Расписание групповых занятий для взрослых СК «Олимпиец» на

Расписание групповых занятий для взрослых СК «Олимпиец» на август 2015 года.
Понедельник
10.00-11.00
11.00-12.00
12.00-13.00
Оздоровительная
гимнастика-гр.1
Инструктор:
Говорец С.Н.
Оздоровительная
гимнастика-гр.2
Инструктор:
Говорец С.Н.
Настольный теннисгр.1 Инструктор:
Говорец С.Н.
Вторник
Степ Аэробика-гр.1
Инструктор:
Синицына В.Н.
Среда
Оздоровительная
гимнастика-гр.1
Инструктор:
Синицына В.Н.
Оздоровительная
гимнастика-гр.2
Инструктор:
Синицына В.Н.
Четверг
Оздоровительная
гимнастика-гр.1
Инструктор:
Синицына В.Н.
Оздоровительная
гимнастика-гр.2
Инструктор:
Синицына В.Н.
Пятница
Оздоровительная
гимнастика-гр.1
Инструктор:
Говорец С.Н.
Оздоровительная
гимнастика-гр.2
Инструктор:
Говорец С.Н.
Настольный теннисгр.1 Инструктор:
Говорец С.Н.
19.00-20.00
Фитобол-гр.1
Инструктор:
Минаева К.В.
20.00-21.00
21.00-22.00
Фитобол-гр.2
Инструктор:
Минаева К.В.
Степ Аэробика-гр.2
Инструктор:
Синицына В.Н.
Тайский бокс -гр.2
Инструктор:
Говорец С.Н.
Стрейтчинг-гр.1
Инструктор:
Минаева К.В.
Степ Аэробика-гр.2
Инструктор:
Синицына В.Н.
Тайский бокс -гр.2
Инструктор:
Говорец С.Н.
Суббота
Воскресенье
Стрейтчинг-гр.1
Инструктор:
Минаева К.В.
Степ Аэробика-гр.1
Инструктор:
Синицына В.Н.
Аэробика-гр.1
Инструктор:
Минаева К.В.
Фитобол-гр.2
Инструктор:
Минаева К.В.
Фитобол-гр.1
Инструктор:
Минаева К.В.
Стрейчинг-гр.2
Инструктор:
Минаева К.В.
Стрейтчинг-гр.1
Инструктор:
Минаева К.В.
Оздоровительная гимнастика: включает в себя комплекс упражнений, позволяющий не только повысить свои физические возможности, но и скорректировать в рамках своих
индивидуальных особенностей осанку. Регулярные занятия оздоровительной гимнастикой позволяют провести профилактику многих заболеваний, реже обращаться к врачам,
быстрее восстановить организм после травм и перенесенных заболеваний.
Настольный теннис: занятия настольным теннисом существенно улучшают координацию движения, так как для этой игры необходимо обладать мгновенной реакцией,
тактическим мышлением, находчивостью. Игра хорошо развивает скорость, мелкую и крупную моторику .
Спортивные танцы: помогают поддерживать себя в хорошей физической форме. Развить гибкость, выносливость, пластику. Спортивные танцы позволяют увереннее
чувствовать себя и держатся в обществе, стать более коммуникабельным, к какой бы стороне жизни ни относилась Ваша деятельность.
Тайский бокс: кроме боевого прикладного значения и развития навыков самообороны в тренировках по тайскому боксу Вы обретёте здоровье, хорошую растяжку, укрепите
мышцы и натренируете вестибулярный аппарат.
Степ Аэробика: тренирует сердце, улучшает кровообращение, увеличивает объем легких и насыщает кислородом все органы и ткани, что является залогом молодости и здоровья,
а как спортивный танец, степ аэробика развивает координацию движений, пластику и грацию, что является залогом женственности и красоты.
Расписание групповых занятий для детей СК «Олимпиец» на август 2015 года.
Понедельник
Вторник
11.00-12.00
12.00-13.00
15.00-16.00
16.00-17.00
ОФП-гр.1
7-8 лет
Инструктор:
Говорец С.Н.
Озд.гимнастик
а-гр.1 (7-8) лет
Инструктор:
Синицына В.Н.
Флорбол
7-10 лет
Инструктор:
Синицына В.Н.
Н.теннис-гр.2
9-10 лет
Инструктор:
Говорец С.Н
Двигательная гимнастика
4-6 лет
Инструктор:
Синицына В.Н.
17.00-18.00
18.00-19.00
19.00-20.00
Четверг
Пятница
Суббота
Двигательная
гимнастика-гр.1
Инструктор:
Синицына В.Н.
Двигательная
гимнастика-гр.2
Инструктор:
Синицына В.Н.
10.00-11.00
14.00-15.00
Среда
Художественная гимнастикагр.1 (3-6)
Инструктор:
Рахманова А.Д.
Художественная гимнастикагр.2 (3-6)
Инструктор:
Рахманова А.Д.
Флорбол
13-15 лет
Инструктор:
Синицына В.Н.
Флорбол девочки
8-12 лет
Инструктор:
Синицына В.Н.
Флорбол
4-6 лет
Инструктор:
Синицына В.Н.
Художественная
гимнастика-гр.1(34)
Инструктор:
Рахманова А.Д.
