7 Я+ГОРОД Верить в успех в себе и своих силах

Я+ГОРОД
№1 2012 год
30 января
НАШ СОЦИУМ!
7
Верить в успех: как обрести багаж твердой уверенности
оту
б
а
х
р
а
а
в
н
т
с
а
х
в
м
я
в
себе
и
своих
силах
т
о
и
с
к
ц
а
й
а
у
о
н
т
з
р
При
Для уст
В трудных си
Можно обозначить несколько универсальных свойств уверенного поведения.
Жесты: положение тела открытое,
жесты соответствуют речи по темпу
и характеру.
Речь: ровная, без спешки, без заминок,
обращенная к собеседнику, достаточной громкости.
Взгляд: открытый, направленный к
собеседнику. Кроме того важны прямая осанка и твердая походка.
Для чего нужна
уверенность в себе?
Чтобы осмелиться на какое-то дело
и тем более реализовать его, нужно,
очевидно, верить в успех этого дела.
Какой смысл прыгать через пропасть,
если не уверен, что справишься?
Уверенность в себе – от слов «вера
в себя».
Чтобы добиться успеха в отношениях, нужно верить в себя как в
молодого человека (в девушку). Примитивный пример: чтобы молодому
человеку подойти к понравившейся
девушке, требуется некоторый багаж
уверенности в себе.
Возникает вопрос: откуда берется
уверенность в себе? Почему одни
люди уверены в себе, и их невозможно смутить и застать врасплох? В то
время как другие – постоянно неуверенны, испытывают страх, тушуются
и комплексуют?
Можно сказать, что уверенность в
себе приходит вместе с опытом общения с противоположным полом. Но
вот дилемма: чтобы получить этот
опыт и нужна, опять же, уверенность
в себе. Своеобразный замкнутый
круг.
Как же разрешить
противоречие?
Итак, вера в себя опирается на что
– на внутреннее или внешнее? Что
является первичным в цепи? Это два
принципиально разных подхода.
В случае, если мы формируем самооценку, основываясь не на внутреннее, а на мнения внешнего (общества,
других людей, друзей и подружек,
учителей с ТВ), то мы становимся
зависимыми от этого мнения.
Внутреннее (вера в себя) опирается
на внешнее (мнение других людей), и
внутреннее зависит от внешнего.
Минус такого подхода в том, что при
ходится постоянно сверяться с чьим-
то мнением, испытывать дискомфорт
и чувство неуверенности.
Куда ветер – туда и человек.
Приходится подстраиваться перед
каждым, что крайне нежелательно
для себя.
Другое дело, если строить веру в
себя, опираясь не на внешнее, а на
внутреннее. Не на том, что модно, а
что нужно кому-то. А на том, что есть
внутри. Внутренняя уверенность в
себе. В этом случае, игра пойдет на
своем поле, по своим правилам.
Выгода опираться на самого себя,
свой внутренний мир очевидна - в
этом случае нет зависимости от внешнего. Для корабля, который понимает,
куда он плывет и зачем ему это нужно
- не важно куда дует ветер. Не важно,
какой ветер силы. Не важно, какие
трудности ожидают.
Опираясь на внутреннее, на самого
себя, при любых обстоятельствах ты
уверен в себе, в каком бы невогодном,
или напротив, восторженном положении не находился.
Полезные советы:
как обрести уверенность
в себе
1. Манера держаться.
При контактах с людьми вы, скорее
всего, легко можете определить, уверенно держит себя тот или иной человек или он не уверен в себе.
Основными сигналами для вас будут
его жесты, взгляды, осанка, речь.
Как верно то, что внутренняя уверенность человека отражается на его
поведении, так же верно и обратное:
определенное поведение формирует
внутренние ощущения, соответствующие этому поведению.
Ваш тип поведения
Определите, какое поведение для вас
является отражением уверенности
человека. Вы можете развить уверенность в себе, придерживаясь этих
качеств в своем поведении.
жения или человек, не знакомый с
вами лично, но так, чтобы у вас было
достаточно материала для изучения, в
том числе видеоматериала.
Посмотрите, что вы можете перенять
для себя. Особенности речи, жестов,
взглядов, подходов к одежде.
4. Отношение к другим.
Будьте внимательны к другим. Если
вы видите, что ваш собеседник держится не уверенно, постарайтесь
его подбодрить.
2. Внешний вид.
Такое отношение позволит и вам, в
Ваш внешний вид не должен вызы- свою очередь, выработать больше
вать у вас мыслей о том, что в вас что- уверенности в себе.
то не так.
Ваши мысли отражаются на вашем 5. Компетентность, умение разбиповедении и ваша неуверенность в раться в вопросе.
своем внешнем виде наверняка ска- Старайтесь хорошо разбираться в
жется на вашем общем уровне уве- вопросах, которыми занимаетесь.
ренности в себе. Это совершенно Чем глубже вы знаете предмет, тем
субъективный вопрос.
большую уверенность в себе вы будеЕсли вас не устраивает ваша физи- те чувствовать.
ческая форма, занимайтесь тем, что- По крайней мере, это будет уверенбы привести ее в порядок.
ность в отдельно взятых вопросах.
Если вы считаете, что ваша одежда не подходит вам, займитесь сво- Повышаем самооценку
им гардеробом с тем, чтобы взгляд в Прекратите ругать и порицать себя.
зеркало на свое отражение мог поло- Вы не сможете развить высокий урожительно отразиться на вашей уве- вень самооценки, если повторяете
негативные высказывания в отношеренности в себе.
нии себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде,
3. Образец для подражания.
своей карьере, отношениях, финанЛучше всего человек учится на
совом положении или любых других
живых примерах.
аспектах вашей жизни, избегайте
Найдите себе образец для подража- самоуничижительных комментариев.
ния – человека, который, по вашему 3. Принимайте все комплименты и
мнению, безусловно обладает высо- поздравления ответным «спасибо».
ким уровнем уверенности в себе. Это Забудьте: «да ничего особенного»...
может быть человек из вашего окру- Удачи во всех жизненных ситуациях!