НАБОР ЗДОРОВЬЯ

Муниципальное бюджетное
общеобразовательное
учреждение лицей г.Пучеж
представляет...
НАБОР
ЗДОРОВЬЯ
Быть здоровым — это модно!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму — подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке —
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит —
Будет самый лучший вид!
Четкий режим дня
Свежий воздух
Больше позитива
Физическая активность
Правильное питание
Жизнь без вредных привычек
Личная гигиена
Если у тебя есть вопросы спроси у взрослых !
Маслова Н.В.
психолог социально-реабилитационный
центра, 2-17-95
Варенцова В.В.
врач-нарколог ОБУЗ «Пучежская ЦРБ»,
2—15—56
Жизнь
ек
ч
ы
в
и
р
п
х
ы
н
д
без вре
Алкоголизм — заболевание, разновидность
токсикомании, характеризующееся болезненным
пристрастием к алкоголю, с психической и физической зависимостью от него .
ГОРЬКАЯ
Курение
— пиролитическая ингаляция
препаратов, преимущественно растительного
происхождения, тлеющих в потоке вдыхаемого воздуха, с целью насыщения организма
содержащимися в них активными веществами путём их возгонки и последующего всасывания в лёгких и дыхательных путях. Внешний вид часто выдает заядлых курильщиков.
Он подразумевает, в первую очередь, наличие большого количества морщин. Кожа становится сухой, теряет упругость и эластичность. В дополнение к морщинам лицо курильщика приобретает серый оттенок кожи.
Могут появиться оранжевые, пурпурные или
красные тона кожи, которые связаны с повышенным содержанием в крови продуктов горения табака.
ГОРЬКАЯ СТАТИСТИКА КУРЕНИЯ
В Российской Федерации курят 58%мужчин
и 32% женщин;
Ежегодно от последствий курения умирают
более 100 000 россиян;
У курящих людей в 20 раз чаще возникают
раковые опухоли, в 13 раз чаще - стенокардия, в 12 раз—инфаркт миокарда, в
10раз—язва желудка
Курение во время беременности на 50% увеличивает риск иметь ребенка с умственной
отсталостью;
ПРАВДА ОБ АЛКОГОЛЕ
● Употребление алкоголя делает человека нездоровым, приводит к неизлечимым болезням, может погубить.
● Употребление алкоголя делает человека непривлекательным ( неприятный запах, быстрое старение кожи, затуманенный взгляд и т.д.).
● Употребление алкоголя снижает физическую
активность.
● Употребление алкоголя стоит денег.
● Учёные доказали, что если дети и подростки
употребляют табак и алкоголь, то увеличивается
вероятность того, что в дальнейшем они попробуют НАРКОТИКИ!
Рекомендации психологов подросткам.
Если вас заставляют употреблять алкоголь:
● избегайте таких мест – не ходите на вечеринки,
где могут принимать алкоголь, наркотики и курить;
● скажите «НЕТ» или «больше меня не уговаривайте»;
● «мне не нужно что-то тебе доказывать»,
● скажите «ПОКА» и уходите;
● общайтесь с друзьями, которые не употребляют
алкоголь и наркотики;
● знайте свои ценности и пользуйтесь им;.
● учтите все возможные последствия вашего решения.
● Не позволяйте сверстникам решать за вас!
О вреде наркомании знают все.
Но почему все – таки каждый год много молодых
людей начинают употреблять наркотики ?
Наиболее вероятно две причины – отсутствие у
молодых людей информации и недостаточное
внимание к их проблемам со стороны близких.
Наркотики – это вещества, способные вызывать эйфорию приподнятое настроение, состояние удовольствия, что не соответствует реальным обстоятельствам, но при этом наркотики
«привязывают» к себе человека. Употребляя наркотики, человек очень скоро (зачастую – с первой
же «дозы») впадает в психическую и физическую
зависимость от этих веществ: постоянные неотвязные мысли о наркотиках, непрекращающийся
«голод», мучительные ощущения при больших
перерывах между «дозами». Зависимость от
употребления наркотиков – тяжелая болезнь, которую называют наркоманией.
В отличии от табака и спиртных напитков, употребление наркотических средств в России запрещено законом.
Употребление наркотиков вызывает также психические расстройства – искажение мировоззрения, изменение личности, а также психические
расстройства – искажение мировоззрения, изменение личности, а также тяжелые заболевания
внутренних органов.
Наркотики ослабляют иммунитет и истощают
организм.