ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ

ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ
А
А – н ач ал о ал ф ав и т а,
Т ем он а и з н ам ен ит а.
А уз н ат ь ее л ег к о:
Н ог и с т ав и т ши рок о,
( Д ети д ол ж н ы с тоят ь ш ироко р ас с тав ив н ог и. На ка ж д ы й с ч ет ру к и
п ооч еред н о: н а п ояс , н а п л еч и, в в ерх , д в а х л оп ка, н а пл еч и, н а п оя с ,
в н из - д в а х л оп ка. Тем п п ос тоян н о у с коряе т - с я. )
– А т еп ерь реб я та, в с т ал и!
Б ы с т ро рук и в в ер х п од н я л и ,
В с т орон ы , в п еред , н аз ад ,
П ов ерн ул и с ь в п рав о, в л ев о,
Т и хо с ел и , в н ов ь за д ел о.
( В с тал и; ру ки в в е рх , в с торон ы , в перед , н аз ад , п ов ороты в п рав о,
в л ев о; с ел и. )
Д ети д екл ам и ру ю т с т их о тв ор ен ие , п ов торяя з а «аи с том » в с е
д в иж ен ия:
– А и с т , аи с т , д л и нн он ог и й ,
П ок аж и д ом ой д орог у.
А и с т от в еч ает :
– Т оп ай п рав ою н ог ой ,
Т оп ай л ев ою н ог ой .
Сн ов а — п рав ою н ог ой ,
Сн ов а — л ев ою н ог ой ,
П ос л е — п рав ою н ог ой ,
П ос л е — л ев ою н ог ой ,
В от т ог д а п ри д еш ь д ом ой .
Б
Б ук в ой Л рас с т ав и м н ог и ,
С л ов н о в п л я с к е — рук и в б ок и .
Н ак л он и л и с ь в л ево, в п рав о,
В л ев о, в п рав о. . .
П ол уч а ет с я н а с л ав у.
Мол од ц ы !
В л ев о — в п рав о, вл ев о — в п рав о. . .
( В с тал и; ру ки в в е рх , в с торон ы , в перед , н аз ад , п ов ороты в п р ав о,
в л ев о; с ел и. )
Б урат и н о п от я н ул с я ,
Р аз — н аг н ул с я ,
Д в а — н аг н ул с я ,
Т ри — н аг н ул с я .
Р ук и в с т орон у раз в ел ,
К л ю ч и к , в и д н о, н е н аш ел .
Ч т об ы к л ю ч и к н ам д ос т ат ь ,
Н уж н о н а н ос оч к и в с т ат ь .
( Д ети им и тиру ю т с тих о тв ор ен ие, в ы п ол н яя д в иж ен ия) . ( Р у ки в в ерх ,
в д ох — п отян у л ис ь; н акл он — раз , дв а, три, раз в ел и р у ки в с торон ы ;
в с тал и н а н ос оч ки . )
Б ег ут , б ег ут с о д в ора ( ш агаем н а м ес те)
Г ул я т ь , г ул я т ь в луг а: ( п ры ж ки н а м ес те)
К урк а - г а раб урк а - к ак и - т ак и , (х л оп аем в л ад ош и)
У т к а - п оп л ав ут к а - б ря к и - к ря к и , ( топ а ем н огам и)
Г ус ь - в од ом ус ь - г аг и - в аг и , ( п рис ед аем )
И н д ю к - хри п и н д ю к -ш ул т ы - б ул д ы , ( х л оп аем в л ад ош и)
Св и н к а - т ол с т ос п ин к а - ч ахи - ря хи , ( то п аем н огам и)
К оз а - д ери б оз а - м е хе - б ек е, ( п рис ед ае м )
Б аран - к р ут ор ог ан - ч и к и - б ры ки , (х л оп аем в л ад ош и)
К оров а - к ом ол а - т п рук и - м ук и , ( топ а е м н огам и)
К он ь - б ры к он ь - и г и -в и г и . ( ш агаем н а м ес те)
В
В г ос т и к Ф ед ос ь е
Мат р ен а п ри ш л а, ( ш агаем н а м ес те)
К ч аю п ри ш л а, ( руки в с тор он ы н а пояс )
Л и м он п ри н ес л а. (Х л оп ок п еред гру д ью )
– П ей т е, Мат рен а, ( п ры ж ки н а м ес те)
С л и м он ч и к ом , ( п рис ел и)
