про уверенность

 «АНАТОМИЯ НЕУВЕРЕННОСТИ»
«Дух Свободы»
www.startyourlife.ru
Вот какие вопросы обсуждаются в этой мини книге:
✓
Откуда в вас появилась неуверенность в себе
✓
Реальный масштаб проблемы, потому что вы видите только вершину айсберга
✓
Как меняется жизнь, когда уверенность возвращается
✓
Один распространённый миф в данном вопросе
✓
Неуверенность = большой потенциал роста, это будет для вас невероятно приятной новостью
✓
Что делать, чтобы неуверенность начала уходить из вашей жизни
Введение
Недавние исследования анкет наших подписчиков показали неутешительную статистику — через одного люди пишут о неуверенности в себе. О страхе перемен, ведь может стать ещё хуже, чем было.
О переживаниях, что обо мне скажут или даже подумают, когда я начну делать что-­‐то новое.
И тому подобное. Это стало для нашей команды знаком — пора с этим что-­‐то делать! И решать данный вопрос мы взялись по нескольким причинам:
1. Неуверенность в себе — это то, что заставляет вас оставаться в унылом болоте повседневности. Хотя вы прекрасно знаете, что надо сделать, просто не делате, потому что страшно, неудобно, тяжело и так далее.
2. Мы заметили, что наши подписчики хоть и видят в себе эту проблему, но они не осознают масштабов беды. Им кажется, что на самом деле это не критично и что всё не так страшно, чтобы что-­‐то с этим делать
3. Общаясь с клиентами мы увидели, что каждый из них верит в ряд заблуждений, касательно механизмов неуверенности, и того, как можно стать уверенным. По сему данная мини книга призвана внести ясность в этот запутанный и очень проблемный вопрос. Сразу скажу — вы не найдете в ней технологий прокачки уверенности. Потому что решить данный вопрос книгой в принципе невозможно. Для этого у нас с вами предусмотрен практикум, который начнется через неделю.
На данном этапе вам необходимо получить полную ясность относительно того, откуда в вас взялась неуверенность в себе и каковы механизмы её возникновения. И также узнать о нескольких ложных путях решения этой проблемы, чтобы не сделать себе еще хуже.
Мы знаем, что вы человек адекватный и в секретные секреты не верите. Мы уверены, что вы обладаете определённой долей здравомыслия, чтобы понимать, что прежде чем бросаться решать вопрос, надо для начала разобраться в его сути. 2
Именно поэтому мы и подготовили для вас эту книгу — чтобы вы узнали правду и избавились от неверной информации, которая уведет вас по ложному следу.
Вот какие вопросы мы с вами затронем:
✓
Откуда в вас появилась неуверенность в себе
✓
Реальный масштаб проблемы, потому что вы видите только вершину айсберга
✓
Как меняется жизнь, когда уверенность возвращается
✓
7 мыслевирусов, которые не дают обрести уверенность
✓
Неуверенность = большой потенциал роста, это будет для вас невероятно приятной новостью
✓
Что делать, чтобы неуверенность начала уходить из вашей жизни
Но обо всем по порядку.
Хочу вас только попросить погрузиться в эту небольшую книжку максимально полно, потому что в ней будут моменты, когда вам будет нужно обращаться к своим ощущениям и воспоминаниям.
А если вас будет что-­‐то отвлекать, вы не сможете этого сделать. И, соответственно, эта книга станет всего лишь очередной дозой информации, которая только добавит вам каши в голове.
Оно вам надо? Или хотите, чтобы лёд тронулся? Уверен, что вам куда интересней второй вариант! Поэтому погрузитесь в прочтение, а не просто сделайте себе очередной «укол» дозой информации.
3
Откуда в вас появилась неуверенность в себе?
