- Запорука

Реклама
Заболотная Наталия
...
УДК 82-32
ББК 84-4
З-12
Рецензенты:
Заведующая лабораторией социальной психологии личности Института социальной
и политической психологии НАПН Украины, член-корреспондент НАПН Украины,
доктор психологических наук, профессор
Т.М. Титаренко.
Заведующий отделением психосоматической медицины и психотерапии
Украинского НИИ социальной и судебной психиатрии и наркологии МОЗ Украины,
профессор кафедры общей и медицинской психологии и педагогики Национального
медицинского университета им. О.О. Богомольца, доктор медицинских наук,
профессор, академик АНВО Украины
О.С. Чабан.
Заболотная Н.
З-12 Когда ты болен... \ Н. Заболотная. — ул. Васильковская 30,
г. Киев, 03022, 2014. — 36 с.
УДК 82-32
ББК 84-4
© Заболотная Н.Л., 2014
Хочу выразить большую благодарность президенту Всеукраинского
благотворительного фонда «Запорука» Онипко Наталии за ее активную
позицию в создании данной книги.
Также я благодарна всему коллективу ВБФ «Запорука» за сотрудничество и помощь на протяжении всего времени работы над книгой.
Отдельное огромное спасибо я хочу сказать художнику Евгении Рудюк,
которая прониклась проблемой поддержки тяжелобольных детей и предложила иллюстрировать книгу на волонтерских условиях. Спасибо Вам, Евгения, за Вашу фантазию и творчество, открытость, ответственность и
большую самоотдачу.
Я хочу выразить свое восхищение и благодарность детям, которые находились на лечении в детском отделении Национального института рака,
детском отделении института нейрохирургии им. акад. А.П. Ромоданова,
за их искренность слов, смелость чувств, мужество встреч.
А еще я хочу отметить свою семью, которой я очень признательна за
поддержку, терпение, заботу и любовь.
«В жизни ребенка не так много трудных ситуаций, которые
можно сравнить с ситуацией наличия тяжелой болезни.
Болезнь приносит физическую боль, эмоциональную боль и
смятение. Я уверенна, что эта небольшая книга принесет
душевный комфорт и поможет понять сложные внутренние
процессы болезни.
Это прекрасное пособие для детей, родителей и медицинских
психологов.»
Наша жизнь достаточно разнообразна.
В ней присутствуют и радости, и горести.
Линн Стадлер
Клинический психолог, специалист по работе с детьми,
подростками, семьями, парами;
одна из основателей Фонда «Вайолет Оклендер»;
Санта-Барбара (Калифорния)
Одна из бед, с которой ты можешь встретиться, – это болезнь.
Она никогда не приходит «вовремя», более того, бывает очень неприятной.
Конечно, в ней может быть и что-то хорошее. Например, не нужно идти в школу, родители и родственники уделяют тебе много внимания, жалеют, покупают новые игрушки, которые ты пожелаешь.
Но, с другой стороны, тебе приходиться посещать поликлиники
и больницы, высиживать огромные очереди, общаться с различными врачами, сдавать много разных анализов, процедура которых
бывает достаточно неприятной.
У тебя может возникнуть много вопросов: «Что происходит?»,
«Зачем еще и еще раз сдавать анализы и идти на прием к врачу?». Подумай, кому ты можешь их задать: маме, папе, бабушке,
дедушке, тете, врачу …
Ты можешь заметить, что окружающие по-особенному стали к
тебе относиться.
быв
ают
очен
раз
дра
ь
ж
енн
всп
ыми
ыль
чив
и
ыми
,
-то
очему
е
Он и п
раньш
м
е
ч
е
больш
между
т
ю
а
в
ари
разгов
собой.
ты можешь заметить
их заплаканные глаза.
Ты можешь начать волноваться и немного
притихнуть, не очень понимая, что происходит. Твои вопросы и твоя реакция абсолютно
нормальная и естественная. Так делает любое живое существо, чтобы сориентироваться
в пространстве: лисица, лев, мышь, орел —
замирают, и оглядываются вокруг.
Попадая в больницу, ты можешь переживать страх, так как не
знаешь, что тебя ожидает. Так бывает, например, когда заходишь в
темную комнату и не понимаешь, кто там «дышит», а включая свет,
видишь спящего кота или включенный холодильник.
Все живые организмы знают, что такое чувство страха.
Страх нас оберегает, его
функция — нас защитить.
«Не иди — говорит
Страх, — через дорогу, где
активное движение машин
и нет пешеходного перехода».
Рыбки шарахаются
в стороны, когда ты
опускаешь руку в
аквариум,
птица улетает
с ветки, если ты
приближаешься к
дереву,
«Стой, — заботится о
нас Страх, — видишь табличка «Злая собака»,
небезопасно входить в такой двор без хозяина».
звери уходят глубже в
лес, если слышат шум
машин.
А твой Страх какой? Большой или маленький? Где он в тебе
живет?
?
й Ст р а х
о
в
т
а
цв ет
Какого
На что или на кого он похож? Или это
просто перепутанные линии, а может
какие-то формы?