П ей т е, Л и м он а, ( пры ж ки н а м ес те)
С м ат рен ч и к ом ! . . (п рис ел и)
А Ф ед ос ь я рас т еря л ас ь ( ру ки н а п ояс – н акл он ы в л ев о - в п рав о)
И з ат ороп и л ас ь , (ру ки н а п ояс - п ов о роты ту л ов ищ а в л ев о - в п рав о)
А Ф ед ос ь я рас т еря л ас ь ( п рис ел и)
И з аг ов ори л ас ь . (П ры ж ок н а м ес те - х л оп ок н ад гол ов о й)
В ы ш л и ут оч к и н а луг ,
К ря - к ря - к ря ! ( ш агаем )
П рол ет ел в ес ел ы й ж ук ,
Ж - ж - ж! (м аш ем рукам и - кры л ьям и)
Г ус и ш еи в ы г иб аю т ,
Г а- г а- г а! ( кру гов ые в ращ ен ия ш еей)
К л ю в ом п ерь я рас п рав л я ю т . ( п ов ороты ту л ов ищ а в л е в о - в п рав о)
В ет ер в ет к и рас к ач ал ( кач аем п од н яты м и в в ерх ру кам и)
Ш ари к т ож е з ары ч ал ,
Р-Р-Р
( ру ки н а п ояс е, н акл он ил ис ь в п ер ед , с м отрим п еред с об ой)
З аш еп т ал в в од е к ам ы ш , Ш - ш - ш! ( п од н ял и в в ерх ру ки, п отян у л ис ь)
И оп я т ь н ас т ал а ти ш ь ,
Ш - ш - ш . (п рис ел и)
В от п ом ощ н и к и м ои , и х к ак хоч еш ь п ов ерн и : ( с м отрим н а рас кры ты е
л ад он и)
И в от э д ак , и в от так , н е об и д я т с я н ик ак . ( П отираем ру кам и)
Р аз , д в а, т ри, ч еты ре, п я т ь . (Х л оп аем в л ад ош и)
Не с и д и т с я и м оп я т ь . ( В с трях ив аем кис т ям и)
П ос т уч ал и , ( с ту ч им п о с тол у )
п ов ерт ел и ( кру гов ы е в ращ ен ия кис т ью )
и раб от ат ь з ахот е л и . ( п отираем ру к ам и)
П ораб от аю т н ем н о ж к о, ( Х л оп аем в лад ош и)
м ы д ад и м и м от д охн ут ь . ( Сл ож ил и л ад он и в м ес те)
П ос т уч ал и , ( с ту ч им п о с тол у )
п ов ерт ел и ( кру гов ы е в ращ ен ия кис т ью )
и оп я т ь об рат н о в п ут ь . ( Х л оп аем в лад ош и)
Вечером девочка Мила ( ш агаем н а м ес те)
В садике клумбу разбила, ( п ры ж ки н а м ес те)
Брат ее мальчик Иван ( п рис ед ан и я )
Тоже разбил... стакан ! ( Х л оп аем в л ад ош и)
В с т ан ем , д ет и , ( в стал и)
с к аж ем т и хо: раз , д в а, т ри , ч ет ы ре, п я т ь . ( ш агаем )
П ри п од н я л и с ь , ( п од н ял ис ь н а н ос оч ках )
ч ут ь п ри с ел и ( п рис ед аем )
и с ос ед а н е з ад ел и , ( с ад им с я)
А т еп ерь п ри д ет с я в с т ат ь , ( в с тал и, п отян у л ис ь)
т и хо с ес т ь , ( ров н ен ько с ел и)
п и с ат ь н ач ат ь . (П риго тов ил ис ь п ис а ть)
Г
Гриша шел – шел – шел, ( ш агаем н а м ес те)
Белый гриб наше л. ( х л оп ки в л ад ош и)
Раз – грибок, ( н акл он ы в п еред )
Два – грибок, ( н акл он ы в п еред )
Т ри – грибок, ( н акл он ы в п еред )
Положил их в куз овок. ( ш агаем н а м ес те)
( Д ек л ам иру я с тих отв о рен ие, д е ти им ити ру ю т д в иж е н ия гриб ¬ н ик а :
ид у т, н агиб аю тс я и кл ад у т гриб ы в ку з ов ок. Д в иж ен ия д ол ж н ы бы ть
н етор оп л ив ы м и, ритм ич н ы м и. )
Где же, где же наши р уки, Где же наши р уки? ( с п ря тал и ру ки з а
с п ин у )
Где же, где же наши р уки?