Хочу вам сразу же сказать главную идею, которую большинство упускает — вы от рождения супер уверенный в себе человек. Вы можете всё и даже больше! Но почему же тогда с вами часто случается следующее:
•
Волнение в груди или животе
•
Дрожь в коленках
•
Комок в горле и сдавленный голос
•
Учащённое сердцебиение
•
Повышенная потливость
•
Покраснение или побледнение лица
•
Ступор в голове: непонятно, что делать
•
Самобичевание и выговоры самому себе
•
Внутренняя зажатость и скованность
Узнаёте симптомы неуверенности и страха? Ведь даже один из них отнимает у вас колоссальное количество жизненных сил. А их комбинация полностью лишает вас энергии на достижение целей. 4
К большому сожалению, мало кого родители научили оставаться уверенными в себе на протяжение всей жизни.
А система образования, напротив, старалась превратить каждого из нас в послушного исполнителя, безропотно выполняющего инструкции и предписания под страхом наказания. Для потреблятского общества это очень удобно и безопасно — неуверенный в себе человек, как правило, никаких серьёзных неприятностей доставить не может — ведь ему не разрешили, а сам он боится. В том числе поэтому многие родители воспитывают детей неуверенными специально — так удобней...
Поэтому вопросы, «как прокачать уверенность?» или «как её взрастить?» — в корне неверны.
Верный вопрос звучит так — как вернуть утраченную уверенность в себе?
Ведь надо просто вернуться к естественному положению вещей и всё будет хорошо. Потому что уверенность — это врождённое качество каждого человека, которое многие в процессе взросления утрачивают в большей или меньшей степени.
У вас есть какие-­‐то сомнения в том, что маленькие дети не страдают неуверенностью или низкой самооценкой? Думаю тут очевидно, что каждый ребёнок — это полностью уверенное и раскованное существо без каких-­‐либо комплексов. Просто понаблюдайте за ними, если думаете, что это не так.
Но его калечат воспитывают...
В каждой семье в процессе воспитания родители невольно наносят ребёнку ряд глубоких травм. Затем эти травмы формируют его мировосприятие искаженным образом. И заставляют в ребёнка в будущем действовать на основе искаженных программ.
Всё, конечно, как бы, с благими целями — чтобы ребёнок был “умнее”. А на самом деле — чтобы он был ПОСЛУШНЕЕ. Вот, что большинство родителей подразумевает под “умнее”. Это рабская психология, которая вдалбливалась им в головы в течение многих поколений (особенно в СССР).
5
И тут, конечно, наши родители тоже пострадавшая сторона. Они воспитывают детей так, как их воспитало государство!
Они сами жертвы жертв, как говорилось у Луизы Хей.
Как это происходит? Как родители невольно и из самых лучших побуждений делают своего любимого ребёнка неуверенным в себе?
Тут нужно понимать некоторые исходные данные:
•
•
•
Ребёнок — существо открытое и всё схватывает на лету, впитывает, как губка
Родители для него — это Боги, которым он доверяет без малейшего сомнения
В каждом человеке есть механизм адаптации, а у ребёнка он работает в разы быстрее, чем у взрослого А теперь давайте посмотрим на примерах, как это происходит. В обоих примерах речь идёт о раннем детстве.
Пример №1
Вам показалось, что на папиных документах не достаёт вашего рисуночка. И не долго думая, вы добавили его, пока он отошёл налить себе чая. Для вас это была одна из многочисленных беззаботных шалостей, а для отца это был подписанный договор по важной сделке, который ему был необходим для дальнейшей работы. А вы его испортили, аннулировав тем самым сделку и создали ряд проблем для своего папы. Он вас за это отругал, как следует, или, что ещё хуже, «отшлёпал», чтобы вам больше не повадно было калякать где ни попадя. Потому что эта сделка была очень важна.
Для вас это было очень тяжёлым переживанием, потому что вы испытали эмоциональную, а может и физическую боль от любимого и самого близкого человека.
И теперь у вас есть чётко оформленная программа — не вносить никакого художества куда-­‐либо, потому что от этого будет больно и обидно. 6
Механизм адаптации очень быстро настроил всё в вас под эту программу. И теперь уже во взрослой жизни, когда надо высказать своё мнение или внести предложение в общее обсуждение, ваше тело сжимается, пульс учащается, ладошки потеют и вы говорите: «Мне нечего сказать, нечего добавить, я с вами согласен». А внутри у вас так и зудит высказаться, потому что вы знаете, что ваше предложение очень дельное. Вы хотите получить эмоциональную награду за него.
