О пользе и вреде кофе

О пользе и вреде кофе
Ежедневно выпивая чашечку кофе, вряд ли кто задумывается о
свойствах этого напитка. Между тем именно этот напиток считается самым
противоречивым. Есть специалисты, которые утверждают, что кофе вредно и
пить его нельзя, но мы продолжаем его пить, и не думаем об этом, другие
утверждают, что кофе чуть ли не единственный способ вылечиться от
некоторых заболеваний. По-своему, в некоторой степени правы и те и
другие. Остается только выяснить все «за» и «против» кофе.
«За»
- Тонизирует и стимулирует работу всех систем организма.
- Чашка кофе с молоком после еды «заставляет» желудок быстрее работать.
Черный кофе без добавок усиливает липолиз (воздействие на жировую
клетчатку) и процессы, ответственные за выделение энергии, то есть
способствует снижению веса.
- Умеренное потребление кофе (не больше 4 чайных чашек в день)
предотвращает развитие сахарного диабета, инсульта, а также возрастных
хворей - старческого слабоумия, болезни Паркинсона.
- Поднимает пониженное давление.
- Помогает при головной боли.
- Обладает сосудорасширяющим свойством.
- Выводит из организма лишнюю воду.
- Антиоксидант.
- В 100 мм кофе содержится всего 9 калорий.
«Против»
- Больше 4 чашек кофе (как растворимого, так и свежесваренного) в день
могут стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).
- Врачи предполагают, что кофеин поднимает общий уровень холестерина
(при избытке это вещество оседает на стенках артерий и сужает сосуды).
- Кофе во время стресса, усталости и курения усиливает их и без того
вредное влияние на здоровье.
- Из-за значительного содержания кофеина оказывает возбуждающее
действие на центральную нервную систему. Когда необходимо встряхнуться
- это «плюс», а когда нужно успокоиться - «минус».
- Кофе не следует пить во время приема лекарств. Эффект может быть
обратный лечебному.
Несмотря на утверждения специалистов о положительном влиянии
кофе на ваше здоровье не стоит пить его специально для цели оздоровления.
Иначе вы просто рискуете потерять чувство удовольствия от этого напитка.
Врач-лаборант
С. В. Бородько