Технологические карты методико

ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЕ КАРТЫ МЕТОДИКОПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ СТУДЕНТОВ
СПЕЦИАЛЬНОГО УЧЕБНОГО ОТДЕЛЕНИЯ I-VI КУРСОВ
«ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ»
ТЕМА 1. «Методика голодания по П.С. Бреггу»
План:
1. История создания авторской методики голодания
П.С.Брэгга.
2. Физиологический механизм голодания.
3. Влияние соли на организм.
4. Этапы голодания.
5. Поль Брэгг и его книга.
Целевая установка: создать представление у студентов
медицинского вуза об оздоровительной методике голодания по
П.С. Брэггу.
Формируемые
понятия:
голодание;
очищение;
«шлаки»; ацидоз; сухое, полусухое голодание; интоксикация.
П.С. Брегг и его определение голодания: «Голодание – это великий
чистильщик». Основы голодания по П. Бреггу. Методики голодания по П.
Бреггу: однодневное, 3-х, 7- ми, 10-ти дневное и т.д. Введение в голодание.
Выход из голодания. Показания и противопоказания для голодания. Эффекты
голодания.
Базовая информация: знания, полученные на 1-2 курсах по
дисциплинам «История медицины», «Нормальная физиология».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; пропедевтики внутренних болезней.
Специалисты, изучающие тему: П.С. Брегг, Ю.С. Николаев, С.Б.
Шенкман, Г.А. Войтович, Н.М. Казимирчик, А.А. Миронов, Б.Бах
Контрольные вопросы:
1.Определение голодания и его принципы.
2.Физиологическая характеристика голодания.
3.Виды и этапы голодания.
4.Введение в голодание и выход из него.
5.Режим питания и диета после голодания.
6.Десять заповедей здоровья по П.С. Брэггу.
7. Показания и противопоказания к голоданию по П.С. Брэггу.
Литература:
1. Брегг П.С. Чудо голодания. Лечение без лекарств. Для толстых и
тонких. Секреты омолаживания. Рецепты активного долголетия. Способ
прожить без болезней. – Кыргызстан: Лизер, 2001 - 160 с.
2. Брегг П.С. Система здоровья П.Брэгга (Серия «Классика
оздоровления. Теория и практика»). – Вектор, 2012. – 272 с.
3. Бах Б. Самые лучшие системы оздоровления.- АСТ Сталкер, 2007.640с.
4. Казимирчик Н.М. Поль Брегг: Голодание ради здоровья. – М.: АСТ,
2006. -128с.
5. Классика естественного оздоровления. Полная энциклопедия.- Изд.:
Крылов, 2008.-320с.
6. Миронов А.А. Здоровое питание по П. Бреггу, Монтиньяку, Ниши,
Шелтону. - Вектор, 2005. -96 с.
ТЕМА 2. «Методика голодания по Г.М. Шелтону»
План:
1. Основы лечебного голодания по методике Г.М.
Шелтона.
2. Лечебное применение раздельного питания.
3. Классификация пищевых продуктов по Г.М. Шелтону.
4. Правила раздельного питания по Г.М. Шелтону.
5. Основы питания при болезнях по методике Г.М.
Шелтона.
Целевая установка: создать представление у студентов
медицинского вуза о лечебной методике голодания по Г.М. Шелтону.
Формируемые понятия: голодание; очищение; «шлаки»; болезнь;
компенсация; здоровье; кишечник; «физиологический отдых»; сердечнососудистая система; мочеполовая система; дыхательная система;
хронические заболевания.
Краткая биография Г. М. Шелтона и его определение голодания.
Преимущество голодания с целью уменьшения веса. Признаки улучшения
здоровья после голодания. Показания и противопоказания для голодания.
Четыре причины голодания по Г. М. Шелтону: снижение веса,
«физиологическая
компенсация»,
«физиологический
отдых
пищеварительной, нервной и других систем», «очищение организма».
Голодание при острых формах и хронических болезнях: случай обычной
простуды, астма, артрит, язвенная болезнь, гипертония, голодание и сердце,
и факторы, определяющие улучшение состояния здоровья, нефрит (болезнь
Брайта).
Базовая информация: знания, полученные на 1-2 курсах по
дисциплинам «История медицины», «Нормальная физиология».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; пропедевтики внутренних болезней.
Специалисты, изучающие тему: Г.М. Шелтон, А.И. Шепотько, Г.
Хей, И.И. Литвина, Н.А. Семёнова.
Контрольные вопросы:
1.Определение голодания по Г.М . Шелтону.
2. Показания и противопоказания к голоданию по Г.М. Шелтону.
3. Укажите основные причины голодания по Г.М. Шелтону.
4. Перечислите девять главных шагов голодания.
5. Методика голодания при острых и хронических заболеваниях (на
выбор).
Литература:
1. Литвина И.И. Три пользы. – Терра -книжный клуб, 2001-336с.
2. Литвина И.И. Кулинария здоровья. Раздельное питание.- Терра книжный клуб, 2002-140 с.
3. Шелтон Г.М. Жизнь по правилам здоровья. Раздельное питаниеоснова долголетия. - Вектор, 2009. -106 с.
4. Шелтон Г.М. Голодание и здоровье/Перевод с английского М..:
Грэгори-Пэйдж, 1999.-119 с. (серия "Секреты здоровья").
5. Шелтон Г.М. Здоровье для всех / Пер. с англ. Л.А. Владимирского.
— М.: Советский спорт, 2001. — 288 с.
ТЕМА 3. «Оздоровление позвоночника по методике П.С.
Брегга»
План:
1. Основные функции позвоночника.
2. Витамины – основа здорового позвоночника.
3. Причины заболеваний позвоночника.
4. Специальные
комплексы
упражнений
для
укрепления
позвоночника.
Целевая установка: создать представление у студентов медицинского
вуза о методике оздоровления позвоночника по П.С. Бреггу.
Формируемые понятия: позвонки; позвоночный столб; физические
упражнения; остеохондроз; дыхание; спинной мозг; внутренние органы;
болевой синдром; витамины; шейный, грудной, пояснично-крестцовый
отделы позвоночного столба.
Оздоровительная система П. Брегга
«Здоровый позвоночник».