Но потенциальной боли вы боитесь куда больше — потому отмалчиваетесь. А потом убеждаете себе в том, что поступили правильно. И такая модель поведения проскальзывает у вас абсолютно всегда, когда нужно высказать своё мнение.
Пример №2
Вы играли в свои игры и ждали, когда мама придёт с работы. И вот, звук открывающейся двери. Вы бежите к ней с распростёртыми объятиями и прыгаете ей на шею, полные любви.
А у мамы был очень тяжёлый день, ей сделал выговор начальник, и лишил её премии. И теперь она думает о дыре в семейном бюджете, потому что она очень рассчитывала на эти деньги. И что она делает? Она отталкивает вас со словами: – Да уйди ты, не до тебя сейчас…
Вы испытываете сильную эмоциональную боль — вас отверг один из самых дорогих вам людей. И у вас глубоко в подсознании записывается программа — не доверяй женщинам, они причинят тебе боль. В итоге у вас в подростковом возрасте проблемы с девушками. Потому что только от одной мысли подойти и познакомиться у вас запускается программа о недоверии к женщинам, и вы чувствуете комок в горле, ватные ноги, жар и прочее. 7
И чтобы оградить себя от потенциальной боли, вы не знакомитесь…
Это два конкретных примера того, как оно бывает почти у всех и каждого только в разных вариациях.
К несчастью, бывают и намного более тяжёлые случаи с далеко идущими последствиями. И, однозначно, у каждого человека с заниженной самооценкой их найдётся целый вагон, если хорошенько с ним поработать!
А вот как устроен механизм неуверенности в себе в целом:
В процессе взросления вы часто слышите критику в свой адрес от родителей и учителей в школе. К тому же, вас ещё и сравнивают с Петей, который отличник, а вы лоботряс и только четвёрки и тройки получаете. То есть, в целом, вас больше критикуют и редко хвалят. А у вас пока нет никакого жизненного опыта, никаких ярких побед и достижений. И вы очень доверяете родителям, которые с искренним желанием сделать вас лучше своей критикой, на самом деле вас сильно калечат. И тут срабатывает механизм из народной мудрости:
«Назови человека 100 раз свиньей, он на 101 раз хрюкнет».
Мораль сей басни такова:
Часто получая отрицательный отклик от внешнего мира, вы отказываетесь от многих очень нужных в жизни моделей поведения, которые потенциально могут причинить вам боль. И ваша уверенность тает и тает… А планка самооценки падает всё ниже и ниже.
В итоге вот с чем вы приходите во взрослую жизнь:
• Я боюсь, что обо мне плохо подумают
• Я боюсь что-­‐либо менять, а вдруг ещё хуже будет
• Я не очень люблю высказывать своего мнения и мне проще согласиться, чем спорить
• Я не достоин этой работы, ведь тут надо быть очень крутым специалистом
8
• Я боюсь открывать бизнес, ведь я могу пролететь и всё пропало
• Я не могу говорить людям нет, и потому на мне все ездят
Этот список можно продолжать бесконечно...
ВАЖНЫЙ МОМЕНТ!
Эти программы прописывается у вас в ТЕЛЕ. Они живут не в уме. Это не ментальные конструкции. Это не ограничивающие убеждения.
Это самые настоящие энергетические печати в какой-­‐то части вашего тела. Именно поэтому с данной проблемой и не получается работать с помощью знаний. Потому что они работают на уровне ума, где нет истоков этой проблемы, а есть уже только реакции на неё. Вы наверняка замечали, что умом вы понимаете, что бояться нечего, что все хорошо и так далее...
Но, увы, тело умным и разумным мыслям почему-­‐то сопротивляется и делает всё по-­‐своему! А вы невольно превращаетесь лишь в стороннего наблюдателя...
Поэтому тут нужна работа на уровне энергетики и телесных ощущений, а не на уровне красивых слов и психологии.