Нету на ши х р ук. ( п ов оро ты ту л ов и щ а в л ев о - в п рав о)
Вот, вот наши р уки, ( п оказ ы в аем ру ки)
Вот наши р уки.
Пляш ут, пля ш ут наши р уки,
Пляш ут наш и р уки.
( Д ети п ро тягив а ю т ру ки, п оказ ы в ая их , в ы п ол н яю т раз л ич н ы е
д в иж ен ия ру кам и. )
Д
Д ож д ь ! Д ож д ь! Над о н ам
Р ас ход и т ь с я п о д ом ам ! ( ш агаем н а мес те)
Г ром ! Г ром , к ак и з п уш ек .
Н ы н ч е п раз д н и к дл я л я г уш ек . ( п ры жки н а м ес те)
Г рад ! Г рад! Сы п л ет г рад
В с е п од к ры ш ам и с и д я т . ( х л оп ки в лад ош и)
Т ол ь к о м ой б рат иш к а в л уж е
Л ов и т ры б у н ам н а уж и н . ( ш агаем н а м ес те)
Дин ь-динь, дин ь -день,
Начинаем новый день. ( ш агаем н а м ес те)
Дили,лили,д или,дили,
Колокольчики будили ( ру ки н а п ояс е, п ов ороты в л е в о – в п рав о)
Все х зайчат, все х ежат, ( ру ки н а п ояс е, н акл он ы в л ев о – в п рав о)
И воробышек просн улся, ( п ры ж ки н а м ес те)
И зайчонок встрепен улся. ( п рис ед а н ия)
На зарядку, кто вприпрыжку, ( п ры ж ки с н оги н а н огу )
Кто вприсядочку, ( п рис ед ан ия)
Через поле напр ямик ( б ег н а м ес те)
прыг-прыг-прыг -прыг. ( п ры ж ки н а мес те)
Д ол г о, д ол г о м ы леп и л и , –
( ру ки с ц еп л ен ы в з ам ок; кру гов ы е в ращ ен ия ру кам и)
Наш и п ал ь ц ы ут ом и л и . ( в с трях ив ан и е кис тям и ру к)
П ус т ь н ем н ож к о от д охн ут ( п огл аж ив а н ие каж д ого п ал ьч ика п о
оч еред и)
И оп я т ь л еп и т ь н ач н ут .
Д руж н о р ук и раз в е д ем ( раз в ел и ру ки в с торон ы )
И оп я т ь л еп и т ь н ач н ем ( х л оп аем в лад ош и)
Д в е с ес т ри ч к и , д ве рук и , ( в с трях ив ан ие кис тям и ру к)
Р уб я т , с т роя т , рою т , ( из об раж аем в дв иж ен ии с л ов а те кс та)
Р в ут н а г ря д к е с ор н я к и
И д руг д ру ж к у м ою т .
Мес я т т ес т о д в е р ук и
— Л ев ая и п рав ая ,
В од у м оря и рек и
З аг реб аю т , п л ав ая .
Д руж н о в с т ал и .
Р аз ! Д в а! Т ри!
Мы т еп ерь б ог ат ы ри! ( Р у ки в с торон ы . )
Мы л ад он ь к г л аз ам п ри с т ав и м,
Ног и к реп к и е рас с т ав и м .
П ов орач и в ая с ь в п рав о, ( П ов оро т в п рав о. )
О г л я д и м ся в ел и ч ав о,
И н ал ев о н ад о т ож е ( П ов орот в л ев о. )
П ог л я д ет ь и з - п од л ад ош ек .