Содержание и основные принципы системы оздоровления по авторской
программе П. Брегга. Специальные упражнения, рекомендуемые для
позвоночника: для шейного отдела, для грудного отдела, поясничнокрестцового отдела, на растяжение позвоночника.
Базовая информация: знания, полученные на 2-4 курсах по
дисциплинам «Нормальная физиология», «Гигиена».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; пропедевтики внутренних болезней; медицинской
реабилитации и спортивной медицины с курсом медицинской реабилитации,
ЛФК, спортивной медицины, физиотерапии ФУВ; травматологии, ортопедии
и ВПХ.
Специалисты, изучающие тему: П.С. Брегг, С. Волин, С.Дьяченко,
С.П. Махетварананда, Р. Нодерман, В. Преображенский.
Контрольные вопросы:
1. Перечислить основные функции позвоночника.
2. Раскрыть содержание программы оздоровления позвоночника.
3. Перечислить причины возникновения заболеваний позвоночника.
4. Раскрыть основные правила выполнения упражнений для
позвоночника.
5. Показать или описать специальные упражнения для различных
отделов позвоночника.
Литература:
1. Брегг П. С. Формула совершенства. – СПб., 2003. – 364 с.
2. Брегг П. С. Позвоночник – ключ к здоровью /С.П. Махетварананда,
Р. Нодерман, В. Преображенский. – СПб.: Диамант, 2009.-176с.
ТЕМА 4. «Оздоровительная система Н.А. Семёновой»
План:
1. Характеристика системы Н.А. Семёновой.
2. Семь шагов «очистки» по Н.А. Семёновой.
3. Показания и противопоказания к оздоровлению по системе Н.А.
Семёновой.
4. Основы раздельного питания по методике Н.А. Семёновой.
Целевая установка: создать представление у студентов медицинского
вуза об оздоровительной системе Н.А. Семеновой
Формируемые понятия: очищение организма; адекватно раздельное
питание; макробиотика питания; утренний гимнастический комплекс;
кишечник, очищение; «шлаки»; сауна и парная.
Семенова Н. А. и ее система оздоровления организма. «Человек сбалансированная саморегулирующая биосистема, его организм сам
избавляется от болезней, если создать ему условия, соответствующие
законам природы…».
Базовая информация: знания, полученные на 2-4 курсах по
дисциплинам «Нормальная физиология», «Гигиена», «Пропедевтика
внутренних болезней и лучевая диагностика».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; анатомии; пропедевтики внутренних болезней;
медицинской реабилитации и спортивной медицины с курсом медицинской
реабилитации, ЛФК, спортивной медицины, физиотерапии ФУВ.
Специалисты, изучающие тему: Н.А. Семёнова, Г.П. Малахов, А.С.
Крапивина и др.
Контрольные вопросы:
1. Дайте краткую характеристику системы Н.А. Семёновой.
2. Раскройте «семь шагов» очистки по Н.А. Семёновой.
3. Профессионально – прикладное значение оздоровительной системы
Н.А. Семёновой.
4. Перечислите «важные» мелочи и предостережения при
использовании метода Н.А. Семеновой.
5. Принципы раздельного питания.
Литература:
1.Малахов Г.П. Оздоровительные системы. Серия: наше здоровье. –
СПб.: Невский проспект, 2002. – 784 с.
2.Малахов Г.П. Оздоровительные советы для женщин на каждый
день 2002 года. – СПб: Невский проспект, 2002. – 320 с.
3.Малахов Г.П. Методы исцеления: Самые сильные оздоровительные
средства. – СПб: Невский проспект, 2002. – 192 с.
4.Семёнова Н. А. Семь шагов здоровья //Здоровье. - 1990.-№4. – С. 1214.
5.Семёнова Н.А. Человек – соль земли. – СПб.: Диля, 2003. – 160 с.
ТЕМА 5. «Основы классического закаливания»
План:
1. Понятие «закаливание». Исторические корни закаливания.
2. Виды закаливания.
3. Механизм воздействия закаливания на организм человека.
4. Подготовка к закаливанию и правила проведения закаливания.
5. Показания и противопоказания к закаливанию.
Целевая установка: создать представление у студентов медицинского
вуза о различных видах закаливания.
Под закаливанием понимают систему гигиенических мероприятий,
направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным
воздействиям различных метеофакторов: холода; тепла; солнечной радиации;
пониженного или повышенного атмосферного давления. Основные
гигиенические принципы закаливания.
Формируемые понятия: солнце; воздух; вода; закаливание;
принципы; метеофакторы; иммунная система.
Базовая информация: знания, полученные в 9-11 классах на занятиях
по предметам «Физическая культура» и «Основы безопасности и
жизнедеятельности».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; пропедевтики внутренних болезней; медицинской
реабилитации и спортивной медицины с курсом медицинской реабилитации,
ЛФК, спортивной медицины, физиотерапии ФУВ.
Специалисты, изучающие тему: Г.П. Малахов, С.А. Самохин, Л.М.
Шевченко, П.К Иванов, С.Н. Агаджанова, И.П. Брязгунов, Е.В. Касатикова.
Контрольные вопросы:
1.Что такое закаливание?
2.Виды закаливающих процедур.
3.Методы закаливания.
4.Механизм воздействия закаливающих процедур на организм
человека.
5.Возможности закалённого организма.
7.Правила классического закаливания.
8. Показания и противопоказания к закаливающим процедурам.
Литература:
1.Агаджанова С.Н. Закаливание дошкольников.- Изд.: Детство-Пресс,
2011.-16с.
2. Брязгунов И.П., Вся правда о закаливании/ Е.В. Касатикова.- Изд.:
Миклош, 2009.-200 с.
3.Малахов Г.П. Закаливание и водолечение. – М.: АСТ-Артель, 2008. –
178 с.
4.Самохин С.А. Вода от всех бед. – СПб: Диля, 2003. – 145 с.
5.Шевченко Л.М. Основы закаливания. – М.: Сов. спорт, 2002. – 68 с.
ТЕМА 6. «Современные подходы к закаливанию»
План:
1. Закаливание и его виды.
2. Правила закаливания по И.Р. Тарканову.
3. Зимнее плавание - высшая форма закаливания.
4. «Испарительное» закаливание К.В. Плеханова.
5. Закаливание по системе йогов.
6. Водолечение С. Кнейпа.
Целевая установка:
создать представление у студентов
медицинского вуза о современных методах закаливания.
