ПРИМЕНЕНИЕ МОДЕЛЬНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ДЛЯ

Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта, № 2 (96) – 2013 год
(81%); средний и низший – проектировочного (46% и 15%) и конструктивно-творческого
(44% и 18%) компонентов (таблица 3).
Таблица 3
Значения показателей уровня профессиональных поведенческих приоритетов и
установок магистрантов (личностные диспозиции третьего уровня)
Уровни проявления компонентов диспозиций (%)
Высший Средний Низший
Гностический (умение осуществлять научно-познавательную дея- 76,92
20,00
3,07
тельность: систематизировать, анализировать, актуализировать
необходимую в работе информацию)
Проектировочный (умение планировать занятия с учетом специ- 38,46
46,15
15,39
фики условий их проведения и контингента обучающихся)
Конструктивно-творческий (умение структурировать содержание 36,92
44,62
18,44
учебного занятия, творчески подходить к подбору методов и
средств управления деятельностью занимающихся)
Организаторский (умение подбирать оптимальные формы прове- 56,92
38,46
4,62
дения занятий, создавать комфортные рабочие условия для деятельности обучающихся)
Коммуникативно-психологический (умение управлять своим эмо- 81,54
15,38
3,08
циональным состоянием, поведением, моделирование педагогических ситуаций, осуществление продуктивного контакта с учебной
аудиторией)
Компоненты профессионально-поведенческих установок
Заключение. Таким образом, полученные данные по выявлению личностных и
профессиональных приоритетов магистрантов физкультурного вуза позволят разработать
модель прохождения научно-педагогической практики, которая предполагает наличие
ознакомительного,
учебно-методического,
научно-исследовательского,
учебновоспитательного, физкультурно-оздоровительного разделов работ с целью совершенствования профессионального уровня подготовки студентов.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 26.02.2012.
УДК 796.922
ПРИМЕНЕНИЕ МОДЕЛЬНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ДЛЯ
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНО-ТЕХНИЧЕСКОГО МАСТЕРСТВА
ЛЫЖНИКОВ-ГОНЩИКОВ
Александр Викторович Гурский, кандидат педагогических наук, доцент,
Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма
Аннотация
Исследование ведущих параметров двигательных действий лыжника-гонщика в
соревновательных условиях с последующим определением модельного уровня их развития для достижения прогнозируемой скорости передвижения позволяет определить недостаточный уровень развития ведущих параметров, что является резервом для роста спортивного мастерства. Причин недостаточного уровня двигательных действий может быть
множество. Мы попытались найти некоторые из них и предложить комплексы упражнений для их развития. Сопоставление фактического и модельного уровня развития ведущих параметров двигательного действия позволяет определить пути воздействия для их
развития, то есть разработать педагогическую программу тренировочных нагрузок.
Ключевые слова: спортивная тренировка, модельный уровень развития, ведущие
параметры двигательного действия в скользящем шаге у лыжников-гонщиков.
31
Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта, № 2 (96) – 2013 год
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2013.02.96.p31-36
APPLICATION OF MODEL CHARACTERISTICS FOR IMPROVING OF SPORTS
AND TECHNICAL SKILL OF SKIERS
Aleksandr Viktorovich Gursky, the candidate of pedagogical science, senior lecturer,
Smolensk State Academy of Physical Culture, Sports and Tourism
Annotation
Research of the leading parameters of skiers` motor actions during competitions with the following
definition of model level of their development for achievement of the projected movement speed makes it
possible to determine the underdevelopment of leading parameters, which is the reserve for the growth of
sporting skill. There may be many reasons for the insufficient level of motor activity. We have tried to find
out some of them and proposed a set of exercises for their development. The comparison of actual and
model levels of the development of motor action leading parameters makes it possible to determine the
ways of influence on their development that is to develop a teaching program of training loads.
Keywords: sports training, model level of development, leading parameters of motor action in the
sliding step at skiers.
