Сбор № 43 при депрессии

Сбор № 43 при депрессии.
Состав:
1. Цветки лаванды 2. Трава вербены 3. Вахты трава 4. Трава мяты 5. Василька трава 6. Листья берёзы 7. Вереска трава 8. Соцветия липы 9. Топинамбура клубни 10. Плоды шиповника 11. Рябины плоды 12. Плоды боярышника 13. Корни дягиля 14. Корни левзеи 15. Аралии корни 16. Корни элеутерококка.
Свойства: Повышает тонус, восстанавливает жизненные силы организма.
В состав также входят травы поддерживающие и восстанавливающие нервную систему –лаванда,
вахта, мята, боярышника плоды, рябины плоды, т.к. в период нагрузок часто возникает
переутомление организма, бессонница.
Элеутерококк, аралия и левзея чистят сосуды, способствует лучшему кровообращению, обогащению
кислородом при вегетососудистой дистонии, нейроциркуляторной дистонии, атеросклерозе.
Сбор не имеет побочных эффектов при употреблении перед сном.
В дневное время хорошо восстанавливает силы организма, повышает работоспособность, а в ночное
время работает на восстановление работы центральной нервной системы не подавляя ее ( в отличии
от антидепрессантов), нормализует сон, химические процессы мозга.
Травы направленные на работу с нервной системой, снятие напряжения, повышение тонуса работают
в дополнении друг с другом, взаимодействуя выполняют каждый свою функцию, эффект от лечения
сохраняется, а не проходит через время. Рекомендуется повторять курс приема этого сбора через
несколько месяцев.
Существуют специальные направления, которые способствуют улучшению настроения- например
диета, закаливания, аэробика, занятия спортом, ходьба и прогулки на свежем воздухе, полноценный
отдых.
Показания: Эффективен при умственном и физическом переутомлениях, вялости, гипотонии,
аритмии, депрессии, авитаминозе.
Способ приготовления и применения: 1 столовую ложку сбора залить 0,5 л кипятка, тепло укутать, 1
час настаивать, процедить. Пить теплым по 0,5 стакана за 30 минут до еды четыре раза в сутки,
четвертый раз - перед сном.
Курс применения: 30 дней.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, лактация,
гипертония (содержит в составе компоненты, усиливающие работу сердца- элеутерококк, аралия,
левзея).
Совмещение: прием сбора не требует дополнительного назначения курсовых сборов, можно
рекомендовать совмещение со сборами № 51 Витаминный и № 51-а Чаевой.
Сезонность: для достижения лучшего результата прием сбора рекомендован в начале весны и осени,
когда хронические заболевания имеют склонность к обострению.
Дополнительная информация: Депрессия (от лат. deprimo — «давить», «подавить») —
это психическое расстройство, характеризующееся «депрессивной триадой»: снижением настроения
и утратой способности переживать радость (ангедония), нарушениями мышления (негативные
суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.), двигательной заторможенностью. При
депрессии снижена самооценка, наблюдается потеря интереса к жизни и привычной деятельности. В
некоторых случаях человек, страдающий ею, может начать злоупотреблять алкоголем или иными
психотропными веществами.
Согласно некоторым теориям, депрессия иногда возникает при чрезмерной нагрузке мозга в
результате стресса, в основе которого могут лежать как физиологические, так и психосоциальные
факторы.
Моноаминовая теория связывает развитие депрессии с дефицитом биогенных аминов, а
именно серотонина, норадреналина и дофамина. Некоторые исследователи приходят к выводу о
недостаточной широте этой теории, так как она не объясняет ограничения в эффективности
антидепрессантов и медленное развитие их лечебного эффекта.
У многих людей в бессолнечную погоду или у тех, кто находится в затемнённых помещениях,
депрессия может возникать из-за отсутствия яркого света. Эту разновидность
называют сезонной депрессией, ибо она наиболее часто наблюдается у больных осенью и зимой.
Депрессия может явиться результатом побочного действия многих лекарств
(например, леводопы, кортикостероидов, бензодиазепинов]). Чаще всего такая депрессия быстро
проходит самостоятельно или излечивается после отмены соответствующего
препарата. Нейролептические депрессии (возникающие вследствие приёма нейролептиков) могут
длиться от нескольких месяцев до 1,5 лет и часто имеют витальный характер. Причиной
возникновения депрессии в некоторых случаях является и
злоупотребление седативными или снотворными средствами, алкоголем, кокаином и
другими психостимуляторами. Также депрессии могут быть соматическими или,
точнее, соматогенными, то есть проявляться как следствие соматических заболеваний
(например, болезни Альцгеймера, атеросклероза артерий головного мозга, черепно-мозговой
травмы или даже обычного гриппа).
Признаки депрессии:
1.Постоянное чувство усталости и сонливости.
2. Раннее пробуждение и плохое самочувствие по утрам.
3. Пониженное сексуальное влечение.
4. Полное отсутствие аппетита или переедание.
5. Озлобленность на весь мир.
6. Панический страх без всякого повода, тревожность.
7. Ощущение собственного бессилия и невозможности что-либо изменить в своей жизни, апатия.
8. Становится сложно сосредоточиться.
9. Беспричинные слезы, резкая смена настроения.
Рекомендации рациона питания для облегчения признаков депрессии.
В период упадка жизненных сил рацион должен быть максимально полноценным. В нем должны
присутствовать и витамины, и минералы, и белки, и углеводы, а так же жир. Доказано: дефицит
любого питательного вещества подрывает наш организм.
Если в организме дефицит фолиевой кислоты, то вам не избежать плохого и подавленного
настроения. Фолиевая кислота в головном мозге участвует в обмене серотонина.
Зелень, салат, шпинат, капуста, лимоны, чечевица, банан, темный шоколад – эти продукты содержат
большое количество фолиевой кислоты.
Включив в рацион питания продукты, богатые витамином В6, вы тем самым поможете организму
бороться с признаками депрессии. А еще витамин В6 действует как транквилизатор и способствует
хорошему сну. Недостаток этого витамина восполняют следующие продукты: бананы, креветки,
лосось, куриное мясо, говяжья печень, семена подсолнечника, тунец, лесные орехи
(фундук), чечевица.
Недавние медицинские исследования показали, что избыточное употребление сладостей усиливает
подавленное состояние. Не забывайте про целительный витамин С, в совокупности с витамином В-6
и фолиевой кислотой он помогает организму бороться с хандрой и плохим настроением. Большое
количество витамина С содержится в черной смородине, облепихе, киви, цитрусовых, чесноке,
луке, сельдерее, красном перце, шпинате, в плодах шиповника.
Витамин D тоже увеличивает уровень серотонина в крови, летом витамин D образуется под
действием солнечных лучей.
Добавление в рацион питания «здоровых» продуктов способствует нормализации выделения
эндорфинов. В некоторых растениях есть фитогормоны − вещества, по своему составу и действию
похожие на человеческие гормоны. «Гормоны счастья» эндорфины вырабатываются не только на
шоколад, но и на овес, он в избытке содержит триптофан.
Продукты, признанные антидепрессантами:
1. Жирные сорта рыбы, которые содержат Омегу-3 и морепродукты
2. Мясо птицы
3. Красное постное мясо (запеченное, отварное, тушеное)
4. Яйца
5. Молоко и кисломолочные продукты
6. Овощи, фрукты и ягоды (можно использовать замороженные)
7. Бобовые (горох, чечевица и фасоль)
8. Орехи и сухофрукты
9. Горький шоколад, клубника, бананы