Это главное корневое отличие нашей системы обретения уверенности от всего того, что сейчас можно найти в интернете и на книжных полках. Мы учим избавляться от причин неуверенности, а не снимать симптомы. Самое прекрасное в этом походе то, что он интересный и полностью естественный. Без насилия над собой. Без нудных упражнений. Без дурацких самовнушений. 9
Развеем один миф об уверенности в себе
Поговорим с вами о самом распространенном мифе. Он не единственный, об остальных мы будем говорить дальше по ходу курса. Очень многие считают, что уверенность — это что-­‐то внешнее, что её можно накачать как мышцы. Что её надо где-­‐то там во вне приобрести. На самом же деле, вам нужно всего лишь избавиться от негативных программ и уверенность появится сама собой. Ведь вы с ней родились — это естественное состояние для человека!
Не надо ничего приобретать и прокачивать, все намного проще – надо убрать то, что мешает вам быть уверенным. Это как покупать новый компьютер, потому что старый стал сильно «тормозить», или просто удалить из старого вирусы.
Это также можно хорошо понять на примере перелома кости.
Когда вы ломаете руку и она у вас теряет силу, вы же не бежите тягать штанги, чтобы подкачать её? Вы возвращаете ей естественное не поломанное состояние с помощью гипса. И сила постепенно возвращается, когда заживают переломы. 10
Когда же у вас множественные переломы уверенности в себе и вы хотите идти её прокачивать и вырабатывать, то это тоже самое что тягать гантели сломанной рукой.
В итоге только ещё больше вредите себе. Вот вам ещё одна причина, почему обычные книги и тренинги по психологии на эту тему, не помогают.
Потому что их авторы идут по «ложному следу» и вас вводят в заблуждение. Например, вам говорят, что вы должны 100 раз сделать то, чего вы боитесь, стиснув зубы и уняв дрожь в коленях. И что после этого боятся вы перестанете. Т.е. вам предлагается переломанной рукой бить грушу почаще, чтобы рука болеть перестала… ну, вы поняли, что это не работает и чем чревато.
Ещё раз повторю:
Вы были рождены уверенными. Но потом потеряли это состояние. И сейчас у вас в теле много энергетических печатей неуверенности. Нужно их убрать — и уверенность вернётся сама собой.
Когда же вы пытаетесь приобрести её извне, “накачать” в себя уверенности, то вы тем самым только усиливаете действие программ неуверенности и ещё больше истощаете свои ресурсы.
11
7 мысле-­‐вирусов, которые не дают обрести уверенность
Для начала прочитайте короткую притчу:
Однажды проходя мимо слонов в зоопарке, я вдруг остановился, удивленный тем, что такие огромные создания, как слоны, держались в зоопарке привязанные тоненькой веревкой к их передней ноге. Ни цепей, ни клетки. Было очевидно, что слоны могут легко освободиться от веревки, которой они привязаны, но по какой-­‐то причине, они этого не делают.
Я подошел к дрессировщику и спросил его, почему такие величественные и прекрасные животные просто стоят и не делают попытки освободиться. Он ответил: «Когда они были молодыми и намного меньше по размерам, чем сейчас, мы привязывали их той же самой веревкой, и теперь когда они взрослые, достаточно этой же веревки удерживать их. Вырастая, они верят, что эта веревка сможет удержать их и они не пытаются убежать.»
12
Это было поразительно. Эти животные могли в любую минуту избавиться от своих «оков», но из-­‐за того, что они верили, что не смогут, они стояли там вечно, не пытаясь освободиться.
Как эти слоны, сколько из нас верит в то, что мы не сможем сделать чего-­‐либо, только из-­‐за того, что не получилось однажды?
Это парадоксально, но многих людей удерживают в "клетках" даже не веревки, а кое-­‐что намного менее прочное – мысли в голове и чужие идеи, которые созданы для чьей-­‐то корыстной выгоды. Вот хит-­‐парад идей, которые не дают вам вернуть вашу врождённую уверенность в себе:
Мыслевирус #1:
Чтобы развить какое-­‐то качество, нужно преодолевать себя и работать над этим на силе воле, делая то что не нравится.