И н ап рав о, и ещ е (П ов оро т в п рав о. )
Ч ерез л ев ое п л еч о . ( П ов орот в л ев о. )
До болота идти далеко, ( ш агаем на м ес те)
До болота идти нелегко. ( Накл он ы ту л ов ищ а в л ев о – в п рав о)
«Вот камень лежит у дороги, ( н акл он ту л ов ищ а в п ер ед )
Присядем и вытянем ноги». ( п рис е л и)
И на камень лягушки кладут узело к. ( П ов ороты ту л ов ищ а в л ев о –
в п рав о)
«Хорошо бы на камне прилечь на часок !» ( ру ки в в е рх , п рогн у л ис ь)
Вдруг на ноги ка мень вскочил ( п ры ж ок н а м ес те)
И за ноги их ухва тил. ( Р у ки в с тор он ы )
И они закричали от страха: ( ру ки н а п ояс )
Это – ЧЕ ( Х л оп аем в л ад ош и)
Это – РЕ !
Это – ПАХА
Это – ЧЕРЕП АХ А !»
Е
Едем, едем, долго едем,
Очень длине н эт от путь.
Скоро до Москвы доедем,
Т ам мы сможем отдохн уть.
Вот поезд наш ед ет,
Колеса стучат,
А в поезде наше м
Ребята сидят.,
Ч у-ч у-ч у-ч у-ч у!
Бежит паровоз.
Далеко -далеко ребят он повез. ( Х од ьб а н а п ол у с огн у ты х н огах )
Если нравитс я тебе, т о делай так ( 2 щ ел ч ка п ал ьц ам и н а гол ов ой) .
Если нравитс я тебе, то делай так ( 2х л оп ка в л ад ош и ) .
Если нравитс я тебе, то делай так ( 2 х л оп ка з а кол ен кам и) .
Если нравитс я тебе, то делай так ( 2п рит оп а н огам и ) .
Если нравитс я тебе, то ты скажи: «Хорошо !» — ( х л оп аем в л ад ош и)
Если нравитс я тебе,
Т о и другим ты покажи. ( топ аем н огам и)
Если нравитс я тебе,
Т о сделай все. ( пры ж ки н а м ес те)
Е л е, ел е, ел е, ел е
З ав ерт ел и с ь к арус ел и , – ( ру ки н а п ояс е, н акл он ы ту л ов ищ а в л ев о –
в п рав о)
А п от ом к руг ом , к руг ом ,
В с е б ег ом , б ег ом , б ег ом , ( б ег н а м есте)
Т и ш е, т и ш е, н е с пеш и т е! ( п ры ж ки н а м ес те)
К арус ел ь ос т ан ов и т е, ( ш агаем н а м ес те)
Р аз , д в а, раз , дв а! ( х л оп аем в л ад оши)
В от и к он ч ил ас ь и гра!
Есть в лес у три п олочки: ( х л оп аем в л ад ош и)
Ели – елки – елочки. ( ру ки в в ерх – в с торон ы – в н из)
Лежат на елях не беса, ( ру ки в в ерх )
На елках – птичь и голоса, ( ру ки в с тор он ы )
Вниз у на елочках – роса. ( ру ки – в н из , п рис ел и)
Ж
Жила -была мышка Ма уси ( ш ага ем н а м ес те)
И вдруг ув идала Котауси. ( п рис ел и )
У Котауси злые глазау си
( з ак ры л и л ад он ям и ру к гл аз а)
И злые -презлые зуба уси. ( З акры л и ру кам и ро т)
«А х, Ма уси, Ма ус и, Ма уси, ( в с тал и , ру ки н а п ояс )
Подойди ко мне, милая Ма уси ! ( М аш ем п рав ой – л ев ой ру кой)
Я спою тебе песенку, Ма уси, ( п ояс , н акл он ы ту л ов ищ а в л ев о –
в п рав о)
Ч удесн ую песе нк у, Ма уси !» ( п ояс , п ов оро ты ту л ов и щ а в л ев о –
в п рав о)
Но ответила умн ая Ма уси: ( х л оп а ем в л ад ош и)
Т ы меня не обманешь, Кота уси !
( в с тал и, ру ки н а п ояс )
Вижу злые твои г лазауси
( з ак ры л и л ад он ям и ру к гл аз а)
И злые -презлые зуба уси ! ( З акры л и ру кам и ро т)
Т ак ответила умная Ма уси – ( в с та л и, ру ки н а п ояс )
И скорее бегом от Котауси. ( Бег н а м ес те)
З
З ай к и с еры е с и дя т, ( п рис ел и)
У ш к и д ли н н ы е т орч ат . ( п оказ ы в аем ру кам и у ш ки)
В от н аш и уш к и ,
В от н аш и уш к и ;
У ш к и н а м ак уш к е.
