будь здоров!» сценарий

Будь здоров!
(МУЗЫКА. Появляются Здравица с Грязнулькой).
Здравица:
Здравствуйте! Здравствуйте! Я агент с планеты Неболейка. Мое имя Здравица. Желаю вам всем доброго здоровья! Моя планета опасается за здоровье населения
нашей галактики. Мы летаем с инспекцией по другим планетам, знакомимся с обстановкой, помогаем, если нужно. На мой бортовой компьютер пришло сообщение,
что на вашей планете проходит инереснейшая игровая программа о здоровье. Вот я
и решила заглянуть к вам в гости. Вы не против?
(затаскивает в зал Грязнульку)
Грязнулька:
Не хочууууууууууууууу…
Здравица:
Давай, представься!
Грязнулька:
Меня зовут Грязнулька. Я житель планеты Микробус-Хворобус. Наша планета в
опасности! Наши жители не выполняют режим дня, забыли о здоровом питании и
закаливании, редко моются. Планета просто на грани вымирания! Нужна помощь!
Здравица:
За несколько дней, что Грязнулька провел в моем космическом корабле, я просто
устала от его выходок! Спит до полудня, ничего за собой не убирает, не моется.
Может вы сможете его перевоспитать? Но сначала я должна проверить – ведете ли
вы сами здоровый образ жизни? Ведь мне нужно будет отчитаться перед руководством. Вы согласны на проверку, чтобы помочь Грязнульке?
(даааааа)
Знаете ли Вы, что означает пожелание, которое вы произносите каждый день, здравствуйте? Чего мы сейчас вам пожелали своим приветствием?
Что такое «Здравствуй?»
Лучшее из слов
Потому что «Здравствуй!»
Значит «Будь здоров!»
Правильно, конечно же, здоровья! Ведь здоровье человека это главная ценность в
жизни. И сегодня мы хотим с вами поговорить именно о здоровье – как его сохранить, чтобы тратить свое время не на лечение, а на гораздо более интересные дела.
Грязнулька:
А у меня есть интересная игра!!! Давайте я буду называть утверждения. Если это
утверждение о вас, то вы хлопаете; если вы так не делаете, то тогда топаете. Тогда
мы точно узнаем – ведут ли они здоровый образ жизни!
•
кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов?
•
кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и веселым?
•
кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру?
•
кто захочет покурить, втихаря пивка попить?
•
кто мороза не боится, на коньках летит, как птица?
•
ну, а кто начнет обед жвачкой с парою конфет?
•
кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны?
•
кто поел и чистит зубки регулярно дважды в сутки?
•
кто из вас, скажи скорей, ходит грязный до ушей?
•
кто согласно распорядку выполняет физзарядку?
•
кто, хочу у вас узнать, любит петь и отдыхать?
Здравица:
Молодцы!!! Вы прошли испытание. Теперь я убедилась, что на планете Земля живут
разумные и здоровые люди! Грязнулька, а ты не хочешь исправиться?
Грязнулька:
Даже не знаю… Я 14 лет жил спокойно на своей планете как хотел, не знал, что
можно быть таким красивым и здоровым как они… А сейчас посмотрел на вас и думаю, что хочу быть таким же!
Здравица:
Я знаю, как помочь! Давай, Грязнулька, опиши свой обычный день.
Грязнулька:
Ну, встаю я обычно часам к 12, ведь на работу на нашей планете нужно к часу дня.
Здравица:
Хорошее начало!
Грязнулька:
Завтракаю мороженым или чипсами с колой.
Здравица:
Безобразие!
Здравица:
Подожди, а зубы утром ты чистишь? Умываешься?
Грязнулька:
Чищу. Иногда… А что им сделается? И руки иной раз мою, когда они совсем уже
грязные.
Здравица:
А как дальше твой день проходит?
Грязнулька:
После работы я сразу сажусь за компьютер и играю в разные стрелялки часов 5.
Здравица:
Как вам это нравится?
Грязнулька:
Потом общаюсь с друзьями ВК часа 3.
Здравица:
А на улице ты вообще бываешь?
