Программа занятий кружка Азбука здоровья 3 класс

\
Программа внеурочной деятельности учащихся
кружка
«Азбука здоровья»
«Школа полного дня» 3 класс
срок реализации программы 1 год
Составитель:
Педагог дополнительного
образования
Мстоян Султан Дадашовна
2013 – 2014 учебный год
Программа кружка «Азбука здоровья».
3 класс
Пояснительная записка
Здоровье – один из важнейших компонентов человеческого благополучия и
счастья, одно из неотъемлемых прав человека, одно из условий успешного социального и
экономического развития любой страны. В Конвенции по правам ребёнка прописаны его
законные права – право на здоровый рост и развитие.
В современных условиях проблема сохранения здоровья подрастающего поколения
чрезвычайно важна в связи с резким снижением процента здоровых детей, увеличением
числа имеющих хронические заболевания, неврозы. Причины такого состояния –
нарушение экологии, гиподинамия, состояние социальной среды, незнание своего
организма.
Огромную роль в становлении человека как личности играет образ его жизни,
который, в свою очередь, зависит от образа мышления и сформированных жизненных
установок. Из всех факторов, влияющих на здоровье человека, 50% приходится на
организацию здорового образа жизни, по 20% - на генофонд и экологию, и лишь 10% - на
медицинское обслуживание. Именно поэтому формирование здорового образа жизни
ребенка имеет первостепенное значение.
Если мы научим с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё
здоровье, то можно надеется, что будущее поколение будет более здоровым и развитым не
только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Здоровый образ жизни
должен стать потребностью каждого современного человека. В системе жизненных
ценностей на первом месте должны стоять здоровье и необходимость его сохранения и
укрепления. Дети младшего школьного возраста наиболее восприимчивы к
обучающемуся воздействию, поэтому целесообразно использовать школу для обучения
детей здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни несовместим с вредными
привычками, которые входят в число важнейших факторов риска многих заболеваний.
Только здоровый ребёнок может успешно учиться, продуктивно проводить свой досуг,
стать в полной мере творцом своей судьбы.
Задача кружка - помочь ребенку задуматься о своем здоровье. Решить ее путем
простой передачи знаний невозможно. Ребенок должен научиться думать, рассуждать,
рассматривать рисунки, выполнять предлагаемые задания и упражнения доступные для
него, разбирать различные игровые ситуации.
Цель и задачи программы
Цель: обеспечение каждому школьнику возможности сохранения здоровья за период
обучения в школе, формирование необходимых знаний, умений и навыков по Здоровому
Образу Жизни, использование полученных знаний в повседневной жизни.
Задачи:
организовать учебно-воспитательный процесс на основе здоровьесберегающих
технологий.
формирование у детей мотивационной сферы гигиенического поведения,
безопасной жизни, физического воспитания;
добиться сознательного выполнения элементарных правил здоровьесбережения в
соответствии с требованиями их практического использования;
обеспечить физическое и психическое саморазвитие;
Категории участников: обучающиеся 3 класса.
Особенности программы.
Данная программа строится на принципах:
-научности ( в основе которых содержится анализ статистических медицинских
исследований по состоянию здоровья школьников);
-доступности (содержание курса соответствует возрастным особенностям младших
школьников);
-системности (взаимосвязь и целостность содержания, форм и принципов предлагаемого
курса).
Ожидаемые результаты
Личностные:
активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах
уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в
различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

проявление дисциплинированности, трудолюбия и упорства в достижении
поставленных целей;

оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего
языка и общих интересов.

Познавательные:
• начнут осознанно использовать знания при планировании и соблюдении режима дня,
выполнении физических упражнений и во время подвижных игр на досуге;
• узнают о положительном влиянии занятий физическими упражнениями на развитие
систем дыхания и кровообращения, поймут необходимость и смысл проведения
простейших закаливающих процедур.