Нарисуй Страх.
Что он тебе говорит?… Чего хочет твой страх? А что бы ты ему
ответил?... Поговори с ним, может он чувствует себя одиноко… Попробуй рассказать о своем разговоре со страхом кому-то – маме,
папе, бабушке, а может соседу по палате… Прислушайся к своему
страху. Что с ним происходит?…
От чего оберегает тебя твой Страх?
Иногда от такой чрезмерной заботы Страх может делать тебе «медвежью услугу» — слишком тебя тормозить, не давать идти вперед. И
ты тогда можешь чувствовать себя маленьким, а Страх — большим.
Находясь в больнице, тебе может многое не нравиться, ты можешь раздражаться и даже злиться, что нужно проходить процедуры, принимать лекарства, долго находиться «под капельницей» и
быть ограниченным в движениях. Твоя злость или гнев понятны и
нормальны.
Если пеленать кота, он
Но ты можешь поступить и как большой: «Да, я слышу тебя,
Страх. И я боюсь! Спасибо, что ты так обо мне заботишься. Но я
принял решение не останавливаться, а идти вперед! Поддержи
меня, идем вместе!» Бояться — это нормально! Но важно бояться
и действовать! Принимать решения и двигаться вперед! Опереться
на его заботу, взять его под руку. Тогда Страх тебя оберегает, но не
он хозяин твоей жизни, а ТЫ сам решаешь, как тебе жить и что тебе
делать. Принимай решения и иди к намеченной цели!
начнет махать хвостом,
а потом мяукать и
царапать.
Если у голодной собаки
забирать вкусную косточку –
она будет рычать.
У тебя может возникать негодование, если ты не получаешь чего-то, или вынужден делать то, что тебе не хочется. Это лишь говорит о том, что ты живешь и у тебя есть желания.
Хотеть кушать, спать, полежать и отдохнуть — это нормально!
Хотеть, чтобы ничего не болело — это нормально! Хотеть, чтобы
тебя обняли и просто посидели рядом, чтобы тебя выслушали, чтобы пришли друзья — это нормально! Хотеть сходить в кино, зо­
опарк, покататься на велосипеде или лыжах, покупаться в речке
— это нормально!
Злость или гнев часто приходят тогда, когда ты не можешь сделать то, что хочешь, когда не ты выбираешь, не ты решаешь, что
тебе делать, когда тебе кажется, что ты бессилен, что-то изменить.
Нарисуй свою Злость (Раздражение, Гнев).
Подумай, что сейчас вызывает твою злость. Что тебя злит? Может то, что ты находишься долго в палате, в больнице и не можешь
поехать домой? Чего тогда ты хочешь? Какое твое желание? Кому
ты можешь его сказать? Маме, папе, врачу?
Может кто-то тебя заставляет что-то делать? Что бы ты мог сказать при этом? «Я хочу…»?
А может это Болезнь злит, которая так не вовремя пришла
к тебе? Как выглядит эта Болезнь? На что или на кого она похожа?
Попробуй ее нарисовать! Выбери цвет!
Даже если это будут лишь Тебе понятные линии и формы! Скажи Ей все, что Тебя не устраивает! Если хочется крикнуть – кричи! Не сдерживай себя! Пусть Она
узнает все, что Ты о ней думаешь! Пусть Она
выслушает все, что накопилось у Тебя внутри за это время! Она что-то отвечает?
Она еще вступает с Тобой в перепалку? Ответь Ей так, как Ты умеешь!
Похоже, это Она пыталась руководить Тобой. С Тобой разве
можно ТАК поступать? Кто же хозяин Твоей жизни? Ты или Болезнь? Ты можешь нарисовать Ее на отдельном листе и сделать с
Ней все, что Тебе захочется. Ты можешь слепить Ее из пластилина
или глины и показать свою силу, стойкость.
Нарисуй Болезнь...
или сделай аппликацию, коллаж.
Нам часто запрещают злиться, гневаться, но это очень важные
эмоции. Злость и гнев, помогают нам отстоять себя, дать отпор
обидчику. Это как иммунитет, который говорит «Нет!» инфекции.
Если мы слышим неприятные слова в свой адрес, мы говорим:
«Нет, я не такой».
Если пинают твой портфель, ты вправе возмутиться: «Стойте,
отдайте портфель! Не смейте так делать!». Так ты защищаешь
себя и свои вещи.
Так ты показываешь миру, что ты есть, что ты достоин уважения.
Если сдерживать и накапливать раздражение, оно, еще такое
маленькое, вырастает в злость, а потом — в гнев, и может превратиться в ярость.
Если что-то не нравится, лучше сказать сразу: «Мне не подходит, когда …», «Я не хочу, чтобы…», «Мне неприятно, если …» и не
накапливать эту эмоцию или чувство.
Но правда и то, что люди не всесильны, и иногда нам приходится делать то, что нужно, а не то, что хочется. Тогда давай расставим приоритеты:
— ты дома и ты продолжаешь болеть
или
Так туча копит внутри себя
энергию и разражается громом
и молнией.
