Сахарный диабет не приговор

Сахарный диабет не приговор
Сахарный диабет (или сахарная болезнь) известен с глубокой
древности. Задолго до нашей эры в Древнем Египте врачи описали клиническую картину
заболевания, напоминающего сахарный диабет. Заболевание было известно издавна в
Китае, Древней Греции и Риме. Название «диабет» (от греческого слова «диабайно» —
«прохожу сквозь») было впервые использовано еще в античную эпоху. Термин связан с
обильным и учащенным мочеиспусканием — принятая с пищей жидкость чересчур быстро
«проходит сквозь» наш организм.
Сахарный диабет — сложное заболевание, с самыми разными определениями. Одно
из них — болезнь, обусловленная дефицитом инсулина в организме и характеризующаяся
нарушением обмена веществ, и в первую очередь — углеводного. Сахарный диабет
встречается примерно у 1-3% населения. У детей частота сахарного диабета ниже: 0,1-0,3%.
Ежегодно число больных сахарным диабетом увеличивается на 6-10%. Это приводит к
удвоению числа больных каждые 10-15 лет.
В настоящее время число больных сахарным диабетом в мире превышает 200 млн.
Причина — разрушение клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин или
изменение чувствительности тканей организма к инсулину, циркулирующему в крови.
Существует два основных типа диабета: Диабет 1 типа (инсулинозависимый) и 2 типа
(инсулинонезависимый). Заболевание I типа характеризуется резким появлением
кетоацидоза (отравление кислыми продуктами нарушенного метаболизма жиров). Сахарный
диабет II типа развивается медленнее, его признаки менее выражены, они, вообще, могут
внешне не проявляться.
Общие симптомы заболевания: утомляемость, жажда, выделение большого
количества мочи, может наблюдаться потеря веса, воспаление мочевого пузыря и почек, а
также фурункулез. Если диабет в течение длительного времени не лечить, он может привести
к полному обезвоживанию организма, к потере сознания и даже к смерти.
В настоящее время сахарный диабет уже не является заболеванием, которое бы
лишало пациентов возможности нормально жить, работать и заниматься спортом. При
соблюдении диеты и правильном режиме, при современных возможностях лечения
инсулином и таблетками жизнь больного ничем не отличается от жизни здоровых людей. С
диабетом можно заниматься спортом, можно выполнять и физическую работу. Обычно
занятия физкультурой и повышенная физическая активность желательны, в частности, при
сахарном диабете II типа. Это повышает чувствительность тканей к инсулину и помогает
поддерживать оптимальный вес. При увеличении нагрузок необходимо проконсультироваться
с врачом, который назначит диету и дозы инсулина. Что касается работы, то здесь пациенту с
диабетом следовало бы выбирать такой вид деятельности, который позволит поддерживать
правильный режим, регулярно питаться и получать равномерную физическую нагрузку в
течение дня. Для пациентов с диабетом I типа и опасностью гипогликемии непригодны такие
профессии, как: работа на высоте, управление автомобилем, строительными машинами и т.
п.
От сахарного диабета больше всего страдают мелкие сосуды и капилляры. Наиболее
сильно поражаются сердце, глаза, почки, нервная система, печень, конечности. Если Вам
более 40 лет, у Вас лишний вес или среди Ваших родственников есть больные сахарным
диабетом, то регулярно проверяйте уровень сахара в крови. Ведь риск заболеть этой
коварной болезнью напрямую зависит и от образа жизни.
Уделите особенное внимание профилактическим мерам, которые помогут избежать
данного заболевания. Как ни банально это звучит, но лучшей профилактикой сахарного
диабета считается переход к здоровому образу жизни.
В первую очередь — это правильное и разнообразное питание. Польза овощей и
фруктов для нашего организма огромна. Эти дары природы содержат витамины и минералы,
так нам необходимые, а также натуральные волокна – клетчатку, которая прекрасно
регулирует работу кишечника человека. Очень полезны и овощные отвары. 0,5 литра отвара
таких овощей, как картофель, петрушка, капуста, морковь, укроп, принесут пользу вашему
желудку, если употребить такой отвар в начале дня. Среди свежих овощей наиболее
полезными считаются овощи с яркой окраской (морковь, болгарский красный перец,
краснокочанная капуста, капуста брокколи). Из сортов мяса можно употреблять телятину,
говядину, крольчатину, , мясо кур, индейки, нежирную свинину. Полезно употреблять мясо,
запеченное на гриле или в духовом шкафу, а также приготовленное на пару. При такой
кулинарной обработке на нем не образуется вредной для нашего здоровья пережаренной
корочки, да и жира очень мало, что вдвойне полезно.
Не менее значимым фактором при профилактике сахарного диабета является
физическая нагрузка. Человеку среднего и старшего возраста не стоит ставить над собой
экспериментов в виде интенсивной физической нагрузки. Вполне достаточно ежедневной
прогулки или плаванья в свое удовольствие.
В современном мире невозможно обойтись без депрессий и стрессов, поэтому нужно
постоянно держать под контролем нормализацию своего психо-эмоционального состояния. И
не стоит забывать, что в этом вопросе Ваш главный помощник — это Вы сами.
Согласитесь, профилактика сахарного диабета – это меры, доступные каждому из нас,
а поэтому, следите за собой и будьте здоровы!