Конспект физкультурного занятия в старшей группе.

Конспект физкультурного занятия в старшей группе.
Цели: 1. Продолжать учить детей ползать по гимнастической скамейке на животе подтягиваясь двумя руками
одновременно легко, выпрямляясь после выполнения упражнения.
2. Продолжать учить прыгать на двух ногах с продвижением вперед приземляясь на мягкие полусогнутые ноги.
3. Закреплять умение метать мячи в горизонтальную цель на расстояние 3 метра, двумя руками от груди
прицеливаясь и стараясь попасть точно в цель.
4. В подвижной игре «Мы веселые ребята» упражнять в беге с одной площадки на другую не наталкиваясь
друг на друга, увертываясь от ловишки.
5. Развивать у детей ловкость, быстроту, координационные способности, глазомер.
6. Формировать навык правильной осанки.
6. Воспитывать желание заниматься физической культурой.
Оборудование: мячи D-8 см на каждого ребенка, бубен. 2-е гимнастические скамейки Ш- 20 см., В- 25 см, 2-е корзины,
6- обручей.
№ Содержание
упражнений
1
Построение в
шеренгу, проверка
осанки и равновесия,
построение в колонну
по одному.
Дозировка
темп Дыхание
Организационно-методические
указания
Ребята сегодня мы с вами
отправимся, на тренировку .
Команда на построение в
шеренгу Ребята построились в
шеренгу.
Спина прямая, руки опущены
Индивдиффер
подход
схема
20 сек.
У
Ходьба обычная
10 сек.
М
Ходьба на носках
10 сек.
Е
Р
10 сек.
15 сек.
Е
Ходьба на пятках
Ходьба на внешней
стороне стопы
Ходьба с перекатом с
пятки на носок
Н
Н
Ы
Й
Бег
Бег с высоким
подниманием колена
Бег с захлестом
голени
30 сек
20 сек.
20 сек.
У
Ходьба
Дыхательное
упражнение
М
8 раз.
Е
вдоль туловища.
Команда на выполнение
П
поворота Направо!
Указание на ходьбу За
Р
направляющим шагом марш.
Указание на осанку и качество
О
выполнения движения Спина
И
прямая, смотрим в затылок друг
другу, не сбиваемся с ритма.
З
На носках шагом марш. Спина
прямая, руки вверх. На пятках
В
шагом марш. На внешней
стороне стопы марш. Идем
О
перекатом с пятки на носок.
качество их выполнения.
Л
Указание на подготовку к бегу.
Приготовились к бегу.
Ь
Команды на виды бега и качество
выполнения. Бегом марш. Не
Н
обгоняем другу друга, бежим
легко, как настоящие
О
легкоатлеты. С высоким
подниманием колена бегом
Е
марш. С захлестом голени бегом
марш. Руками работаем, сильно
вперед не наклоняемся.
Команда на ходьбу и выполнение
дыхательных упражнений Шагом
марш! Руки через стороны
1-2 вдох
поднимаем вверх – вдох носом,
3-4 выдох опускаем руки выдох, длинный,
ртом.
Р
Раздача
оборудования
Е
Н
Н
2
Перестроение в 2
колонны
ОРУ с мячами
1. «Растем»
И.п.- ноги врозь, руки
внизу
1- руки в стороны;
2- вверх; 3- в
стороны; 4- и.п.
Ы
Й
По 4
раза в
каждую М
сторону Е
Д
Л.
.
М
Е
Д
Л.
Указание на самостоятельное
взятие оборудовании По ходу
движения берем из корзины себе
по одному мячу и двигаемся
дальше.
Команда на перестроение в 2
колонны Перерасчетом Пример
1-2 рассчитайсь.
Произвол. Через середину зала на меня 1
номера на право вторые номера
на лево в 2 колонны стройся.
Трудно было идти , но мы с вами
молодцы и дошли. Так как на
тренировке тренируются
спортсмены, нам надо разогреть
мышцы. Название «Растем».
Показ, указание детям смотрим.
И.П. пятки вмести, носки врозь,
1- вдох
мяч в правой руке, руки опущены
2- выдох вдоль туловища.
3- вдох
Показ (зеркальный) и объяснение
4 –выдох под счет На 1 – руки в стороны,
на 2- вверх; на 3- в стороны; на 4и.п. Совместное выполнение с
детьми 1-2 повторов.
принять ИП и выполнение
упражнения Упражнение
начинай.
Счет и команды на выполнение 1
– в стороны, 2 –вверх-
Дима мяч
перед собой
держим
прямыми
руками в
локтях не
сгибаем.
Маша,
наклоняемся
строго в
сторону
Ребенок с
высоким
уровнем физ.
Ум.
2. «Повороты»
И.п.- О.С. мяч внизу
держим 2-мя руками.
1. – руки с мячом
вперед;
2 - в правую сторону
поворот;
3 – мяч перед собой;
4- в левую сторону
поворот;
5. -и.п.
3. «Наклоны»
И.п.- О.С. мяч внизу
держим 2-мя руками
1- руки с мячом вверх
2- наклон вправо;
3- вверх;
4-и.п.
По 4
раза в
каждую
сторону
1- вдох
2- выдох
3- вдох
4 -выдох
Ум.
1- вдох
1-5
задержка
6- выдох
6 раз.
4. «Потянулись»
И.п. сидя, ноги
широко расставлены,
мяч держим 2-мя
руками внизу.
4 раза
Б
Ы
С
Т
Р
потянулись на носочки, руки в
локтях не сгибаем, 3 – в стороны,
4 – и.п.