Одним из наиболее важных разделов современной системы подготовки высококвалифицированных спортсменов является моделирование деятельности спортсмена в
условиях соревнований. Четкое представление модельного уровня развития физических
качеств, технической подготовки, психологической устойчивости необходимо для прогнозирования спортивного результата спортсмена. Все три стороны подготовки спортсмена – физическая, техническая и психологическая тесно связаны между собой. Развитие
физических качеств влияет на исполнение элементов техники, в свою очередь техника
движений оказывает влияние на развитие физических качеств. Оба этих показателя могут
определять психологическое состояние спортсмена, но в то же время неблагоприятный
психологический фон может значительно ухудшить спортивный результат.
Все три основные стороны подготовки спортсмена имеют единую цель достижение лучшего спортивного результата. Спортивный результат является следствием какоголибо конкретного движения, упражнения. В свою очередь, спортивное упражнение характеризуется комплексом характеристик, параметров движения. Следовательно, развитие физических качеств, техническая, тактическая и психологическая подготовка должны
быть направлены на эффективное и рациональное исполнение ведущих параметров соревновательного движения для достижения возможно лучшего спортивного результата.
В движениях спортсмена в соревновательной обстановке фокусируются различные
стороны подготовки спортсмена. По исполнению отдельных (ведущих) параметров движения можно судить о степени подготовленности различных систем организма. При моделировании соревновательной деятельности лыжника-гонщика, на основании экспериментальных данных, были избраны динамические и кинематические параметры основного движения в соревновательной обстановке. Это позволило нам выделить из множества
показателей, характеризующих деятельность лыжника-гонщика (физической, функциональной, технической, психологической и др.), основные параметры, в которых отражается специфичность и конкретизируется деятельность лыжника-гонщика.
Основным способом определения ведущих параметров движений был метод
направленного педагогического эксперимента, целью которого было определение за счет
каких параметров двигательных действий в цикле скользящего шага происходит увеличение скорости передвижения лыжника-гонщика по дистанции.
В результате эксперимента было установлено, что при возрастании скорости передвижения происходит значительное увеличение градиента и горизонтальной составляющей силы отталкивания ногой, силы отталкивания рукой, скорости выпада, уменьшение
времени отталкивания, времени I, II фаз скольжения и сила опорной реакции в III фазе
скольжения.
32
Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта, № 2 (96) – 2013 год
Результаты исследований позволяют говорить о том, что выявленные параметры
движений являются ведущими, на которые необходимо воздействовать при управлении
совершенствованием технического мастерства для увеличения скорости скользящего шага.
Таблица 1
Схема устранения недостатков в развитии ведущих параметров двигательных
действий в скользящем шаге
Упражнения для
Методические
устранения
рекомендации
1. Замедленное 1.1. Недостаточная от- 1.1. В подготовительном пе- 1.1. В весенне-летнем этапе
отталкивание носительная сила или риоде: имитация скользящего тренировок уделить больногой (более силовая выносливость шага в движении, упражнения шее внимание развитию
0,15 с)
мышц нижней конечно- с отягощениями, прыжки, относительной силы, а в
сти.
многоскоки, передвижение на летне-осеннем – силовой
велосипеде. В соревнователь- выносливости. В соревноном периоде: передвижение на вательном периоде вклюлыжах по жесткой лыжне, чить силовые упражнения
упражнение "самокат".
для ног в зарядку и во вторую тренировку.
1.2. Неумение реализо- 1.2. Упражнения близкие по 1.2. В подготовительном
вать силовые возможно- структуре отталкиванию но- периоде объем СФП до 50%
сти при передвижении гой на лыжах: легкие лыже- общего объема цикличена лыжах.
роллеры, имитация скользя- ской работы. На всех этапах
щего шага на месте и в дви- тренировок включить в
жении.
зарядку имитацию отталкивания ногой на месте.