В от б еж и т л и си ч к а, ( б ег н а м ес те)
Х и т р ая с ес т ри ч к а.
П ря ч ь т ес ь , п ря ч ь т ес ь , ( п рис ел и)
З ай к и - п оп ры г ай к и.
П о л ес н ой п ол я н ке
Р аз б еж ал и с ь з ай ки . (п ры ж ки н а м есте)
В от т ак и е з ай к и,
З ай к и - п оп ры г ай к и.
З аг уд ел п ар ов оз
И в аг он ч и к и п ов ез .
Ч у- ч у- ч у, ч у- ч у- ч у
Д ал ек о и х ук ач у.
( У ч ен ики в с таю т и ч итаю т п ерв у ю с троч ку . П ос л е с л ов «З агу д ел
п аров оз » гов о ря т : «Т у - ту », кл ад у т ру ки н а п л еч и в п еред и с т оящ ем у
у ч ен ик у . Т ак об раз ов ал ис ь п аров оз ы , кото - ры е м огу т «п роех ат ь» п о
п рох од ам м еж д у парт ам и и в ерн у т ь с я н а с в ои м ес та. Уч ител ь
п ок аз ы в ает п оез д а, п рин ес ен н ы е у чен ик ам и из д ом а. )
«З в ук и »
( Д ети д ел я тс я н а гру п п ы п о ряд ам . К аж д ая из гру п п им итиру е т з в у к и
з н ак ом ы х п тиц ил и ж ив отн ы х . Нап рим ер:
1 – г ус и ( г а - г а- г а)
2 – г ол уб и ( г ул я - г у л я - г ул я )
3 – ос л и к и (и г о - г о)
4 – с об ач к и ( г ав - г ав )
( У ч ител ь, п рох од я м им о каж д ого ряд а, с ту ч ит п о п ар те и
с п раш ив ае т: «Km o - к т о в э т ом д ом и ке ж и в ет ?» ( Д ети о тв еч аю т ) .
П отом он гов ори т : «Г ус и , в с т ан ь т е! В ы т я ни т е ш ей ки и п ок рут и т е и м и
т ри раз а». ( Г у с и в с таю т) . )
К
К аж д ы й д ен ь п о ут рам
Д ел аем з аря д к у ( х од ьб а н а м ес те) .
О ч ен ь н рав и т с я н ам д ел а т ь п о п оря д к у:
В ес ел о ш аг ат ь ( х од ьб а) ,
Р ук и п од н и м ат ь ( ру ки в в ерх ) ,
П ри с ед ат ь и в с т ават ь ( п рис ед ан ие 4 - 6 раз ) ,
П ры г ат ь и с к ак ат ь ( 10 п ры ж ков ) .
К от А н т и п к а жи л у н ас . ( в с тал и, ру ки н а п ояс е)
О н в с т ав ал с л еж ан к и в ч ас. ( п отян у л ис ь, ру ки в в ерх – в д ох )
В д в а н а к ухн е к ра л с ос и с к и ( н акл он ы в л ев о - в п рав о)
В т ри с м ет ан у ел и з м ис к и . ( н акл оны в п еред , ру ки н а п ояс е)
О н в ч ет ы ре ум ы в ал с я . ( н акл он ы гол ов ы к п л еч ам в л ев о – в п рав о)
В п я т ь п о к ов ри к у к ат ал с я . ( п ов орот ы в л ев о - в п рав о)
В ш ес т ь т ащ и л с ел ь д ей и з к ад к и . ( ры в ки ру кам и п ере д гру д ью )
В с ем ь и г рал с м ыш ам и в п ря т ки ( х лоп ки с п еред и – с з ад и)
В в ос ем ь хи т ро щ у ри л г л аз к и . ( п рис ед ан ия)
В д ев я т ь ел и с л уш ал с к аз к и . ( х л оп ки в л ад ош и)
В д ес я т ь ш ел к л еж ан к е с п ат ь , ( п рыж ки н а м ес те)
П от ом у ч т о в ч ас в с т ав ат ь . ( ш агаем н а м ес те)
К и н ь , к и н ь, п ерек ин ь
Д ав ай в м ес т е п об еж и м
Ч ерез в од у и ог он ь –
Н е д ог он и т н ас и кон ь .
Р аз , д в а - д ог он я й,
Н у, п оп роб уй - к а п ой м ай!
