Гагонин С.Г. педагогический. Более узким и психологическим понятием является термин

Гагонин С.Г.1
САМОВОСПИТАНИЕ В ПРОЦЕССЕ
ПСИХОФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ УПРАВЛЕНЦА
Аннотация
Объемный термин «самовоспитание» по сути своей термин
педагогический. Более узким и психологическим понятием является термин
«саморегуляция» (частная сторона процесса психорегуляции).
Саморегуляция как самостоятельное, без посторонней помощи
управление человека самим собой - это одна из важнейших его
характеристик, обеспечивающих высокие достижения. Учитывая степень
развития саморегуляторных механизмов и, что не менее важно, четкость
ориентации человека на их постоянное совершенствование, можно с
достаточной степенью вероятности прогнозировать прогресс личности в
различных сферах деятельности.
Механизмы саморегуляции в их конкретных проявлениях касаются
структурных единиц отражения, отношения и деятельности, т. е. образов,
вторичных образов, понятий, переживаний и действий. Регулируя отражение,
мы управляем структурированием, отчетливостью и продолжительностью
сохранения образов и понятий. Аналогичное происходит с переживаниями и
действиями. Структурирование и консолидация структурных единиц ведут к
формированию состояний - психических явлений, отличающихся
относительной
длительностью
при
сохранении
однородности.
Самостоятельное создание требуемых или желаемых состояний и есть
саморегуляция. Иными словами, саморегуляция - это самостоятельное,
целенаправленное
и
организованное
изменение
регуляторных
механизмов сознания на уровне психических процессов, психофизи ческих состояний и действий человека.
Ключевые слова
Аутотренинг, внушение-самовнушение, воспитаниесамовоспитание, гетеротренинг, гипноз, наблюдение-самонаблюдение,
регуляция-саморегуляция.
Гагонин Сергей Георгиевич
Санкт-Петербург
СЗИ РАНХ и ГС при Президенте Российской Федерации
Доцент кафедры физической культуры
Доктор педагогических наук, профессор, Заслуженный тренер РФ
E-mail: sbe03@yandex.ru
Телефон: + 7 931 294 0693
1
Текст статьи
Совершенствование
регулирующей
функции
сознания
является
основной задачей воспитательного процесса. Однако неосознаваемые
регуляторы человеческого поведения и переживания могут существенно
влиять на достижение запланированных сознанием целей деятельности.
Традиционных методов воздействия на сознание, составляющих основной
арсенал ортодоксальной педагогики, оказывается явно недостаточно в
деятельности,
ориентированной
на
максимальные
человеческие
достижения. Тем более, что человек реализующий свои устремления в
достижении все более высокого уровня в личностно-профессиональном
развитии испытывает нагрузки, которые характеризуются не просто
напряжением, а напряженностью, что в конечном итоге может привести к той
или иной степени психического перенапряжения [5 ].
Перспективным направлением для научных разработок в области
управления кадрами можно назвать внедрение психофизических методик
подготовки персонала свойственных спорту высших достижений, т.к.
спортивная психология накопила богатый опыт, который может оказаться
востребованным
в
профессиональной
подготовке
работников
интеллектуального труда, включая менеджеров, госслужащих, юристов и пр
[1, 2, 3].
Общий принцип методики психологической подготовки - это
воздействие, как на сознание, так и на подсознание человека с
применением возможно большего количества приемов смешанного влияния
на
промежуточные
компоненты
управления
его
действиями
и
переживаниями [5]. Ниже приводятся средства воздействия на человека
согласно уровням управления в организме и поведении человека (табл. 1).