Эта идея в первую очередь нужна только для того, чтобы заставить вас делать то, что вам не нравится и направить вас по ложному следу. Постоянно "ломая" и "преодолевая" себя вы только истощите свои ресурсы и у вас не будет сил сделать что-­‐либо реально полезное! Эта идея выгодна для потреблятского общества.
Мыслевирус #2:
Уверенность и какие-­‐то личные качества можно "прокачать" с помощью внешних атрибутов.
Многим кажется, что обладанием чем-­‐либо (например, дорогим автомобилем, большой квартирой или престижным телефоном) влияет на личные качества. Якобы вы начинаете чувствовать себя по-­‐другому. Реально все наоборот – если вы обладаете выдающимися личными качествами, у вас будут престижные телефоны, дорогие автомобили, большие квартиры и огромные яхты. Люди просто банально путают причину и следствие. Ведь "купить уверенность" кажется проще, чем непонятно каким образом создать ее "на ровном месте". Эта идея выгодна ушлым продавцам модных товаров и услуг.
13
Мыслевирус #3:
Заниматься саморазвитием, делать какие-­‐то техники и практики – скучно, рутинно и тяжело.
Эта идея прочно стоит на фундаменте из опыта долгого, нудного и низкокачественного обучения в школе и ВУЗе, который есть почти у всех. Реально же любое обучение может быть легким и очень увлекательным. Но если система образования не будет противопоставлять серьезное, долгое, тяжелое и якобы поэтому "правильное" обучение чему-­‐то легкому и игривому, кто же тогда вообще будет чему-­‐либо учиться по 5 лет в одном и том же месте за бешеные деньги, несмотря на отвращение?
Обретение же уверенности в себе по нашей методике – этот как раз легко да еще и увлекательно.
Мыслевирус #4: Для получения результатов в саморазвитии нужно много времени и это долго.
Эта идея выгодна плохим тренерам. Ведь если человек не умеет чему-­‐то учить, то очень просто все свалить на то, что "просто нужно много времени". И конечно после этого продать долгосрочную программу обучения. Но не все методы одинаково медленны. Одно дело рубить лес тупым топором, другое дело – воспользоваться бензопилой. Когда-­‐то психоанализ считался передовым методом работы с психикой, хотя и занимал годы, а то и десятилетия какой-­‐нибудь фобией.
Но прогресс не стоит на месте, и теперь благодаря современным исследованиям и технологиям обучения можно и нужно получать ощутимые результаты в течение недели или даже нескольких дней, занимаясь всего по 15-­‐30 минут в день! Конечно, если пользоваться подходящими "инструментом", а не тупым топором.
Очевидно, что мы вам предлагаем продвинутый инструмент, а не тупой топор.
14
Мыслевирус #5:
Меня уже не переделать, я пробовал(а)
Реально психика здорового человека может быстро адаптироваться к изменениям в любом возрасте, все дело только в мотивации и правильных условиях! Ведь если вы смените работу на более высокооплачиваемую, то быстро привыкнете добираться на нее по новому маршруту, верно? Консервативные идеи о стабильности всего и вся конечно же выгодны власть имущим. Но стоит ли по их прихоти по-­‐прежнему жить в каменном веке, или лучше адаптироваться и идти в ногу со временем?
Мыслевирус #6:
Мне нужно больше знаний, иначе я могу ошибиться.
Беда в том, что информации все время становится только больше. Вы никогда не сможете узнать всю самую актуальную информацию, это физически невозможно! К тому же это совершенно ни к чему, так как достаточно знать полезную и актуальную информацию, чтобы применять ее на практике. Но если бы все так делали и не подпитывали информационного наркомана каждый день новыми дозами бесполезной информации, почти все СМИ быстро бы разорились, а индустрии моды вообще бы не существовало.
Мыслевирус #7:
Когда я узнаю прорывной секрет, все сразу изменится.