Закончили.
Следующее упражнение
называется «Повороты».
И.п.- О.С. мяч внизу держим 2мя руками.
Показ (зеркальный) +
распоряжение к какую сторону
начинать упражнение
Команды все те же + указания на
качество выполнения
Следующее упражнение
«Наклоны»
И.п.- О.С. мяч внизу держим 2мя руками.
Показ (зеркальный) +
распоряжение к какую сторону
начинать упражнение
Команды все те же + указания на
качество выполнения
Четвертое упражнение
подготов.
Максим,
наклоняемся
ноги в
коленях не
сгибаем.Насте
достаточно 4
раз (после
болезни)
Ребенок с
высоким
уровнем физ.
подготов.
Софья ноги и
руки прямые.
Насте
достаточно 3
раз (после
болезни)
Аня слушаем
счет.
1- наклон к правой
ноге;
2- и.п.
3 –то же к левой
ноге;
4- и.п.
Ы
й
Б
Ы
С
Т
Р
Ы
Й
5. «Лодочка»
И.п. – лежа на
животе, ноги
вместе, руки
вытянуты вперед с
мячом
1- прогнуться ,
держать на 2, 3, 4.
5 -опустить;
6 - и.п.
6. «Приседание»
И.п.- О.С. мяч внизу
держим 2-мя руками
1- присесть руки
вперед;
2- и.п.
Умер.
Быс.
Медл.
потянулись
И.п. сидя, ноги широко
расставлены, мяч держим 2-мя
руками внизу.
Показ ребенком (зеркальный) +
распоряжение к какую сторону
начинать упражнение
Саша, не
забудь
подтягиваемся
2-мя руками
Произв.
Пятое упражнение. «Лодочка»
И.п. – лежа на животе, ноги
вместе, руки вытянуты вперед с
мячом.
Показ ребенком и мое
объяснение.
Команды все те же + указания на
качество выполнения
8 раз
Закончили упражнение.
Произвол. Следующее упражнение
«Приседание».
И.п.- О.С. мяч внизу держим 2мя руками.
Объяснение.
Команды все те же + указания на
качество выполнения
7. «Прыжки»
И.п. – стоя, ноги !!,
руки на поясе (мячи
на полу)
1- вдох
2- выдох
15 сек.
Чередование
Произвол. Последнее упражнение прыжки.
Положили мячики на пол.
Саша,
приземляемся
на носочки,
мягко и тихо.
1-4 прыгаем на
правой ноге;
5-8 – на левой ноге;
9-12 на двух ногах.
с
ходьбой
2 раза
По 2
раза
1. Ползанье по
гимнастической
скамейке, на животе
подтягиваясь 2-мя
руками одновременно
По 2
раза
2.Прыжки на двух
ногах с
И.п. – стоя, ноги !!, руки на
поясе (мячи на полу) 1-4 прыгаем
на правой ноге; 5-8 – на левой
ноге; 9-12 на двух ногах.
Объяснение.
Команды все те же + указания на
Произвол. качество выполнения.
Молодцы
Команда на сбор оборудования.
Произвол. Это у нас была тренировка. У
всех настоящих спортсменов
Произвол. еще проходят соревнования. Вы
настоящие спортсмены?
Деление на 2 команды по
эмблемам.
Распоряжение для подготовки
оборудования детьми Мальчики
начинают готовить
гимнастические скамейки,
напротив одного другое звено.
Подравнялись в своих звеньях.
Игра соревнования начинается.
Одна колонна будет называться
Легкоатлеты – правая, а левая
Гимнасты.
Объяснение :Вам необходимо по
очереди проползти по
гимнастической скамейке на
животе, подтягиваясь 2-мя
руками. После ползания по
скамейке – энергично
выпрямиться хлопнуть руками
над головой.
продвижением
вперед в обручах
По 1
разу
Страховка во время выполнения
упражнения
Молодцы.
Название.
2 раза
3.Бросание мяча в
корзину 2-мя руками
от груди.
4. Подвижная игра
«Мы веселые
ребята»
Объяснение Прыжки на 2-х ногах
в обручи. Не забываем про
правильную стойку. Колени
слегка согнуты, руки отведены
назад, туловище слегка
наклонено вперед.
Молодцы.
Объяснение :Вам надо попасть в
корзину мячом 2-му руками от
груди. Чья команда больше
попадет, то и выиграла.
Поощрение
Название игры «Мы веселые
ребята».
Напоминание правил игры
ребенком: Саша напомни нам
правила игры и слова. Водящего
выбираем считалкой.
Руководство :ловишка
дослушивает слова до конца,
только тогда бежит салить детей.
Бегаем по всему залу, друг другу
не мешаем, не наталкиваемся.
Подведение итогов игры: Кто из
детей был самый ловкий? От
какого ловишки было труднее
Софья,
прицелься и
тогда
попадешь
всего убежать?
Ходьба, упражнения
на восстановление
дыхания.
Завершение мотивации : Но вот и
прошли у нас и тренировка и
спортивные соревнования . Все
показали высокие результаты. Но
нам уже пора идти в детски сад.
Команда на ходьбу -За
направляющим по кругу шагом
марш.
Дыхательное упражнение :Руки в
через стороны вверх – вдох, вниз
выдох.
Указание на построение в
шеренгу.
Подведение итогов занятия. Мне
понравилось как вы сегодня
занимались, все были ловкие,
смелые, находчивые. Вам
понравилось на тренировке и
соревнованиях?)
Дифференцированная оценка
деятельности детей на занятии.