Влияние окружающей среды на психическое здоровье личности

Христианский гуманитарно-экономический университет
Реферат
Студента курса гуманитарного факультета
Попескула Александра Александровича
Учебная дисциплина: психология здоровья
Тема: влияние окружающей среды на психическое здоровье личности
« __»_________ 20г.
Оценка:
г.одесса
План
1. Введение
2. Природа и окружающая среда
2.1 Окружающая среда и здоровье человека
3. Факторы, влияющие на здоровье
4. Заключение
5. Список использованной литературы
-1-
1. Введение.
«Единственный способ продлить жизнь – это иметь перед собой задачу,
которую непременно надо выполнить».
Гарвей Кушинг.
Между двумя формами существования человека – здоровье и болезнь,
разница только в том, что при болезни нарушается гармония, соразмерность,
равновесие тех взаимоотношений, которые наблюдаются в норме в здоровом
организме.
В понятие психического здоровья входит гармоничное (равновесное)
взаимодействие всех сфер личности: эмоциональной, волевой,
познавательной; и многие болезни, которыми страдают люди, связаны с
психической напряженностью, тревогой, стрессами (ишемическая болезнь
сердца, язвенная болезнь, гипертония и др.).
Именно критерий психического равновесия связан с целостным развитием
личности, с ее адаптивными возможностями и понятием «психическое
здоровье».
Основные факторы психического здоровья личности это:
- Эффективная саморегуляция;
- Успешная социальная адаптация;
- Всестороннняя самореализация.
Саморегуляция (лат. - приводить в порядок, налаживать) - процесс
управления собственным психическим состоянием и поступками. Зрелый
человек может посмотреть на себя «со стороны». Психически здоровый
человек видит вещи такими, какие они есть, а не такими, какими бы он хотел
их видеть. У него здоровое чувство реальности. Он может отодвинуть
временно на задний план свои личные желания и импульсы, пока не
завершено важное или неотложное дело. У зрелых людей имеется четкое
представление о своих собственных сильных сторонах и слабостях.
Человек – единственное создание в природе, которое реально может осознать
свое прошлое и настоящее, получая, таким образом, возможность выбирать
свое будущее, даже находясь в стесненных условиях.
Важной составляющей саморегуляции является чувство юмора. Это
способность человека посмеяться даже над самым любимым (включая свою
собственную персону) и все же продолжать ценить то, что ему дорого.
Эффективная саморегуляция это ответственность за свою жизнь, за свою
деятельность, умение проявить активность, целеустремленность,
энергичность, настойчивость, выдержку и т.д.
Успешная социальная адаптация - второй фактор психического здоровья.
Успешность отношения с окружающими проявляется в способности
человека:
- выказывать любовь к семье и близким друзьям;
- быть терпимым к различиям между собой и другими;
-2-
- понимать другого человека (пытаться видеть мир его глазами);
- быть открытым возникающим проблемам и стремиться решать их, веря в
себя.
Эти принципы поведения позволяют демонстрировать уважение к другим,
признавать позиции другого, а также поддерживать чувство общности со
всеми людьми.
В процессе адаптации не столько приобретаются новые свойства, качества,
сколько перестраиваются уже имеющиеся и вырабатываются фиксированные
способы поведения, которые помогают справляться с трудностями.
Самореализация (самоактуализация) - раскрытие своих возможностей через
свою деятельность - третий фактор психического здоровья.
У человека есть врожденная способность к развитию как физических, так и
психических возможностей за счет чего и расширяются его жизненные
горизонты.
Стремление к самореализации всегда направлено к личностному росту. Эта
тенденция ярко проявляется при увеличении напряжения. Этот путь труден,
он связан с переживанием страха неизвестности и ответственности, но он же
путь к полноценной, внутренне богатой жизни.
Человек, вышедший на уровень самореализации, не отягощен завистью,
злобой, цинизмом, дурным вкусом; он не склонен к депрессии и пессимизму,
эгоизму и т.д.
Для психического здоровья важно умение стойко встречать беду, никогда не
впадать в озлобленность не винить других, не накапливать примеры
несправедливости судьбы; не симулировать бодрость, но и не превращаться в
нытика, досаждающего всем жалобами на жизнь. Реакция зрелого человека
на конфликт, на трудную ситуацию должна быть осмысленной и взвешенной.