1.3. Недостаточное раз- 1.3. Многоскоки, прыжковая 1.3. Применение множества
витие "быстрой" силы имитация скользящего шага, упражнений, способствуюмышц нижней конечно- короткие ускорения. При пе- щих проявлению усилий
сти.
редвижении на лыжах концен- при отталкивании ногой,
трировать внимание на быст- как на лыжах, но за более
рое и законченное отталкива- короткое время.
ние ногой.
2. Пассивный 2.1. Работа обеих ног 2.1. Упражнения, способствумах ногой,
взаимосвязана по вре- ющие уменьшению времени
скорость вы- мени, поэтому одной из отталкивания ногой (раздел I).
пада менее 7 причин вялого маха мом/с
жет быть излишне длительное
отталкивание
другой ногой
2.2. Слабо развитое чув- 2.2. Махи ног на повышенной 2.2. Упражнения должны
ство равновесия, кото- опоре, передвижение на лег- совершенствовать
двигарое приводит к ранней ких лыжероллерах и на роли- тельный и вестибулярный
загрузке маховой ноги ковых коньках. В зимних аппарат. Полезно применевесом тела, в связи с чем условиях спуски с гор в раз- ние упражнений с выклюуменьшается скорость личных стойках, с переносом чением зрения.
выпада.
веса тела на одну лыжу.
2.3. Недостаточная сила 2.3. Применение упражнений, 2.3. В летне-осеннем этапе
мышц сгибателей бедра избирательно
воздействую- сосредоточить внимание на
или их силовая вынос- щих на развитие силы мышц развитии силовой вынослиливость.
сгибателей бедра: с отягоще- вости мышц сгибателей
ниями, с амортизаторами, бедра, более длительное
многоскоки с акцентом на выполнение упражнений.
быстрый мах, бег в затрудненных условиях (по воде, по
снегу).
2.4. Мах излишне согну-2.4. Имитация махового выно-2.4. Обратить особое вниНедостатки
Причины
33
Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта, № 2 (96) – 2013 год
Упражнения для
Методические
устранения
рекомендации
той в коленном суставе са ногой на месте и отталки- мание на мах более выногой (менее 145°).
вание с выпадом.
прямленной ногой при передвижении на лыжах и
специальных
средствах.
Кроме этого мах согнутой
ногой может быть следствием низкой посадки
гонщика.
3. Недостаточ- 3.1. Слабая силовая под- 3.1. Использование упражне- 3.1. В летне-осеннем этапе
ная сила от- готовленность
мышц ний общего характера на раз- тренировок данные упражталкивания
нижних конечностей.
витие относительной силы нения должны развивать
ногой
мышц нижних конечностей, а качество силовой вынослитакже упражнений, близких по вости.
структуре основному упраж- В соревновательном перионению, позволяющие прояв- де необходимо включить
лять большие усилия в рабо- силовые упражнения в зачих углах лыжника-гонщика. рядку и во вторую тренировку.
3.2. Ранний перенос веса 3.2. Имитация скользящего 3.2. Данная ошибка может
тела на маховую ногу. шага в движении, отталкива- быть следствием плохого
Нет полной загрузки ние ногой на месте с выносом равновесия (раздел 2.2.)
толчковой ноги.
маховой ноги. При передвижении на лыжах и лыжероллерах избегать запаздывающего выпада.
3.3. Недостаточное по 3.3. Имитация подседания на 3.3. Подседание выполняетглубине подседание.
месте с последующим оттал- ся не сгибанием в коленном
киванием.
Акцентировать суставе, а наклоном тела
внимание на выполнении под- вперед, при значительном
седания
в
специальных сгибании в голеностопном
упражнениях и при передви- суставе.
жениях на лыжах.
