Профилактика заболеваний - инсульт

29 октября – Всемирный день борьбы с инсультом
Инсульт: держать удар!
Инсульты бывают разными: ишемическими и геморрагическими. Первый случается чаще,
однако обе разновидности мозгового удара одинаково опасны.
Ишемический инсульт – это нарушение мозгового кровообращения, вызванное
недостаточным поступлением крови к каким- то участкам мозга, от чего они погибают.
Причина такого инсульта - резкое сужение просвета или полная закупорка артериального
сосуда.
При геморрагическом инсульте
( кровоизлиянии в мозг) механизм прямо
противоположный: кровоизлияние вызывается чрезмерным притоком крови, под напором
которого разрывается артерия. Нередко причина геморрагического инсульта – обычная
гипертония. Поэтому для предупреждения подобного типа инсульта важно следить за
артериальным давлением.
Первые симптомы.
Симптомы этих двух видов инсульта иногда бывают очень сходными. Ишемический, как
правило, развивается не сразу, а медленно, в течение нескольких часов, иногда – до суток. Уже
за день до самого удара у человека начинает нарушаться кровообращение головного мозга, что
проявляется в сильной головной боли, которая носит своеобразный толчковый или
пульсирующий характер. Есть и другие симптомы. Например, общее плохое самочувствие,
которое никак нельзя объяснить или с чем - то связать, если не догадаться о приближении
удара. Нередко случается временное помутнение сознания.
Симптомы то пропадают, то опять появляются, чаще рано утром или глубокой ночью. Лицо
человека бледнеет, на нем может появиться даже синева. Может нарушиться чувствительность
кожи, страдает зрение, обоняние, речь (зависит от того, в каком отделе мозга случилась
катастрофа). Нередко наступает паралич одной стороны тела.
Геморрагический инсульт начинается мгновенно, и у него нет предвестников. Чаще всего при
кровоизлиянии в мозг человек внезапно ощущает сильную головную боль, порой даже теряет
сознание. Лицо краснеет, на нем проступает испарина.
Запомните возможные симптомы любого инсульта, как геморрагического, так и
ишемического:
- Покалывание и онемение одной половины лица или части тела (например, нижней губы,
половины языка, пальцев одной руки). Внешне – ассиметрия лица.
- Резкая сильная боль в глазу или внезапное нарушение зрения.
- Потеря равновесия.
- Трудности в понимании и произношении слов.
- Паралич или слабость и нарушение чувствительности в одной или двух конечностях.
Тест « лицо – рука - речь ».
Почему при мозговой катастрофе нельзя медлить. Очень важно родственникам больного
вовремя распознать проблему и как можно быстрее вызвать « скорую». Этот тест не позволит
вам потерять спасительные минуты. В 80% случаев он определит, что у человека действительно
инсульт.
1. Проверка на одностороннюю асимметрию.
Попросите улыбнуться. Больной либо не сможет этого сделать, либо улыбка окажется
кривой: правая или левая сторона опустятся вниз. Как вариант – попросите поморгать,
посмотреть вправо – влево. Если это инсульт, глазные яблоки будут выглядеть
несимметричными. Или попросите высунуть язык – он будет отклонен в сторону.
2. Проверка на одновременное движение.
Попросите поднять и удержать обе выпрямленные руки. Когда развивается инсульт, руки
не могут работать синхронно. Больной иногда жалуется на онемение руки или ноги.
3. Проверка речи.
Попросите произнести простое предложение, например: « Я плохо себя чувствую ». При
инсульте это непосильная задача. Любое внезапное нарушение речи, ее отсутствие,
невнятно произнесенные слова – сигнал мозговой катастрофы.
Если любая из этих проверок или все вместе указывают на инсульт, тут же вызывайте «
скорую».
Профилактика инсульта.
Предупреждение проблемы – это, прежде всего, контроль за артериальным давлением и
весом, постоянная физическая активность, поддержание нормального уровня холестерина с
помощью диеты и лекарств – станов, отказ от курения, переедания, излишней соли.
Еще удар!
Нередко после первого инсульта случается второй. Чаще всего это происходит в течение
ближайших 5лет. Поэтому доктор всегда назначает пациентам, перенесшим ишемический
инсульт, лекарства, препятствующие тромбообразованию. Они не должны позволить
образоваться новым тромбам. Если после первого инсульта у больного не восстановились
все функции – он с трудом двигается, говорит, соображает, то понадобятся специальные
реабилитационные мероприятия и, конечно, ответственная помощь родственников.
Диета после инсульта.
Рацион должен восстановить силы больного и в то же время снизить риск повторного
инсульта. Принимать пищу после инсульта головного мозго нужно до 5 раз в день.
- Кофе, сладкие газированные напитки и спиртное под запретом. Можно пить чистую воду,
компоты, разбавленные фруктовые соки, чай.
- Готовить еду надо на подсолнечном масле, рапсовом, оливковом и соевом маслах.
- Мясо и рыба разрешены, но нежирные и немного – 120 г. Ежедневно.
- Яйца – максимум три в неделю.
- Из молочных продуктов разрешены обезжиренные йогурты и творог. Жирные сливки,
творог, сметана, мороженое запрещены.
- Нужно отказаться от любых пекарских изделий из белой муки. Лучше употреблять
черный хлеб из цельного зерна с добавлением овсяных отрубей или кукурузной муки.
- В ежедневном рационе должно быть как минимум 5 порций фруктов и овощей.
- Исключить жирное сливочное масло, маргарин, сало, майонез.
- Строго запрещены сладости.
Позаботьтесь о себе и своих близких.
Материал подготовила инструктор по гигиеническому воспитанию Миссаль О.Г.
РК «Эжвинская городская поликлиника»
ГБУЗ