СПОРТ

СПОРТ
УДК 796.894
ОЦЕНКА ВЛИЯНИЯ ФАКТОРОВ ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ УСЛОВИЙ
ВЫСОКОГОРЬЯ НА ОРГАНИЗМ И СПОРТИВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
АТЛЕТОВ ГИРЕВОГО СПОРТА
П.Б. Волков, А.П. Сагайдачная
Возрастает интерес к установлению личных рекордов в экстремальных
точках мира, в связи с расширением количества соревнований, у людей разных
профессий, званий, возрастов, пола. Гиревики разных стран пытаются
самоутвердиться в условиях высокогорья. Стремление проводить соревнования высоко
в горах обуславливает организаторов создать спортсменам не только комфортные
условия для повышения спортивных результатов, но и обеспечить их полной научной
информацией о воздействии на организм гипоксии.
Ключевые слова: высокогорье, гипоксия, реакция организма.
Одним из направлений в развитии гиревого спорта становится
организация и проведение соревнований мирового уровня в экстремальных
условиях в высокогорье [1]. В 2014 году Международная конфедерация
мастеров гиревого спорта (МКМГС), Международная федерация гиревого
триатлона (МФГТ) провела турниры на Северном Кавказе, в местечке
Домбай на горе Мусса-Ачитара (Россия, Северный Кавказ) с высотой
3400 метров; на вулкане Чимборасо (Эквадор) с высотами: 4800 и 5010
метров; спортсмены выступили с гирями на экваторе на высоте
2483 метров.
Параллельно с установлением личных и мировых рекордов
спортсменами-гиревиками в высокогорье проводилась обширная научная
работа, которая включала в себя методы исследования: ретроспективный
анализ, изучение фото и видеоматериалов, беседа, интервью, тестирование,
забор крови. Задачи исследования сводились не только и не столько к
проблеме акклиматизации организма в условиях высокогорья, а к оценке
влияния факторов и условий высокогорья: их влияния на организм и
спортивные результаты атлетов-гиревиков.
Проведя теоретическое исследование, изучив литературные
источники, нами выявлено следующее:
44
1. На функциональные возможности организма спортсменов в
горных условиях влияют такие средовые факторы, как снижение
плотности атмосферного воздуха («разряженный» воздух), атмосферного
давления, снижения давления кислорода («вдыхаешь и не ощущаешь во
вдохе воздух»). Добавим к ним такие факторы, как повышенное
ультрафиолетовое излучение, пониженная температура, пониженная
влажность воздуха. Более того, с каждой сотней метров подъема в гору
снижается температура и увеличивается солнечная радиация.
2. К климатическим реалиям высокогорья адаптируется организм
человека. Происходит перестройка функций нервной и эндокринной
систем, обеспечивающих жизнедеятельность физиологических систем. В
частности
увеличиваются:
количество
эритроцитов
в
крови,
окислительных ферментов, содержание гемоглобина, легочная вентиляция,
объем сердечного выброса.
3. С увеличением высоты снижается парциальное давление
кислорода в артериальной крови, резко уменьшается доля кислорода в
воздухе. В этой связи снабжение тканей не обеспечивается кислородом,
уменьшается величина максимальной частоты сердечных сокращений
(ЧСС), сердечного выброса, повышается вязкость крови. Возникает
гипоксия, которая индивидуальная в своем проявлении.
4. При выполнении физической нагрузки сопровождается 100 %
«закислением» мышц (увеличение концентрации лактата или молочной
кислоты в крови).
5. В условиях гипоксии затрудняется процесс восстановления
организма, после выполнения определенной физической нагрузки. Между
выполнением упражнений возникают многочисленные паузы, которые
сопровождают соревнования [2, 3, 4].
Возникает вопрос: как ко всему этому относится или что со всем
этим делать спортсменам, которые размышляют о своем участии в
соревнованиях в условиях высокогорья?
Сразу скажем, что, даже единожды побывав в горах, вы никогда об
этом не пожалеете, оцените всю красоту и величие природы. Это
психологический аспект [6]. Более подробно рассмотрим физиологические
реакции и их влияние на организм человека в условиях высокогорья.
