Диетический набор для снижения веса Адреса фирменных магазинов:

Адреса фирменных магазинов:
ОДОБРЕНО _______________
Доктор медицинских наук
профессор Казначеев С. В.
Диетический
набор
для снижения веса
Разработано:
ООО Научно-производственное объединение «Компас здоровья»
630005, Новосибирск, ул. Писарева, 53
тел. (383) 218-84-87
Другие программы питания:
для суставов и позвоночника
для сердца и сосудов
STOP
DIABETES
при сахарном диабете
для иммунитета
для мужского здоровья
для женского здоровья
для печени
кофемолке.
К 1 ст. л. геркулеса добавьте 1 ч. л. теплой
воды, дайте немного постоять.
Смешайте все ингредиенты (размолотое
семя льна, изюм, геркулес) с медом или сгущенным молоком (что менее полезно) в соотношении 2:1.
Полученную густую массу поместите в целлофановый пакет, завяжите его и раскатайте
скалкой в виде пласта. Поместите в холодильник на
2 часа, затем нарежьте в
виде кубиков.
Кушайте на здровье
и угощайте Ваших дорогих людей!!!
18
Содержание
Основные принципы оздоровительных
рационов от «Основы здоровья»
4
Рекомендации по использованию
специального набора для снижения веса
7
Приложение к специальному набору
для снижения веса
15
3
Основные принципы
оздоровительных рационов от
«ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ»
Что такое диета: греческое слово «диэтос»
означало умение правильно употреблять и
распоряжаться жизненными благами (пища,
вода, воздух и даже развлечения).
Диета – это умение выбирать и употреблять
пищу, наиболее полезную с учётом индивидальных особенностей (возраст, состояние здоровья
и род деятельности). Цель выбора: обеспечить
наилучшее восстановление и поддержание
работоспособности, активности и здоровья.
1. Оздоровительный рацион – это Ваш индивидуальный СПЕЦИАЛЬНЫЙ НАБОР, который
помогает сохранить и восстановить здоровье в
целом и решить Ваши конкретные проблемы.
2. Главные компоненты НАБОРА – продукты с
направленным (целевым) действием. Это
свойство усиливают традиционные для данного
региона пищевые дикоросы (лекарственные
растения). Здесь основной принцип: «Ешь и
лечись тем, что растет рядом». Особенно эффективны пищевые лекарственные растения в виде
4
Зразы грибные (морковные)
Нашинкуйте свежую капусту и добавьте в нее
несколько ложек из коробки каша «Худейка» (3
части капустного фарша на 1 часть каши). Подлейте немного теплой воды. Хорошо промешайте, чтобы образовалась пластичная, легко формующаяся масса.
Из капустного теста приготовьте лепешки, в
центр которых положите по ложечке начинки
(рубленые грибы или припущенная шинкованная морковь). Сформируйте котлетки, выложите
их на противень и запеките в
духовке до подрумянивания.
Подайте к столу,
приправив «Амарантовым» маслом.
«Льняная Вкуснятина»
Возьмите горсть изюма и добавьте немного
теплой воды для набухания.
В течение 1 мин. на раскаленной сковороде
обжарьте 1 стакан льняного семени, дайте ему
остыть и раздробите его на электрической
17
5. одна столовая ложка отваренного филе
любой морской рыбы (суп-пюре Рыбный)
6. одна десертная ложка варёного мяса говядины, нарезанного мелкими кубиками (суппюре Мясной)
7. одна столовая ложка томатной пасты без
крахмала или один средний тщательно размятый помидор без кожицы (суп-пюре Томатный)
8. одна столовая ложка нарезанных мелкими
кубиками и слегка припущенных кабачков
(суп-пюре Кабачковый)
9. одна столовая ложка нарезанного мелкими
кубиками сыра «Адыгейский» (суп-пюре Сырный)
10. одна десертная ложка отваренной и чуть
размятой чечевицы или фасоли (суп-пюре Чечевичный/Фасолевый).
масляных льняных Омега 3 экстрактов. Устраняя
в организме дефицит Омега 3 и переизбыток
насыщенных жиров и Омега 6, Вы начинаете
сами управлять процессами воспаления, тромбообразования и склерозирования во всех органах
и тканях.
3. Использование НАБОРА всегда состоит из
нескольких этапов. Результаты контролируются
биохимическими тестами.
4. Результаты применения НАБОРА во многом
зависят от правильного режима дня, ежедневной
гимнастики и прогулок (маломобильные – на балконе), правильного питания вне дома (на работе, в
поездке). Все эти вопросы обсуждаются с Вами.
