Когда распускаются почки

12
четверг
ИНФОРМАЦИЯ • РЕКЛАМА
k №35, 29 марта 2012 г.
(Продолжение. Начало на с. 11)
возникшие с 1 января 2012 года, и действует до 31 декабря 2012 года.
5.2. Все изменения и дополнения к настоящему Соглашению действительны лишь в том случае, если они оформлены в
письменной форме.
5.3. Настоящее Соглашение составлено в двух экземплярах, имеющих равную юридическую силу, по одному для каждой
из Сторон.
6. Реквизиты и подписи Сторон
Комитет по физической культуре,
спорту и туризму Администрации
города Королёва Московской области
Получатель субсидии
Приложение №4
УТВЕРЖДАЮ
Председатель Комитета по физической культуре,
спорту и туризму Администрации города Королёва
Московской области
ОТЧЕТ
об использовании субсидии
за _________ квартал 2012 г.
____________________________________________________________________
(наименование получателя)
Периодичность: ежеквартальная
Единица измерения: руб.
Раздел 1. Информация по использованию средств субсидии бюджета города Королёва Московской области
Раздел 2. Информация по источникам возмещения затрат Получателя
Раздел 3. Отчет о выполнении мероприятий
Руководитель
________________
(подпись)
________________________
(расшифровка подписи)
Главный бухгалтер
________________
М.П.
(подпись)
«____» __________________ 20 ___ г.
________________________
(расшифровка подписи)
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Когда распускаются почки
Заболевание почек медики часто называют
весенней болезнью, ассоциируя слово «почка»
с природным явлением. И неудивительно, что
Всемирный день почки проводится именно в
марте. В этом году он проходил под девизом
«Донорство органов и трансплантация почки во
имя жизни». Сегодня более 15 миллионов рос<
сиян страдают различными заболеваниями по<
чек. Около 20 000 получают лечение диализом.
По всему миру эта цифра составляет около 2,5
миллиона человек. Число больных ежегодно
увеличивается на 7,8 процента. Какие же опас<
ности несёт это заболевание? С таким вопросом
мы обратились к врачу(нефрологу городской
больницы №1 Виорике Санге.
— Важность хорошей работы почек отмечали
ещё древние греки, которые говорили, что чело(
век здоров, только если здоровы его почки.
— Почки — это природные фильтры, отвеча<
ющие за чистоту в нашем организме. За сутки
через них проходит больше двухсот литров кро<
ви, отбирая из неё продукты распада, токсины и
шлаки. Но для того, чтобы противостоять мик<
робам, бороться с инфекцией и выводить токси<
ны, почки должны иметь огромный запас проч<
ности и сил. Не случайно у человека две почки:
если что<то случится с одной, вторая готова
полностью принять на себя всю нагрузку. Забо<
леваниями почек чаще страдают женщины, что
объясняется физиологическими особенностя<
ми строения их организма. Однако у мужчин они
чаще выявляются в более запущенной стадии,
поскольку первые признаки протекают неза<
метно и мягко, и этим сложны в лечении.
— Как же распознать симптомы заболева(
ния?
— Существуют характерные признаки: боли в
пояснице, кровь в моче, помутнение мочи, по<
вышение температуры, артериального давле<
ния. Отёки лица, часто в области глаз по утрам,
отёки ног и скопление жидкости в брюшной
полости (асцит), общая слабость, потеря аппе<
тита, частая жажда, сухость во рту. Среди мно<
гочисленных болезней почек наиболее часто
встречаются пиелонефрит, гломерулонефрит,
гидронефроз, нефроптоз, мочекаменная бо<
лезнь, почечная недостаточность. Многие забо<
левания протекают волнообразно, периодичес<
ки обостряясь из<за снижения иммунитета, пе<
реутомления или переохлаждения.
На сегодня в Московской области зарегист<
рировано более 35 тысяч человек, страдающих
хроническими заболеваниями почек, из них бо<
лее 1200 пациентов находятся на лечении про<
граммным гемодиализом. Ежегодно в области
выполняется 60 — 70 операций по пересадке
почки. Многие годы серьёзность проблемы хро<
нической болезни почек недооценивалась. Сей<
час выявление ХБП в общей популяции позволя<
ет более точно планировать потребность в от<
дельных методах её лечения, в том числе и
заместительной почечной терапией.