Формируемые понятия: закаливание; «моржевание»; организм;
дыхание; йога; прана; «испарительное» закаливание.
Для того чтобы эффективно применять закаливающие процедуры,
необходимо знать, за счет чего они воздействуют на наш организм, какие
процессы активизируются в нем, как влияют на лиц с той или иной
индивидуальной конституцией, тем или иным возрастом, как зависят от
сезона года и какой вид закаливания больше всего подходит вашему
организму.
Базовая информация: знания, полученные на 1-2 курсах по
дисциплинам «Нормальная физиология», «Гигиена», «Физическая культура».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; анатомии; пропедевтики внутренних болезней;
медицинской реабилитации и спортивной медицины с курсом медицинской
реабилитации, ЛФК, спортивной медицины, физиотерапии ФУВ.
Специалисты, изучающие тему: С. Кнейпп, К.В. Плеханов, И .Р.
Тарканов, А. Давид-Нейль, П.К. Иванов, , Н.М. Баринов, Ю.Г. Золоторёв,
Н.А. Онучин, И.П. Пирогов.
Контрольные вопросы:
1. Развития закаливания как оздоровительной системы.
2. Методика закаливания по И.Р. Тарканову.
3. Укажите основные правила закаливания по И.Р. Тарканову.
4. Раскройте на чём основана методика закаливания по К.В.
Плеханову.
5. «Моржевание» -как высшая форма зимнего закаливания.
6. Противопоказания к зимнему закаливанию.
7. Прана – жизненная сила йогов.
8. Перечислите средства водолечения по С. Кнейпу.
Литература:
1. Баринов Н.М. Детка -система Порфирия Иванова, закаливание. –
Весь, 2005.-128с.
2. Золотарёв Ю. Г. Наследие П. Иванова. Методическая система.
Учение. – СПб: Диля, 2000.
3. Кнейпп С. Водолечение. – М.: - «Феникс», 2005. -320с.
4. Малахов Г.П. Закаливание и водолечение. -АСТ, 2006.-186с.
5. Онучин Н.А. Закаливание. Гимнастика. Массаж. - АСТ, 2005.-158с.
6. Пирогов И.П. О пользе банных процедур и закаливания.- Изд.:
Научная книга, 2012.-213 с.
ТЕМА 7. «Оздоровительная система «Детка» П.К. Иванова»
План:
1.История возникновения программы «Детка».
2.Содержание оздоровительной системы «Детка» - 12 правил.
3.«Детка» – советы родителям.
4.Профессионально-прикладное значение системы П.К. Иванова
«Детка» для специалистов здравоохранения.
Целевая установка: создать представление у студентов медицинского
вуза об оздоровительной системе «Детка» П.К. Иванова.
Формируемые понятия: закаливание; энергия; «русская
йога»; иммунная система.
Библиографическая справка П.К. Иванова и его
оздоровительная система «Детка». Цель системы – оздоровить
организм
физически
и
духовно.
Задачи
системы
«Детка»:перестроить сознание человека в его отношении к
природе; вывести шлаки из организма; научить организм
накапливать иммунную энергию; пробудить нервную систему
через холодную воду, воздух и землю. Показания и
противопоказания к использованию системы П.К. Иванова.
Советы при ухудшении самочувствия. «Детка» - родителям.
Оздоровительная система П.К. Иванова в его последователях и
учениках.
Базовая информация: знания, полученные на 1-4 курсах по
дисциплинам «История медицины», «Нормальная физиология», «Гигиена»,
«Физическая культура».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальная физиологии; пропедевтики внутренних болезней; медицинской
реабилитации и спортивной медицины с курсом медицинской реабилитации,
ЛФК, спортивной медицины, физиотерапии ФУВ.
Специалисты, изучающие тему: П.К. Иванов, Ю.Г. Золоторёв, М.Ф.
Бабаев, С.У. Власов, О. Бранников, П. Век, О. Быков, В.С. Орлин.
Контрольные вопросы:
1. Расскажите историю возникновения программы «Детка».
2. Раскройте цель, задачи и содержание оздоровительной системы
«Детка».
3. Перечислите советы родителям по системе «Детка».
4. Покажите профессионально-прикладное значение системы «Детка».
5. Перечислите показания и противопоказания к использованию
системы П.К. Иванова.
Литература:
1.Бранников О. Век П. Иванова «Детка» /О. Быков //Физкультура и
спорт. – 1998. - №2. – С.1; №3. – С.24.
2.Золотарёв Ю. Г. Наследие П. Иванова. Методическая система.
Учение. – СПб: Диля, 2000.
3.Золотарёв Ю. Г. Советы П. Иванова. – СПб: Диля, 2007.
4.Орлин В.С. «Детка» П. Иванова: система природного оздоровления. –
М.: Сов. спорт, 1991. – 47 с (Физкультура для здоровья).
5.Система учителя П. Иванова  путь природного оздоровления
человека: Матер. конференции медиц. работников. - 1991. -103 с.
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ
ТЕМА 8. «Парадоксальная гимнастика А.Н. Стрельниковой»
План:
1.Парадоксальная дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой.
2.Цель и задачи дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой
3.Физиологический механизм воздействия дыхательной гимнастики
А.Н. Стрельниковой на организм человека.
4.Показания и противопоказания к использованию дыхательной
гимнастики.
5.Основные упражнения и методика выполнения дыхательных
упражнений.
Целевая установка: ознакомить и обучить методике парадоксальной
гимнастики А.Н. Стрельниковой.
Формируемые
понятия:
парадоксальная
дыхательная гимнастика, абсолютные и относительные
противопоказания, хронические заболевания, правила
дыхания, активный вдох, темпо-ритм, упражнения
«Насос», «Обними плечи», «Кошки», «Ладошки»,
«Малый маятник», «Большой маятник», комплексы
упражнений.
Воздействие
парадоксальной
дыхательной
гимнастики А.Н. Стрельниковой на организм человека.
Показания,
абсолютные
и
относительные
противопоказания к использованию дыхательной
гимнастики. Физиологический механизм воздействия дыхательной
гимнастики на организм человека. Методика применения дыхательной
гимнастики: четыре основных правила исполнения дыхательной гимнастики.
Разминка, движения головы, два главных упражнения гимнастики, основное
правило: о выдохе не думать; дозировка упражнений при различных
заболеваниях.