Психическое здоровье - это не только отсутствие нервно-психических
болезней. Оно также выражается в установлении и поддержании нормальных
человеческих отношений с другими людьми, живом общении, способности к
самоуправлению, упорядочению своего внутреннего мира. Полноценно
функционирующий человек всегда стремится к расширению, всегда ищет
возможности к реализации своего потенциала.
-3-
2. Природа и окружающая среда .
Природа (от латинского "natura") - это среда, которая окружает человека. Она
имеет много форм выражения и значений.
В широком смысле природа - это весь материально-энергетический и
информационный мир Вселенной. Природа - совокупность естественных
условий существования человеческого общества, на которую прямо или
косвенно воздействует человечество, с которой оно связано в хозяйственной
деятельности. Взаимодействия человека с природой - проблема вечная и
одновременно современная: человечество связано своим происхождением с
природным окружением, существованием и будущим. Человек как элемент
природы является частью сложной системы «природа - общество» За счет
природы человечество удовлетворяет многие свои потребности.
Все элементы природы представляют собой окружающую среду. В понятие
«окружающая среда» не входят созданные человеком предметы (здания,
автомобили и т.д.), так как они окружают отдельных людей, а не общество в
целом. Однако участки природы, измененные деятельностью человека
(города, сельскохозяйственные угодья, водохранилища, лесополосы) входят в
окружающую среду, так как создают среду общества.
Также природу можно рассматривать как все существующее, как Вселенную,
которая нас окружает в разнообразии своих проявлений, как определенную
внешнюю среду, в которой мы живем, как все существующее. И эта
естественная окружающая среда имеет непосредственное влияние на нас, на
нашу жизнь. Мы черпаем в ней силы, воодушевление, идеи для нашего
творчества, для наших занятий, набираемся здоровья и возобновляем ресурс
своего организма.
Взаимоотношения "человек и природа" должны быть гармоничными, потому
что только такое сочетание обеспечит качественное развитие человеческого
общества. Потому абсолютно недопустимо жить в дисгармонии с ней,
презирать естественный (растительный и животный) мир, вместо этого
нужно избегать загрязнения окружающей среды и заниматься охраной
природы. Сохранение природы является прямым отображением культуры
каждого человека и общества в целом. И заданием каждого из нас является
забота о мире природы, что нас окружает и охрана животных, растений и
природных ресурсов.
2.1 Окружающая среда и здоровье человека.
Человек - не что иное, как сумма следующих факторов: родителей и
кормилицы, места и времени, воздуха и погоды, света и звука, пищи и
одеяния; воля же его есть необходимое следствие всех этих причин.
Многочисленные определения сводятся к тому, что здоровье - это
естественное состояние организма, которое позволяет человеку полностью
реализовать свои способности, без ограничения осуществлять трудовую
деятельность при максимальном сохранении продолжительности активной
жизни.
-4-
Здоровый человек имеет гармоничное физическое и умственное развитие,
быстро и адекватно адаптируется к непрерывно меняющейся природной и
социальной среде, у него отсутствуют какие-либо болезненные изменения в
организме, он обладает высокой работоспособностью. Субъективно здоровье
проявляется чувством общего благополучия, радости жизни. Именно в таком
широком понимании эксперты Всемирной организации здравоохранения
(ВОЗ) кратко определили здоровье как состояние полного физического,
душевного и социального благополучия, а не только отсутствие физических
дефектов или болезни.
Здоровье человека надо рассматривать в комплексе, как здоровье единого
организма, которое зависит от здоровья всех его частей. Для того чтобы
прожить долгую, полноценную и дееспособную жизнь, естественно, надо
родиться от здоровых родителей, получить от них в составе генофонда
высокую стойкость наследуемого иммунитета к разнообразным вредоносным
факторам среды и хорошую организацию жизненно важных
морфофункциональных структур. Наследственно приобретенные
биологические свойства организма - важное, но не единственное звено,
определяющее здоровье человека, его благополучие. Человек является
социальным существом. Он живет в сложном сплетении законов, правил
поведения, различных ограничений и зависимостей. Структура социума с
каждым годом неизмеримо усложняется и возрастает удельный вес
социальной компоненты в комплексной оценке здоровья современного
человека, популяции, общества. За пользование благами цивилизованного
общества человек должен жить в жесткой зависимости от принятого в
социуме образа жизни, платить частью своей свободы. А несвободный,
зависимый человек не может считаться полностью здоровым и счастливым.