— Есть ли надёжные методы диагностики
выявления хронического заболевания почек?
— Наиболее надёжным методом представля<
ется проведение скрининга (в рамках всеобщей
диспансеризации) и профилактических мер.
Для диагностики хронической болезни почек
требуется общий анализ мочи, биохимический
анализ крови с определением уровня креатини<
на и расчёта скорости клубочковой фильтра<
ции, ультразвуковое исследование почек. Лю<
бому человеку, заботящемуся о своём здоро<
вье, особенно в возрасте 50 лет и старше, следу<
ет ежегодно проходить этот минимальный на<
бор исследований. Существуют и методы выявле<
ния нарушений, связанных с деятельностью по<
чек, на ранних стадиях, когда грамотно подобран<
ная терапия позволит избежать тяжёлых послед<
ствий. Это микроальбуминурия (МАУ). А вот обя<
зательным показанием к регулярному обследова<
нию являются такие заболевания, как сахарный
диабет, сердечно<сосудистые, мочевыделитель<
ной системы, артериальная гипертония, мочека<
менная болезнь, гипертензия предстательной же<
лезы, наследственные заболевания и др.
— Гиппократ говорил, что всё есть лекарство и
всё есть яд. Что же служит ядом, а что лекарством
для наших почек?
— Очень важно вести здоровый образ жизни.
Прежде всего, пить чистую воду в достаточном
количестве. Не увлекаться газированными напит<
ками, особенно с химическими красителями.
Для почек вреден избыток белка и алкоголя,
сахара и соли, несвежая пища.
Диеты, которые выжигают из организма жир,
по существу, оголяют почки, лишают их защиты.
Злоупотребление слишком сладкой или слишком
солёной пищей нарушает в организме водно<со<
левой баланс. Но и полный отказ от соли (так же,
как и злоупотребление ею) ведёт к почечной недо<
статочности. Старайтесь просто недосаливать
пищу. Переохлаждение, усталость, недолеченные
болезни могут стать причиной хронического по<
ражения почек. А вот движение почкам необходи<
мо. Больше танцуйте, занимайтесь спортом, вы<
полняйте физические упражнения, особенно это
рекомендуется тем, у кого сидячая работа. При
сидячей работе в области поясницы откладывает<
ся жир, нарушается гибкость позвоночника, про<
исходит застой крови. Но тяжёлый физический
труд не относится к полезным факторам.
Основным лекарством для почек является пра<
вильное питание. Сюда входят фрукты и овощи,
свежая зелень — петрушка, укроп, сельдерей,
шиповник, брусника, клюква, земляника, огурцы
и тыква. Почки обожают нежирную морскую рыбу
и сладкий перец, яблоки, капусту и конечно же
арбузы и дыни.
Для того чтобы помочь почкам, особенно если
они не вполне здоровы, ограничьте потребление
нежирных сортов творога и сыра, мяса, шоколада
и продуктов с высоким содержанием кальция и
витамина С, неоходимо обильное питьё до 2,5
литра жидкости в день (в зависимости от веса
человека, конечно). В эту норму входит и та жид<
кость, которая содержится в еде. Кофе и крепкий
чёрный чай в качестве такой жидкости подходят
не очень, а вот различные травяные настои, зелё<
ный чай, компоты, клюквенный морс, качествен<
ная питьевая вода — всё это очень помогает
нашим почкам. С минеральной водой надо быть
осторожными — это всё<таки, прежде всего, фи<
зиотерапевтический метод лечения, и пить её нуж<
но по медицинским показаниям, а не просто при
жажде
Если вам не противопоказана сауна, то она
очень полезна для почек. Часть вредных веществ,
которая в обычных условиях профильтровалась
бы через почки, выделяется с потом, и в резуль<
тате нагрузка на почки снижается. Ну а ещё в
тепле расширяются кровеносные сосуды, и почки
начинают обильно снабжаться кровью.
В общем, здоровье наших почек зависит от
нашего отношения к себе, того образа жизни,
который мы ведём. Будьте благоразумны, бере(
гите себя. Пусть только на деревьях распускают(
ся почки и радуют нас весенним обновлением.
Любовь АЛЕКСЕЕВА,
Центр медицинской профилактики