог безопасности каждого человека.