ПРОБЛЕМЫ МНОГОЛЕТНЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БАСКЕТБОЛИСТОК В ДЮСШ © Мухаев С.В.

Реклама
ПРОБЛЕМЫ МНОГОЛЕТНЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВКИ БАСКЕТБОЛИСТОК В ДЮСШ
© Мухаев С.В.
Баскетбольный клуб «Чеваката», г. Вологда
На сегодняшний день физическая подготовленность большинства баскетболисток, выпускниц ДЮСШ, претендующих на последующую подготовку в
составе резервных команд профессиональных клубов не отвечает современным требованиям (Л.Б. Андрющенко, 1989 г.; Л.В. Костикова, Е.А. Чернова,
1996 г.; С.В. Мухаев, 2012 г.).
Целью исследования является выявление основных причин такого положения и определение ключевых проблем. Задачи исследования:
1. Изучить программно-нормативные основы подготовки баскетболисток в ДЮСШ.
2. Проанализировать существующие подходы в тренировочном процессе.
3. Определить основные проблемы.
При проведении исследований использовались, в основном, теоретические методы анализа и синтеза, позволившие изучить программно-методические документы и литературные источники по вопросам физической подготовки баскетболисток в ДЮСШ, с последующей систематизацией материала и обоснованием наиболее важных проблем.
В соответствии с логикой поставленных задач изучался основной программный документ – программа спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ
олимпийского резерва [2].
Физическая подготовка, согласно программе, разделена на общую и
специальную. В процессе многолетней подготовки нарастает величина специальной физической подготовки с уменьшением общей. В программе определены задачи физической подготовки на различных этапах многолетней
тренировки, показано место и характер физической подготовки в микроциклах различной направленности годичных циклов подготовки, представлены
обще- и специально-подготовительные упражнения физической подготовки
для всех возрастных групп. С целью контроля подготовленности приведены
контрольные упражнения и нормативные требования к их выполнению в
различные возрастные периоды.
Однако, при детальном анализе, в ряде положений программы обнаруживаются существенные недостатки, препятствующие развитию высокого
уровня физической подготовленности баскетболисток ДЮСШ:

Тренер.
192
ПРОБЛЕМЫ И ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ ОБРАЗОВАНИЯ В РОССИИ
1. Количество и продолжительность занятий по физподготовке в микроциклах. Группам начальной подготовки (9-12 лет) предлагается заниматься
физической подготовкой в обще-подготовительных микроциклах два раза в
неделю, в первом занятии – 1час, во втором – 2 часа. Учебно-тренировочным группам первого года обучения (12-13 лет), также два раза в неделю –
по 2 и 2,5 часа соответственно [2, с. 25-28]. Дело в том, что занятия физической подготовкой требуют больших энергетических и нервных затрат. Даже
в профессиональных командах крайне редко одно занятие по физподготовке
длится более полутора часов. Предписанные программой 2-2,5-часовые занятия физической подготовкой не соответствуют психофизиологическим
возможностям детей и способны нанести ущерб их здоровью.
В специально-подготовительных микроциклах группы начальной подготовки должны заниматься физической подготовкой 1 час раз в неделю,
учебно-тренировочные группы первого и второго годов обучения – раз в
неделю по 2,5 и 2 часа соответственно. Одного занятия в неделю, даже продолжительностью 2,5 часа, недостаточно для развития специальных физических качеств баскетболиста.
В предсоревновательных и соревновательных микроциклах занятий физической подготовкой не предусмотрено. В результате возникают перерывы
в занятиях физической подготовкой протяженностью три недели в группах
начальной подготовки, до шести недель в первом мезоцикле учебно-тренировочных групп первого года обучения и по три недели на дальнейших этапах многолетней подготовки. Очевидно, что подобные перерывы не способствуют созданию долговременных адаптационных перестроек в соответствующих системах организма. В результате, происходит трата времени и сил,
а уровень физической подготовленности остается низким.
2. В табл. 1 представлено количество занятий в тренировочном микроцикле, отведенных на физическую подготовку, на различных этапах многолетней тренировки.
Таблица 1
Количество занятий по физической подготовке в общеи специально-подготовительных микроциклах
на различных этапах многолетней подготовки
Общеподготов.
Специально-подг.
НП
2
1
УТГ-1 УТГ-2 УТГ-3 УТГ-4 УТГ-5
2
3
2
4
3
1
1
2
3
3
СС
3
3
Из табл. 1 видно, что количество занятий по физической подготовке в
тренировочном микроцикле может быть от одного до четырех, что подразумевает различное их построение, так как при четырех занятиях в неделю
необходимо распределять направленность и характер тренировочной нагрузки, а при одном – комплексно воздействовать на все двигательные каче-
Теория и методика физического воспитания
193
ства. В программе относительно этого имеется пояснение: «Наиболее рациональным считается подбор средств однонаправленного воздействия.
