Апрель 2016 | Меню Центральной Кухни

Апрель 2016 | Меню Центральной Кухни
www.pittsburghpublicschoollunch.wordpress.com
Понедельник
Вторник
Среда
4
5
Четверг
Пятница
6
8
7
Завтрак
Завтрак
Завтрак
Завтрак
Завтрак
Бисквит с курицей
Пицца с сосисками
Обед
Разнообразные хлопья и
мини-маффин
Бублики и сливочный сыр
Обед
Сэндвич с арахисовым
маслом и вареньем (PB&J)
Длинный сэндвич «хоги»
с фрикадельками и
стручковой фасолью
ОВОЩИ-ФРУКТЫ:
Ломтики персиков
Свежие фрукты и овощи
Сосиска в сладком
кукурузном тесте
ОВОЩИ-ФРУКТЫ:
Морковка и хумус
Ломтики разных фруктов
Свежие фрукты и овощи
Обед
Гамбургер на булочке из
цельного зерна,
сладкая жёлтая кукуруза
ОВОЩИ-ФРУКТЫ:
Ломтики груши
Свежие фрукты и овощи
11
12
Обед
Куриный сэндвич на
булочке из цельного зерна,
сладкий картофель
ОВОЩИ-ФРУКТЫ:
Чашечка яблочного пюре
Свежие фрукты и овощи
13
Обед
Пицца кальцоне с соусом
маринара
ОВОЩИ-ФРУКТЫ:
Фруктовое мороженое
Свежие брокколи и хумус
Свежие фрукты и овощи
14
15
Завтрак
Завтрак
Завтрак
Завтрак
Завтрак
Завёрнутые оладьи на
палочке
Пицца с сосисками
Разнообразные хлопья и
мини-маффин
Маленькие оладьи
Сдобный хлеб с кардамоном
Обед
Обед
Палочки моццареллы с
соусом маринара, пита и
хумус
ОВОЩИ-ФРУКТЫ:
Ломтики разных фруктов
Свежие фрукты и овощи
Обед
Обед
Сэндвич с бифштексом и
сыром на булочке из
цельного зерна с зелёной
фасолью
ОВОЩИ-ФРУКТЫ:
Ломтики груши
Свежие фрукты и овощи
Маленькие двойные
чизбургеры
ОВОЩИ-ФРУКТЫ:
Фруктовое мороженое
Свежая морковка
Свежие фрукты и овощи
Обжаренные кусочки
курицы с зелёной фасолью
и булочкой
ОВОЩИ-ФРУКТЫ:
Ломтики персиков
Свежие фрукты и овощи
18
Обед
Макароны и сыр, булочка
ОВОЩИ-ФРУКТЫ:
Чашечка яблочного пюре
Свежие брокколи и хумус
Свежие фрукты и овощи
19
20
21
22
Завтрак
Завтрак
Завтрак
Завтрак
Завтрак
Французские гренки
Пицца с сосисками
Булочка из овсяной муки
Обед
Разнообразные хлопья и
мини-маффин
Сэндвич с яйцом и сыром
Обед
Обед
Куриный сэндвич на
булочке из цельного зерна,
печёный картофель
ОВОЩИ-ФРУКТЫ:
Ломтики персиков
Свежие фрукты и овощи
25
Хлебные палочки с сыром
и соусом маринара
ОВОЩИ-ФРУКТЫ:
Ломтики разных фруктов
Свежие брокколи
Свежие фрукты и овощи
Обед
Обед
Тако с жареными бобами
ОВОЩИ-ФРУКТЫ:
Ломтики груши
Свежие фрукты и овощи
Пицца из цельного зерна
ОВОЩИ-ФРУКТЫ:
Фруктовое мороженое
Свежая зелёная фасоль
Свежие фрукты и овощи
Завтрак
Завтрак
Завтрак
Завтрак
Завтрак
Маленькие оладьи
Пицца с сосисками
Банановый хлеб
Обед
Разнообразные хлопья и
мини-маффин
Булочка из овсяной муки
Обед
Обед
Куриные котлетки с
пареной морковью, булочка
ОВОЩИ-ФРУКТЫ:
Ломтики персиков
Свежие фрукты и овощи
Тушёная фасоль с сосисками
и булочкой
ОВОЩИ-ФРУКТЫ:
Ломтики разных фруктов
Свежие фрукты и овощи
Обед
Обед
Бифштекс «солсбери» с
соусом, картофельное пюре
и булочка
ОВОЩИ-ФРУКТЫ:
Ломтики груши
Свежие фрукты и овощи
Пицца из цельного зерна
ОВОЩИ-ФРУКТЫ:
Свежие брокколи
Фруктовое мороженое
Свежие фрукты и овощи
26
Детское питание
Все еженедельные меню удовлетворяют
стандартам питания USDA на 2015 год:
 Калорийность для возрастной группы
 Хлебные изделия из цельного зерна
 <10% калорий из насыщенных жиров
 Допустимое содержание натрия
 Предлагаются пять подгрупп овощей
 Фрукты и овощи предлагаются ежедневно
Виды овощей
Красные
Зелёные
Крахмальные
Бобовые
Другие
Говядина на гриле с
пареной морковью, булочка
ОВОЩИ-ФРУКТЫ:
Чашечка яблочного пюре
Свежие фрукты и овощи
27
Фахита с курицей и
овощами, булочка
ОВОЩИ-ФРУКТЫ:
Чашечка яблочного пюре
Свежие фрукты и овощи
28
Полноценные обеды
Знаете ли вы?
Дети в школе получают на обед:
Горячее блюдо
2 порции овощей
1 порцию фруктов
Молоко на выбор
Советы по правильному
питанию от вебсайта
www.choosemyplate.gov:
Главное блюдо или хлопья
2 порции фруктов
Молоко на выбор
Специальные диеты
Свинина
Вегетари
анское
Альтернативные блюда
Хотите другое меню? Попробуйте эти блюда.
Имеется вегетарианская пища. Просто спросите!
Пн: Арахисовое масло с вареньем (PB&J)
Вт: Поджаренный сыр
Ср: PB&J или сэндвич из свежих продуктов
Чт: Поджаренный сыр или свежий салат
Пт: PB&J или сэндвич из свежих продуктов
29
Если у вашего ребёнка есть
аллергия, религиозные
ограничения или медицинские
показания, требующие особой диеты,
пожалуйста свяжитесь со школьным
диетологом Элизабет Хенри для
получения дополнительной информации
412-529-3309, [email protected]
Фрукты дают нам питательные
вещества, имеющие жизненно
важное значение для здоровья,
такие как калий, клетчатку,
витамин С и фолиевую кислоту.
Чтобы включить больше фруктов
в ваш рацион:
Держите фрукты на виду
Поставьте чашку с
фруктами на видное место на
столе или в холодильнике.
1
Подумайте о вкусе
При готовке попробуйте
заменить сахар фруктами.
2
Подумайте о вариантах
Покупайте фрукты
сушёные, замороженные или
консервированные (в воде или
100% соке), чтобы всегда иметь
запас под рукой.
3
Меню может измениться без уведомления. Посетите наш сайт www.pps.k12.pa.us для получения дополнительной информации.