Создание метафор

Реклама
Создание метафор
Сознательное общение с бессознательным дает возможность получать недоступную
логическому уму информацию, а также намного успешнее выполнять задачи любого рода и
достигать целей, получая гарантированно экологичные результаты. Этот навык
развивается с помощью специальных техник, помогающих открыться бессознательному
мышлению, а так же с помощью высокопродуктивных состояний сознания, в которых
синхронизируется работа полушарий мозга и значительно повышаются возможности
человеческого сознания.
Джозеф О'Коннор
Вспомните то время, когда вы обладали нужным ресурсом. Для большей эффективности
можно выйти в другой контекст, отличающийся от того, в котором вам не хватало этого
ресурса (увеличение карты, поддерживающей данное
состояние).
Разбивка
Разделите ресурс на несколько малых компонентов и расположите их один за другим.
Например, «глобальный» может состоять из нескольких составляющих ресурсов.
- Высокая самооценка за признание потребности роста или изменения.
_ Способность учиться (например, водить велосипед, читать и писать и т. д.).
_ Знание того, что если вы однажды чему-то научились, вы можете делать это вновь и
вновь (то же вождение велосипеда или способность рассмешить кого-то).
_ Активность.
_ Любознательность.
Метафора
Расскажите историю о себе, о вашем друге или о ком-либо еще, с кем человек может
идентифицироваться.
Например: «Я очень медленно чему-либо учусь, и это прекрасно для меня, потому что я
знаю, что учусь тщательно, и уж если что-то выучил, то действительно уверен в своем
новом знании». Можете сделать историю более сложной, главное при этом —
идентификация слушателя с персонажем вашего рассказа и еще то, что этот персонаж
обладает нужным ресурсом или выстраивает его по ходу повествования.
Тройная спираль:
Однажды моим пациентам был человек, утративший внутреннее равновесие. Ему было
трудно принимать важные решения, и он беспокоился о том, что слишком много сил уделяет
одним проектам и слишком мало-другим. Одни проекты казались ему плохо
подготовленными, а другие - слишком детально подготовленными.
Это напомнило мне дни моей юности. Я учился играть на гитаре, и иногда родители
разрешали мне попозже лечь спать, прося развлечь гостей. Мой отец был киноактером, и
многие известные люди собирались у нас дома и засиживались за разговорами далеко за
полночь. Я наслаждался их обществом - это были очень интересные люди.
Однажды вечером в гости к моему отцу пришел прекрасный актер, хорошо
зарекомендовавший себя как в кино, так и на театральной сцене. Он был моим кумиром, и я
с восторгом слушал его. Поздно вечером один из гостей спросил актера о секрете его
успеха. «Ну»,- ответил мой кумир,- это прозвучало забавно, но мне очень помогло то, что в
юности я задавал много один и тот же вопрос. В детстве я очень любил цирк - яркий,
шумный, необычный, интересный! Я представлял себе, что стою там, на арене, в свете
софитов, под приветственный рев толпы. Это было потрясающее чувство. Одним из моих
кумиров был канатоходец из известной труппы. Он так красиво смотрелся там, под куполом!
1
Однажды летом я подружился с ним, и был очарован искусством и аурой опасности и риска,
окружавшей его,- он почти никогда не пользовался страховочной сеткой. Однажды вечером,
в конце лета, мне взгрустнулось, потому что на следующий день цирк должен был покинуть
наш город. Я разыскал моего друга, и мы разговаривали до темноты. В то время я больше
всего на свете хотел стать таким, как он; я мечтал поступить в цирк. Я спросил его, в чем
секрет его мастерства.
- «Во-первых»,-сказал он, -«я каждый раз выхожу на арену с чувством что это главное
выступление в моей жизни, последнее, что я могу сделать, и я хочу, что бы оно было
лучшим. Я планирую каждое выступление очень тщательно. Многое в жизни я делаю по
привычке, но это не относится к моей работе. Я продумываю все: костюм, меню, то, как я
выгляжу. Я мысленно переживаю успех каждого выступления еще до того, как выйти на
арену,- представляю себе, что я увижу, что услышу, что почувствую. Поэтому у меня не
бывает неприятных неожиданностей. Я так же ставлю себя на место зрителей, вижу себя их
глазами, слышу и чувствую то же, что и они. Я обдумываю все это еще до начала
выступления, на земле. Оказавшись под куполом, я полностью освобождаю сознание и
направляю все внимание вовне».