Т ри д в а, од и н д а чет ы ре –
В с ю п я т ерк у и з уч и л и .
А т еп ерь м ы от д ох н ем
И оп я т ь с чи т ат ь нач н ем .
( Р у к и в п еред , в в ерх , 5 х л оп ков в л ад ош и, 5 кру гов ы х д в иж ен ий
к ис ¬ т ью ру к, 5 ра з с ж ать и раз ж ат ь п ал ьц ы ) .
К ап - к ап , я – к ап ель , ( х л оп аем в л ад ош и)
У м ен я в ап рел е
Н а в ес ен н ем т еп л е
К ап ел ь к и п ос п ел и .
К ап - к ап н а с к ам ь ю, ( п ры ж ки н а м ес те)
Д ет я м н а и г руш к и .
К ап - к ап в ороб ь ю
П ря м о п о м ак уш к е .
К реч к е б ы с т рой мы с п ус т и л и с ь , ( ш агаем н а м ес те)
Н ак л он и л и с ь и ум ы л и с ь . ( н акл он ы вп еред , ру ки н а п ояс е)
Р аз , д в а, т ри, ч еты ре, ( х л оп аем в лад ош и)
В от к ак с л ав н о ос в еж и л и с ь . ( в с трях ив аем ру кам и)
Д ел ат ь т ак рук ам и н уж н о:
В м ес т е – р аз , э т о б рас с . ( кру ги д в у м я ру кам и в п ерёд )
О д н ой , д руг ой – э т о к рол ь . ( кру ги ру к ам и в п ерёд п ооч ерёд н о)
В с е, к ак од и н , п л ыв ём к ак д ел ь ф и н . (п ры ж ки н а м ес те)
В ы ш л и н а б ерег к рут ой ( ш агаем н а м ес те)
Н о н е от п рав и м с я д ом ой .
Кто-то утром, не спеша, ( Х од ьб а н а м ес те. )
Надувает желтый шар, ( Д ети д у ю т и раз в од ят ру ки. )
А как выпусти шь из рук – ( П од н ять ру ки в в ерх , х л оп ок)
Станет вдруг с ветло вокруг. ( П ов орот. )
Что это за шар? ( Д ети х ором : «Сол н ц е»)
Л
Л ь ет с я ч и с т ая в оди ц а
Мы ум е ем с ам и мы т ь с я .
П орош ок з уб н ой б ерем ,
К реп к о щ ет к ой з уб ы т рем .
Моем ш ею , м оем у ш и ,
П ос л е в ы т рем с я п ос уш е.
П ов ерн и г ол ов к у в п рав о,
П ов ерн и г ол ов к у в л ев о.
О п ус т и г ол ов к у в н и з
И т и хон еч к о с ад и с ь .
( С л ов а т екс та с о п ров ож д аем д ейс тв иям и)
Л ож к а – э т о л ож к а, ( ш агаем н а м ес те)
Л ож к ой с уп ед я т . (Х л оп аем в л ад ош и)
К ош к а – э т о к ош к а, ( ш агаем н а м ес те)
У к ош к и с ем ь к от ят . ( Х л оп аем в л ад ош и)
Т ря п к а – э т о т ря п ка, ( ш агаем н а м есте)
Т ря п к ой в ы т ру с т ол . ( П ры ж ки н а м есте)
Ш ап к а – э т о ш ап к а, ( ш агаем н а м ес те)
О д ел с я и п ош ел . (П ры ж ки н а м ес те)
А я п ри д ум ал с л ово, ( ру ки в с торон ы – н а п ояс )
С м еш н ое с л ов о – п л и м . ( п рис ел и)
Я п ов т оря ю с н ов а: ( н акл он ы ту л ов и щ а в л ев о – в п рав о)
П л и м , п л и м, п ли м! ( п рис ел и)
В от п ры г ает и с к ач ет ( П ры ж ки н а м ес те)
П л и м , п л и м, п ли м! ( ш агаем н а м ес те)
И н и ч ег о н е з н ач ит ( П ры ж ки н а м есте)
П л и м , п л и м, п ли м! ( ш агаем н а м ес те)
Лучшие качели –
Гибкие лианы.
Это с колыбели
Знают обезьяны.
Кто весь век качается,
Да-да-да!
Т от не огорчается
Никогда.