Грязнулька:
Бываю, когда в магазин приходится идти.
Здравица:
Теперь понятно, почему ты так выглядишь, ведь ты совсем не бываешь на свежем
воздухе!
Грязнулька:
А чего там хорошего? Дальше я с конфетами и семечками сажусь смотреть телевизор.
Здравица:
И сколько же времени ты проводишь перед экраном?
Грязнулька:
Я уже и сказать боюсь, а вдруг неправильно…
Здравица:
И в какое время ты ложишься спать?
Грязнулька:
Да по-разному… Но обычно не раньше 4 утра. Или сплю в перерывах между компьютером и телевизором… немножко… На работе я обычно сонный.
Здравица:
А что, зарядку ты не делаешь?
Грязнулька:
А что такое зарядка? Для чего она нужна?
Здравица:
Так, с тобой все понятно! По-моему, мы засиделись. Давайте, для начала, покажем
Грязнульке, что такое зарядка…
Все собрались?
Все здоровы?
Бегать и играть готовы?
Ну, тогда подтянись,
Не зевай и не ленись,
На разминку становись!
(физкультминутка под Барбариков)
Грязнулька:
Теперь мне понятно, почему вы такие красивые и полные сил. Теперь я тоже буду
каждое утро делать зарядку!
Здравица:
Устали? Ну что ж, а теперь – гимнастика для ума! Давайте вспомним, какие есть пословицы о здоровье (или болезнях)?
Кстати, а какие пословицы и поговорки о здоровье вы знаете?
(можно подсказать первую половину пословицы)
Береги платье снову, а здоровье смолоду.
Чистота – залог здоровья.
Здоровье в порядке – спасибо зарядке.
Если хочешь быть здоров – закаляйся.
В здоровом теле – здоровый дух.
Здоров будешь - все добудешь.
Чеснок да лук от семи недуг.
У кого что болит, тот о том и говорит.
Где просто, там живут лет со сто.
Больна жена мужу не мила.
Болен - лечись, а здоров - берегись.
Здравица:
Ну что? Передохнули? А теперь начинаем нашу игровую программу!!!
(Желательно, чтобы в разных конкурсах поучаствовали все,
по мере своих возможностей, чередуя подвижные с интеллектуальными)
Грязнулька:
А я на твоем корабле нашел большую книгу «О правильном и здоровом питании». И
теперь я точно знаю, что и в какое время суток надо есть!!!
Здравица:
Неужели? Поделишься с нами?
(Зачитывает из книги)
Грязнулька:
Сейчас расскажу, как правильно себя накормить, чтобы не попасть в больницу.
Итак, у нас: завтрак, обед, полдник, ужин. Завтрак должен плотным, чтобы зарядиться энергией на целый день. Самым лучшим источником энергии является каша
– исконно русское блюдо и очень полезное. Недаром про хилых людей в народе говорят “мало каши ел”. А в старину у русских князей был обычай в знак примирения
кашу варить. С тех пор про несговорчивых людей говорят: “С ним каши не сваришь”.
Здравица:
А вы знаете из чего варят каши? (Ответ). Сейчас проверим, какие каши вы варите.
И посыпались оттуда
Черна, мала крошка
Бусинки-дробинки. (Горох)
Соберут немножко
Золотая голова велика и тяжела.
В воде поварят
Золотая голова отдохнуть прилегла.
Кто съест, похвалит. (Гречиха.)
Голова велика, только шея тонка. (ТыкВ поле метелкой
ва)
В мешке жемчугом. ( Пшеница)
Как во поле на кургане
Раскололся тесный домик
Стоит курица с серьгами.(Овёс)
На две половинки
Грязнулька:
Утром обязательно надо выпить тонизирующий витаминный напиток. Напр. чай с
травами. Чаю уже более 5000 лет, но на Руси он царствует сравнительно недавно. А
до чая, который попал к нам из Китая, в Древней Руси пили морсы, рассолы, квас,
сбитень (медовый напиток), кисели. Чтобы быстрее выздороветь, люди добавляют в
чай лекарственные травы, цветы или плоды. Вот какой у нас получился правильный
и полезный завтрак.