Специалисты «ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ» дают
приемлемые лично для Вас рекомендации. Тем
самым мы делим с Вами ответственность за
результат.
5. Базовые продукты, включенные в НАБОР
от «ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ», прошли клинические
испытания в лечебных учреждениях.
6. Общие рекомендации по питанию:
Во время использования НАБОРА еду приправляйте специальным ЛЬНЯНЫМ МАСЛОМ
В рацион ежедневно включайте одну из
16
5
льняных КАШ (можно как запеканку или в виде
супа-пюре – 10 вариантов)
Целесообразно отказаться от картофеля, макаронных изделий, сдобной дрожжевой выпечки, риса, манки и бананов
Твердые сыры следует заменить на сыр «Адыгейский»
Полезны разнообразные блюда из гречневой, кукурузной, овсяной крупы и муки; говядина, особенно в виде фаршевых изделий с добавлением овощей (ленивые голубцы, биточки с
добавление кабачков или моркови т. д.), морская
рыба, простые кисломолочные продукты
Еду следует тушить на воде (без добавления
подсолнечного, оливкового масла, животных
жиров!) или запекать
Для организации правильного питания вне
дома, на работе или в поездке, Вас выручат льняные ФЛАКСЫ и СУПЫ-ПЮРЕ от «Компаса Здоровья» (СВЕКОЛЬНЫЙ,ТОМАТНЫЙ, ОВОЩНОЙ).
6
Приложение к специальному
набору для снижения веса
10 вариантов супа-пюре «Худейка»
Приготовление
Возьмите 1 дес.л. содержимого коробки каши
«ХУДЕЙКА» и выложите в чашку
Непрерывно помешивая, залейте водой ( t 5070 С)
Еще раз тщательно размешайте и накройте
крышкой. Пусть постоит 10 минут
Добавьте любой из ингредиентов (овощи,
мясо, рыба):
1. одна десертная ложка нашинкованной и
припущенной на воде свёклы (суп-пюре Свекольный)
2. одна десертная ложка мелко нарезанных
маринованных или солёных огурчиков (суппюре Рассольник)
3. одна столовая ложка мелко нарезанного и
припущенного репчатого лука (суп-пюре Луковый)
4. одна десертная ложка мелконашинкованной
и припущенной на воде до мягкости моркови
(суп-пюре Морковный)
15
1
7
Это набор поможет Вам:
снизить вес, не лишая себя удовольствия вкусно
поесть
устранить основные причины, приводящие к
набору веса (низкая стрессоустойчивость, переедание в вечернее время, перерастянутый желудок, нарушение гормонального баланса)
изменить вкусовые пристрастия (ослабить
тягу к сладкой, жирной пище и выпечке)
снижая вес, улучшить состояние своего здоровья и кожи.
К сожалению, не существует волшебной таблетки или продукта для похудения. По-прежнему
самая эффективная мера для снижение веса –
это соблюдение трёх правил питания:
Итого
1
2
4
1
3
1
4
1
1
15
2
1
Масло льняное «Худейка» (200 мл)
Каша льняная «Худейка» (400 г)
Масло льняное «Полынное» (200 мл)
Масло льняное «Амарантовое» (200 мл)
Кисель «С топинамбуром и свеклой» на фруктозе (150 г)
Отруби овсяные со свеклой (200 г)
Семена льна с селеном, хромом и кремнием (200 г)
первый полный
месяц
курс
кол-во кол-во
состав набора
наименование продукта
Состав набора (после 45)
14
Рекомендации по использованию
СПЕЦИАЛЬНОГО НАБОРА
для снижения веса
1. Нужное количество еды
2. Правильный режим
3. Рациональный состав питания
7
8
Итого
1
7
1
2
4
1
3
1
4
1
1
15
2
1
Масло льняное «Укротитель аппетита» (200 мл)
Каша льняная «Худейка» (400 г)
Масло льняное «Полынное» (200 мл)
Масло льняное «Амарантовое» (200 мл)
Кисель «С топинамбуром и свеклой» на фруктозе (150 г)
Отруби овсяные со свеклой (200 г)
Семена льна с селеном, хромом и кремнием (200 г)
состав набора
наименование продукта
Состав набора (до 45)
1. Избыток веса не более 3кг: а) да б) нет
2. Избыток веса более 3кг: а) да б) нет
3. Вы 1-1,5 года назад стали мамой, и избыток
веса появился в этот период: а) да б) нет
4. Вы набираете вес в периоды эмоционального напряжения (экзамены, трудный период на
работе или в личной жизни), а в спокойном
состоянии постепенно худеете: а) да б) нет
5. Вес нормальный, но вы озабочены, чтобы
не набрать вес в дальнейшем: а) да б) нет
6. Избыток веса появился в климактерическом периоде: а) да б) нет
7. Избыток веса сопровождается нарушениями в состоянии здоровья (гипертония, сахарный
диабет, проблемы с суставами и позвоночником,
остеопороз, гинекологические проблемы, нарушения в работе щитовидной железы): а) да б) нет
первый полный
месяц
курс
кол-во кол-во
Наши продукты помогают с пользой для здоровья и с лёгкостью следовать этим правилам.