С н ач ал ом текс т а в с е у ч ащ иес я с л егка п ру ж ин я т в кол ен ях с
рас к ач ив ан и ем ру к в п еред - н аз ад ( кач ел и) . На с л ов а «Д а - д а - д a! »
ис п ол н яю т х л оп ки , н а д в е п ос л ед н ие с трок и — п роиз в ол ьн ы е п ры ж к и.
М
Мы т оп аем н ог ам и .
Т оп , т оп , т оп ( х од ьб а н а м ес те) .
Мы хл оп аем р ук ам и . .
Х л оп , хл оп , хл оп ( х л оп ки в л ад ош и) .
К ач аем г ол ов ой ( н акл он ы гол ов ы в п рав о, в л ев о) .
Мы р ук и п од н и м аем ( ру ки в в ерх ) .
Мы р ук и оп ус к аем ( ру ки в н из ) .
Мы р ук и раз в ед ем ( ру ки в с торон ы ) .
И п об еж и м к руг ом ( б ег) .
Мы поставили пластинку
И выходим на ра зминку ( ш агаем н а м ес те)
На зарядку, на за рядку,
На зарядку стано вись !
Начинаем бег на месте, ( б ег н а м есте)
Фини ш – метров через двести !
Раз ! Раз – два, раз – два,
Раз – два, раз – два,
Раз – два, раз – два,
Ниже, дети не ленитесь, – ( н акл он ы ту л ов ищ а в п ерё д , ру ки н а
п оя с е)
Поклонитесь, ул ыбните сь,
Выдох, вдо х, выд ох, вдо х.
Мы ладонь к глазам приставим, – ( п ов оро ты ту л ов и щ а в л ев о в п рав о)
Ноги крепкие расставим,
Поворачиваясь в право,
Оглядимся велич аво.
Раз – два !
Хватит – хватит прибежали,
Потян улись, под ышали ! –
( П отя н у л ис ь, ру ки в в ерх – в д ох , в н из – в ы д ох )
Вот мы руки развели, ( раз в ел и ру к и в с торон ы )
Словно удивилис ь.
И друг друг у до з емли
В пояс поклонились ! ( ру ки оп у с ти л и)
Наклонились, вы прямились. ( н акл он ы ту л ов ищ а)
И налево надо тоже
Поглядеть, из -под ладошек.
И – направо. ( п ов оро ты ту л ов ищ а)
И еще
Через левое плечо !
Хватит.
Выдохн уть, вдо хн уть. ( ш агаем н а м ес те)
Мы с т арал и с ь ри с ов ат ь .
Т руд н о б ы л о н е ус т ат ь .
Мы н ем н ож к о от д о хн ем ,
Р и с ов ат ь оп я т ь н ач н ем . ( К ис ти ру к п огл ад ил и, в с т ря х н у л и, раз м я л и. )
Мы ч и т ал и и п и с ал и и н ем н ож еч к о у с т ал и . (ш агаем н а м ес те)
Ф и з к ул ь т м и н ут к у п ров ед ем и в с е в м ес т е от д охн ем .
Р ук и в с т орон ы в оз ь м и т е и н а п оя с оп ус т и т е. ( ру ки в с тор он ы )
Ш аг н а м ес т е – раз , д в а, т ри!
П л еч и ш и ре раз в ерн и .
П ров ед ем од н у и г ру: в с е п ри с я д ем , с к аж ем «у ». ( п рис ел и )
б ы с т ро в с т ан ем , ск аж ем «а! » Нам п ора уж з а д ел а. ( в с тал и) .
Мы п и с ал и , м ы п ис ал и ,
Наш и п ал ь ч и к и ус т ал и .
В ы с к ач и т е, п ал ь ч и к и ,
К ак с ол н еч н ы е з ай ч и к и .
П ры г - с к ок , п ры г - с кок ,
П ри с к ак ал и н а л уж ок .
В ет ер т рав уш к у к а ч ает ,
В л ев о – в п рав о н ак л он я ет .
В ы н е б ой т ес ь в етра, з ай к и ,
В ес ел и т ес ь н а л уж ай к е.
( Д ек л ам ац ия д ет ь м и с тих о тв ор ен и я с оп ров ож д ае тс я д в иж ен ия м и
п ал ьц ев )
Мы с ег од н я ри с ов ал и ,
Наш и п ал ь ч и к и ус т ал и .