Таблица 1. Средства воздействия на человека согласно уровням
управления в организме и поведении человека
П си хо л о го педа го гич еск ие и
пси хо регу л иру ющ и е
м еро п р ият ия
Бесе ды, л е к ц ии
Ге тер о тр е н и нг
В н уш е н ны й о тд ы х
Ги п но з
А уто тр е н и н г
Мед и т ац и я в с та т ич е ск и х
по ло же н и я х
Мед и т ац и я в дв и ж е н ии
Уро вни у пра вл е ния в
о рга н изм е и по в еде ни и
чел о ве ка
М ет о ды во зд ейст вия
Со з на н и е
Со з на н и е, по дсо з на н и е
Со з на н и е, по дсо з на н и е
По д со з на н ие
Со з на н и е, по дсо з на н и е
Со з на н и е,
по д со з на н ие,
б ио э нер ге т ик а
Убе ж де н и е
В н уш е н ие, сам о в н уше н ие
В н уш е н ие
В н уш е н ие
Сам о в н уш е н ие
Сам о н аб л ю де н ие,
пс и хо ло г ичес к ая
сам о р е г ул я ц и я
Пс и хо со м ат ич ес ка я
сам о р е г ул я ц и я,
сам о на б лю де н ие
Со з на н и е,
по д со з на н ие,
о р га н изм , б ио э нер ге т и ка
Очевидно, что беседы, лекции, гетеротренинг, внушенный отдых,
гипноз относятся к средствам воспитания или психорегуляции, которые
осуществляются извне, т.е. преподавателем (тренером) или психологом.
Аутотренинг по существу является повторением гетеротренинга, которое
человек осуществляет самостоятельно и может служить вспомогательным
средством
к
освоению
более
сложной,
но
и
более
эффективной
саморегуляции – медитации – методу нетрадиционному для отечественной
психопедагогики.
Объемный
термин
«самовоспитание»
по
сути
своей
термин
педагогический. Более узким и психологическим понятием является термин
«саморегуляция»
(частная
сторона
процесса
психорегуляции).
Саморегуляция как самостоятельное, без посторонней помощи управление
человека самим собой - это одна из важнейших его характеристик,
обеспечивающих
высокие
достижения.
Учитывая
степень
развития
саморегуляторных механизмов и, что не менее важно, четкость ориентации
человека на их постоянное совершенствование, можно с достаточной
степенью вероятности прогнозировать прогресс личности в различных
сферах деятельности.
Механизмы саморегуляции в их конкретных проявлениях касаются
структурных единиц отражения, отношения и деятельности, т. е. образов,
вторичных образов, понятий, переживаний и действий. Регулируя отражение,
мы управляем структурированием, отчетливостью и продолжительностью
сохранения образов и понятий. Аналогичное происходит с переживаниями и
действиями. Структурирование и консолидация структурных единиц ведут к
формированию
состояний
относительной
психических
-
длительностью
при
явлений,
сохранении
отличающихся
однородности.
Самостоятельное создание требуемых или желаемых состояний и есть
саморегуляция. Иными словами, саморегуляция - это самостоятельное,
целенаправленное
и
организованное
изменение
регуляторных
механизмов сознания на уровне психических процессов, психофизических состояний и действий человека.
Если процесс создания и сохранения определенных состояний
отличается
систематичностью
и
большой
продолжительностью,
то
стабильные доминирующие состояния постепенно становятся свойствами
личности. Это уже самовоспитание - процесс, в котором достигнутые положительные изменения сохраняются надолго, часто навсегда, принципиально
определяясь уже не просто как изменение, а изменение закрепившееся, т. е.
развитие. Иными словами, самовоспитание — это самостоятельное, целенаправленное и организованное развитие регуляторных механизмов
сознания на уровне свойств личности и деятельности.
Высшей организацией сознательной само регуляции психики и
деятельности является х ар а к т е р. Только постоянно с оздавая у
себя состояние внимания, человек может стать внимательным,
сохраняя оптимизм и бодрость в подавляющем большинстве ситуа ций, - стать жизнерадостным, часто преодолевая пре пятствия, т. е.
находясь
в
волевом
состоянии,
-
стать
волевым,
сохраняя
спокойствие, уравновешенность и ясность ума в разнообразных
жизненных
ситуациях,
-
сформировать
самообладание.
Следовательно, путь к развитию лич ности лежит через создание и
поддержание соответствующих состояний.
Состояния
взаимосвязаны.
и
отношения
Состояния,
как
человека
частные
всегда
и
теснейшим
ситуативные
образом
проявления
отношений, определяются несомненно последними. Но, управляя своими
состояниями, регулируя их характер и продолжительность, мы постепенно
меняем и наши отношения. А система отношений - это характер.