• освоят первичные навыки и умения по организации и проведению утренней зарядки,
физкультурно-оздоровительных мероприятий в течение учебного дня, во время
подвижных игр в помещении и на открытом воздухе;
• научатся выполнять комплексы специальных упражнений, направленных на
формирование правильной осанки, профилактику нарушения зрения, развитие систем
дыхания и кровообращения;
• освоят навыки организации и проведения подвижных игр, в процессе игровой
деятельности будут использовать навыки коллективного общения и взаимодействия.
Пути реализации программы
Занятия по программе «Азбука здоровья» проводятся каждый день и включают в себя
прогулку, подвижные игры на свежем воздухе и 15-20 минутную беседу по вопросам
здоровьесбережения.
Тематический план кружка: «Азбука здоровья»
(3 класс)
№
п/п
Наименование тем
Всего часов
1.
2.
Вводное занятие.
Я и мое здоровье.
Организм здорового человека.
валеологический дневник.
Лаборатория тела: Пищеварительная система.
Растения в твоей жизни. Лекарственные и ядовитые
растения.
Аромо- и фитотерапия.
Психология здоровья.
Эмоции, стресс. Психология ЗОЖ.
«Берегите нервную систему…»
нервная система.
«Как мы дышим…»
органы дыхания.
«Окно в мир».
Органы зрения.
Ваша кожа.
Кожа – зеркало здоровья.
«Вредные привычки».
Вред курения, алкоголя, наркотиков. СПИД.
Венерические заболевания.
Движение и здоровье.
Здоровье позвоночника. Позвоночник и скелетная
система.
«Самая первая помощь».
Итоговое занятие: Театрализованный праздник на
открытом воздухе «День здоровья».
Итого:
2
15
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
15
10
10
20
20
20
11
17
12
8
2
150
Дата
Содержание тем
1. Вводное занятие.
Цели и задачи кружка. Ознакомление с учебной программой предстоящего года.
Знакомство с планом работы. Составление группы учащихся.
2. Организм здорового человека
Здоровье. Организм как единое целое.
Наследственность. Организм и среда обитания.
Клетка – элементарная живая система. Одноклеточные и многоклеточные живые
организмы. Обмен веществ.
Мозг и нервы.
Строение организма человека.
Части тела и их значение. Органы, их строение и взаимное расположение. Железы
внутренней секции.
Раздумья академика Н.М. Амосова о здоровье.
Лаборатория тела. Пищеварительная система.
Как мы едим. Что мы едим.
Амины жизни. Авитаминоз или весенняя слабость. Строение пищеварительной системы
организма человека.
Вкусовые и обонятельные рецепторы.
Вкусная и невкусная пища.
Зубы. Строение ротовой полости. Правило ухода за зубами.
3. Растения в твоей жизни.
Лекарственные и ядовитые растения.
Деревья лечат? Эти удивительные дикорастущие. Секрет лечебного действия трав.
Сокотерапия. Правила приготовления, приемов соков в лечебных целях.
Лекарственные растения.
Правила приготовления настоя и отвара из лекарственных растений. Аромо- и
фитотерапия.
Оформление стенгазеты: «Здоровье на грядке».
4. Психология здоровья.
Психологическое благополучие как основная часть здоровья человека. Психика человека.
Умение избегать психического перенапряжения. Что влияет на психику. Умение
управлять своими психическими состояниями.
Эмоции.
Эмоции как реакции психики на внешние воздействия: как переживания, связанные с
вероятностью достижения цели.
Простейшие эмоции (вкусовые, температурные, и др. ощущения). Эмоции, возникающие в
экстремальных ситуациях.
Стресс. Психологическая подготовка. Развитие психических возможностей.
Коррекция психики. Психологические расстройства: психозы, нервозы. Психология
здорового образа жизни.
Смехотерапия.
5. «Берегите нервную систему…»
Нервная система. Мозг. Питание мозга. Жизнь нерва. Что означает слово «нервы».
Равновесие нервной системы. Нервное истощение.
Нервная депрессия. Нервное
напряжение. Физическое изнашивание.
Нарушение обмена веществ. Расстройство солнечного сплетения. Развитие неврастения.