Однако, если на занятии необходимо решать различные задачи, то сначала
надо применить скоростно-силовые упражнения, далее средства, воспитывающие скоростную выносливость, а потом нагрузку для воспитания общей
выносливости» [2, с. 21]. В представленной цитате ничего не сказано про развитие быстроты, ловкости, силы в сочетании с другими качествами. А ведь
взаимовлияние различных компонентов тренировочной нагрузки во многом
определяет эффективность тренировочного процесса, так как взаимосвязи
между упражнениями, направленными на развитие различных физических
качеств могут быть отрицательными, нейтральными и положительными. Например, в теории и практике легкоатлетического спорта существует правило,
согласно которому скоростные тренировочные занятия проводятся в разные
дни с тренировочными занятиями, направленными на развитие скоростной
выносливости [3]. Излишнее увлечение работой, направленной на развитие
общей выносливости, приводит к изменениям в организме, препятствующим
дальнейшему повышению скоростно-силовых возможностей [6].
Помимо этого, важное значение имеет соотношение различных компонентов тренировочной нагрузки. По данным Ю.М. Макарова, нагрузка, направленная на развитие скоростной выносливости в соотношении со скоростно-силовыми качествами как 2:1 или 3:2, приводит к ухудшению взрывного характера нервно-мышечной системы [4]. Агреби И. по результатам применения трех экспериментальных программ с разным соотношением скоростной и скоростно-силовой нагрузки определил, что различное соотношение нагрузки приводит к разным результатам. В одном случае поддерживается достигнутый уровень физических качеств, выносливости. В другом,
развиваются скоростные, скоростно-силовые качества и максимальная сила.
В третьем, идет благоприятное воздействие на сердечнососудистую систему, развиваются скоростно-силовые качества [1].
Именно поэтому, довольно часто, при занятиях физической подготовкой, тренеры ДЮСШ получают совершенно не тот результат, на который
рассчитывали.
3. Программа имеет большое количество несоответствий между собой в
приведенных табличных данных. В табл. 2 приведены данные соотношения
средств ОФП/СФП из различных таблиц программы. В первой строке табл. 2
приведены данные в количестве часов в год, из учебного плана учебно-тренировочных занятий по годам обучения [2, с. 19]. Во второй строке табл. 2 приведены данные в количестве часов в год, из планов-графиков на каждый учебный год [2, с. 23-46]. В третьей строке программы приведены данные в процентах, отводимых на ОФП и СФП в годичных циклах подготовки [2, с. 20].
Как видно из табл. 2, количество часов, отведенных на ОФП и СФП из
учебного плана и планов-графиков на каждый год, может: совпадать (СС-3);
194
ПРОБЛЕМЫ И ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ ОБРАЗОВАНИЯ В РОССИИ
примерно совпадать (УТГ-1, УТГ-2); отличаться (НП-3, УТГ-3, УТГ-4, УТГ-5,
СС-1, СС-2). Соотношение ОФП/СФП приведенное в часах в учебном плане программы часто отличается от соответствующих данных годичных планов графиков и может отличаться от соотношения в процентах, приведенного в третьей строке таблицы (УТГ-4).
Таблица 2
Количество часов и соотношение средств
ОФП/СФП программы ДЮСШ
Таблицы
Прогр.
4
6-14
5
НП-3
УТГ-1 УТГ-2 УТГ-3 УТГ-4 УТГ-5
СС-1
СС-2
СС-3
108/58 105/75 90/90 80/128 70/152 70/152 120/163 120/163 149/193
93/56 103/78 86/80 133/126 114/142 120/130 149/193 149/193 149/193
25/16 21/18 20/18 18/19 18/19 18/19 16/20 13/22 13/22
Приведенные несоответствия тренировочных часов и их соотношений в
средствах ОФП и СФП, очевидно, не способствуют повышению качества
процесса физической подготовки в ДЮСШ.
И еще об одном несоответствии: в табл. 19 программы [2, с. 78] приведены неадекватные нормативные требования к тесту «бег 40 сек» для баскетболисток групп спортивного совершенствования третьего года обучения.
По замыслу авторов, за это время спортсменки должны пробегать девять
площадок, от лицевой, до лицевой линии. Простые расчеты показывают, что,
даже если, девушки будут бежать со скоростью 20 м за 3,5 сек, как этого требует норматив программы для «короткой быстроты», то на преодоление девяти площадок им потребуется: 44,1 сек. И это не считая потерь, связанных с
торможением и набором скорости на лицевых линиях. Нами было протестировано более 50 спортсменок юниорских и молодежных команд в беге на 8
площадок. Самые быстрые и отлично подготовленные баскетболистки пробегают восемь площадок за 43-45 секунд. И, лишь три девушки смогли пробежать восемь площадок быстрее 43 секунд.