И раз ничего не меняется как по волшебству, вы продолжаете искать и дальше "волшебную таблетку", "панацею" от всех болезней и джинна, исполняющего желания. Вам самим от этого не смешно? Вы ведь взрослый человек и понимаете, что классные новогодние подарки под елкой появляются не за секунду по велению Деда Мороза, а благодаря родителям, которые сначала на них заработали, а потом еще и за ними по магазинам побегали. 15
Хватит верить в сказки различных шарлатанов и гоняться за бесполезными "чудо-­‐средствами" от всего и для всего и по 3 копейки с носа. Вы же сами постоянно убеждаетесь на своем опыте в том, что это не работает. Если хотите реальных результатов – нужно реально поработать. Но не до седьмого пота, а по правильной системе тренировок, которая даст максимум результата на приложенные усилия и время.
Как в спортзале с опытным тренером, который быстро поможет вам исправить фигуру. И не надо пичкать себя "волшебной" химией с угрозой для здоровья!
Осознайте РЕАЛЬНЫЙ масштаб проблемы!
А теперь я хочу, чтобы вы осознали всю глубину проблемы неуверенности в себе.
Скорее всего вы считаете, что проблемка тут небольшая и что можно с этим жить и дальше, ничего страшного. Но на самом деле — это большая беда. И именно поэтому вы отлично научились её не замечать.
16
Не ведите себя сейчас, как наркоман или пьяница, которые умеют мастерски не замечать своей проблемы. Давайте посмотрим правде в глаза, потому что это единственный способ что-­‐
либо изменить в жизни. Я приведу несколько распространённых примеров, в которых будет видно насколько программы неуверенности лишают вас полноценной жизни. Если увидите себя в каком-­‐то примере, то обязательно вспомните свои ситуации, важно, чтобы вы сейчас это осознали и прочувствовали, иначе я ничем не смогу вам помочь. Это критически важно для вас!
Потому что вы мастерски научились “ходить на костылях” и теперь вам это кажется нормой. Потому что вы уже давно забыли, что такое быть уверенным в себе и чувствовать это в своём теле.
Постарайтесь, пожалуйста — это сейчас очень важно для вас!
Первая зарисовка: бизнес и карьера.
Вы уже 3-­‐5 лет работаете на одном месте. Вы отлично справляетесь со своими обязанностями. Но ваша зарплата, как у новичка в данной профессии. В то время, как коллеги-­‐раздолбаи из других фирм зарабатывают больше вас и вы об этом знаете наверняка. И каждый месяц, получая расчёт или аванс, вы проговариваете в голове речь о повышении оплаты вашего труда. Но подходя к двери начальника у вас учащается пульс, появляется комок в горле, ноги становятся ватными, крутит живот. И вы застываете на какое-­‐то мгновение в нерешительности. Потом какое-­‐то время длится внутренняя борьба. Умом вы понимаете, что ничего страшного не будет и что важно завести этот разговор.
Но потом, как будто, что-­‐то щёлкает выключателем, и включается что-­‐то намного сильнее вашего логического ума и вы уходите, думая — ладно, в другой раз, сейчас не могу собраться с духом. И так уже не первый год. И работу вы не меняете по той же причине — ведь на собеседованиях вам придётся бороться и торговаться по поводу условий, отстаивать своё мнение и 17
право на достойную оплату. А вы ужасно не любите дискутировать и отстаивать своё мнение.
Как вы себя чувствуете из-­‐за этого? Как к этому относится ваша вторая половинка? Насколько паршивей вам становится после очередной попытки? Только не врите себе! Вспомните несколько случаев и посмотрите, как нарастает напряжение и недовольство собой с каждым разом!
Вторая зарисовка: отношения между людьми.
Тут не важно производственные они, семейные или дружеские. Везде ниже описанный алгоритм работает одинаково.
