31 мая - всемирный день отказа от курения

Сан.
31 МАЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ОТКАЗА
ОТ КУРЕНИЯ
В мире каждый год от последствий курения погибает 3млн. человек. По некоторым
оценкам, к 2025 году этот показатель возрастет до 10млн. В отличие от некурящих,
курильщики чаще болеют, больше дней в году испытывают недомогание или вынуждены
соблюдать постельный режим, чаще не выходят на работу или пропускают учебу. Около
53000 случаев смерти в год среди некурящих обусловлены пассивным курением.
На Земле целых два международных дня, посвященных борьбе с курением –
Всемирный день без табака (31 мая) и Международный день отказа от курения, который
отмечается ежегодно в третий четверг ноября. Первая из этих дат установлена
Всемирной организацией здравоохранения в 1988 году, вторая появилась даже раньше –
в 1977 году, по решению Американского онкологического общества.
Цель Международного дня отказа от курения - способствовать снижению
распространения табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоев
населения и врачей всех специальностей, профилактика табакокурения и информирование
общества о пагубном воздействии табака на здоровье.
Статистика сообщает, что каждая десятая женщина в России – курит, а 50-60% мужчин
заядлые курильщики. Несмотря на усилия здравоохранительных организаций, не так уж
много людей бросает курить, не помогает даже риск смерти: курение и заболевания,
которые оно вызывает, каждый год убивают около миллиона россиян. Это куда больше,
чем от СПИДА, аварий на дорогах или употребления тяжелых наркотиков.
Каждый год огромное количество денег тратится на то, чтобы разъяснить вред
курения, разработать новые методы избавления от зависимости и донести до населения
уже существующие. В то же время, табачная индустрия тратит миллионы, чтобы
провоцировать людей покупать больше, дороже и регулярнее. Но нельзя победить
курение, с одной стороны отказываясь от него, а с другой – соблазняя им..
Всемирная организация здравоохранения назвала табакокурение чумой ХХ века,
сообщив, что на долю табака приходится одна из 10 смертей среди взрослого населения.
По данным ВОЗ, количество смертей от болезней, которые были спровоцированы
потреблением табака, в прошлом веке составило 100 млн. Если тенденции потребления
будут прежними, то в 21-м веке эта цифра достигнет 1 млрд.
Статистика утверждает, что к 2020 году в мире каждые 3 секунды будет умирать один
заядлый курильщик. Курение вызывает 25% летальных исходов от ишемической болезни
сердца, 75% смертей от эмфиземы легких и хронического бронхита, 98% летальных
исходов - от рака гортани, около 96% - от рака легких, 30% - от всей онкологии.
За последние 5 лет число курящих женщин увеличилось в 3 раза. Нередко можно видеть
курящими беременных и мам с грудными детьми. К сожалению, не все до конца
понимают, что их курение делает малыша пассивным курильщиком и существенно
осложняет развитие ребенка, ухудшает его здоровье или даже приводит к
мертворождению. Нужно отметить, что курение является одной из причин бесплодия у
женщин и полового бессилия - у мужчин.
Голландские ученые доказали, что курящие женщины расплачиваются за пагубную
привычку еще и 11-ю годами жизни. Жизнь курящих мужчин, в среднем, сокращается на
3 года, но и это тоже является существенной жертвой.
Курение вредит здоровью! Сколько раз вы слышали эту, порядком уже
поднадоевшую фразу? А вы когда-нибудь задумались, на сколько органов и систем
человеческого организма негативно влияет табачный дым? Так называемые «плюсы»
курения (расслабляющий эффект, повод для перерыва) никогда не сравнятся с минусами,
которые рано или поздно дадут о себе знать. Ведь курение бьёт по всем фронтам, начиная
от запаха изо рта и недостатка денег в кошельке; заканчивая раком легких и инфарктом
миокарда.
СЕРДЕЧНО – СОСУДИСТАЯ СИСТЕМА
Курение - является одним из основных факторов, которые поражают сердечно сосудистую систему. Всё это приводит к повышению риска смерти от инфаркта миокарда
и инсульта в несколько раз. Также негативное влияние табачного дыма приводит к
сужению артерий, которое впоследствии может привести даже к гангрене.
ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА
Пагубное воздействие сигарет, также не обделило вниманием и пищеварительную
систему. Начиная от изжоги и камней в желудочном пузыре, заканчивая раком желудка,
пищевода и поджелудочной железы. Все эти страшные и не очень вещи, может вызвать
лишь неспособность отказаться от никотиновой зависимости. можно с уверенностью
заявить, что курение портит ваше здоровье!
НЕРВНАЯ СИСТЕМА
Нервная система является регулирующей в человеческом организме, травление её
сигаретным дымом может привести к следующим последствиям: постоянное
головокружение, быстрая утомляемость, головные боли, раздражительность и т.д. Человек
может даже не подозревать, что данные отклонения вызваны посредством табакокурения.
РЕПРОДУКТИВНАЯ ФУНКЦИЯ
Курение разрушает все основные системы человеческого организма. Подвергается
атаке ядовитого дыма и репродуктивная функция. Вредная привычка может лишить нас
возможности иметь детей, независимо от пола. Каждый из нас живет, или если хотите
должен жить, для того, чтобы после него что-то и самое главное кто-то остался. Разве вы
готовы променять это на ежедневные перекуры?
Курение вредит здоровью! Решать несомненно вам, продолжать мучить свой организм
ядами содержащимися в сигарете, или повернуться лицом к здоровому образу жизни, и
прекратить издеваться над собой и своими близкими.
Учитывая, что сигареты дорожают в связи с ростом акциза, можно сделать вывод: кто
бросит курить сегодня, сэкономит завтра.