4. Неверное
4.1. Срыв окончания 4.1. Многоскоки, имитация в 4.1. В большинстве случаев
направление отталкивания ногой из- подъем скользящего шага, незаконченный толчок явотталкивания за сгибания ноги в ко- легкие лыжероллеры. Пере- ляется следствием непраногой (больше ленном суставе, недо- движение на лыжах по жёст- вильно сформированного
вверх, чем
статочное разгибание в кой лыжне с акцентом за за- навыка, поэтому необходивперед
тазобедренном и голе- конченность
отталкивания мо уделять особое вниманостопном суставах.
ногой.
ние на законченность отталкивания
ногой,
у
спортсмена должно быть
чувство полного выпрямления ноги во всех суставах.
4.2. Недостаточная сила 4.2. Упражнения, необходи- 4.2. Для увеличения гориотталкивания ногой.
мые для увеличения общей зонтальной составляющей
силы мышц нижней конечно- силы отталкивания ногой
сти (в разделе 1).
можно
рекомендовать
упражнения на лыжероллерах и лыжах с транспортировкой груза в виде санок
или тележки на упругих
связях.
4.3. Недостаточная сила 4.3. Избирательное примене- 4.3. Недоталкивание стопой
мышц сгибателей стопы. ние упражнений на развитие при передвижении на лыСтопа прижимает лыжу силы мышц сгибателей стопы. жах и на специальных средк опоре и позволяет Акцентировать внимание на ствах приводит к значиНедостатки
Причины
34
Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта, № 2 (96) – 2013 год
Упражнения для
Методические
устранения
рекомендации
приложить усилие к законченность отталкивания тельному падению силы
опоре мышцам бедра и стопой в специальных сред- мышц сгибателей стопы,
голени.
ствах и при передвижении на особенно в основном перилыжах.
оде, так как передвижение
на лыжах является основным тренирующим упражнением
4.4. Ранний отрыв каб- 4.4. Имитация отталкивания 4.4. Данный недостаток –
лука ботинка от лыжи. ногой на месте, а также пере- следствие
неправильного
Усилия от сгибания сто- движение на лыжах и лыже- навыка, поэтому исправлять
пы в большей степени роллерах с акцентом на за- его нужно при передвижеобеспечивают
верти- держку каблука ботинка на нии на лыжах и лыжеролкальную составляющую. опоре.
лерах.
5. Недостаточ- 5.1. Нет жесткой систе- 5.1. Совершенствование дан- 5.1. Постановка лыжной
ная сила от- мы рука-туловище при ного элемента возможно толь- палки осуществляется неталкивания
постановке и в началь- ко при передвижении на лы- значительным
ударным
рукой
ный период отталкива- жах, заменителях лыж и в движением
сверху-вниз,
ния рукой.
имитациях лыжных ходов.
при активной помощи туловищем, впереди носка ботинка, под углом к горизонту 75-80°.
5.2. Недостаточное раз- 5.2. Применение избиратель- 5.2. В осеннем этапе тренивитие
относительной ных упражнений на развитие ровок уделить больше внисилы или силовой вы- данных групп мышц, а также мания развитию силовой
носливости мышц пле- средства ОФП (плавание, выносливости при треничевого пояса.
гребля,
гимнастические ровке данных групп мышц.
упражнения, трудовые про- В соревновательном периоцессы).
де
включить
силовые
упражнения в зарядку.
6. Недостаточ- 6. 1 .Слабо выраженное 6.1. Имитация подседания на 6.1. В зимних условиях
ное облегчение подседание. Это бывает месте, имитация отдельного упражнения выполняются
давления на следствием неправиль- скользящего шага с акцентом без палок, на жесткой лыжлыжу в III фазе ного навыка или недо- на подседание и последующее не.
скольжения
статочной силовой вы- отталкивание ногой, упражненосливости мышц сги- ние "самокат".
бателей бедра и голени.
6.2. Излишне долгое по 6.2. Совершенствование дан- 6.2. Необходимо создание
времени
выполнение ного элемента возможно толь- четкого, представления о
подседания (более 0,08 ко при передвижении на лы- выполнении
правильного
с), что уменьшает инер- жах или в специальных сред- подседания.
