Самооценка ребенка: как развить и сохранить

Самооценка ребенка:
как развить и сохранить
Бесплатный курс
Тетрадь в помощь родителю*
Автор курса – Екатерина Алексеева
*Идеально подходит для родителей детей 0–18 лет.
www.otnoshenyasrebenkom.com Алексеева Екатерина. Все права защищены.
Урок №1 – «Моя самооценка»
Пожалуйста, не удивляйтесь такому странному выбору темы первого урока. На самом
деле любой курс гармонизации отношений с ребенком – это прежде всего курс о
самопознании родителя. Как я часто повторяю: невозможно дать то, чего у тебя нет.
Поэтому прежде чем Вы начнете прививать своему ребенку высокую (не завышенную!)
самооценку, убедитесь в том, что Вы сами цените себя как личность и родителя высоко.
Что такое самооценка?
Самооценка – это оценка самого себя, своих возможностей, качеств и места среди людей.
После физического здоровья я не знаю более важного для счастливой жизни человека
условия, чем наличие высокой самооценки.
Человека с высокой самооценкой сразу заметно.
- Человек с высокой самооценкой доверяет себе и своим решениям.
- Человек с высокой самооценкой очень редко оглядывается на других.
- Человек с высокой самооценкой позволяет себе совершать ошибки, потому что знает,
что в жизни они неизбежны.
- Человек с высокой самооценкой не испытывает чувства вины, потому что понимает, что
это путь в никуда.
- Человек с высокой самооценкой ни с кем не соревнуется и не сравнивает себя с другими.
- Человек с высокой самооценкой не предъявляет сверхвысоких требований к себе и
окружающим, потому что убедился на собственном опыте, что зачастую перфекционизм –
дорога не к идеалу, но к самобичеванию и унынию.
- Человек с высокой самооценкой не делит людей и события на плохих и хороших, ибо
давно убедился, что в жизни гораздо больше цветов и оттенков, чем только белый и
черный.
- Человек с высокой самооценкой любит себя, людей и саму жизнь.
- Человек с высокой самооценкой считает себя ДОСТОЙНЫМ. Достойным любви,
счастья, здоровья, благосостояния… Достойным всего самого лучшего.
Иметь высокую самооценку – значит считать себя ДОСТОЙНЫМ.
Но не путайте высокую самооценку с наглостью. Человек, который высоко ценит и
уважает себя, всегда высоко ценит и уважает и других. Пожалуй, этот факт – главное,
что отличает высокую самооценку он наглости и бахвальства. Наглость – это не
самооценка, это самоУценка.
www.otnoshenyasrebenkom.com Алексеева Екатерина. Все права защищены.
Каков уровень Вашей самооценки, дорогой родитель?
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли Вы считаете себя достойным любви, гармоничных отношений,
верных друзей, крепкой семьи, высокой оплаты труда, комфортных жилищных условий,
приятного отдыха и т.д.?
Или Вам только КАЖЕТСЯ, что Вы так считаете?
Или Вы глубоко внутри думаете о себе как о малоинтересном человеке, который не так
важен, как другие люди, который по отношению к другим (тем же детям, супругу,
начальнику и т.д.) вторичен?
Подумайте об этом. Побудьте 5 минут в безмолвной медитации. Дайте себе установку
осознать: а какова НА САМОМ ДЕЛЕ моя самооценка?
Потом запишите ответы «да» или «нет» на вопросы нижеследующего теста прямо в этой
тетради (или любой другой, выделенной для этого курса).
Мини-тест «Моя самооценка»
Действительно ли я ценю и уважаю себя?
_____________________________________________________________________________
Испытываю ли я чувство неловкости или вины, когда кто-то тратит на меня свое
время, внимание и деньги?
_____________________________________________________________________________
Всегда ли я помню о своих собственных интересах?
_____________________________________________________________________________
Умею ли я говорить «нет», если меня просят о чем-то, что идет вразрез с моими
интересами?
_____________________________________________________________________________
Делаю ли я в жизни то, что хочу, или это всегда только то, что надо?
_____________________________________________________________________________
В большинстве случае доволен ли я своими поступками в прошлом и настоящем?
_____________________________________________________________________________
Действительно ли я считаю себя достойным всех благ – духовных, эмоциональных и
материальных?
_____________________________________________________________________________
www.otnoshenyasrebenkom.com Алексеева Екатерина. Все права защищены.
А теперь подсчитайте количество «да» и «нет». Если в ответах преобладают «да», значит,
Вашу самооценку можно назвать достаточно высокой. Если всё больше присутствуют
«нет», дела не так хороши. Надо срочно повышать собственную самооценку! Как это
сделать быстро и эффективно? При помощи техники «Новое решение». Ее очень удобно
проделывать под звуки аудиозаписи: http://otnoshenyasrebenkom.com/kak-nadet-na-sebyakislorodnuyu-masku/ (нажмите кнопку Play на странице).
Почему самооценка родителя так важна?
Человек с «больной» – недостаточной – самооценкой вряд ли способен творить истинно
гармоничные отношения с кем-либо. Родитель с недостаточной самооценкой, который
живет по принципу остаточности (сначала всем, а мне что останется), просто не
располагает теми ресурсами, которые помогут ему привить своему ребенку высокую
самооценку: у ребенка просто-напросто не будет перед глазами примера такой вот
личности – самоценной и самодостаточной.
Будучи «больными» сами, мы неизбежно строим такие же «больные» отношения. А ведь
мечтает каждый родитель о здоровых и гармоничных отношениях, исполненных
взаимопонимания, радости и любви. И у каждого из нас ЕСТЬ ПРАВО на такие
отношения.
Если по результатам данного урока Вы понимаете, что Ваша самооценка оставляет желать
лучшего, не расстраивайтесь. Потому что если Вы пришли на этот курс, это означает
только одно: у Вас ЕСТЬ все необходимые внешние и внутренние ресурсы для
положительных перемен в отношениях с ребенком.
Любые перемены в отношениях со своими детьми всегда начинайте с себя. Пожелав чтото дать своему ребенку, убедитесь, что обладаете этим сами.
Не пропустите урок №2!
И помните: знание – ничто, действие – всё. Поэтому действуйте!
Обнимаю,
Екатерина Алексеева,
Ваш гармоничный инструктор
www.otnoshenyasrebenkom.com Алексеева Екатерина. Все права защищены.