Вас просят сделать какое-­‐то пыльное и скучное дело. Потому что знают, что вы никогда не отказываете. И вы застываете на несколько секунд. В вашей голове мысли летят как из пулемета: «Скажи нет, откажи ему, тебя опять хотят использовать», — и так далее. И вы уже слышите, как говорите «нет», но срабатывает какой-­‐то переключатель и что-­‐то намного сильнее вас заставляет произнести вслух: «Ок, я сделаю…»
Как вы себя чувствуете после этого? Вам нравится, что вас всегда используют из-­‐за вашей неспособности сказать короткое и уверенное НЕТ? И опять же — смотрите, как вас это убивает всё сильнее с каждым разом. Пожалуйста, не прячьтесь сейчас под одеяло. Смотрите пристально правде в глаза!
Третья зарисовка: ваше настроение и расположение духа
Вы отдаёте себе отчёт в том, что вы всегда живёте с оглядкой и в постоянном стрессе? Что обо мне подумают? К чему это может привести? А вдруг будет ещё хуже, чем есть сейчас? А вдруг не получится и надо мной будут смеяться?
18
Сколько раз в день вы напоминаете себе о своих слабостях и несовершенствах? Хорошо ли вы спите? Нет ли у вас ощущения, что вы постоянно не высыпаетесь? Можете ли вы просто взять и сделать то, что вам хочется? А от скольких желаний вы уже отказались из-­‐за этого? И ведь большинство из них не требуют много времени или денег!
Может вы хотите танцевать? Петь? Рисовать? Одеваться в другом стиле? Покрасить волосы в ядовито-­‐зелёный цвет? Походить под дождём босиком по улицам? Вспоминайте, от каких простых желаний и сколько раз вы отказывались из-­‐за того, что переживали, что о вас подумают.
Вот, что вы говорили себе в этих случаях: — Это поздно уже в моём возрасте
— При моём положении так делать нельзя
— В моём кругу этого не поймут
— Это не модно…
И так далее...
Ваша неуверенность сильно бьёт по здоровью! У вас, в итоге, повышенный мышечный тонус и куча зажимов в теле. Отчего вы постоянно чувствуете дискомфорт в спине или в шее. И вы никогда не можете по-­‐настоящему и глубоко расслабиться, потому что ваше тело скованно глубоким напряжением. Поэтому у вас часто плохой сон и, возможно, даже огорчения на сексуальном фронте. Я не буду приводить список осложнений со здоровьем из-­‐за постоянного стресса. Он просто займёт несколько десятков страниц!
Лучше я покажу вам до конца весь масштаб этой проблемы...
19
Вы знаете об «эффекте домино»?
Когда из-­‐за вашей неуверенности проседает одна из сфер жизни, она тянет за собой и все остальные! То есть, если вы всего лишь не умеете говорить “нет”, то это влияет на всю вашу жизнь в целом: — на ваши отношения в семье и на работе
— на ваши доходы
— на ваше самочувствие
— на ваше здоровье. Жизнь — штука целостная, в которой всё влияет на всё. Поэтому нельзя смотреть на её части в отрыве от всего целого.
Поэтому не питайте иллюзий в том, что «немного неуверенности» — это не страшно. Вы теперь видите масштабы последствий!
20
Ваша неуверенность = большой потенциал роста!
Сейчас для вас будет просто великолепная новость. Но сначала я хочу привести вам несколько примеров того, как выглядит жизнь уверенного в себе человека, чтобы вы чётко ощутили разницу между двумя состояниями.
• Он смело идёт к своим целям не взирая ни на какие трудности и преграды
• Проблемы его только ещё больше заводят, потому что он может проявить творчество для их решений и стать в чём-­‐то лучше
• Его любят и уважают окружающие, потому что с ним всегда приятно быть рядом, ведь от него веет силой и энтузиазмом
• Он легко договаривается с людьми на лучших для обеих сторон условиях
• Его доход постоянно растёт, потому что растёт его компетенция и его способности • Он любит своё дело, потому что смело признаётся себе в своих пристрастиях и смело отвергает всё, что ему не по душе
• Он легко говорит “нет”, когда что-­‐то противоречит его принципам и желаниям
21
• В его жизни масса развлечений и приключений, потому что он от всего сердца любит Жизнь Хотите жить такой жизнью? А вы знаете, что у вас для этого есть огромный потенциал? Сейчас я скажу вам то, о чём вы, скорее всего, никогда не слышали и никогда не думали раньше. Но это действительно так, это подтверждают научные исследования. Это очень хорошая новость! На самом деле ваша неуверенность и страхи — это прямой показатель большого потенциала, заложенного в вас.