Базовая информация: знания, полученные на занятиях в 9-11 классах
по предметам «Физическая культура» и «Основы безопасности и
жизнедеятельности».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; пропедевтики внутренних болезней; медицинской
реабилитации и спортивной медицины с курсом медицинской реабилитации,
ЛФК, спортивной медицины, физиотерапии ФУВ; оториноларингологии.
Специалисты, изучающие тему: А.Н. Стрельникова, В.А Сафонов,
В.И. Миняев, И.Н. Кочеткова, , М.Н. Щетинин, Д.И. Дудинский, К.П.
Бутейко, Б. Бах.
Контрольные вопросы:
1. А.Н. Стрельникова и её дыхательная гимнастика.
2. Раскройте цель и задачи парадоксальной дыхательной гимнастики.
3. Основные правила дыхания по методике А.Н. Стрельниковой.
4. Эффекты при использовании дыхательных упражнений по А.Н.
Стрельниковой.
5. Показания и противопоказания к занятиям по методике А.Н.
Стрельниковой.
6. Основные упражнения системы А.Н. Стрельниковой.
Литература:
1. Дудинский Д.И. Краткий пересказ и изложение взглядов систем
исцеления дыхания по методике К. П. Бутейко и А. Н. Стрельниковой.
Дыхательная гимнастика. -Изд.: АСТ, Харвест, 2005.-96с.
2. Бах Б. Система лечебного дыхания по А. Н. Стрельниковой.Изд.:АСТ-Сталкер, 2007.-64 с.
3. Стрельникова Н.Н. Дыхательная
гимнастика А. Н. Стрельниковой в Школе
здоровья Н. Семеновой "Надежда". –Изд.:
Диля, 2007.-128 с.
4. Щетинин М.Н. Дыхательная
гимнастика А.Н. Стрельниковой. – Изд.:
Метафора, 2010.-376 с.
5. Щетинин М.Н. Дыхание по
Стрельниковой побеждает болезни.
Заболевания сердца и сосудов. –Изд.: Книжный клуб 36,6, 2009.-128 с.
ТЕМА 9. «Дыхательная гимнастика по методу К.П. Бутейко»
План:
1. Библиографическая справка о К. П. Бутейко.
2. Физиологические механизмы действия «волевой ликвидации
глубокого дыхания» (ВЛГД) на организм человека.
3. Показания и противопоказания к использованию ВЛГД.
4. Методика подготовки, освоения и проведения ВЛГД.
5. Метод фиксированной тренировки дыхания по К.П. Бутейко.
6. Ошибки, допускаемые при проведении ВЛГД.
7. Реакция выздоровления. Тактика врача и правильное поведение
больного.
Целевая установка: создать представление у студентов медицинского
вуза о «волевой ликвидации глубокого дыхания» по методу К.П. Бутейко.
Формируемые понятия: «волевая ликвидация
глубокого дыхания; гипервентиляция легких; показания и
противопоказания; контрольная пауза; индивидуальная
пауза; максимальная пауза; форсированная тренировка
дыхания; дыхательная гимнастика; дыхательный центр;
гипоксия; кислотно-щелочное равновесие; углекислый газ;
парциальное давление; альвеолярная гипервентиляции.
Причина многих заболеваний, как доказал К. П.
Бутейко, кроется в глубоком дыхании. Научившись
правильно дышать, человек сможет избавиться от
различных болезней и недугов или даже предотвратить их.
Базовая информация: знания, полученные на 1-5
курсах по дисциплинам «История медицины», «Нормальная физиология»,
«Гигиена», «Оториноларингология», «Пропедевтика внутренних болезней».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; анатомии; пропедевтики внутренних болезней;
медицинской реабилитации и спортивной медицины с курсом медицинской
реабилитации, ЛФК, спортивной медицины, физиотерапии ФУВ;
оториноларингологии.
Специалисты, изучающие тему: К.П. Бутейко, Ф.Г. Колобов, Г.П.
Субботин, М.И. Тубольцев, А.Н. Стрельниковой, В.Ф. Фролова, К. Ниши, Л.
Орлова.
Контрольные вопросы:
1. Дайте определение ВЛГД.
2. Раскройте цель и задачи ВЛГД.
3. Раскройте физиологические механизмы действия ВЛГД.
4. Перечислите показания и противопоказания к использованию ВЛГД.
5. Раскройте методику применения ВЛГД.
6. Перечислите основные упражнения ВЛГД и рекомендации для ее
проведения.
7. Дневник тренировки по ВЛГД.
Литература:
1. Дышим с пользой для здоровья. Методики К.П. Бутейко, А.Н.
Стрельниковой, В.Ф. Фролова, К. Ниши, Брюса Ли.-изд.: Эксмо,2008.-320 с.
2. Колобов Ф.Г. Дыхание по К.П. Бутейко: Метод волевой ликвидации
глубокого дыхания. Философская система известного доктора Бутейко К.П. –
М.: АСТ, 2004. – 128с.
3. Колобов Ф.Г. Константин Бутейко и Порфирий Иванов о
самосовершенствовании. – М.: АСТ, 2000. - 112 с.
4. Орлова Л. Польза или вред дыхательной гимнастики. – Минск:
Харвест, 2006. – 64с.
5. Орлова Л. Краткий пересказ и изложение взглядов систем исцеления
дыхания по методике К.П. Бутейко и А.Н. Стрельниковой. – Минск: Харвест,
2005. – 96с.
6. Субботин Г.П. Открытие К.П. Бутейко: «Глубокое дыхание –
причина заболеваний»: Способ перехода на дыхание по Бутейко. – Ростов:
Баро-Пресс, 2005. – 64с.
7. Тубольцев М.И. Исцеление по Бутейко: В 21 веке без лекарств: В 2
книгах. – М.: АСТ, 2003.- 248с.
ТЕМА 10. «Дыхательная гимнастика по системе Хатха-Йога»
План:
1. Определение йоги
2. Виды йоги.
3. Влияние Хатха –йоги на организм человека.
4. Основы йоговского дыхания.
5. Йога, релаксация и медитация.
6. Методика выполнения основных асан.
7. Комплекс «Приветствие Солнцу».