Какая-то часть свободы личности, отдаваемая обществу в обмен на
преимущества цивилизованной жизни, постоянно держит человека в
состоянии нервно-психического напряжения. В определенных
неблагоприятных стрессовых ситуациях такие психические нагрузки,
возникающие из-за социальных факторов, могут превысить стойкость
резервных адаптационных возможностей, прежде всего нервной системы
человека, и привести к срыву, серьезному болезненному состоянию.
При наличии хорошей социальной среды и богатых биологических свойств
состояние здоровья человека может оказаться в зависимости еще от одного
фактора - от природно-климатических условий среды обитания. Здоровый
человек может потерять свое физическое, психическое и социальное
благополучие и в том случае, если регион его постоянного проживания
окажется в зоне экологического бедствия. Самое серьезное следствие
загрязнения биосферы заключается в генетических последствиях. Ведь
биосфера является не только важнейшим элементом целостного природного
комплекса, но и уникальным банком генетических ресурсов.
-5-
3. Факторы, влияющие на здоровье .
Почему наше самочувствие мы напрямую связываем с природными
явлениями? Есть ли такая связь на самом деле, или это выдумки?
Связь между здоровьем человека и природой есть. У людей, живущих в
крупных городах или возле больших заводов и фабрик, здоровья гораздо
хуже, чем у людей, живущих в сельской местности. Во-первых, у горожан
воздух иной - в нем много вредных выбросов, а в деревне, в лесу, на озере
воздух намного чище. Вследствие этого у горожан значительно чаще
встречаются заболевания сердечнососудистой системы и раковые опухоли.
Жители мегаполисов в большинстве своем работают в офисе, с утра до
вечера сидят в кабинетах, и только на обед (да и то, не всегда) выходят на
улицу и получают от солнечных лучей порцию витамина D . А жители
небольших населенных пунктов зачастую работают на своих земельных
участках, что дает возможность быть на свежем воздухе большую часть дня,
и не страдать от недостатка этого витамина. Витамин D регулирует обмен в
организме кальция и фосфора и является профилактикой рахита, он
необходим людям со слабой иммунной системой и детям.
Есть такая наука - биометеорология - она изучает влияние погоды на
самочувствие человека. Так вот, доказано, что холодную погоду плохо
переносят худые люди. У них наблюдается упадок сил, появляется чувство
дискомфорта, иногда возникают даже депрессии. Люди более плотного
телосложения не очень хорошо переносят жару: у них учащается пульс,
становится сложнее дышать, возможна потеря сознания. Есть связь и между
здоровьем и особенностям почвы, на которой живет человек. Например, в
местности, бедной фтором, кариес зубов встречается гораздо чаще, чем в
местностях, где этого элемента предостаточно.
Самочувствие человека зависит даже от ветра. При южном ветре иногда
возникает бессонница, иногда появляется тоска, а при северном ветре
обостряется невралгия.
Категория «окружающая среда» включает совокупность природных и
антропогенных факторов. Последние представляют собой факторы,
порожденные человеком и его хозяйственной деятельностью и оказывающие
преимущественно негативное воздействие на человека. Изменения в
состоянии здоровья населения, обусловленные воздействием факторов
окружающей среды, методологически изучать достаточно сложно, так как
для этого необходимо использование многофакторного анализа.
Структура окружающей среды условно может быть разделена на природные
(механические, физические, химические и биологические) и социальные
элементы среды (труд, быт, социально-экономический уклад, информация).
Условность такого деления объясняется тем, что природные факторы
действуют на человека в определенных социальных условиях и нередко
существенно изменены в результате производственной и хозяйственной
деятельности людей. Свойства факторов окружающей среды обусловливают
специфику влияния на человека.
