Кодекс здоровья и долголетия

Кодекс здоровья и долголетия
Урок №4
Курение, как фактор риска
Курение табака
является
самой
распространенной причиной преждевременной
смерти и потери работоспособности. Согласно
международным исследованиям табакокурение
укорачивает жизнь в среднем на 23 года. Около
3,5 миллионов жителей планеты погибает от
курения. Курение сегодня
убивает
больше
людей, чем СПИД, наркомания, ДТП, убийства и
самоубийства вместе взятые!
В России почти половина населения является курильщиками, начиная с подростков.
Каждый десятый в мире умирающий от табакокурения – это житель России. Согласно
статистике ВОЗ, за весь двадцатый век курение стало причиной смерти около ста
миллионов человек по всему миру. Если сохранится такая тенденция, то и в 21-ом
столетии это число вырастет до миллиарда.
Курение автоматически ставит человека, зависимого от табака, в особую зону риска. Такой
термин, как «фактор риска», в медицине означает одно, что его наличие снижает шансы
прожить здоровую, а значит и счастливую жизнь.
Нет ни одного органа или системы в организме, на которые бы табакокурение не
оказывало негативное влияние. Курение вызывает такие заболевания и патологические
состояния, как:

заболевания дыхательной системы (хронические бронхиты, эмфизема, астма, воспаления
и т.д.);

риск рака легких возрастает в 20 раз по сравнению с некурящими людьми. 90%
заболевших раком легких - это курильщики. Табачный дым, содержащий смолы,
бензопирен, радиоактивные изотопы, мышьяк является сильнейшим канцерогеном,
повреждающим генетический аппарат клеток. Курение провоцирует развитие
семи разновидностей онкозаболеваний у мужчин и девяти видов рака у женщин.
Примерно треть опухолей возникают на фоне курения - это рак трахеи, губ, желудка,
поджелудочной железы, молочной железы, мочевого пузыря, почек и т.д.;

клетки организма получают меньше кислорода и питательных веществ из-за сужения
сосудов и угарного газа СО, который соединяется с гемоглобином, образуя
карбоксигемоглобин. Гипоксия вызывает множество самых различных заболеваний;

патологии сердечно-сосудистой системы – ишемическая болезнь сердца, тромбозы,
инсульты, инфаркты, атеросклероз;

нарушения эндокринной системы (наибольший ущерб наносится надпочечникам);

патологии репродуктивной функции - нарушения менструального цикла, пониженный
уровень плодовитости, импотенция, ранний климакс, бесплодие, выкидыши и т.д.;

гастрит, язва желудка, колит;

остеопороз, разрушение зубной ткани, пародонтоз;

невриты, повреждения периферических нервов и т.д.;
курение крайне негативно сказывается на протекании беременности. Курящая мать
практически лишает своего малыша шансов расти здоровым;


курение во время беременности может стать причиной внезапной смерти грудных детей
во сне.
Вред табакокурения проявляется и во внешних факторах, выделяя курильщика среди
людей ведущих здоровый образ жизни:



Кожа серого цвета, с более четкими морщинами;
Желтые зубы;
Неприятный для окружающих запах.
Даже современная электронная техника в прокуренном помещении выходит быстрее из
строя: смолянистый липкий налет – продукт распада дыма, покрываясь пылью, нарушает
теплообмен.
Организм человека способен к определенной регенерации, и с каждым днем без затяжки
уменьшаются риски страшных заболеваний. Проходит «кашель курильщика», одышка,
очищается система кровообращения. Появится многогранность восприятия многого –
вернется острота запахов, вкусовая чувствительность. Финансовая составляющая тоже
присутствует в этом радостном моменте - избавление от табачной зависимости, это
ощутимая для семейного бюджета экономия.
Вот как Вас отблагодарит ваш организм, когда Вы бросите курить:
… уже же через 20 минут после последней сигареты артериальное давление снизится до
нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и
ступней;
… через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови;
… через 2 суток усилится способность ощущать вкус и запах;
… через неделю улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при
выдохе;
… через месяц явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по
утрам, перестанет беспокоить кашель;
… через полгода пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты;
… через 1 год риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками
снизится наполовину;
… через 5 лет резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми,
кто выкуривает пачку в день.
Почти все курильщики осведомлены о вреде курения, но, несмотря на столь негативные
последствия, они продолжают самонадеянно верить, что все это может случиться с кем-то
другим, но не с ними.
Самостоятельно бросить курить часто очень сложно. За помощью можно обратиться в
кабинеты помощи по отказу от курения, которые работают для вас в лечебнопрофилактических учреждениях или к психологу в центр медицинской профилактики по
предварительной записи: тел. 8-496-64-4-51-54
Берегите своё здоровье!
Ступинский центр медицинской профилактики