Целевая установка: ознакомить и обучить студентов
медицинского вуза методике дыхания по системе Хатха-йога
Формируемые понятия: Пранаяма; внешний элемент
Праны; внутренний элемент Праны; концентрация внимания; йоготерапия;
глубокое ритмичное дыхание; хронические заболевания; полное
волнообразное дыхание; брюшное дыхание; диафрагмальное дыхание;
реберное дыхание; ключичное дыхание; вакуумное дыхание; асаны; «Ритм
иогендры»;
«Ха-дыхание»; «Капалабхати»; «Психическое дыхание»;
«Очистительное дыхание»; «Полное дыхание».
Система Хатха-йога, как метод естественного лечения, ее цель и задачи.
Система дыхательных упражнений – Пранаяма – 4 ступень системы йоги –
учение о сознательном управлении дыханием. Цель дыхательных
упражнений йогов. Физиологические механизмы действия дыхательных
упражнений по системе «Хатха-йога»
Базовая информация: знания, полученные на 1-2 курсах по
дисциплинам «История медицины», «Нормальная физиология», «Гигиена»,
«Психология и педагогика».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; пропедевтики внутренних болезней; медицинской
реабилитации и спортивной медицины с курсом медицинской реабилитации,
ЛФК, спортивной медицины, физиотерапии ФУВ; общественного здоровья и
здравоохранения, экономики здравоохранения.
Специалисты, изучающие тему: Йог Рамачарака, Кумар Равиндра, М.
Дыховичная, О.Н. Смолякова, Н.Г Толмачёв, М. Айенгар, В.И. Быстров, С.И.
Громов, А Медведева, А. Рыженко.
Контрольные вопросы:
1. Раскройте историю системы Хатха–Йога.
2. Дайте определение «Пранаямы».
3. Назовите цель и задачи дыхания по Хатха–Йога.
4. Раскройте физиологический механизм воздействия Пранаямы на
организм человека.
5. Перечислите показания и противопоказания к использованию Хатха
–Йога.
6. Укажите основные типы дыхания по Хатха-Йога.
7. Раскройте
методику
выполнения
основных
дыхательных
упражнений по Хатха–Йога.
Литература:
1. Айенгар М. 23 лекции по раджа-йоге. – М.: Эклибрис, 2004. – 128с.
2. Быстров В.И. Йога – полная система упражнений. – Минск:
Интерпресссервис, 2005. – 384с.
3. Громов С.И. 40 дней практикуя йогу. Раджа- йога для всех. – Одесса,
2005. – 134с.
4. Дыховичная М. Йога – путь к выздоровлению. – М.: Совершенно
секретно, 2004. – 224с.
5. Йог
Р.
Наука
дышать.
Дыхательная
метода
йогов.Изд.:Старклайт,2008.-208 с.
6. Кумар Р. Хатха йога для начинающих. - Изд.: Диля, 2011.-96с.
7. Медведев А. 10 основных дыхательных упражнений йоги/ И.
Медведева – М.: АСТ, 2007. – 28с.
8. Смолякова О.Н. Агни йога о здоровье. – М.: АСТ, 2004. – 128с.
9. Толмачев Н.Г. Агни йога. В 3-х томах. Справочник. – Харьков:
ФОЛИО, 2009. – 720с.
ТЕМА 11. «Дыхательная гимнастика «Боди-флекс»
План:
1.Определение дыхательной гимнастики «Бодифлекс» и его цель.
2.Показания и противопоказания к занятиям
«Боди-флекс».
3.Техника глубокого диафрагмального дыхания
«Боди-флекс».
4.Пять ступеней глубокого диафрагмального
дыхания «Боди-флекс».
5.«Узелки» на память.
6.«12 упражнений «Боди-флекс».
Целевая установка:
ознакомить и обучить студентов технике
диафрагмального дыхания по методике «Боди-флекс».
Формируемые
понятия:
аэробное
дыхание;
изотонические
упражнения; изометрические позы; мышечная ткань; жировая ткань;
подкожный жир; красивая фигура; гибкость; иммунная система; обмен
веществ; жизненная энергия; выносливость; глубокое диафрагмальное
дыхание; апноэ; показания; противопоказания.
Гимнастика, основанная на аэробном принципе, призванном
активизировать кислородный обмен в организме, используя быстрые вдохи и
активные выдохи, которые ускоряют сердцебиение и активизируют
дыхательные процессы в организме.
Базовая информация: знания, полученные на 1-2 курсах по
дисциплинам «Биология», «Нормальная физиология».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; пропедевтики внутренних болезней; медицинской
реабилитации и спортивной медицины с курсом медицинской реабилитации,
ЛФК, спортивной медицины, физиотерапии ФУВ.
Специалисты, изучающие тему: Грир Чайлдерс, М. Корпман,
Н.Чернявская, П. Гроут.
Контрольные вопросы:
1. Дайте определение «Боди-флекс», ее цель и задачи.
2. Перечислите показания и противопоказания к занятиям
дыхательной гимнастикой «Боди–флекс».
3. Раскройте технику глубокого диафрагмального дыхания «Бодифлекс».
4. Перечислите пять ступеней глубокого диафрагмального дыхания по
системе «Боди-флекс» и раскройте одну (по выбору).
5. Перечислите «Узелки на память», которые необходимы при
занятиях дыхательными упражнениями «Боди-флекс».
6. Раскройте методику выполнения 12 упражнений «Боди-флекс».
Литература:
1.Грир Чайлдерс. Боди–флекс – дыхание красоты. – М.: Знание. – 2001.
– 44с.
2.Гроут П. Выдохните лишние килограммы /Пер. с англ. ЛюА. Бабук. –
Мн.: Поппури,2002. – 144 с.
3. Корпман М. Бодифлекс: дышите и худейте.- Изд.: Эксмо.-2012.-123
с.
4.Чернявская Н. Боди-флекс - дыхание красоты //Физкультура и спорт.
- 2000. - № 3-6.
«МАССАЖ И САМОМАССАЖ»
ТЕМА 12. «Различные виды массажа»
План:
1.Краткая история массажа.
2.Классификация методов и приемов массажа.
3.Физиологическое действие приемов и методов массажа на организм
человека.
4.Влияние массажа на функциональное состояние организма человека.
5.Классификация видов спортивного массажа.
6.Гигиенические требования и противопоказания к применению
массажа.
Целевая установка:
создать представление у студентов
медицинского вуза о различных видах
массажа.
