Оздоровительная система Ниши. Создателем этой методики

Оздоровительная система Ниши.
Создателем этой методики исцеления считается японский натуропат Кацудзо
Ниши (1884-1959). С раннего детства он страдал туберкулезом легких и кишечника,
по его словам, врачебный прогноз не был благоприятным. Тогда Ниши отказался от
лечения средствами традиционной медицины и начал самостоятельно изучать
различную литературу по оздоровлению. Среди книг, которые он читал были
«Азбука питания» итальянского ученого Г. Флетчера (1915), основной идеей
которой было длительное пережевывание пиши, и «Лечение голоданием»
американского писателя Э. Синклера (1911), где говорилось о связи желудочнокишечного тракта с другими жизненно-важными органами. Однако идея голодание
не стало основой системы К. Ниши. Он изучил древнеегипетскую, древнегреческую,
китайскую, тибетскую, филиппинскую медицину, йогу, а также работы русских
ученых А.Сперанского и А.Залманова. Он пришел к выводу, что различные
оздоровительные системы или очень сложны (например, йога) или же предлагают
лечение отдельных органов тела, "пытаясь таким образом решить глобальную
проблему частным способом".
Позднее Ниши заинтересовался механизмами деятельности сердечно-сосудистой
системы. После долгих изысканий в этой области он пришел к выводу, что для
достижения здоровья необходимо уделять особое внимание периферической
кровеносной системе - сосудам и капиллярам, которые он по значимости сравнивал
с сердцем. Ниши считал, что движение крови по сосудам зависит вовсе не от сердца,
а от капилляров. Сердце служит для распределения чистой артериальной и
отработанной венозной крови по большому и малому кругам кровообращения, а
отходящие от него сосуды делятся на два типа: высасывающие из сердца (артерии) и
всасывающие в сердце (вены). Они обладают способностью пульсировать, изменяя
свой диаметр, и тем самым проталкивать кровь в нужном направлении. У
капилляров также есть артериальный и венозный концы и клапаны, тем самым они
напоминают «периферические сердца». Именно поэтому основой оздоровительной
системы Ниши стала капилляротерапия. Этот метод достаточно прост и включает в
себя упражнения для капилляров, которые основаны на потряхивании конечностями
(это должно активизировать кровоток) и контрастных воздушных и водных ваннах.
Другим важным фактором, помогающим работе сердца являются, по мнению Ниши,
мышечные сокращения, которые проталкивают кровь из периферических сосудов к
сердцу. Поэтому мышечная активность является еще одним необходимым
компонентом оздоровления. Однако, для достижения оздоровительного эффекта
мышцы должны не просто совершать работу, а сокращаться в одном ритме с
капиллярами.
Кацудзо Ниши считает, что не существует болезней отдельно взятых органов,
заболевания — это нарушение отлаженной работы не только внутренних органов,
но и скелета, структуры жидких сред организма, а также морального истощения. Все
системы организма должны работать правильно и отлажено, в тесной взаимосвязи
друг с другом. Только при этом условии возможно сохранить здоровье.
Впервые система Ниши была опубликована в 1927 г, а в 1936 г. вышла первая книга
на английском языке под названием «Шесть правил здоровья». Ниши много работал
для развития своей теории, но в первую очередь он вылечился сам. Затем Кацудзо
Ниши стал заниматься целительством, помогая другим людям.
Ниши назвал свою систему «Шесть правил здоровья». И первое правило состоит в
том, что постель должна быть твердой. Любой пружинной постели следует избегать.
Одеяло должно быть легким и тонким, но не допускающим охлаждения тела во
время сна. Ниши объясняет свою теорию следующим образом. В повседневной
жизни человек незаметно для себя самого приобретает подвывихи позвоночника изза неправильной осанки. Подвывихи позвоночника закрепощают соответствующие
мышцы, от активности которых зависит кровообращение в данной области тела.
Таким образом, в органах данной области будет нарушено кровоснабжение. С
подвывихами позвонков шейного и грудного отделов связаны заболевания органов
зрения, дыхания, кровеносной и желудочно-кишечной систем. Если смещение
происходит в области поясницы, вероятнее всего пострадают органы мочеполовой
системы, а также возможно поражение прямой кишки.
Во время сна мышцы находятся в состоянии абсолютного расслабления, вес тела
распределяется по всей поверхности соприкосновения, а внутренние органы
занимают естественное положение, поэтому становится возможным исправление
даже сколиоза и других искривлений позвоночника, что благотворно действует на
весь организм.