Просто сейчас он заблокирован и вы перестали его чувствовать. Стоит вам убрать неуверенность и он начнёт себя проявлять во всю мощь.
С чего я это взял?
Потому что если бы у вас не было большого потенциала:
– Вы бы плыли по течению тихо ненавидя весь мир
– Вы бы не пришли на этот семинар
– Вы бы не хотели что-­‐то изменить в жизни
– Вы бы не искали ответов на свои вопросы
На самом деле страх — это всегда показатель определённого внутреннего потенциала. И чем его больше, тем больше этот потенциал.
В народе бытует в корне ошибочное мнение, что уверенный и успешный человек ничего не боится. Это большое заблуждение. Он боится намного больше любого неудачника. Просто он умеет извлекать энергию из страха и направлять её в мирное русло. А не разрушать себя ею.
22
Поэтому говорю ещё раз — больше всего боятся самые креативные и умные люди с большим потенциалом роста. Не было бы этого потенциала, не было бы и столько сомнений и неуверенности.
Вопрос лишь в том, чтобы научиться управлять этой энергией и переключить её вектор из разрушительного в созидательный. Поэтому вам нужно вернуть себе природную уверенность и раскрыть заложенный в вас потенциал. Именно этому и посвящен наш бесплатный бесплатный тренинг уверенности в себе, который вы начали проходить.
Сейчас вы должны видеть проблему неуверенности в себе в более полном объёме. И должны понимать, что она находится совершенно не в том месте, в котором принято думать – не в голове, а в теле.
Поэтому и работать с ней надо на уровне ТЕЛА, а не только головы, потому что в ней лишь симптомы болезни.
Вы, конечно, можете продолжать дальше «ходить на костылях» и рассказывать себе, почему это не так страшно и почему можно жить с этим дальше, пуская в ход 7 отговорок, которые приведены выше.
А можете освоить нашу методику обретения уверенности и решить эту проблему — чтобы жить Полной Жизнью и по Своим правилам!
Для этого у нас предусмотрено несколько уровней практикума. Чтобы гарантировано его получить зарегистрируйтесь на практические занятия по ссылке ниже:
<< Зарегистрироваться на практикум >>
Кстати, одна практика для вас уже есть – читайте о ней на следующей странице...
23
Послесловие и первая практика
Хочу от всей души похвалить вас за то, что дочитали эту книгу до конца.
Почему похвалить? Потому что она не из приятных... Я понимаю, что местами вам было по настоящему больно. Но у меня нет задачи рассказывать вам вдохновляющие сказки и показывать фокусы. Я хочу, чтобы ваша жизнь менялась к лучшему на деле, а не только в воображении. А это, к сожалению, процесс, местами, болезненный и даже очень. Я не из садистских побуждений написал эту книгу именно таким образом. Я хотел — чтобы вы прочувствовали реальный масштаб и получили стимул что-­‐то с этим сделать. Надеюсь, я вас убедил в том, что жить с неуверенностью дальше не просто уныло — а ещё и опасно для здоровья!
Поэтому давайте сразу же начнем практиковаться. Сейчас вам нужно написать свое мнение о прочитанном, которое прочитает мноо людей. Это будет отличной тренировкой высказаться публично.
Пройдите по ссылке ниже и в 1 части тренинга, выскажите свое внение в специальной форме для комментариев. Напишите пару слов об этой книге тут >>
Понравилась она вам? Взбесила? Заставила задуматься? Может, у вас есть какой-­‐то вопрос?
И еще раз хочу похвалить вас за то, что вы двигаетесь вперед и стараетесь решить свои проблемы, а не ищите виноватых, уныло мотая сопли на кулак. Я и наша команда очень любим работать с такими людьми!
До встречи в следующих частях нашего тренинга уверенности в себе. -­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐-­‐
Антон Ведерников
и команда Дух Свободы
24