Так на плите закипает вода
в чайнике с плотно закрытой
крышкой, которая потом слетает.
Так лава разогревается в
вулкане и вырывается наружу.
ты проходишь лечение в больнице и скоро будешь здоровым;
— ты отказываешься от «тяжести» лечения и неприятных
процедур,
— ты соглашаешься болеть и чувствовать боль,
или
или
— ты выбираешь здоровье и полноценную жизнь.
— ты лечишься и здоровый возвращаешься домой;
Выбирай! Решай Сам, как Тебе жить! Это Твоя жизнь, и Твой
выбор!
Очень жаль, что тебе приходится быть вне дома. Ты можешь
скучать по своим родным и близким, по своим друзьям, любимым
домашним животным. Ты можешь грустить, что сейчас невозможно
жить обычной домашней жизнью: ходить в гости, играть в любимые
игры, смотреть любимые телепередачи, да и просто поваляться на
своей кровати. Мы все грустим о том, что не можем сейчас делать
то, что делали раньше, грустим о невозможности вернуть вчерашний день.
Грустят животные по своим хозяевам,
грустят артисты цирка, о прошедшем веселом сезоне,
грустит природа о летнем солнышке.
А как грустишь ты?
На что похожа твоя грусть?
Если бы это была песенка, то какая именно? Напой ее… Даже если
это просто какой-то монотонный звук – напой.
Если бы это был танец, то какой?
А если бы это был фильм, то о чем?
Если бы это был лес, то какой? Хочешь, нарисуй его! Если бы это
была погода, то какая? Нарисуй ее.
Если бы это была книга, какие бы главы были в ней?
Оглавление
Глава 1....................................................
Глава 2....................................................
Глава 3....................................................
Глава 4....................................................
Глава 5....................................................
Глава 6....................................................
Глава 7....................................................
Глава 8....................................................
Глава 9.................................................
Глава 10.................................................
Глава 11.................................................
Глава 12..................................................
Глава 13...................................................
Глава 14..................................................
Какие предложения встречались бы в твоей грустной книге?
Кому ты можешь сказать эти слова? Поделись своей грустью с родителями, друзьями, знакомыми, врачом, психологом, волонтером,
воспитателем, медсестрой…
А может ты просто хочешь нарисовать свою грусть? Нарисуй!
Подбери цвет и форму для нее…
Да, пребывание в больнице может приносить много
разных переживаний, чувств и
эмоций. Но это не значит, что,
находясь на больничной койке, ты не можешь радоваться.
Некоторые подумают: «Разве
здесь радуются?» Но давай
посмотрим, неужели действительно нет причин для радости и хорошего настроения?
За окном светит солнце и
ты можешь видеть, как сверкают его лучи.
А может там, на улице идет
дождь и так убаюкивающе
стучат капли о подоконник.
Или лежит снег и отблескивает солнечными зайчиками.
Может, ты видишь месяц
и звезды, которые сошлись в
чудесных созвездиях.
Скоро Новый год и Дед Мороз со Снегурочкой принесут
тебе подарки!
А может у тебя скоро День
рождения и все будут тебя поздравлять!
Кто-то из детей закончил лечение, и он едет здоровый домой! Ты можешь порадоваться
за него! Ведь это подтверждение того, что закончится и твое
лечение, и ты вернешься домой!
И это здорово!
ЗДОРОВО радоваться! Радоваться ЗДОРОВО!
Пение птиц, хорошая музыка, интересный фильм, увлекательная книга, звонок друга,
приезд папы, улыбка мамы…
Продолжи этот список… Подумай, что тебя сейчас радует.
А что с тобой, когда ты радуешься? Как ты узнаешь, что
это именно радость? Как ты ды-
шишь при этом? Как бьётся твое сердце? Как ты тогда смотришь?
Что у тебя на лице? Нарисуй маску Радости! Озвучь ее! Какой у нее
голос? Что она говорит? Какую песенку поет твоя радость?
Причудливые облака, звезды и луна, дождь, снег, яркое
солнце, качающиеся ветки деревьев, свежая зеленая трава,
желтые листья, спешащие люди, гуляющие собаки, потягивающийся кот, поющие птицы, камушки под ногами…Мир прекрасен, и он откликнется тебе и будет тебя радовать, если ТЫ
заметишь его. Посмотри вокруг, ты увидишь много интересных вещей! Любопытствуй по поводу всего, что ты видишь!
Бойся, но иди вперед! Защищай себя и будь
активным! Сожалей о невозможном, потому что
только так ты сможешь оценить то, что есть
сейчас, и искренне порадоваться жизни!
Переживать и чувствовать страх, гнев, грусть, радость — это
нормально. Более того, наличие чувств, эмоций говорит о том, что
ты живой, ты ЖИВО реагируешь на происходящее вокруг. И если
меняется все вокруг тебя, меняется и твое настроение, меняешься
ты. Так, с приходом холодов, листья начинают желтеть и опадают,
природа замирает. Но стоит температуре воздуха начать постепенно подниматься, как тает снег, появляются листики на деревьях,
начинают цвести цветы, которые со временем дадут свои плоды…
Скачать