По первым впечатлениям атлетов, выступивших на соревнованиях в
высокогорье, в первый день ощущается прилив энергии. Например,
организатор соревнований А.Н. Ежов отмечает активизацию творческих
способностей. Не одну сотню рубаи автор написал в условиях высокогорья
[5]. Обоснование: гипоксические условия приводят к расширению сосудов
мозга и сердца, отмечается повышение ЧСС и сердечного выброса,
увеличивается объем кровотворения (повышается количество эритроцитов
и гемоглобина). Распадаясь эритроциты выделяют эритропоэтин (введение
данного компонента из вне в организм человека приравнен к допингу,
45
который увеличивает в разы работоспособность спортсмена). К
сожалению, со 2-го по 4-й день у части атлетов отмечалось депрессивное
состояние, которое отражало нарушения в интеллектуальной и
двигательной сфере деятельности. Объясняется это тем, что острая
гипоксия ограничивает ресинтез (проникновению аденозинтрифосфата в
митохондрии), отсюда нарушение деятельности высших отделов головного
мозга.
Многие атлеты отмечали снижение аппетита. Обоснование:
пребывание в высокогорье на стадии острой адаптации (первые часы и дни
пребывания в горах) приводит к сужению сосудов брюшной полости и
мышц. Отрицательное соотношение кислорода к азоту в воздухе является
фактором снижения массы тела, потерей жировой ткани.
Практически каждый спортсмен, поднявшись в горы, ощутил
«тяжесть» в теле. Дело в том, что, особенно в первые дни пребывания в
высокогорье, в организме происходит усиление анаэробного гликолиза,
что приводит к повышению в крови и мышцах молочной кислоты или
лактата.
Выше приведенные факты указывают на то, что необходимо время
для
полной
адаптации
организма
к
непривычны
условиям
жизнедеятельности.
Зададимся вопросом: почему спортсмены-гиревики в условиях
высокогорья, невзирая на экстремальные условия жизнедеятельности,
демонстрируют высокие спортивные показатели?
Отвечая на данный вопрос отметим, что снижение плотности
воздуха способствует тому, что спортсмен-гиревик, при выполнении
движения не испытывает сопротивления, как на равнине. В таких условиях
возрастают результаты во всех видах выполнения упражнений с гирями:
жиме, рывке, толчке, длинном цикле от 10 % до 40 % от максимального
результата на равнине. По сравнению с условиями равнины, выполнение
упражнений с гирями оказывается более экономичной. Однако данные
факторы благоприятны только для выполнения кратковременной работы
от 1 минуты до 2-х минут, т. е. выполнение упражнений происходит в
анаэробном режиме (без участия кислорода). Резкая нехватка кислорода и
уменьшение его поступления в процессе дыхания в организм спортсмена в
условиях высокогорья приводит к существенному снижению результатов в
аэробной работе (или выполнению упражнений на выносливость
продолжительное время). Впервые, оказавшись высоко в горах, не следует
формировать
спортивные
результаты.
Выполнение
физических
упражнений анаэробной и аэробной направленности у неадаптированных
спортсменов (некоторые атлеты отказываются от повторных попыток)
ведет к резкому снижению интенсивности (уменьшается количество
подъемов гири, снижается скорость).
46
Положительной реакцией организма под влиянием высокогорной
среды являются следующие составляющие здоровья:
- стимулирование адаптационных реакций на фоне интеграции
гипоксического влияния средовых условий и выполнение упражнений в
анаэробно-аэробном режиме;
- скачкообразный
прирост
функциональных
возможностей
организма спортсмена на равнине (кумулятивный эффект от пребывания в
высокогорье);
- мобилизация компенсаторных механизмов защиты организма от
недостатка кислорода: увеличивается глубина и частота дыхания,
происходит увеличение экскурсии грудной клетки; повышается
количество эритроцитов и гемоглобина, активизируется кроветворение и
транспортная способность крови; увеличивается масса сердца и мощность
системы энергообеспечения; облегчается транспорт кислорода к мышцам;
увеличивается количество и плотность капилляров в скелетных мышцах;
- активизация кровотока мозговых капилляров способствует
кровоснабжению головного мозга; увеличивается устойчивость мозга к
внешним
раздражителям,
снижается
уровень
тревожности
и
конфликтности; активизируется долговременная память;
- экономизация функций у атлетов в условиях гипоксии: снижается
частота ЧСС в выполнении физических упражнений; артериальное
давление и, особенно, нижняя его часть (систолическое) приходит в
физиологическую норму.