Формируемые понятия: массаж;
массажист; гипотермический баночный;
дренажный, перкуссионный, криомассаж,
гинекологический,
урологический,
японский,
палсинг,
ароматический
массаж; кожные покровы; мышечная
ткань; опорно-двигательный аппарат;
акупрессура;
самомассаж;
вибрация;
органы; сердечно-сосудистая система;
кожные хронические заболевания; гигиена; эластичность тканей; травма;
контрактура; лимфоузел; центральная нервная система; периферическая
нервная система.
Древнее искусство массажа приобретает все большую популярность.
Ведь массаж не только мощно противодействует стрессам, но и укрепляет
здоровье, улучшает работу иммунной системы, помогает предотвратить
многие заболевания.
Базовая информация: : знания, полученные на занятиях в 9-11
классах по предметам «Физическая культура», «Основы безопасности и
жизнедеятельности».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; пропедевтики внутренних болезней; медицинской
реабилитации и спортивной медицины с курсом медицинской реабилитации,
ЛФК, спортивной медицины, физиотерапии ФУВ.
Специалисты, изучающие тему: А.А. Бирюков, В. И. Васичкин, В.И.
Дубровский, В.Ф. Дернов-Пегарев, П.П. Соколовский, Ю.Н. Герасимов, Н.
Белов, М.Д. Бастрид, В.А. Епифанов, Е.Г. Капранова, С. Илечев, С.И.
Латогуз, А.В. Леонтьев, В.А. Борисов, Ф. Хароллд, Л. Лайделл, С. Томас и
др.
Контрольные вопросы:
1. Массаж, как метод лечения и профилактики заболеваний.
2. Цель и задачи лечебного и профилактического массажей.
3. Раскройте классификацию методов и приемов массажа.
4. Правила проведения классического массажа.
5. Укажите какое влияние оказывает массаж на функциональное
состояние организма человека.
6. Раскройте классификацию видов спортивного массажа.
7. Перечислите противопоказания к применению массажа.
8. Гигиенические требования к массажисту и пациенту.
Литература:
1. Белов Н. Массаж .-Изд.: Харвест, 2008.-384с.
2. Бастрид М.Д. Массаж/ Пер. С. Илевич. – Изд.: Астрель, 2010.-384с.
3. Васичкин В.И. Оздоровительный массаж / Владимир Васичкин –
Спб: Невская книга.- М.: ЭКСМО-пресс, 2002.- 95с.
4. Епифанов В.А. Лечебная физкультура и массаж: Учебное пособие
для мед. училищ и колледжей / В.А. Епифанов – М.: Геотар-Мед, 2004.- 589с.
5. Капранова Е.Г. Массаж.- Изд.: АСТ, 2010.-254с.
6. Латогуз С.И. Руководство по технике массажа и мануальной
терапии / Латогуз С.И. – М.: АСТ, Харьков, 2011- 190с.
7. Леонтьев А.В. Все приемы классического массажа.- Спб: Невский
проспект, 2005.- 249с.
8. Борисов В.А. Массаж и ваши болезни: руководство для
самостоятельного изучения приемов классического и других видов массажа.
– М.: Вече, 2004.- 396с.
9. Новая книга по массажу / Люси Лайделл, Сара Томас – М.: Фаирпресс, 2009.- 215с.
10. Хароллд Ф. Массаж.- Изд.: АСТ-Пресс СКД, 2011.-160с.
ТЕМА 13. «Точечный массаж»
План:
1.Краткая история возникновения точечного массажа.
2.Виды точечного массажа.
3.Физиологическое воздействие точечного массажа на организм
человека.
4.Различные методики выполнения точечного массажа (по выбору).
5.Показания и противопоказания к применению точечного массажа.
Целевая установка:
создать представление у студентов
медицинского вуза о различных видах точечного массажа, обучить технике
выполнения точечного массажа.
Формируемые
понятия:
зона;
механическое
воздействие;
акупрессура;
центральная
нервная
система;
биологические активные точки; обменные процессы;
кровоснабжение; индивидуальный «цунь».
Точечный массаж (ТМ) – своеобразный метод
рефлекторного воздействия пальцами рук на строго
определенные участки тела, является разновидностью
средств народной медицины.
При
выполнении
ТМ
механическому
воздействию подвергается ограниченный участок кожи
– рефлексогенная зона, имеющая связь с определённым органом или
системой. Пальцевое давление (акупрессура) при выполнении ТМ оказывает
влияние не только на рефлексогенную зону кожи, но и на подлежащие ткани.
Чем сильнее воздействие на них, тем больше импульсов поступает в ЦНС и
тем мощнее ответная реакция.
Базовая информация: знания, полученные на занятиях в 9-11 классах
по предметам «Физическая культура», «Основы безопасности и
жизнедеятельности»; на 1-2 курсах по дисциплинам «Нормальная
физиология», «Физическая культура».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; пропедевтики внутренних болезней; медицинской
реабилитации и спортивной медицины с курсом медицинской реабилитации,
ЛФК, спортивной медицины, физиотерапии ФУВ.
Специалисты, изучающие тему: И.Изусова, Н.М. Попова, Е.В.
Харламов, Д.М. Давыдов, В.Н. Фокин, О.А. Асташенко, Б. Хеннинг, П. Вилс,
М.Гэш и др.
Контрольные вопросы:
1.Точечный массаж – метод рефлекторного воздействия.
2.Сущность точечного массажа.
3.Механическое и физиологическое воздействие точечного массажа на
организм человека.
4.Изменения, происходящие в организме под воздействием точечного
массажа.
5. Основные и относительные показания, противопоказания для
проведения массажа.
6.Определение индивидуального «цуня».
7. Рекомендуемые точки для проведения точечного массажа при
различных заболеваниях.
Литература:
1. Асташенко О.А. Точечный массаж . Начнём с нуля. –Изд.: Вектор,
2010.-176с.
2. Вилс П. Точечный массаж/Пер. М. Сычёва. -Изд.: АСТ-Пресс,
2011.-120 с.
3. Гэш М. Точечный массаж. Надежный способ избавиться от
физической боли, уменьшить стресс и снять напряжение/ М.Гэш, Б.Хеннинг.Изд. Астрель, 2008.-364с.
4. Изусова И. Точечный массаж ног.- Изд.: Феникс, 2012.-172с.