-6-
Природные элементы влияют своими физическими свойствами: гипобария,
гипоксия; усиление ветрового режима; солнечной и ультрафиолетовой
радиации; изменение ионизирующей радиации, электростатического
напряжения воздуха и его ионизации; колебания электромагнитного и
гравитационного полей; усиление жесткости климата и т.д. Природные
геохимические факторы оказывают влияние на человека аномалиями
качественного и количественного соотношения микроэлементов в почве,
воде, воздухе, а следовательно, уменьшением разнообразия и аномалиями
соотношений химических элементов в сельскохозяйственных продуктах
местного производства. Действие природных биологических факторов
проявляется в изменениях макрофауны, флоры и микроорганизмов, наличии
эндемических очагов болезней животного и растительного миров, а также в
появлении новых аллергенов естественно-природного происхождения.
Группа социальных факторов тоже обладает определенными свойствами,
которые могут сказаться на условиях жизни человека и состоянии его
здоровья. Так, например, социально-экономические факторы являются
определяющими и обусловлены производственными отношениями. К ним
относятся нормативно-правовые факторы (законодательство о труде и
практика государственного и общественного контроля за его соблюдением);
социально-психологические факторы, которые могут быть охарактеризованы
отношением работника к труду, специальности и ее престижу,
психологическим климатом в коллективе; экономические факторы
(материальное стимулирование, система льгот и компенсаций за работу в
неблагоприятных условиях). Технические и организационные факторы
оказывают воздействие на создание материально-вещественных условий
труда (средства, предметы и орудия труда, технологические процессы,
организация производства и т.д.). Естественно-природные факторы
характеризуют воздействие на работников климатических, геологических и
биологических особенностей местности, где протекает работа. В реальных
условиях этот сложный комплекс факторов, формирующих условия труда,
объединен многообразными взаимными связями. Быт оказывает влияние
через жилище, одежду, питание, водоснабжение, развитость инфраструктуры
сферы обслуживания, обеспеченность отдыхом и условиями его проведения
и т.п. Социально-экономический уклад воздействует на человека через
социально-правовое положение, материальную обеспеченность, уровень
культуры и образование.
Психическое здоровье и психические расстройства определяются
многочисленными и взаимодействующими социальными, психологическими
и биологическими факторами, как и здоровье и болезнь в целом.
Признанным риском для психического здоровья являются усугубляющиеся и
сохраняющиеся неблагоприятные социально-экономические условия для
людей и общин.
Повышенную восприимчивость находящихся в неблагоприятных условиях
людей к психическим расстройствам в любой общине можно объяснить
-7-
такими факторами, как чувство незащищенности и безнадежности, быстрые
социальные перемены, а также риск насилия и плохое состояние физического
здоровья.
Атмосфера, в которой соблюдаются и охраняются основные гражданские,
политические, социально-экономические и культурные права, также имеет
основополагающее значение для укрепления психического здоровья. Без
защищенности и свободы, обеспечиваемых этими правами, крайне трудно
сохранять высокий уровень психического здоровья.
Такая структура факторов, формирующих окружающую среду, показывает,
что изменение в уровнях воздействия любого из перечисленных факторов
может привести к психическим нарушениям здоровья.
Человек в течение всей своей жизни находится под постоянным
воздействием целого спектра факторов окружающей среды - от
экологических до социальных. Ориентировочный вклад различных факторов
в здоровье населения оценивается по четырем позициям: образ жизни,
генетика (биология) человека, внешняя среда и здравоохранение.
Наибольшее влияние на состояние здоровья оказывает образ жизни. От него
зависит почти половина всех случаев заболеваний. Второе место по влиянию
на здоровье занимает состояние среды жизнедеятельности человека (не менее
одной трети заболеваний определяется неблагоприятными воздействиями
окружающей среды). Наследственность обусловливает около 20% болезней.
Здоровый организм постоянно обеспечивает оптимальное функционирование
всех своих систем в ответ на любые изменения окружающей среды,
например, перепады температуры, атмосферного давления, изменение
содержания кислорода в воздухе, влажности и т.д. Сохранение оптимальной
жизнедеятельности человека при взаимодействии с окружающей средой
определяется тем, что для его организма существует определенный
физиологический предел выносливости по отношению к любому фактору
среды и за границей предела этот фактор неизбежно будет оказывать
угнетающее влияние на здоровье.
Здоровье человека - это состояние психического, физического и социального
благополучия.