Художественная
гимнастика-гр.2 (56)
Инструктор:
Рахманова А.Д.
Воскресенье
Двигательная
гимнастика-гр.1
Инструктор:
Синицына В.Н.
Двигательная
гимнастика-гр.2
Инструктор:
Синицына В.Н.
Дартс-гр.1
9-10 лет
Инструктор:
Говорец С.Н
Дартс-гр.2
Каратэ
9-10 лет
7-10 лет
Инструктор:
Говорец С.Н
Каратэ
10-12 лет
Н.теннисгр.1
7-8 лет
Инструктор:
Говорец С.Н
ОФП-гр.2
9-10 лет
Инструктор:
Говорец С.Н
Дартс-гр.1
9-10 лет
Инструктор:
Говорец С.Н
Озд.Гимнастик
а-гр.1
(7-8) лет
Инструктор:
Синицына В.Н.
Н.теннис-гр.1
Инструктор:
Синицына В.Н.
ОФП-гр.1
7-8 лет
Инструктор:
Говорец С.Н.
Дартс-гр.2
9-10 лет
Инструктор:
Говорец С.Н
Оздоровительная
гимнастика-гр.2
Инструктор:
Синицына В.Н.
Т.бокс- гр.1
5-7 лет
Инструктор:
Говорец С.Н.
Т.бокс-гр.2
8-13 лет
Инструктор:
Говорец С.Н.
Двигательная гимнастика
4-6 лет
Инструктор:
Синицына В.Н.
Худ. гимнастика-гр.1 (3-4)
Инструктор:
Рахманова А.Д.
Т.бокс-гр.3
Женьщины 18+
Инструктор:
Говорец С.Н.
Художественная гимнастикагр.2 (5-6)
Инструктор:
Рахманова А.Д.
Н.теннис-гр.1
Возраст 9-10
лет
Инструктор:
Говорец С.Н.
Н.теннис-гр.1
7-8 лет
Инструктор:
Говорец С.Н
Каратэ
7-10 лет
Флорбол
7-10 лет
Инструктор:
Синицына В.Н.
Каратэ
10-12 лет
Флорбол
13-15 лет
Инструктор:
Синицына В.Н.
ОФП -гр.2
Возраст 9-10
лет
Инструктор:
Говорец С.Н.
Т.бокс- гр.1
5-7 лет
Инструктор:
Говорец С.Н.
Т.бокс-гр.2
8-13 лет
Инструктор:
Говорец С.Н.
Флорбол девочки
8-12 лет
Инструктор:
Синицына В.Н.
Т.бокс-гр.3
Женьщины 18+
Инструктор:
Говорец С.Н.
Настольный инв.
теннис-гр.1
Инструктор:
Синицына В.Н.
Флорбол
4-6 лет
Инструктор:
Синицына В.Н.
Оздоровительная
гимнастика-гр.2
Инструктор:
Синицына В.Н.
Бальные танцы: это вид спорта, предусматривающий развитие пластики, координации движений, постановку корпуса.
бальные танцы помогают воспитывать у детей чувство ритма и эстетического восприятия мира. В процессе занятий бальными
танцами у детей развивается и тренируется мышечная сила корпуса и ног, пластика рук, происходит развитие общей
физической подготовки (силы, выносливости, ловкости), развиваются: гибкость, устойчивость и координация.
Тайский бокс: кроме боевого прикладного значения и развития навыков самообороны в тренировках по тайскому боксу Вы
обретёте здоровье, хорошую растяжку, укрепите мышцы и натренируете вестибулярный аппарат.
Оздоровительная гимнастика: направлена на укрепление здоровья детей, поддерживает на высоком уровне его физическую и
умственную работоспособность в учебе, помогает формировать и поддерживать правильную осанку .
Художественная гимнастика: развивает координацию и точность движений, укрепляет вестибулярный аппарат. При занятиях
художественной гимнастикой развиваются музыкальный слух, чувство ритма, согласованность и пластичность движений.
Двигательная гимнастика: отличный вариант двигательной активности, который поможет укрепить здоровье и
стимулировать физическое развитие самых маленьких посетителей.
Настольный теннис: занятия настольным теннисом существенно улучшают координацию движения, так как для этой игры
необходимо обладать мгновенной реакцией, тактическим мышлением, находчивостью. Игра хорошо развивает скорость,
мелкую и крупную моторику .
Флорбол (хоккей в зале): командный, игровой вид спорта, помогает развивать у ребенка ловкость, скорость реакции,
динамическое равновесие, рациональность расслабления, независимую работу мышц ног и рук. Командная игра поможет
научить ребенка не только постоять за себя, но и достигать поставленные перед собой цели.
ОФП: отличный вариант двигательной активности, который поможет скорректировать развитие отдельных физических
качеств ребёнка, укрепить здоровье и держать тело в тонусе. Для любого уровня подготовленности.
Каратэ — японское боевое искусство, система защиты и нападения. В отличие от других единоборств Японии, (джиу-джитсу,
дзюдо), которые предполагают борьбу, проведение разного рода бросков, удерживающих захватов и удушающих приёмов.
Дз до — японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия, созданное в конце XIX века на
основе дзюдзюцу японским мастером боевых искусств Дзигоро Кано.