Когда распускаются почки
реклама
12 четверг ИНФОРМАЦИЯ • РЕКЛАМА k №35, 29 марта 2012 г. (Продолжение. Начало на с. 11) возникшие с 1 января 2012 года, и действует до 31 декабря 2012 года. 5.2. Все изменения и дополнения к настоящему Соглашению действительны лишь в том случае, если они оформлены в письменной форме. 5.3. Настоящее Соглашение составлено в двух экземплярах, имеющих равную юридическую силу, по одному для каждой из Сторон. 6. Реквизиты и подписи Сторон Комитет по физической культуре, спорту и туризму Администрации города Королёва Московской области Получатель субсидии Приложение №4 УТВЕРЖДАЮ Председатель Комитета по физической культуре, спорту и туризму Администрации города Королёва Московской области ОТЧЕТ об использовании субсидии за _________ квартал 2012 г. ____________________________________________________________________ (наименование получателя) Периодичность: ежеквартальная Единица измерения: руб. Раздел 1. Информация по использованию средств субсидии бюджета города Королёва Московской области Раздел 2. Информация по источникам возмещения затрат Получателя Раздел 3. Отчет о выполнении мероприятий Руководитель ________________ (подпись) ________________________ (расшифровка подписи) Главный бухгалтер ________________ М.П. (подпись) «____» __________________ 20 ___ г. ________________________ (расшифровка подписи) БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! Когда распускаются почки Заболевание почек медики часто называют весенней болезнью, ассоциируя слово «почка» с природным явлением. И неудивительно, что Всемирный день почки проводится именно в марте. В этом году он проходил под девизом «Донорство органов и трансплантация почки во имя жизни». Сегодня более 15 миллионов рос< сиян страдают различными заболеваниями по< чек. Около 20 000 получают лечение диализом. По всему миру эта цифра составляет около 2,5 миллиона человек. Число больных ежегодно увеличивается на 7,8 процента. Какие же опас< ности несёт это заболевание? С таким вопросом мы обратились к врачу(нефрологу городской больницы №1 Виорике Санге. — Важность хорошей работы почек отмечали ещё древние греки, которые говорили, что чело( век здоров, только если здоровы его почки. — Почки — это природные фильтры, отвеча< ющие за чистоту в нашем организме. За сутки через них проходит больше двухсот литров кро< ви, отбирая из неё продукты распада, токсины и шлаки. Но для того, чтобы противостоять мик< робам, бороться с инфекцией и выводить токси< ны, почки должны иметь огромный запас проч< ности и сил. Не случайно у человека две почки: если что<то случится с одной, вторая готова полностью принять на себя всю нагрузку. Забо< леваниями почек чаще страдают женщины, что объясняется физиологическими особенностя< ми строения их организма. Однако у мужчин они чаще выявляются в более запущенной стадии, поскольку первые признаки протекают неза< метно и мягко, и этим сложны в лечении. — Как же распознать симптомы заболева( ния? — Существуют характерные признаки: боли в пояснице, кровь в моче, помутнение мочи, по< вышение температуры, артериального давле< ния. Отёки лица, часто в области глаз по утрам, отёки ног и скопление жидкости в брюшной полости (асцит), общая слабость, потеря аппе< тита, частая жажда, сухость во рту. Среди мно< гочисленных болезней почек наиболее часто встречаются пиелонефрит, гломерулонефрит, гидронефроз, нефроптоз, мочекаменная бо< лезнь, почечная недостаточность. Многие забо< левания протекают волнообразно, периодичес< ки обостряясь из<за снижения иммунитета, пе< реутомления или переохлаждения. На сегодня в Московской области зарегист< рировано более 35 тысяч человек, страдающих хроническими заболеваниями почек, из них бо< лее 1200 пациентов находятся на лечении про< граммным гемодиализом. Ежегодно в области выполняется 60 — 70 операций по пересадке почки. Многие годы серьёзность проблемы хро< нической болезни почек недооценивалась. Сей< час выявление ХБП в общей