Грязнулька:
Всё ближе победа – наступает время обеда. Пора плотно покушать – половину всех
суточных калорий скушать. Проголодались? А с чего лучше всего начинать обед?
(салат) Что это слово обозначает? Я сейчас буду загадывать загадки (по выбору,
можно не все), а вы их должны отгадать. Мы узнаем, из каких ингредиентов состоит
это блюдо.
Летом в огороде свежие, зеленые, а зимою в бочке желтые, соленые.
Отгадайте, молодцы, как зовут нас? (Огурцы)
Что за скрип? Что за хруст? Это что еще за куст?
Как же быть без хруста? Это ведь…(Капуста)
И зелен, и густ, на грядке вырос куст.
Покопай немножко. Под кустом… (Картошка)
Для него не нужен ящик, поливайте только чаще.
И тогда, как верный друг, к вам придет зеленый…(Лук)
Хоть и сахарной зовусь, но от дождя не взмокла.
Крупна, кругла, сладка на вкус, конечно же, я…(Свекла)
За кудрявый хохолок лису из норки поволок. (Морковь)
Как на нашей грядке выросли загадки –
Сочные да крупные, вот такие круглые.
Летом зеленеют, к осени краснеют. (Помидоры)
Маленький, горький, луку брат. (Чеснок)
Щёки розовы, нос белый. В темноте сижу день целый.
А рубашка зелена, вся на солнышке она. (Редис)
Здравица:
Ешьте больше овощей – будете здоровы! Очень много полезных веществ в овощах.
Они как бы “приглашают аппетит”, а мы приглашаем вас к участию в конкурсе.
1 конкурс «Сбор урожая». Раскидать шарики и кубики по всему залу, команды из
2-3 человек. Кто больше соберет в свою корзину.
Грязнулька:
А что мы едим после салата? (суп, борщ, щи)
2 конкурс «Какое блюдо можно приготовить». Приготовить муляжи овощей двум
командам - надо сообразить, какое первое блюдо можно приготовить из максимального количества ингредиентов.
Грязнулька:
Вот какой у нас полезный и питательный обед получился. После сытного обеда
прошло больше трёх часов, можно отведать полдник – “заморить червячка”. Полдник – лёгкая еда между обедом и ужином. А какие продукты можно есть во время
полдника? (фрукты, соки и т. д.) А в них много витаминов! Витамины - они очень
полезны для здоровья человека. А из чего еще складывается наше здоровье? Предлагаем поиграть в лотерею.
3 конкурс «Здоровый» алфавит. Распечатать (по 2 буквы), тянуть, как лотерею.
А - Активен, крепок и здоров
П — Прививки делают нам в школе Я обхожусь без докторов!
Не будем плакать мы от боли!
Б - Больному все вокруг не мило
Р — Радуйся! Жизнь, в самом деле, преБолезни отнимают силы.
красна!
В - В воде купаются ребята Помни о том, что живешь не напрасно!
Пловцам в бассейне тесновато!
С — Сон поможет отдохнуть,
Г - Гнев сушит человеку кости,
Если вовремя заснуть!
Гримасы на лице от злости.
Т — Таблетки пьем, когда болеем Д - Диспансеризацию пройди!
Хотим поправиться скорее!
В том, что ты здоровый убедись!
У — Унылый все о чем-то тужит...
Е - Если ешь ты все подряд,
С занудами никто не дружит!
То желудок твой не рад!
Ф — Фрукты, овощи едим Ж - Живи на свете много лет,
Быть здоровыми хотим!
не зная горя, зла и бед!
X — Хорошо в лесу гулять,
3 - Здоровье - наш бесценный дар!
Свежим воздухом дышать!
Его оценят, млад и стар.
Ц — Цени здоровье с малолетстваИ - И лекарство в излишке - яд!
К режиму приучайся с детства!
Принимай, как врачи говорят!
Ч — Чистым тело содержи Й — Йод в аптечке, под рукой.
С мылом и водой дружи!
Смажет ранку, будь спокоен!