Можно оспаривать удельный вес каждого фактора риска отдельно и в
совокупности для здоровья отдельно взятого человека, страны, государства,
можно спорить о степени угрозы экологической катастрофы, возможностях
медицины в лечении тех или иных заболеваний, но не признать их влияния
на организм каждого, ныне живущего, невозможно. С рождением человек
получает в дар уникальную сложную биоэнергетическую систему- свою
жизнь. В большинстве случаев природа создаёт живой организм 7-здоровым
и жизнеспособным, обеспечивая его для жизни, роста, развития,
функционирования и полной реализации, его многочисленных функций.
Однако здоровье человека зависит от множества факторов и определяется от
медицины- лишь но 8—10%, на 30% от экологии, и около 60% - от образа
жизни.
-8-
Незнание законов природы, жизни, собственных потенциальных
возможностей, факторов здоровья, их систематическое нарушение в силу
невежества, передаваемого и своему потомству, оказывает человечеству
плохую услугу, следствием чего является сокращение сроков жизни и
ухудшение её качества. Получая в дар одну - единственную свою жизнь,
уникальный организм, состоящий из множества структур, объединённых
сложной биоэнергетической системой, мы не знаем, как с ним обращаться.
Мы в полном невежестве мчимся по дорогам судьбы, не зная и не понимая
законов природы и связанных с ними законов человеческой жизни. Мы давно
перечеркнули наработанный древневосточной медициной опыт соблюдения
этих законов и основанных на них правилах врачевания.
Гете говорил: "Чего человек не понимает, т.ч. он не владеет". Организм
человека - это уникальная высокоорганизованная биологическая система,
формирующая и поддерживающая себя за счет мышления, питания, дыхания,
движения и очищения. Гармонический баланс этих процессов обеспечивает
здоровье. Нарушение гармонии приводит к болезни. Стратегия здоровья
человека зиждется на понимании и поддержании этих процессов,
обеспечивающих жизнь и здоровье При таком подходе физические
параметры здоровья лишь часть адаптивности человека, причем не самая
решающая. От состояния нашего сознания, психики фундаментально зависит
движение.
Игнорирование духовно - душевных аспектов жизни, потребительская логика
сознания человека, направленная на первоочередное выживание физического
тела толкает человека к ускорению темпа жизни, заданного самим же
человеком. Логика подсознания - на сохранение природного ритма жизни и
соподчиненных ему духовных ценностей. Раздираемый противоречиями,
человек уходит в болезнь. Число психосоматических страданий,
обусловленных несоответствием образа жизни, мышления природным
биоритмам человека, предопределяемым конституциональными
особенностями организма, продолжает расти. На сегодня можно упрекнуть
человека за доминирующее непонимание этих аспектов, а академическую
медицину в том, что она пренебрегает больным, как целостно и обращается с
ним, как с машиной, игнорируя наиболее важные психические аспекты
здоровья человека.
Психика является свойством мозга. “Ощущение, мысль, сознание есть
высший продукт особым образом организованной материи”.
Психическая деятельность организма осуществляется посредством
множества специальных телесных устройств. Одни из них воспринимают
воздействия, другие - преобразуют их в сигналы, строят план поведения и
контролируют его, третьи - придают поведению энергию и стремительность,
четвертые - приводят в движение мышцы и т.д. Вся эта сложнейшая работа
обеспечивает активную ориентацию организма в среде и решение жизненных
задач.
-9-
Психика как отражение действительности в мозгу человека характеризуется
разными уровнями.
Высший уровень психики, свойственный человеку образует сознание.
Сознание есть высшая, интегрирующая форма психики, результат
общественно-исторических условий формирования человека в трудовой
деятельности, при постоянном общении (с помощью языка) с другими
людьми. В этом смысле сознание, как это подчеркивали классики марксизма,
есть “общественный продукт”, сознание есть не что иное, как осознанное
бытие.
-10-
4. Заключение .
Мысль, что развитая медицина мало помогает сохранять и приумножать
общественное здоровье конечно же не нова. В 70-е гг. об этом говорил
известный врач Н. М. Амосов в своей книге «Раздумья о здоровье». В ней он
высказал пожелания и рекомендации, в которых сформулированы основные
принципы психологии здоровья. В этих высказываниях умудренного жизнью
опытного врача, перед которым прошли тысячи судеб, который создал
собственную оздоровительную систему и вылечил с ее помощью не только
самого себя, но множество своих пациентов, содержатся все основные
принципы современной профилактической медицины:
- В большинстве болезней виноваты не природа и не общество, а только сам
человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от
неразумности.
- Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не может
сделать человека здоровым… Больше того, бойтесь по пасть в плен к врачам!
Порой они склонны преувеличивать слабости человека и могущество своей
науки, создают у людей мнимые болезни и выдают векселя, которые не могут
оплатить.
- Чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и
значительные. Заменить их ничем нельзя. Человек, к счастью, столь
совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда. Необходимые усилия
возрастают по мере старения человека и углубления болезней.
- Величина любых усилий определяется стимулами, стимулы — значимостью
цели, временем и вероятностью ее достижения. И очень жаль, но еще и
характером. К сожалению, здоровье, как важная цель, встает перед
человеком, когда смерть становится близкой реальностью.
- Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки,
ограничение в питании, закаливание, время отдыха и умение отдыхать. И
еще пятое — счастливая жизнь! К сожалению, без первых четырех она
здоровья не обеспечивает.
- Природа милостива: достаточно 20-30 мин физкультуры в день, но такой,
чтобы задохнуться, вспотеть и чтобы пульс участился вдвое. Если это время
удвоить, то будет вообще отлично.
- Нужно ограничивать себя в пище. Поддерживайте вес как минимум в
соотношении рост в сантиметрах минус 100.
- Умение расслабляться — наука, но к ней нужен еще и характер. Если бы он
был!
- Говорят, что здоровье — счастье уже само по себе. Это неверно. К
здоровью так легко привыкнуть и перестать его замечать. Однако оно
помогает добиться счастья в семье и работе. Помогает, но не определяет.
Правда, болезнь — уж точно несчастье.
-11-
Прежде чем научиться работать и заботиться об общественном благе,
которому человек будет служить, он должен научиться заботиться о самом
себе. Это прежде всего относится к учителям и врачам, занимающимся
воспитанием и лечением подрастающего поколения. Такая постановка
вопроса не свидетельствует о пропаганде эгоизма и не противоречит нормам
христианской нравственности, ибо одна из основных евангельских заповедей
гласит. «Возлюби ближнего своего, как самого себя» Первичность любви в
этом наставлении остается за субъектом действия по отношению к самому
себе.
В обществе, утверждающем личную ответственность человека за все его
действия и отношения, здоровье становится самостоятельно значимой
ценностью, потому что без хорошего здоровья человек не сможет
полноценно участвовать в неизбежной рыночной конкурентной борьбе, не
сможет обогатить общество высокими личными достижениями Если в
прежней парадигме общество выигрывало за счет проигрыша личности, то в
новой парадигме общество выигрывает за счет выигрыша личности, который
достигается путем предоставления ей возможностей для личностного роста и
развития во всех сферах, и в первую очередь в сфере здоровья.
В нынешних условиях, для обеспечения приемлемого уровня жизни, многим
приходится работать на нескольких работах В свою очередь труд многих
предпринимателей отличается ненормированным рабочим днем, большим
количеством стрессов, вызываемых постоянным переключением с одного
вида деятельности на другой. В то же время система государственного
здравоохранения во многом пока не в состоянии полноценно заботиться о
здоровье своих граждан. Все это говорит о том, что вместе с
переустройством общественной системы должна измениться и система
взглядов на здоровье человека. Внимание врачей и их пациентов должно
переместиться с лечения болезней на их профилактику и пропаганду
способов достижения здоровья во всем его объеме, когда человек может
радоваться жизни, полностью выявлять заложенные в нем потенции,
осуществлять свой личностный рост и двигать общественный прогресс. Это
означает смену оздоровительной парадигмы, т.е. способа решения проблем,
связанных со здоровьем.
-12-
5. Список использованной литературы .
1. Психическое здоровье личности. Материалы сайта
http://5ka.su/ref/psychology/0_object22543.html
2. Окружающая среда и здоровье человека. Материалы сайта
http://revolution.allbest.ru/ecology/00040960_0.html
3. Факторы психического здоровья. М.2007.
http://www.rabota.magadan.ru/doc/help/psifaktor.htm
4. Психология здоровья. Журнал здоровье.
http://www.sunhome.ru/journal/13285
5. Психическое здоровье: укрепление психического здоровья. Материалы
ВОЗ. http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs220/ru/index.html
6. Вся природа. Материалы сайта http://allnature.org.ua/