5. Попова Н.М. Точечный массаж/ Н.М. Попова, Е.В. Харламов.-Изд.:
Феникс, 2009.-224с.
ТЕМА 14. «Точечный массаж по методике А.А.Уманской, для
профилактики ОРВИ, гриппа»
План:
1. А.А. Уманская и её метод точечного массажа.
2. Техника выполнения точечного массажа.
3. Правила проведения массажа.
4. Соблюдение последовательности воздействия на точки.
5. Показания и противопоказания к проведению точечного массажа.
Целевая установка: обучить методике проведения точечного массажа
по методике А.А. Уманской
Формируемые понятия: индивидуальный «цунь»; периферическая
нервная система; рефлексогенная зона; механическое воздействие; острые
респираторные заболевания; грипп; обменные процессы.
Точечный массаж по А. Уманской – эффективный метод воздействия
на различные функции организма. Регулярное проведение массажа
способствует поддержанию высокой его сопротивляемости к простудным
заболеваниям.
Базовая информация: знания, полученные на занятиях в 9-11 классах
по предметам «Физическая культура», «Основы безопасности и
жизнедеятельности».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; анатомии; пропедевтики внутренних болезней;
медицинской реабилитации и спортивной медицины с курсом медицинской
реабилитации, ЛФК, спортивной медицины, физиотерапии ФУВ.
Специалисты, изучающие тему: А.А. Уманская, Т. Простакова, И.
Щеболёва, А. Касаткина, В.Б. Мандриков и др.
Контрольные вопросы:
1. Цель и задачи точечного массажа по А.А. Уманской.
2. Укажите основные зоны акупунктуры при выполнении точечном
массаже по А.А. Уманской.
3. Физиологический механизм воздействия точечного массажа на
организм человека.
4. Противопоказания к проведению точечного массажа по А.А.
Уманской.
5. Перечислите рекомендуемые точки акупунктуры при различных
дискомфортных состояниях.
Литература:
1. Болевые точки гриппа: методика Аллы Уманской//Физкультура и
спорт. – 2005. - №11. – С. 9
2. «Гриппной» сезон по Уманской //Физкультура и спорт. – 2000. №11-12.
3. Касаткина А. Антивирусная программа по Уманской; Биотоки
против вирусов //Физкультура и спорт. – 2006. - №1. – С.14; - №2. – С. 9.
4. Мандриков В.Б. Точечный массаж против гриппа и других
неблагоприятных факторов: Методическое руководство. – Волгоград, 2002.
5. Простакова Т. Точки, возвращающие здоровье/Т. Простакова, И.
Щеболёва.- Изд.: Феникс, 2010.-288с.
6. Уманская А.А. Алла Уманская – щит против всех болезней. – М.:
ФиС, 2001.
7. Уманская А.А. Вирусы наступают, но паниковать не надо
//Физкультура и спорт. - 2003. - № 6-8.
8. Уманская А.А. Щит от всех болезней. Книга 1. «Система
повышения иммунитета и управления организмом» –Изд.: ФиС, 2009.-156с.
ТЕМА 15. «Точечный массаж Су Джок»
План:
1.История Су Джок –терапии.
2. Распространение метода в России.
3. Возможности Су Джок терапии: простота, безопасность и
эффективность.
4. Физиологический механизм воздействия Су Джок на организм
человека.
5. Показания и противопоказания к Су Джок терапии.
Целевая установка: создать представление у студентов медицинского
вуза о методике точечного массажа Су Джок.
Формируемые понятия: диагностические палочки; Су Джок иглы;
инъектор; перфораторы; Су Джок мокса, звездчатый стимулятор, магнит,
цветолечение.
Су Джок терапия – система для лечения заболеваний путем стимуляции
определенных точек различными медицинскими инструментами.
Базовая информация: знания, полученные на 2-3 курсах по
дисциплинам «Нормальная физиология», «Гигиена», «Физическая культура».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; анатомии; пропедевтики внутренних болезней;
медицинской реабилитации и спортивной медицины с курсом медицинской
реабилитации, ЛФК, спортивной медицины, физиотерапии ФУВ.
Специалисты, изучающие тему: Пак Чжэ By, О. Платонова, М.
Кановская, Н. Олышевская, Д.А. Богуш.
Контрольные вопросы:
1. Пак Дже Ву и его уникальная методика лечения – Су Джок.
2. Опишите структуру метода: диагностическая часть; лечебная часть.
3. Укажите основные направления воздействия Су Джок массажа.
4. Лечение и профилактика с помощью Су Джок терапии.
5. Схемы соответствия частей тела на кисти и стопе.
Литература:
1. Богуш Д.А. Название: Корейский метод Су Джок.- Изд.:Ника –
Центр, 2008.- 64с.
2. Богуш Д. А. Очерки о Су Джок акупунктуре.- Изд.: Ника-Центр,
2008. -184с.
3. Кановская М. Золотые рецепты Су Джок.-Изд.: АСТ, Сова, 2009.127с
4. Олышевская Н. Кисть и стопа лечение по энергетическим точкам. Изд.: Феникс, 2010.-365с.
5. Пак Чжэ By .Су Джок терапия, сборник.- М.: Су Джок Академия,
2009.-1374 с.
6. Платонова О. Су Джок. Терапия для всех.-Изд.: АСТ, Сова, 2007.128с.
«ДВИГАТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ»
ТЕМА 16. «Оздоровительная система «1000 движений» по Н.М.
Амосову»
План:
1. Принципы оптимизации жизнедеятельности и
дозирование физических нагрузок по системе оздоровления
Н.М.Амосова.
2. Определение толерантности организма к
физическим нагрузкам.
3. Методика выбора индивидуальной физической
нагрузки по системе Н.М. Амосова.
3. Средства оздоровительной физической культуры,
предлагаемые Н.М. Амосовым.
5. Структура и сущность системы Н.М. Амосова
«1000 движений».
Целевая установка:
создать представление у
студентов медицинского вуза о двигательной системе Н.М. Амосова «1000
движений».
Формируемые понятия: «подсистемы газообмена», «1000 движений»
по Амосову, суставная гимнастика.