ционные силы, облег- ствах. Акцентировать внимачающие давление
ние на активном махе ногой и
на лыжу.
выполнении быстрого броска
тела вперед.
7. Неритмич- 7.1. Чаще встречаются 7.1. Для формирования рацио- 7.1. Коэффициент ритма в
ность
хода. меньшие значения ко- нального ритма применять пределах 3,0-3,5 не самоКоэффициент эффициента ритма, по упражнения,
близкие
по цель, а наиболее оптимальритма за пре- отношению к оптималь- структуре передвижению на ная величина, при времени
делами 3,0-3,5 ным. Это является след- лыжах: легкие лыжероллеры, периода отталкивания 0,11ствием долгого отталки- искусственную лыжню. Пере- 0,12 с.
вания ногой и незначи- движение со звуколидером.
тельного проката в пе- Для уменьшения времени период скольжения.
риода отталкивания – упражнения в разделе I.
Недостатки
Причины
Контактная информация: [email protected]
35
Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта, № 2 (96) – 2013 год
Статья поступила в редакцию 20.02.2012.
УДК 796
МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ В
АТЛЕТИЗМЕ
Дмитрий Даниилович Дальский, старший преподаватель,
Ирина Александровна Афанасьева, доктор биологических наук,
Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья
имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург (НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург),
Эдуард Васильевич Науменко, кандидат медицинских наук, врач-хирург, подполковник
медицинской службы,
Филиал № 4 Главного военного клинического госпиталя имени Н.Н. Бурденко, Москва
(Филиал №4 ГВКГ им Н.Н.Бурденко, Москва)
Аннотация
Сегодня нет необходимости доказывать огромное значение регулярных занятий физическими упражнениями, которые не только укрепляют организм, но повышают его устойчивость и
сопротивляемость к негативным влияниям внешней среды. Однако когда встает вопрос о влиянии
на здоровье человека большого спорта, направленного на достижение максимальных и рекордных
результатов, мнения исследователей далеко не столь однозначны. В статье анализируется спектр
профессиональных заболеваний у атлетов при активном тренинге, а также средства и методы, способствующие профилактики травм. В педагогическом эксперименте приняли участие 40 респондентов: 20 в экспериментальной группе и 20 в контрольной. Следует признать целесообразной программу профилактики профессиональных заболеваний, разработанную на кафедре теории и методики атлетизма.
Ключевые слова: профилактика, профессиональные заболевания, пауэрлифтинг, перетренированность, тяжелая атлетика.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2013.02.96.p36-40
METHODS OF PREVENTION OF OCCUPATIONAL DISEASES IN ATHLETICISM
Dmitry Daniilovich Dalsky, the senior teacher,
Irina Aleksandrovna Afanasyeva, the doctor of biological science,
The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St.-Petersburg,
Edward Vasilyevich Naumenko, the candidate of medical sciences, doctor-surgeon, lieutenant
colonel of a health service,
Branch No. 4 of the Main military clinical hospital named after N. N. Burdenko, Moscow
Annotation
Today there is no need to prove huge value of regular occupations by physical exercises, which do
not only strengthen an organism, but increase its stability and resilience to negative influences of environment. However, when there is a question of influence on health of the person of the professional sports
directed on achievement of the maximum and record results, opinions of researchers are not so univocal.
The article analyzes the range of occupational diseases at athletes under active training, and also means
and methods, promoting prevention of traumas. 40 respondents took part in pedagogical experiment: 20 in
experimental group and 20 in the control. It is necessary to recognize as expedient the program of prevention of the occupational diseases, developed at department of the theory and methodology of athleticism.
Keywords: prevention, occupational diseases, powerlifting, overtraining, weightlifting.
ВВЕДЕНИЕ
Прямые показания для проведения экспертизы по установлению связи выявленных заболеваний и последствий травм со спортивной профессией имеют более 3% актив36