Ш — Шум и гам мешает слушать.
К — Кто отдых чередует с делом,
Берегите свои уши!
Всегда здоров душой и телом!
Ъ Ы Ь — Мы съедаем весь обед Л — Лук, чеснок в салат порежем Нет в столовой приверед!
И болеть мы будем реже!
3 — Это правило, мы соблюдаем:
М — Малина, мед и молоко
То работаем, то отдыхаем!
Простуду вылечат легко!
Ю — Юмор - в жизни верный друг!
Н — Научись ценить здоровье,
Любят шутки все вокруг!
Относись к себе с любовью!
Я — Я здоровым быть хочу,
О — Очки мне доктор прописалЭту азбуку учу!
Я сразу лучше видеть стал.
Грязнулька:
А я знаю ещё один полезный продукт. Белое, да не снег, сладкое, да не мёд, от рогатого берут, малым детям дают (молоко).
А вот и вечер на дворе. Всякому человеку нужен и обед, и ужин. И надо помнить,
что ужин – это последний приём пищи. Не следует перегружать желудок слишком
тяжёлой или жирной пищей. Ужинать необходимо не позднее, чем за 2 часа до сна.
А что же подают на ужин? (продукты из сыра, яиц, молока, овощей, фруктов). А я
вам хочу напомнить об одном полезном продукте, о котором, к сожалению все забыли. А ведь в нём целая кладовая полезных веществ.
Круглый бок, жёлтый бок, Сидит на грядке колобок.
Врос в землю крепко. Что же это? (Репка)
Здравица:
4 конкурс «Репка». На стуле сидит Репка (две Репки на двух стульях), или ведущие
+ команда из 6 человек. По команде бегут вокруг Репки-дедка, потом поездом Дедка
с Бабкой и т.д. Напоследок выдергивают Репку (со стула).
5 конкурс «Метание в емкость». Командный, метание шаров в корзину, коробку.
6 конкурс «Апельсины (яблоки)». Участники каждой из команд должны без помощи рук перенести в определенное место апельсины. Побеждает команда, которая
за 3 минуты смогла перенести большее количество апельсинов.
7 конкурс «Полезное – не полезное». Участвуют два человека, каждому из которых
выдается большой непрозрачный мешок. Участники на ощупь должны определить,
что лежит в мешке, вытащив все полезное на стоящий перед ними стол, а все вредное оставить в мешке. В мешок кладут фрукты, овощи, конфеты, сигареты и т.д. на
усмотрение ведущего. Выигрывает тот, кто достанет из него все полезные вещи, которые не нанесут вреда здоровью.
Грязнулька:
Ещё древние люди сказали, что “Мы едим для того, чтобы жить, а не живём для того, что есть”. А еще «Мы есть то, что мы едим»…
Здравица:
А еще мы есть то, что мы пьем. И то, что думаем и желаем окружающим нас людям!
Поэтому пожелаем еще раз всем «ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ!!!»
Какие вы все молодцы! Я обязательно расскажу, какие замечательные люди живут
на планете Земля! Надеюсь, что Грязнулька все понял и исправится! А от меня вам
всем подарки – сертификаты космического масштаба, которые подтверждают вашу
активную позицию в сохранении здоровья. И небольшие подарки! Грязнулька, как
ты думаешь, почему я подарила ребятам именно яблоки?
Грязнулька:
Потому что они полезные! Я тоже хочу сертификат и яблоко!
Здравица:
Конечно, и тебе тоже! Куда ты сразу в рот тянешь? Оно же немытое!!!
Здравица:
Нам пора улетать! Мне очень понравилось у вас в гостях! А вам понравилось ваше
сегодняшнее мероприятие? Надеюсь, что вы не забудете то, о чем сегодня говорили,
и будете и впредь вести здоровый образ жизни! Будьте здоровы!
Грязнулька:
Спасибо вам за помощь! В следующий раз я загляну к вам в гости уже Чистюлькой!
Всего хорошего!
Солнце, воздух, спорт, вода –
Наши лучшие друзья.
Физкульт-ура, физкульт-ура!