Агрессия. Отдых и сон. Активный отдых. Что же такое сон? Сновидения. Творчество во
сне. Тревоги и мечты. Сны и внешний мир. Хороший сон надо заслужить.
Релаксация. Методика релаксации. Типы нервной системы. Догадка Гиппократа.
6. «Как мы дышим…»
Как мы дышим. Строение органов дыхания. Ухо, горло, нос. Путь для звуков. Как
правильно дышать. Дыхательная гимнастика. Дыхательная гимнастика для занятий
физической культурой.
Заболевания органов дыхания.
Воспаления среднего уха.
7. «Окно в мир»
Органы зрения. Свет и цвет.
Зрительный анализатор. Как человек видит. Почему мы видим близкие и далекие
предметы. Кому нужны очки?
Зрительные функции. Забота о глазах.
Близорукость.
Программа улучшения зрения:
Температурная стимуляция глаз.
Дыхание, стимулирующее приток крови к глазам.
Как расслабить глаза.
Очки от солнца.
Как помочь глазам отдохнуть.
Влияние солнца на глаза.
Телевизор и ваши глаза.
8. «Ваша кожа»
Кожа – зеркало здоровья.
Строение и функции кожи.
Кожа – орган защиты. Температурная и болевая чувствительность. Рецепторы кожи.
Кожный анализатор. Кожа лечит и очищает организм. Кожа как орган питания и дыхания.
Ногти и волосы. Уход за волосами.
9. «Вредные привычки».
Курить или не курить? Немного истории. Ядовитый дым. Почему это опасно? Влияние
табака на дыхательную систему, органы пищеварения. Опасная традиция. Влияние
алкоголя на организм человека. Действие алкоголя. Наркотики. Основные виды
психоактивных веществ, как ложный путь решения жизненных проблем. Венерические
заболевания. СПИД. Симптомы, исход, профилактика. О ВИЧ – инфекции.
«Пить – здоровью вредить».
9. Движение и здоровье.
Движение для здоровья. Гибкость. Сила и выносливость мышц.
Скелет. Кости и связки. Значение скелета. Позвоночник. Осанка.
Практические занятия:
Упражнения на развитие гибкости, укрепление осанки.
Идем гулять во двор.
Игры на свежем воздухе.
10. «Самая первая помощь». Травматическая «эпидемия».
«Противоядие против травм».
Дорожно – транспортные происшествия. Падения. Ожоги. Отравления. Утопления.
Производственные травмы. Ранения колющими предметами.
Первая помощь при ушибах, ранениях, носовом кровотечении, травм зуба, обморожение,
ожогах, утолениях, солнечных и тепловых ударах, обмороках, утоплениях, отравлениях,
попадания в глаз инородного тела.
Экскурсия в травмпункт.
11. Итоговое занятие.- 2 часа.
Театрализованный праздник на открытом воздухе «День Здоровья».
Литература:
1. Г.К. Зайцев. Школьная валеология. Санкт-Петербург. Из-во: «Акцидент», 1998.
2. Л.Г. Татарникова. Педагогическая валеология. Санкт-Петербург. Изд-во: «Петрос»,
1995.
3. Междисциплинарная программа: «Здоровье»
4. Л.Г. Татарникова, М.В. Поздеева. Валеология подростка.Санкт-Петербург: Изд-во
«Петрос», 2000.
5. Н.Н. Куинджи. Валеология. Москва: Изд-во Аспект-Пресс, 2001.
6. Предметные недели в школе: биология, экология, ЗОЖ. Составители: В.В.
Балабанова, Т.А. Маживцева. Волгоград: Изд-во: учитель, 2001.
7. Л.А. Обухова. Новые 135 уроков здоровья, или школа докторов
Вако, 2008.
природы.- М.:
8. Е.В. Езушина. Азбука правильного питания 1 – 4 классы. В.: Учитель,
9. Г.Зайцев. Уроки Мойдодыра. С.-П.: Акцидент, 1997.
10. Г.Зайцев. Уроки Айболита. С.- П.: Акцидент, 1997.
2008.