Второе правило здоровья: твердая подушка, в виде валика из дерева, гальки или
ваты, обтянутого тонкой материей. Валик должен помещающийся точно между
лопатками и затылком, что поддерживает естественный изгиб позвоночника,
предупреждая его искривления. Вначале это будет болезненно, тогда в качестве
буфера между шеей и подушкой можно использовать полотенце.
Третье правило здоровья: упражнение «Золотая рыбка». Это упражнение надо
выполнять следующим образом: лечь на спину на ровную постель, затем потянуть в
направлении к туловищу пальцы ног, положить обе руки под шею, скрестив их у
четвертого или пятого шейного позвонка. В этом положении качать (вибрировать)
все тело наподобие рыбки, извивающейся в воде. Делать это упражнение
необходимо по 1-2 минуты утром и вечером. Это упражнение укрепляет
нормальную осанку, к тому же его действие распространяется на кровеносную
систему (активизируется отток крови по венам, и вывод продуктов распада из
организма), нервную систему (гармонизируется деятельность симпатических и
парасимпатических нервов) и желудочно-кишечный тракт (предотвращается
возникновение запоров и заворота кишок).
Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров. Для выполнения
упражнения нужно лечь на спину (шея должна лежать на твердой подушке), поднять
руки и ноги в воздух и потряхивать ими в течение 1-3 минут. Упражнение нужно
выполнять 2 раза в день. Ниши объясняет действие этого упражнения тем, что кровь
в венах будет стремиться вниз, возникнет капиллярный вакуум, а это повлечет
активацию работы сердца. Кроме того встярхивание конечностей создает
дополнительную вибрацию в капиллярах, что заставляет их чаще сокращаться. По
мнению автора, это упражнение способно заменить бег, что особенно важно для
больных, прикованных к постели и пожилых людей.
Пятое правило здоровья: упражнение «Смыкание стоп и ладоней». Исходное
положение – лежа на спине, руки нужно положить на грудь. Раскрыв ладони,
соединить подушечки пальцев обеих рук, надавить ими друг на друга и расслабить,
повторив это несколько раз. Затем двигать руками вперед и назад, с сомкнутыми
кончиками пальцев. И, наконец, сомкнуть ладони над грудью. Это первая часть
упражнения. Вторая - продолжая лежать на спине, поднять ноги вверх над телом,
соединив колени. Сомкнув стопы, двигать ногами вперед и назад десять раз на
расстояние от 1 до 1.5 длины ступни. Затем, сомкнув ладони и стопы, оставаться в
покое 5-10 минут.
Первая часть упражнения направлена на естественную стимуляцию сокращений
диафрагмы, которая усиливает ток крови, помогая сердцу. Вторая часть более
сложная, ее действие объясняется активацией жизненной энергии в организме.
Ниши указывает, что существуют три фактора, составляющие вселенную. Это
вещество, эфир и жизнь. Единицей измерения вещества является элемент, эфира в
воздухе – электрон, а жизни – энзим, или фермент. Энзимы присутствуют во всех
живых организмах, они регулируют, направляют и ускоряют все реакции в
организме во много раз. Во время активации энзимы начинают излучать
«жизненную энергию», которую йоги называют праной. Кроме того, во время
смыкания ладоней и стоп, энзимы противоположных частей тела, свойств и т.д.
начинают соперничать между собой, после длительной борьбы в организме
устанавливается равновесие, которое способствует достижению здоровья.
Шестое правило здоровья: упражнение для спины и живота. Исходное положение сидя на полу на коленях, таз покоится на пятках. Позвоночник прямой, точка
равновесия на копчике. Подготовительное упражнение включает в себя
промежуточное действие, выполняемое после каждой из шести его основных
частей: держа параллельно вытянутые руки перед грудью, надо повернуть голову
влево, чтобы посмотреть на свой копчик, после чего мысленно пройтись взглядом
по позвоночнику от копчика до шеи; проделать то же самое с поворотом головы
вправо. Затем повторить вышеописанные действия, подняв руки над головой.
Основные движения, проделываются по десять раз каждое:
1. Поднимать и опускать плечи.
2. Наклонять голову вправо-влево.
3. Наклонять голову вперед-назад.
4. Наклонять голову вправо-назад и влево-назад.
