Тема: Развитие координационных способностей у детей 11

«Развитие координационных способностей у детей 11,12 лет»
ГБОУ СОШ №335 Пушкинский р-н Санкт-Петербург Россия
Учитель физической культуры Аввакумова А.Н.
Пояснения к презентации.
СЛАЙД 1 «Название.»
СЛАЙД 2«Построение.»
Построение - рассматривается как неотъемлемая часть организационного
процесса в обучении двигательных качеств.
СЛАЙД 3 – 6 «Ходьба на носках руки вверх. Ходьба на пятках, руки за
голову. Шаг и поворот в одноименную сторону. Ходьба по линии.»
Подготовительная часть в обучении способствует повторению пройденного
материала,
то
координации.
есть
совершенствование
Усложнить
можно
за
первоначальных
счет
передвижение
навыков
с
резко
изменяющимся направлением и остановками в заданной позе, ходьба с
меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями.
СЛАЙД 7 «Беговая разминка.»
Подразумевается передвижение с высоким подниманием бедра, бегом,
прыжками и ускорением в разных направлениях по намеченным ориентирам
и по сигналу, из разных исходных положений и с разным положением рук.
СЛАЙД 8 «Координация рук - вращение в плечевом суставе в разные
стороны »
Одновременное круговое движение рук: правая вперед – левая назад и
круговое движение рук левая вперед – правая назад.
СЛАЙД 9 «Координация рук – одна гладит, другая постукивает.»
Данное
упражнение
на
координацию
с
асимметрическими
и
последовательными движениями руками и ногами.
СЛАЙД 10 – 12 «Общая координация – ловля, кувырок, ловля.»
Упражнение способствует совершенствованию кувырков вперед и развитию
ловкости при ловле мяча после кувырка (основная задача).
СЛАЙД 13 «Ловкость рук (маленькие мячи).»
Ловля одного мяча поочередно правой и левой рукой снизу, далее двух мячей
и переход к жонглированию .
СЛАЙД 14 «Прыжки – координация ног и рук.»
Прыжки на раз: одновременно ноги вместе – руки в сторону, на два:
одновременно ноги врозь – руки на пояс. Усложнить можно разной
постановкой рук ,например: правая вверх – левая на пояс.
СЛАЙД 15 «Прыжки на крест с увеличением скорости»
Смена положений происходит под счет прыжком:
•
На раз – левая рука касается правой стопы сзади
•
На два – правая рука касается левой стопы сзади
•
На три – левая рука касается правой стопы спереди
•
На четыре – правая рука касается левой стопы спереди
Данное упражнение считается сложным для выполнения и требует большой
концентрации внимания и координации во всех движениях.
СЛАЙД 16,17 «Восстановление сил. Правильно дышим после каждого
упражнения.»
Заключительная
часть
способствует
измерению
частоты
сердечных
сокращений, то есть подготавливает организм обучающихся к дальнейшему
обучению.