Программное содержание

Физкультурные занятия с детьми 5-6 лет
В СПОРТИВНОМ ЗАЛЕ
ФЕВРАЛЬ
1 неделя
Программное содержание. Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную, в непрерывном беге до 1,5 мин;
продолжить учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по наклонной доске, упражнять в перепрыгивании
через бруски и забрасывании мяча в корзину.
Оборудование. Обручи по количеству детей, 6-8 брусков, 2-4 доски, несколько больших мячей.
№
п/п
Содержание занятия
Дозировка
Темп
дыхание
1.
Построение в шеренгу,
проверка
осанки
и
равнения.
Ходьба в колонне по
одному, ход. с изменением
темпа, ход.на носках, на
пят.,об.ход., ход.змейкой,
об.ход., ход.на высоких
четвереньках,
ходьба врассыпную.
Пепестроение.
Бег в колонне по одному, с
изменением направления,
об.бег, бег с высоким
поднимание колен, об.бег,
бег с захлестом голени
назад, об.бег. Бег в
колонне по одному за
воспитателем. Переход на
обычную ходьбу.
4 мин
Темп средний; дыхание произвольное
Методические указания
Ходьба в колонне по одному. На сигнал
воспитателя ходьба врассыпную, построение
в колонну по одному, бег до 1,5 мин в
умеренном темпе с изменением направления
движения; ходьба в колонне по одному.
Перестроение в три колонны.
1,5мин
Перестроение в 3 колонны.
2.
Общеразвивающие
упражнения с
гимнастическими
палками.
1. И.п.: о.с.палка внизу.
1 – поднять палку вверх,
посмотреть на нее;
2 – и.п.
2. И.п.: о.с., палка
горизонтально, прижимаем
к груди.
1 – поворот направо, палка
в вытянутых руках вперед;
2 – и.п.
Повторить: по 3 раза в
каждую сторону.
3. И.п.: ноги на ширине
ступни, палка внизу.
1 – 2 – наклон вперед,
одновременно поднимать
руки вперед, смотреть на
руки;
3 – 4 – и.п.
Повторить 6
раз.
Спину держим ровно, на носочки не встаем
Повторить 3
раза
в
каждую
сторону.
Ноги от пола не отрываем, поворачиваем
туловище.
Повторить
5-6 раз.
Выполняя упражнение, потянуться вперед.
Физкультурные занятия с детьми 5-6 лет
В СПОРТИВНОМ ЗАЛЕ
ФЕВРАЛЬ
1 неделя
4. И.п.: о.с.руки верх, палка
горизонтально.
1 – поднять согнутую ногу,
одновременно палку
опустить на колено;
2 – и.п.
5. И.п.: стоя на коленях,
палка сзади в прямых
руках.
1 – прогнуться назад,
коснуться пяток ног –
выдох;
2 – и.п. – вдох.
6. И.п.: сидя, ноги согнуть
перед палкой, лежащей на
полу, руки упор сзади.
1 – перенести ноги через
палку, выпрямить их –
вдох.
2. – и.п. – выдох.
7. И.п.: стоя боком у конца
палки, лежащей на полу.
Прыжки боком через палку,
продвигаясь вперед и назад.
Основные виды
движений.
1. Ходьба по наклонной
доске (ширина 15 см,
высота 30 см),
руки в стороны
2. Прыжки перепрыгивание через
бруски (6-8 шт. высотой до
10 см) без паузы
3. Забрасывание мячей в
корзину, (кольцо) с
расстояния 2 м двумя
руками из-за головы
Подвижная игра
«Охотники и зайцы»
Повторить5
раз.
Упражнение три раза сделать одной ногой,
затем другой. Носок поднятой ноги оттянут,
опорная нога прямая.
5-6 раз
Выполняя упражнение, голову не опускать.
Повторить 6
раза.
Следим за дыханием.
(2-3 раза).
(2-3 раза).
(2-3 раза).
(5-6 раз).
Воспитатель ставит пособия для выполнения
упражнений в равновесии, проверяет их
устойчивость. Дети перестраиваются в две
колонны и поточным способом выполняют
ходьбу вверх и вниз по доске, свободно
балансируя руками.
Затем дети делятся на две подгруппы. Одна
выполняет прыжки на двух ногах через
бруски, а вторая друг за другом поточным,
способом забрасывает мяч в корзину. По
сигналу воспитателя дети меняются местами
и, после того как воспитатель убедится, что
все готовы, приступают к упражнениям.
Из числа играющих выбирается охотник,
остальные зайцы. На одной стороне зала
(площадки) отводится место для охотника,
на другой - дом зайцев. Охотник ходит по
залу, делая вид, что ищет следы зайцев, а
затем возвращается к себе. Зайцы
выпрыгивают из кустов и прыгают на двух
ногах (или на правой и левой поочередно) в
разных направлениях. По сигналу:
«Охотник!» - зайцы убегают в дом, а охотник
бросает в них мяч (в руках у него два-три
Физкультурные занятия с детьми 5-6 лет
В СПОРТИВНОМ ЗАЛЕ
ФЕВРАЛЬ
1 неделя
мяча). Те, в кого он попал, считаются
подстреленными, и он забирает их в свой
дом. После каждой охоты на зайцев охотник
меняется, но не из числа пойманных. Для
проведения данной игры (во избежание
травм) лучше использовать самодельные
мячи, сшитые из кусочков ткани.
3.
Игра малой подвижности.
2 занятие
Основные виды
движений.
1. Равновесие - бег по
наклонной доске, спуск
шагом (2-3 раза).
2. Прыжки через бруски
правым и левым боком (3-4
раза).
3. Забрасывание мяча в
корзину двумя руками от
груди (6-8 раз).