5. Наклонить голову вправо, чтобы ухо касалось плеча, и медленно перекатывать
голову к позвоночнику. Повторить то же самое, наклонив голову к левому плечу.
6. Поднять руки вверх параллельно друг другу, согнуть в локтях под прямым углом,
сжать кулаки, а голову запрокинуть назад. Потом на счет «семь» отвести локти
назад, стараясь свести их за спиной, а подбородок поднять вверх.
Комплекс завершить промежуточным действием и перейти к главной части
упражнения, которая состоит в покачивании торсом из стороны в сторону (живот
при этом ритмично втягивается и выпячивается). Продолжительность упражнения
— 10 минут.
Шестое правило здоровья как бы дополняет пятое, оно направлено на
урегулирование взаимодействия двух отделов вегетативной нервной системы
человека — симпатической и парасимпатической, которые отвечают за обмен
веществ и работу внутренних органов. Параллельно восстанавливается кислотнощелочной баланс и нормализуется функционирование кишечника. Шестое правило
также затрагивает духовную составляющую здоровья.
Кроме того Ниши советует выполнение шестого упражнения сочетать с медитацией
или самовнушением. Автор пишет, что болезни создаем мы сами своими
негативными мыслями. «Я себя чувствую, как я о себе думаю» - эта фраза отражает
роль правильного позитивного мышления в процессе оздоровления. Ниши большое
внимание в своей системе уделял духовному состоянию человека. Человек с
большой духовной силой постоянно находится в состоянии душевного равновесия,
живет мудро и осмысленно. Для создания и укрепления нервной силы Ниши
рекомендовал соблюдать несколько правил:
1. Не бегите от страха. Не нужно бояться, нужно проанализировать свои страхи и
воспринять их только как физическое чувство.
2. Не живите в прошлом. Никогда не поздно начать все с начала.
3. Не тратьте силы на чувство жалости к себе.
4. Не зацикливайтесь на мыслях о плохом.
5. Помогайте другим людям, и вы поймете, что вам становится легче.
6. Независимо от того, как вы себя чувствуете, держите голову высоко и ведите себя
так, будто вы благополучный человек.
Ниши рассматривает организм как саморегулирующуюся систему., По его мнению,
«болезнь нужно не лечить, а пробуждать собственные целительные силы организма,
при помощи целительных методов устранять препятствия, мешающие правильному
протеканию естественных процессов в организме». Природа создает организм
человека здоровым, в нем изначально заложены силы самовосстановления,
саморегуляции и самосовершенствования. Поэтому любая болезнь (исключая
травмы и генетические заболевания) – это «результат нарушения законов
жизнедеятельности человеческого организма, законов природы». Поэтому лечить
нужно, восстанавливая равновесие законов природы. «Свет, воздух, вода, пища,
движение, рациональное питание и психическая регуляция – вот те средства,
которые открывают путь к самоисцелению», - говорит Ниши.
В своей система Кацудзо Ниши задействовал различные методы, которые он
почерпнул из изучаемой литературы. Это, например, воздушные ванны,
контрастные водные процедуры, лечение голоданием, очищающую диету. Одним из
основных методов оздоровления Ниши считает правильное питание. «Пища – это не
то, что дает нам «вкусное», «сладкое», «кислое», «калорийное», что утоляет наш
аппетит и удовлетворяет нашим вкусам. Питание, это то, что дает нашим клеткам
энергию и необходимые «строительные материалы». Свет, воздух, вода и любое
вещество, элементы которого способны превратиться в составные части наших
клеток, тканей, органов и жидкостей организма, а также все вещества, которые
могут быть использованы клетками организма для выполнения их функций, - все это
является питанием человека», - говорится в книге «Золотые правила здоровья».
Не случайно Ниши называл свои методики системой оздоровления. В его системе
действительно нельзя выделить какой-то преобладающий компонент. Все в жизни
человека должно быть уравновешено и подчиняться законам природы. «Живите по
законам природы и человеческого организма - и вы будете защищены от
преждевременной старости и болезней, вы сможете максимально реализовать свои
физические, умственные и духовные силы», - говорит Кацудзо Ниши.
На настоящий момент нет сведений о каких-либо научных исследованиях
эффективности системы Ниши. Однако, можно предположить, что оздоровительный
эффект может быть обусловлен физической активностью, изменением принципов
питания, закаливанием и психологическими факторами.