Это было не совсем то, что я ожидал тогда услышать, однако я помню эти слова до сих пор.
- Ты думаешь, я никогда не теряю равновесие? Спросил он меня.
- Я никогда такого не видел, - ответил я.
- Ты ошибаешься,- сказал он.- Я постоянно теряю равновесие. Я просто удерживаю его в
определенных границах, которые установил для себя. Я бы не смог идти по канату, если бы
постоянно терял равновесие, раскачиваясь сначала в одну сторону, потом - в другую.
Чувство равновесия - это не красный нос, который приделывает к своему лицу клоун. Это
состояние контроля над своими движениями. Закончив выступление, я анализирую его, что
бы понять, могу ли еще чему-то научиться на собственном опыте. Затем я полностью
выбрасываю его из памяти.
Я в своей работе следую тем же принципам",-заключил свой рассказ мой кумир
Хочется поделиться с вами еще одной чудесной метафорой, которую я прочитала в НЛПвестнике, на который, очень рекомендую подписаться ;-)
Семечко и Жизнь
Однажды Ветер нес через море семена деревьев, которые росли на другой стороне пролива.
Многие семена упали в воду. Качаясь на волнах, они любовались прекрасными белыми
чайками, что с криками носились над волнами. Чайки охотились на серебристых рыбок,
бороздивших воду под маленькими и легкими семенами-купальщиками. И лишь одно
Семечко долетело тогда до противоположного берега.
Ударившись о землю, Семечко горько заплакало и взмолилось к Ветру отнести туда, где
сейчас качаются на волнах его братья и сестры, но Ветер не стал возвращаться за
Семечком. Он полетел дальше, подхватывая и кружа в воздухе всѐ, что мог унести...
Дождь пролился на землю. Семечку было странно ощущать, как сильные капли прибивали
его к земле. И в то же время, напитавшись чудесной влагой, оно почувствовало какие-то
интересные неведомые процессы, начавшиеся в теле. Вот из-под кожицы Семечка появился
сначала белый корешок, который стал довольно быстро закапываться в землю, а затем к
небу взметнулся и тоненький побег с первыми листочками. Семечко удивилось:
- Что со мной? Где Я? И Я ли это?
Рядом росла мудрая Сосна, которая качнула ветвями и прошептала:
- то ты, малыш! Наступит день, когда ты станешь таким же большим деревом, как я...
2
Юный побег изумился:
- Таким же, как ты?
- Ну, не совсем таким! Я - дерево хвойное, вечнозеленое. А на тебе будет одежда из листвы,
которую ты станешь стыдливо сбрасывать каждую осень, чтобы надеть новую весной. Со
временем у тебя будет мощный ствол и длинные ветви. Птицы будут прилетать к тебе
весной. Они совьют гнезда в твоей кроне. И многие птенцы отправятся с твоих ветвей в
самый первый полет. Летом они станут радовать тебя чудесными песнями, а осенью захотят
полакомиться семенами.
- Это же так здорово! - воскликнуло проросшее Семечко, а если быть ещѐ точнее, нежный
юный Побег...
И вот прошло много-много лет. Всѐ случилось точно так, как предсказывала мудрая сосна:
Деревце выросло. В тени его густой кроны любили отдохнуть уставшие путники. Они часами
могли сидеть, привалившись спиной к стволу, глядя на проплывающие по небу и
причудливо меняющие свои очертания облака, слушая шум прибоя, сопровождавшийся
сладкоголосым пением птиц.
Со временем вокруг выросла целая роща из семян, которые благополучно перелетели через
пролив и укоренились здесь, на берегу.
Но однажды всѐ вокруг зазвенело и застучало. Воздух заполнился какими-то непривычными
звуками. Это пришли люди. Они валили деревья одно за другим. Не пощадили и мудрую
сосну. Очистили еѐ от веток, сняли кору и пообещали сделать отличную мачту. С ужасом
смотрело Дерево на всѐ это, пока не подошло и его время. Холодная сталь впилась в ствол,
а люди вокруг чему-то радовались. Они не умели распознать, о чем шумели деревья, не
могли понять, каково это - падать на землю с такой высоты, терять ветки, сбрасывая с себя
птичьи гнезда.