Более подробные практические рекомендации по снижению веса и сохранению фигуры Вы
найдёте в программе снижения веса «Худейка».
Остановить свой выбор на эликсире «Худейка» или масле «Укротитель аппетита» - подскажет следующий тест:
13
Таких циклов для достижения Ваших целей
требуется 2-3. По канонам традиционной медицины, если нарушение в здоровье длится 10 лет восстанавливаться придется не менее года. Масляные ОМЕГА 3 экстракты позволяют значительно сократить этот срок.
После достижения поставленных целей нужно
перейти к поддерживающему, более простому
этапу.
Оздоровление с помощью
СПЕЦИАЛЬНОГО НАБОРА требует времени,
настойчивости и терпения. Откроем секрет: в
ЭЛИКСИРЕ «ХУДЕЙКА» и «УКРОТИТЕЛЕ
АППЕТИТА» есть компоненты (Омега3 и
гиперицин), которые укрепят Вашу волю и
целеустремленность. Успех придет
обязательно!
8. Избыточный вес беспокоит Вас уже более
3-х лет: а) да б) нет
Если на 1, 3, 4, 5 вопрос Вы
ответили «Да» – остановите
свой выбор на масле «Укротитель аппетита».
Если на 2, 6, 7 вопрос Вы
ответили «Да» – Вам стоит
выбрать эликсир «Худейка».
ПЕРВЫЙ ЭТАП:
1. Прием ЭЛИКСИРА « Худейка» или «Укротитель аппетита» – 6 недель (в среднем 4 флакона)
2. Вечером перед сном в качестве сорбента
КИСЕЛЬ «ОВСЯНО-ЛЬНЯНОЙ С ТОПИНАМБУРОМ
И СВЕКЛОЙ» НА ФРУКТОЗЕ (4 пачки).
12
9
ЦЕЛИ:
Улучшить состав желчи, устранить ее сгущение
Уменьшить явления воспаления в желчевыводящей системе
Снизить уровень холестерина на 1,5 ммоль/л
за 4-6 недель (если уровень холестерина выше
4,5 ммоль/л)
Устранить проявление стеатогепатоза (жировая дистрофия печени) и фиброза (склерозирование тканей печени)
Устранить явление астении и депрессии, повысить жизненный тонус
Предотвратить снижение тургора кожи (обвисание, появление морщин).
ВТОРОЙ ЭТАП:
1. Прием масла «ОМЕГА 3 ПОЛЫННОЕ» – 4
недели (в среднем 3 флакона).
ЦЕЛИ:
Закрепление эффекта ПЕРВОГО ЭТАПА
Улучшение работы поджелудочной железы,
уменьшение явлений воспаления в ней
Устранение рефлюкса желчи.
10
Дополнительные рекомендации:
1. Перерыв между этапами №1 и №2 делать
не следует
2. Постоянно включайте в рацион размолотые
семена льна по 1 ч. л. 2 раза в день (добавляйте в
каши, салаты, кисломолочные продукты). Это
помогает нормализовать гормональный баланс
3. В течение этапов №1 и №2 еду приправляйте ЛЬНЯНЫМ МАСЛОМ «АМАРАНТОВОЕ» в
минимальной дозе
4. В рацион ежедневно включайте КАШУ
«ХУДЕЙКА» (можно как запеканку или в виде 10
вариантов супа-пюре см. приложение)
5. Полезно включать в рацион отруби «ОВСЯНЫЕ СО СВЕКЛОЙ» ежедневно в составе овощных рагу, супов и кисло-молочных продуктов
6. Полезно делать ежедневно по 7- 10 минут 2
раза в день разминание живота по часовой
стрелке с предварительным нанесением на кожу
эликсира «Худейка» или «Укротитель аппетита».
ПЕРВЫЙ и ВТОРОЙ ЭТАП
составляют 1 цикл (2,5 месяца)!
11