Список литературы
1. Волков П.Б. Организация и проведение всероссийских и
международных соревнований по гиревому спорту: учеб. пособие. Глазов,
2010. 64 с.
2. Ежов А.Н. Мировые рекорды на вершине Костюшко – самой
высокой точке Австралии // Гиревой спорт мастеров. Спецвыпуск, 2009,
№ 1–6.
3. Ежов А.Н. Мировые рекорды на вершине действующего вулкана
Этна / Гиревой спорт мастеров. Спецвыпуск, 2009, № 1–6.
4. Ежов А.Н. Выступления с гирями на Эльбрусе/ М.: Архангельск:
Институт управления, 2008. 480 с.
5. Ежов А.Н. Диалектика судьбы: рубаи. М.: Архангельск: Институт
управления, 2011. 200 с.
6. Сагайдачная А.П. Исследование границ возможностей психики
спортсмена-ветерана гиревика в условиях экстремальных, запредельных
нагрузок: сб. мат. 2-й межд. конф. студентов и аспирантов АОУ ВПО
«ЛГУ им. А.С. Пушкина». СПб.: АЙСИНГ, 2011, С. 281–284.
47
Волков Павел Борисович, д–р пед. наук, академик РАО, [email protected], Россия,
Глазов, Международная федерация гиревого троеборья (MFGT),
Сагайдачная Анастасия Павловна, психолог, [email protected], Россия,
Московская область, Наро-Фоминск, Наро-Фоминский социально-реабилитационный
центр для несовершеннолетних, Международная федерация гиревого троеборья
(MFGT)
ASSESSMENT OF THE IMPACT OF THE FACTORS AND THE EXTREME CONDITIONS
OF HIGH MOUNTAINS ON THE BODY AND SPORTS PERFORMANCE ATHLETES
OF KETTLEBELL LIFTING
P.B. Volkov, A.P. Sagaidachnay
Increasing interest in establishing personal records in extreme points of the world, in
connection with the expansion of the number of competitions, people of different professions,
ranks, ages, sex. Gireviki different countries are trying to assert themselves in the Highlands.
The desire to hold the competition in the mountains makes the organizers create the athletes
not only comfortable conditions for enhancing athletic performance, but also to ensure their
full scientific information on the effects of hypoxia on the body.
Key words: highlands, hypoxia and reactions.
Volkov Pavel Borisovish, doctor of pedagogical Sciences, academician of RAE,
[email protected], Russia, Glazov, International Federation kettlebell Triathlon (MFGT),
Sagaidachnay Anastasiya Pavlovna, psychologist, [email protected], Russia, Moscow
region, Naro Fominsk, Naro-Fominsky Social and Rehabilitation Center for minors,
International Federation of kettlebell Triathlon (MFGT)
УДК 797.21
ВЗАИМОСВЯЗЬ МЕЖДУ СКОРОСТЬЮ ПЛАВАНИЯ
И СИЛОВЫМИ, МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНЫМИ,
ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИМИ ПОКАЗАТЕЛЯМИ В ПЛАВАНИИ
А.Н. Королевич, В.Ю. Давыдов, А.В. Петряев, А.С. Синицин
В современных условиях организации спорта высших достижений вопросы
отбора рассматриваются в тесной связи с ориентацией занимающихся. В процессе
отбора, ориентация направлена на выбор для спортсмена вида спорта или узкой
специализации в одной из дисциплин вида спорта, на определение индивидуальной
структуры многолетней подготовки и содержание тренировочных нагрузок в
зависимости от особенностей подготовленности и соревновательной деятельности.
Ключевые слова: спортивный отбор, морфофункциональные, силовые,
психофизиологические характеристики, способы плавания, различные дистанции.
Происходящие в настоящее время социально-экономические
изменения в обществе затрагивают и область спортивной науки и
48