популяции позволя< ет более точно планировать потребность в от< дельных методах её лечения, в том числе и заместительной почечной терапией. — Есть ли надёжные методы диагностики выявления хронического заболевания почек? — Наиболее надёжным методом представля< ется проведение скрининга (в рамках всеобщей диспансеризации) и профилактических мер. Для диагностики хронической болезни почек требуется общий анализ мочи, биохимический анализ крови с определением уровня креатини< на и расчёта скорости клубочковой фильтра< ции, ультразвуковое исследование почек. Лю< бому человеку, заботящемуся о своём здоро< вье, особенно в возрасте 50 лет и старше, следу< ет ежегодно проходить этот минимальный на< бор исследований. Существуют и методы выявле< ния нарушений, связанных с деятельностью по< чек, на ранних стадиях, когда грамотно подобран< ная терапия позволит избежать тяжёлых послед< ствий. Это микроальбуминурия (МАУ). А вот обя< зательным показанием к регулярному обследова< нию являются такие заболевания, как сахарный диабет, сердечно<сосудистые, мочевыделитель< ной системы, артериальная гипертония, мочека< менная болезнь, гипертензия предстательной же< лезы, наследственные заболевания и др. — Гиппократ говорил, что всё есть лекарство и всё есть яд. Что же служит ядом, а что лекарством для наших почек? — Очень важно вести здоровый образ жизни. Прежде всего, пить чистую воду в достаточном количестве. Не увлекаться газированными напит< ками, особенно с химическими красителями. Для почек вреден избыток белка и алкоголя, сахара и соли, несвежая пища. Диеты, которые выжигают из организма жир, по существу, оголяют почки, лишают их защиты. Злоупотребление слишком сладкой или слишком солёной пищей нарушает в организме водно<со< левой баланс. Но и полный отказ от соли (так же, как и злоупотребление ею) ведёт к почечной недо< статочности. Старайтесь просто недосаливать пищу. Переохлаждение, усталость, недолеченные болезни могут стать причиной хронического по< ражения почек. А вот движение почкам необходи< мо. Больше танцуйте, занимайтесь спортом, вы< полняйте физические упражнения, особенно это рекомендуется тем, у кого сидячая работа. При сидячей работе в области поясницы откладывает< ся жир, нарушается гибкость позвоночника, про< исходит застой крови. Но тяжёлый физический труд не относится к полезным факторам. Основным лекарством для почек является пра< вильное питание. Сюда входят фрукты и овощи, свежая зелень — петрушка, укроп, сельдерей, шиповник, брусника, клюква, земляника, огурцы и тыква. Почки обожают нежирную морскую рыбу и сладкий перец, яблоки, капусту и конечно же арбузы и дыни. Для того чтобы помочь почкам, особенно если они не вполне здоровы, ограничьте потребление нежирных сортов творога и сыра, мяса, шоколада и продуктов с высоким содержанием кальция и витамина С, неоходимо обильное питьё до 2,5 литра жидкости в день (в зависимости от веса человека, конечно). В эту норму входит и та жид< кость, которая содержится в еде. Кофе и крепкий чёрный чай в качестве такой жидкости подходят не очень, а вот различные травяные настои, зелё< ный чай, компоты, клюквенный морс, качествен< ная питьевая вода — всё это очень помогает нашим почкам. С минеральной водой надо быть осторожными — это всё<таки, прежде всего, фи< зиотерапевтический метод лечения, и пить её нуж< но по медицинским показаниям, а не просто при жажде Если вам не противопоказана сауна, то она очень полезна для почек. Часть вредных веществ, которая в обычных условиях профильтровалась бы через почки, выделяется с потом, и в резуль< тате нагрузка на почки снижается. Ну а ещё в тепле расширяются кровеносные сосуды, и почки начинают обильно снабжаться кровью. В общем, здоровье наших почек зависит от нашего отношения к себе, того образа жизни, который мы ведём. Будьте благоразумны, бере( гите себя. Пусть только на деревьях распускают( ся почки и радуют нас весенним обновлением. Любовь АЛЕКСЕЕВА, Центр медицинской профилактики