Определенный слой курильщиков об отказе от сигарет заставляет задуматься, конечно,
не цена, а начинающее давать сбои здоровье.
Многие начинают бросать курить с того, что постепенно уменьшают количество
выкуренных за день сигарет. Для этого увеличивают промежутки между перекурами,
выкуривают сигарету лишь до половины. Специалисты считают, что переход на более
легкие сорта сигарет себя не оправдывает, так как они не обязательно содержат меньше
вредных веществ и никотина. Определенный эффект от постепенного отказа от курения
на предварительном этапе можно ожидать для тех, кто курит более пачки в день. И все
же наибольшая вероятность добиться успеха есть при одномоментном прекращении
курения.
В любом случае, отмечают специалисты, для того, чтобы успешно бросить курить
самое главное — мотивация. Чем она более значима для человека, тем вероятнее успех.
• У мужчин курение увеличивает риск импотенции
• Курение ведет ко многим осложнениям при беременности, таким как недоношенный
ребенок и уменьшение способности к деторождению.
• Курящие женщины так же могут испытывать более раннее наступление менопаузы.
Курящие беременные чаще страдают депрессией.
• Постоянная потребность в никотине держит вас на пике нервного напряжения,
увеличивая стрессы.
• Курение может вызвать рак в органах, которые входят в соприкосновение с дымом,
такими, как легкие, горло и рот. Так как химические вещества из дыма проникают в
повышенного уровня холестерина в крови и артериальной гипертензии. В возрасте до 65
лет курильщики умирают от ИБС в два раза чаще, чем некурящие, а самые злостные — в
3,5 раза чаще.
Руководитель научно-исследовательской группы по вопросам динамики и
прогнозирования численности населения Венского института демографии Академии наук
Австрии международный эксперт ЮНФПА Сергей Щербов отметил Naviny.by, что из-за
увеличения доли курящих женщин в Европе сокращается разрыв между
продолжительностью жизни мужчин и женщин. Женщины живут меньше. При этом в
современном мире курение, отметил Щербов, расценивается как управляемый фактор,
способный влиять на продолжительность жизни.
Актуальность проблемы заставила задуматься о законодательном акте, направленном
против табака. Ожидается, что антитабачный закон сможет отрегулировать в том числе и
вопрос курения в кафе и ресторанах, где пока дым стоит коромыслом. К слову, в ЕС
курение в помещениях общепита запрещено.
В мире по данным ВОЗ менее 11% мирового населения защищено всесторонними
национальными законами по обеспечению среды, свободной от табачного дыма. Однако
число людей, защищенных от воздействия вторичного табачного дыма (в том числе в
помещениях общепита), увеличилось за последние четыре года более чем в два раза. Тем
не менее, почти половина детей регулярно дышит воздухом, загрязненным табачным
дымом, а более 40% детей имеют, по меньшей мере, одного курящего родителя.
Вторичный табачный дым приводит к 600 000 случаев преждевременной смерти в год.
Даже те люди, которые отчетливо понимают вред табакокурения, сталкиваются с
рядом проблем, когда решают отказаться от него, в частности с нехваткой информации о
местах, где можно получить квалифицированную помощь. А ведь у нас в стране, к слову,
в целом инфраструктура для желающих бросить курить развивается. Поддержку,
например, можно получить в наркологических диспансерах, а также в других
учреждениях.
КУРЕНИЕ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ
Несколько фактов о вреде курении и женском здоровье:
1. Каждый год только в России 330-400 тысяч человек умирают от связанных с курением
заболеваний.
2. Заболевания бронхо-легочной системы женщины практически не излечиваются,
хрупкие сосуды бронхов страдают от курения в гораздо большей степени, чем все
остальные органы, а болезни сердца лечатся очень тяжело.
3. По мнению врачей, курящая женщина, желающая забеременеть, должна бросить курить
минимум за полтора года до зачатия! Этот срок считается оптимальным для очищения
организма от последствий воздействия никотина.
4. Бывшие курильщицы могут иметь проблемы с зачатием - яйцеклетка сохраняет все
вредные вещества от табачного дыма, теряя при этом способность к оплодотворению.
5. Дети курящих мам страдают плохим обменом веществ, а следовательно плохо
усваивают витамины, необходимые для роста и развития малыша.
6. Кожа курильщицы выдает хозяйку, находясь в постоянном кислородном голодании.
7. Табачный дым сильно воздействует на плод – курение (в том числе пассивное) может
стать причиной преждевременных родов и выкидыша, гибели плода, рождения
маловесного ребенка.
Никто не бросит курить за вас
Никто не может заставить человека избавиться от зависимости, будь то алко- , нарко- или
табококурение, если он не желает этого сам. Курение – разновидность наркомании со
сходными механизмами развития, протекания и наличием синдрома отмены.
Ни один, даже самый дорогой и разрекламированный метод не даст мгновенного
результата.Кроме того, не получится избежать и синдрома отмены.Однако не стоит
драматизировать!
Желание закурить, действительно, неприятное, но оно не лишает вас сознания, не
вызывает сердечного приступа.От никотинового голодания невозможно умереть, и
перетерпеть его вполне реально. При условии, если вы решили не курить сами, а не
пытаетесь с извращенной гордостью доказать всем, что способы борьбы не работают.
Пассивное курение
Пассивными курильщиками можно считать тех, кто вынужден дышать табачным
дымом, даже жителей многоквартирных домов – если кто-то курит в подъезде или лифте.
Курильщики наносят огромный вред здоровью своим близким и людям, которые
находятся рядом. Особенно опасно пассивное курение будущим мама и детям. Для детей –
это фактор развития астмы, развития аллергических заболеваний. В мире каждый второй
ребенок может серьезно заболеть только потому, что рядом курят взрослые!