Помимо недостатков программы, негативное влияние на качество процесса многолетней подготовки в ДЮСШ оказывают сложившиеся на практике подходы к физической подготовке.
Одной из основных причин проблем в физической подготовленности
баскетболисток ДЮСШ, является подход к физической подготовке, основанный на представлениях из других видов спорта: легкой, тяжелой атлетики. В
результате не учитывается кинематическая и двигательная структура игры в
баскетбол [5]. Двигательные качества развиваются не в структуре технических приемов баскетбола, что мешает реализовывать физический потенциал в
игровой деятельности. Кроме того, упражнения из других видов спорта могут
отрицательно влиять на технику выполнения баскетбольных приемов.
Еще одним из подходов, препятствующих полноценному раскрытию
кинезиологического потенциала баскетболисток ДЮСШ, является копиро-
Теория и методика физического воспитания
195
вание методик подготовки юношей. По мнению Т. Сохи, простое копирование при подготовке спортсменок существующих методик подготовки спортсменов-игровиков не оправдано ввиду своей низкой эффективности [7]. Кроме того, подобный подход нередко сопровождается возникновением значительного числа спортивно-педагогических, социальных, социопсихологических, биологических, медицинских, этических проблем [8].
Во многом решающее значение в повышении эффективности процесса
многолетней физической подготовки юных баскетболисток, имеет реализация принципа возрастной адекватности спортивной деятельности, выражающегося в рациональном использовании различных упражнений, способов их применения, соотношении нагрузок различной направленности, исходя из темпов возрастного развития и сопряженных с этим морфологическими и психофизическими изменениями в структуре функциональной деятельности организма девочек, девушек.
Для повышения эффективности процесса многолетней физической подготовки баскетболисток в ДЮСШ не достаточно просто устранить представленные недостатки в программе ДЮСШ и в подходах к физической подготовке. Физическую подготовку в баскетболе необходимо строить с позиции
переноса тренированности с одного упражнения на другое, с одних частей
тренировочного занятия на другие, с занятия на занятие, с микроцикла на
микроцикл. Направленный перенос тренированности во многом зависит и от
используемых зон интенсивности, объемов тренировочных нагрузок, применяемых режимов работы мышц и т.д. [3].
Указанные моменты определяют построение подготовки, начиная от тренировочного занятия, заканчивая годичными и многолетними тренировочными циклами. Поэтому, следующим этапом исследования является анализ построения тренировочного процесса, принятого в ДЮСШ, определение ключевых проблем и обозначение путей их решения.
Список литературы:
1. Агреби Б.Б. Оптимизация процесса подготовки гандболистов высокой
квалификации путем варьирования соотношения скоростных и скоростносиловых средств воздействия: автореф. дисс. … канд. пед. наук: 13.00.04 /
Б.Б. Агреби. – Киев, 1983.
2. Баскетбол: Примерная программа спортивной подготовки для детскоюношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ
олимпийского резерва. – М., 2004. – 97 с.
3. Бондарчук А.П. Управление тренировочным процессом спортсменов
высокого класса. – М.: Олимпия Пресс, 2007. – 272 с.
4. Макаров Ю.М. Текущий и этапный контроль как основа управления
тренировочными и соревновательными нагрузками квалифицированных
гандболистов: автореф. дисс. … канд. пед. наук: 13.00.04 / Ю.М. Макаров. –
М., 1987.
196
ПРОБЛЕМЫ И ПЕРСПЕКТИВЫ РАЗВИТИЯ ОБРАЗОВАНИЯ В РОССИИ
5. Павлович М. Основы физической подготовки: методич. пособие /
пер. с сербского Г. Владимиров; спорт. ред. В. Белаш. – Николаев: Южный,
2006. – 84 с.
6. Платонов В.Н. Состояние и перспектива оптимизации построения
тренировочного процесса в течение года // В кн.: Построение и содержание
тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов на различных этапах годичной подготовки / Под общ. ред. Б.Н. Шустина. – М.,
1988. – С. 4-22.
7. Соха Т. Женский спорт. – М.: Изд. «Теория и практика физической
культуры», 2002. – 203 с.
8. Хуцинский Т. Спортивная подготовка женщин-баскетболисток в аспекте полового диморфизма: дисс. … докт. пед. наук. – СПб., 2004. – 298 с.
Скачать