Через несколько дней на берегу можно было увидеть ровные штабеля досок, и только одна
Сосна сохранила свой смолистый ствол практически целиком. Затем пришли новые люди и
начали из этого что-то строить. Они тщательно подгоняли одну дощечку к другой, смолили,
забивали в них гвозди, сдавливали шурупами друг с другом. Они работали целыми днями с
восхода и до заката, сменяя друг друга. И вскоре на берегу возникли очертания прекрасной
Бригантины.
И тогда пришел человек в красивых одеждах с золотыми пуговицами. Попыхивая трубкой,
обжигавшей дымом его коротко подстриженную бородку, человек по-хозяйски обошел всю
Бригантину. Он сильно крутанул колесо штурвала, нежно погладил рукой мачту, дружески
похлопал обшивку, проверил на прочность палубу, несколько раз подпрыгнув в самом
центре между бортами. А затем человек с бородкой отдал ещѐ какие-то распоряжения и,
улыбаясь, велел спускать корабль на воду.
Так Бригантина обрела своего Капитана. С ним она ходила по дальним морям, всегда
возвращаясь к родным берегам. С каждым годом паруса всѐ больше пропитывались морской
солью и блестели на солнце. Бригантина почему-то очень любила, когда Ветер надувал еѐ
лебяжьи паруса и звонко пел песни, подгоняя корабль. Когда чайки кружились над мачтой,
серебристые рыбки сверкали на солнце своими боками, показываясь на мгновенье из воды.
И вдруг одна доска - та, что была в обшивке Бригантины, вспомнила, как однажды, будучи
Семечком, перелетевшим через пролив, она попросила Ветер дать ей возможность
покачаться на волнах.»
3
Метафора
«Эту метафору я создавала для очень дорогого человека - школьной подруги, у которой в
жизни всѐ как-то кувырком складывалось: в юношеском возрасте она страшно переживала,
что отец их бросил. Они с мамой даже были вынуждены переехать.
Ей всѐ хотелось любыми путями отца с матерью назад свести.
В результате через 25 лет свела... Когда заболела лимфомой. Теперь они к ней в онкоцентр
вместе приезжают.
Надо заметить, что и в личной жизни всѐ было несладко: она - в Москве, муж - в Питере,
сыну уже 18 лет исполнилось, а они так до сих пор и не съехались, хотя официально женаты
все эти годы.
Года три назад, пребывая в жесточайшей депрессии, подруга моя совсем жить не хотела:
мол, сынуля уже большой - выживет и без неѐ. Боялась предстоящего: терапии, облучения,
операции, боли ...
...Метафору эту я ей в больнице читала после одного из наших самых первых занятий по
методике, что составил для еѐ реабилитации Дмитрий Калинский, приезжавший тогда в
Москву из Израиля.
Затем, когда он уже в Россию вернулся окончательно, подруга моя к нему на личные
занятия-консультации ходила.
Ох, и тяжело же ей было вытаскивать на свет божий вторичные выгоды! Ещѐ сложнее придумывать как же их ИНАЧЕ удовлетворить. Училась моя подруга заново, как в детстве,
видеть дружественность Вселенной. Перестраивала, брала под контроль общий строй
мыслей, училась заново радоваться всем мелочам жизни. И радости не замедлили придти,
причем они сыплются на неѐ теперь каждый день! Стоило только перестроить фильтры и
начать замечать хорошее!
За эти 3 года состояние моей подруги не только не ухудшилось, но стало объективно лучше!
Все анализы это подтверждают. А воля к жизни стала просто несгибаемой! Отец вернулся к
маме. Уж не знаю, что его подвигло на это решение! Сынуля в университет поступил,
девушка у него хорошая: подруга теперь больше всего на свете хочет внуков нянчить!
Муж ищет работу в Москве, чтобы переехать сюда совсем. Мы, еѐ подруги, стараемся
сделать всѐ, что от нас зависит, чтобы поддерживать в ней этот замечательный настрой:
жить долго-долго всем на радость!
Я преклоняюсь перед мужеством и силой этой Женщины.
Счастлива, что в трудный момент, находясь рядом, сумела помочь ей увидеть,
почувствовать, а затем и осознать что-то очень важное...
И помогла в этом, став первым шагом к новой жизни, эта самая Метафора про Семечко и
Жизнь.
4
Скачать