Приложение № 1 График работы Центра тестирования

Приложение № 1
График работы Центра тестирования
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»,
расположенного на базе МАУДО «ДЮСШ №3»
Дата
21 марта
время
с 11-00
до 14-00
22 марта
с 11-00
до 13-00
23 марта
с 11-00
до 14-00
24 марта
с 11-00
до 13-00
25 марта
с 11-00
до 14-00
28 марта
с 11-00
до 13-00
тесты
 Подтягивание из виса на высокой перекладине или:
-рывок гири 16 кг,
-подтягивание из виса лежа на низкой перекладине,
-сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу)
 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической
скамье
 Прыжок в длину с разбега, прыжок в длину с места толчком двумя ногами
 Поднимание туловища из положения лежа на спине
 Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя
 Плавание
 Подтягивание из виса на высокой перекладине или:
-рывок гири 16 кг,
-подтягивание из виса лежа на низкой перекладине,
-сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу)
 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической
скамье
 Прыжок в длину с разбега, прыжок в длину с места толчком двумя ногами
 Поднимание туловища из положения лежа на спине
 Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя
 Плавание
 Подтягивание из виса на высокой перекладине или:
-рывок гири 16 кг,
-подтягивание из виса лежа на низкой перекладине,
-сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу)
 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической
скамье
 Прыжок в длину с разбега, прыжок в длину с места толчком двумя ногами
 Поднимание туловища из положения лежа на спине
 Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя
 Плавание
 Подтягивание из виса на высокой перекладине или:
-рывок гири 16 кг,
-подтягивание из виса лежа на низкой перекладине,
-сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу)
 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической
скамье
 Прыжок в длину с разбега, прыжок в длину с места толчком двумя ногами
 Поднимание туловища из положения лежа на спине
 Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя
 Плавание
 Подтягивание из виса на высокой перекладине или:
-рывок гири 16 кг,
-подтягивание из виса лежа на низкой перекладине,
-сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу)
 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической
скамье
 Прыжок в длину с разбега, прыжок в длину с места толчком двумя ногами
 Поднимание туловища из положения лежа на спине
 Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя
 Плавание
 Подтягивание из виса на высокой перекладине или:
-рывок гири 16 кг,
-подтягивание из виса лежа на низкой перекладине,
-сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу)
 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической
скамье
 Прыжок в длину с разбега, прыжок в длину с места толчком двумя ногами
29 марта
с 11-00
до 14-00
30 марта
с 11-00
до 13-00
11апреля
с 15-00
до 17-00
12 апреля
с 15-00
до 17-00
13 апреля
с 15-00
до 17-00
14апреля
с 15-00
до 17-00
 Поднимание туловища из положения лежа на спине
 Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя
 Плавание
 Подтягивание из виса на высокой перекладине или:
-рывок гири 16 кг,
-подтягивание из виса лежа на низкой перекладине,
-сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу)
 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической
скамье
 Прыжок в длину с разбега, прыжок в длину с места толчком двумя ногами
 Поднимание туловища из положения лежа на спине
 Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя
 Плавание
 Подтягивание из виса на высокой перекладине или:
-рывок гири 16 кг,
-подтягивание из виса лежа на низкой перекладине,
-сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу)
 Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической
скамье
 Прыжок в длину с разбега, прыжок в длину с места толчком двумя ногами
 Поднимание туловища из положения лежа на спине
 Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя
 Плавание
 Бег 100 м
 Бег на 2 км
 Бег на 3 км
 Метание спортивного снаряда весом 700 гр.
 Метание спортивного снаряда весом 500гр.
 Кросс на 3 км по пересеченной местности
 Кросс на 5 км по пересеченной местности
 Туристический поход с проверкой туристических навыков
 Бег 100 м
 Бег на 2 км
 Бег на 3 км
 Метание спортивного снаряда весом 700 гр.
 Метание спортивного снаряда весом 500гр.
 Кросс на 3 км по пересеченной местности
 Кросс на 5 км по пересеченной местности
 Туристический поход с проверкой туристических навыков
 Бег 100 м
 Бег на 2 км
 Бег на 3 км
 Метание спортивного снаряда весом 700 гр.
 Метание спортивного снаряда весом 500гр.
 Кросс на 3 км по пересеченной местности
 Кросс на 5 км по пересеченной местности
 Туристический поход с проверкой туристических навыков
 Бег 100 м
 Бег на 2 км
 Бег на 3 км
 Метание спортивного снаряда весом 700 гр.
 Метание спортивного снаряда весом 500гр.
 Кросс на 3 км по пересеченной местности
 Кросс на 5 км по пересеченной местности
 Туристический поход с проверкой туристических навыков