П ус т ь н ем н ож к о от д охн ут
Сн ов а ри с ов ат ь н ач н ут .
Д руж н о л ок т и от в е д ем
С н ов а ри с ов ат ь н ач н ем .
( К ис ти ру к п огл ад ил и, в с трях н у л и, раз м ял и. )
Мы с т рог ал и , м ы ст рог ал и
Д ос к и г л ад ен ь к и ми с т ал и.
Мы п и л и л и, м ы п ил и л и ,
Ч т об ы ров н ы м и в се б ы л и .
Мы с л ож и л и и х ря д к ом ,
П ри б и в ал и м ол от к ом ,
П ол уч и л с я п т и ч ий д ом .
Мы н а ул и ц у и д ем ,
В ы с ок о ег о п ри б ь ем .
Ч т об ы п т и ч ки з ал ет ал и ,
А к от я т а н е д ос т ал и .
( Д ек л ам ац ия д ет ь м и с тих о тв ор ен и я с оп ров ож д ае тс я д в иж ен иям и
п ал ьц ев )
Мы с ег од н я ри с ов ал и ,
Наш и п ал ь ч и к и ус т ал и .
Наш и п ал ь ч и к и в ст ря хн ем ,
Р и с ов ат ь оп я т ь н ач н ем .
Ног и в м ес т е, н ог и в роз ь ,
З ак ал ач и в аем г в оз д ь .
( Д ети п л ав н о п од н им аю т ру ки п ер е д с об ой, в с трях ив аю т кис тя м и,
п ритоп ы в аю т)
Мы ц в ет ы в с ад у с аж аем ,
И х и з л ей к и п ол и ваем .
А с т ры , л и ли и, т ю ль п ан ы
П ус т ь рас т ут д л я н аш ей м ам ы!
( Д ек л ам иру я с тих отв о рен ие, д е ти в ы п ол н яю т д в иж е н ия, п ов торя я
их з а у ч ен иком у дос ки) .
Мы л и с т и к и ос ен н и е, —
( п л ав н ое п окач ив а н ие ру кам и в в ерх у н ад гол ов ой)
н а в ет к ах м ы с и д им .
Д ун ул в ет ер - п ол ет ел и . –
( ру ки в с тор он ы )
Мы л ет ел и , м ы л ет ел и
И н а з ем л ю ти хо с ел и . — ( п рис ел и)
В ет ер с н ов а н аб е ж ал
И л и с т о ч ки в с е п од н я л . —
( п л ав н ое п окач ив а н ие ру кам и в в ерх у н ад гол ов ой)
З ак руж и л и с ь , п ол ет ел и
И н а з ем л ю с н ов а с ел и .
( Д ети с ад ятс я п о м ес там ) .
Мы к л ес н ой л уж а й к е в ы ш л и,
П од н и м ая н ог и выш е,
Ч ерез к ус т и к и и к оч к и ,
Ч ерез в ет в и и п енеч к и .
К т о в ы с ок о т ак ш аг ал Н е с п от к н ул с я , н е уп ал .
Мы п о ул и ц е г ул я е м , — (ш агаем н а мес те)
Сам и в ы в ес к и чи таем . — ( н акл он ы гол ов ы в л ев о - в п ра в о)
Э т о — «э с », а э т о — «к а», — ( п ов ороты ту л ов ищ а в л е в о - в п рав о)
«Ж » п охож а н а ж у к а. — ( х л оп ок ру кам и с п еред и - с з ад и)
Мы п о л уг у п рог ул я л и с ь
И н ем н ож к о от д ох н ем . ( ш агаем н а мес те)
В с т ан ем , г л уб ок о в з д охн ем .
Р ук и в с т орон ы , в перед , ( раз в ел и ру к и в с торон ы , в п еред )
Ч уд ес а у н ас н а с в ет е:
Ст ал и к арл и к ам и д ет и ( п рис ел и)
А п от ом в с е д руж н о в с т ал и ,
В ел и к ан ам и м ы стал и . ( в с тал и)
Д руж н о хл оп а ем , ( х л оп аем в л ад ош и)
Ног ам и т оп аем ! ( топ аем н огам и)
Х орош о м ы п ог ул я л и и н и с к ол ь к о н е ус т ал и ! (ш агаем на м ес те)