Способы саморегуляции могут быть классифицированы по различным
схемам и принципам. Но если учесть, что сознательная саморегуляция - это
контроль и изменение содержания и направленности сознания, то самым
верным принципом надо признать учет объектов сознания.
Известно, что основной функцией сознания является отражение. В
зависимости от того, что оно отражает, на что направлено, на чем
сосредоточено, и построена предлагаемая классификация. При грубом учете
объектов сознания их можно выделить в две группы: внешние и внутренние.
В н е ш н и е - это все многообразие окружающего человека мира, через
систему анализаторов проникающее и определяющее сознание в данный
момент.
Чаще
всего
это
образы:
зрительные,
слуховые
и
пр.
Сопровождающие их переживания существенно определяют состояния.
В н у т р е н н и е — это наше «Я». Каждый человек создает концепцию
своего «Я», которая всегда тройственна: это «Я» физическое, «Я» духовное
и «Я» социальное. Сложные переживания, возникающие в процессе
отражения и самоуправления каждой из этих составляющих «Я», есть большая часть процесса саморегуляции.
Отсюда четыре группы
способов саморегуляции психических
состояний:
1) отключение-переключение. Это контроль и изменение всего того, что
человек видит, слышит, обоняет, т. е. того, что определяет чувствования и
переживания в процессе восприятия окружающего мира;
2) контроль и регуляция тонуса мимических мышц и скелетной
мускулатуры,
темпа
движений
и
речи,
специальные
дыхательные
упражнения, разрядка. Это контроль и изменение своего тела, своего
физического «Я» (т. е. изменение соматических и вегетативных проявлений
эмоций);
3) сюжетные
представления
и
воображения,
самовнушения
-
самоубеждения. Это контроль и изменение образов, представлений, понятий,
сопровождающих их переживаний и волевых усилий - всего того, что
составляет содержание духовного «Я»;
4) варьирование целеполаганием, предоставление себе права на
ошибку; оптимизация реакции на критику; объективное соотнесение задач
деятельности и своих возможностей в ней и др. Это контроль и изменение
значимости
деятельности,
ее
результатов,
ценностных
ориентаций,
самооценок своих возможностей и достижений, своего социального статуса и
т. д., что определяет социальное «Я».
Представленная классификация соответствует общим положениям,
объясняющим, что саморегуляция осуществляется на физиологическом
уровне, на уровне психических процессов, на личностном и социальном
уровнях [4].
Овладение способами саморегуляции и их использование - процесс
практически бесконечный и по числу используемых приемов, и по их
сложности. Среди них есть способы настолько простые, что их не нужно
осваивать, просто нельзя забывать пользоваться ими в соответствующий
момент. Но есть и такие, процесс совершенствования, которых может
продолжаться в течение всей жизни человека.
Список литературы
1.
Агеевец А.В., Гагонин С.Г., Синюхин Б.Д. Совершенствование
специальной подготовки работников управленческого аппарата средствами
спортивно-боевых единоборств. Учебно-методическое пособие /А.В.
Агеевец, С.Г. Гагонин, Б.Д. Синюхин; Санкт-Петербургский юридический
институт (филиал) Академии Генеральной Прокуратуры Р.Ф.- СПб., 2009.- 84
с.
2.
Гагонин С.Г. Искусство бесконтактного боя, или Магия
чемпионов. Монография /С.Г. Гагонин; Регион-Про.- СПб., 2011.- 224 с.
3.
Гагонин С.Г. Инновационные технологии в психофизической
подготовке студентов вузов управленческого профиля. Статья/
Управленческое консультирование. № 2/ СЗИУ РАНХ и ГС, 2012 С. 174-178.
4.
Гагонин С.Г. Уровни управления в организме и поведении
человека (управленца). Статья/Управленческое консультирование. № 4/
СЗИУ РАНХи ГС, 2013 С.117-125.
5.
Гагонин С.Г. Психические напряжения и перенапряжения в
личностно-профессиональной акме-деятельнсти человека.
Статья/Управленческое консультирование. № 8/ СЗИУ РАНХиГС. 2013 С.
68-72.