Краткая биография Н. М. Амосова и его 2 основных направления
воздействия физических упражнений: повышение ресурсов сердечнососудистой системы и дыхательной системы («подсистемы газообмена»);
поддержка на определенном уровне функции мышц и суставов. Методика
проведения и условия для занятий общеукрепляющими упражнениями.
Система «1000 движений» Амосова.
Базовая информация: знания, полученные на занятиях в 9-11 классах
по предметам «Физическая культура», «Основы безопасности и
жизнедеятельности»; на 2-3 курсах по дисциплинам «Нормальная
физиология», «Гигиена».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; пропедевтики внутренних болезней; медицинской
реабилитации и спортивной медицины с курсом медицинской реабилитации,
ЛФК, спортивной медицины, физиотерапии ФУВ.
Специалисты, изучающие тему: Н.М. Амосов, В.С. Секачёв, Н.Б.
Шкварик, А.М. Чайковский, С.Б. Шенкман.
Контрольные вопросы:
1. Дайте краткую характеристику программы Н.М. Амосова.
2. Раскройте структуру и сущность системы Н.М. Амосова «1000
движений».
3. Перечислите «три состояния суставов» по Н.М. Амосову.
4. Раскройте структуру основного комплекса «суставной гимнастики».
Литература:
1. Амосов Н.М. Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья. – М.:
АСТ, 2004. – 590с.
2. Амосов Н.М. Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья. Человек и
общество. – М.: АСТ, 2003. – 464с.
3. Амосов Н.М. Энциклопедия Амосова. Раздумья о здоровье. – М.:
АСТ, 2005. – 287 с.
4. Амосов Н.М. Эксперимент по преодолению старости. – М.: АСТ,
2008. – 123 с.
5. Амосов Н.М. Моё мировоззрение. –М.: АСТ, 2005.-256с.
ТЕМА 17. «Оздоровительная двигательная система К. Купера»
План:
1. Основоположник оздоровительной системы К. Купер.
2. Основы оздоровительной системы К.Купера:
2.1. Аэробная физическая нагрузка;
2.2. Рациональное питание (8 основных правил);
2.3. Эмоциональная гармония.
3. Система очков. Программа 12-минутного теста К.Купера.
4. Программы поддержания хорошего уровня физической
подготовленности (для всех возрастов).
Целевая установка: создать представление
у студентов медицинского вуза об основах
оздоровительной системе К.Купера, обучить
выполнению и проведению 12 минутного теста
К.Купера.
Формируемые понятия: аэробика; аэробная
нагрузка; рациональное питание; эмоциональная
гармония; калории; диета;12-ти минутный тест.
К. Купер и его система, основанная на 3 основных потребностях
человека: аэробная физическая нагрузка; рациональное питание: основные
принципы питания, формула для определения веса, формула для определения
оптимального числа калорий, потребляемых ежедневно; эмоциональная
гармония.
Таблицы, научно обоснованные в соответствии с системой очков
аэробики, составлены по возрастам для занятий по программе. Методика
применения 12–ти минутного теста и определение физиологических
возможностей организма человека. Программа для неподготовленных
начинающих; программа для 1-й степени подготовленности.
Базовая информация: знания, полученные на занятиях в 9-11 классах
по предметам «Физическая культура», «Основы безопасности и
жизнедеятельности»; на 2-3 курсах по дисциплинам «Нормальная
физиология», «Гигиена», «Физическая культура».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; медицинской реабилитации и спортивной
медицины с курсом медицинской реабилитации, ЛФК, спортивной
медицины, физиотерапии ФУВ.
Специалисты, изучающие тему: К.Купер, Дж.Фонда, Г.Х. Блумфиллд
и др.
Контрольные вопросы:
1. Дайте краткую характеристику программы К. Купера.
2. Раскройте содержание программы поддержания хорошего уровня
физической подготовленности (для всех возрастов).
3. Перечислите таблицы и напишите формулы аэробики по К. Куперу.
4. Дайте характеристику аэробных упражнений.
5. Раскройте методику применения 12–ти минутного теста.
Литература:
1. Купер К. Похудеть –это просто. –М.: «Рипол-классик», 2005.-1407с.
2. Купер К. Как держать под контролем свой вес/ Г.Х. Блумфилд. –
М.: Попурри, 2003. – 192с.
3. Купер К. Обретение энергии и снятие напряжения/ Г.Х. Блумфилд
– М.: Попурри, 2003. – 208с.
ТЕМА 18. «Система поддержания «активного долголетия»
по А.А. Микулину»
План:
1. Академик А.А. Микулин и его «активное долголетие».
2. Физиологическое обоснование оздоровительной системы А.А.
Микулина. Виброгимнастика.
3. Волевая гимнастика по методике А.А.
Микулина.
4. Дыхательная гимнастика по методике А.А.
Микулина. Здоровое дыхание при беге.
4. Рацион нормального питания по А.А.
Микулину
5. Рекомендуемый распорядок дня и комплекс
гимнастических упражнений по А.А. Микулину.
Целевая установка: создать представление у
студентов медицинского вуза о двигательной системе
А.А. Микулина.
Формируемые понятия: виброгимнастика;
волевая гимнастика.
А. А. Микулин и его уникальный метод тренировок. Виброгимнастика,
методика ее выполнения. Физиологическое воздействие виброгимнастики на
организм человека. Рекомендации – как правильно ходить и бегать.
Комплекс гимнастических упражнений по А.А. Микулину.
Базовая информация: знания, полученные на занятиях в 9-11 классах
по предметам «Физическая культура», «Основы безопасности и
жизнедеятельности»; на 2-3 курсах по дисциплинам «Нормальная
физиология», «Гигиена».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; анатомии; пропедевтики внутренних болезней;
медицинской реабилитации и спортивной медицины с курсом медицинской
реабилитации, ЛФК, спортивной медицины, физиотерапии ФУВ.
Специалисты, изучающие тему: А.А. Микулин, Е. Иванова, С.В.
Чумаков, Д.Сэйдж и др.
Контрольные вопросы:
1. Дайте краткую характеристику системы А. А. Микулина.
2. Раскройте физиологическое воздействие виброгимнастики на
организм человека.
3. Опишите методику выполнения виброгимнастики.
4. Перечислите упражнения, входящие в комплекс гимнастических
упражнений А. А. Микулина.
Литература:
1. Иванова Е. К активному долголетию по методу А. А. Микулина.- СПб.:
Вектор, 2005.- 69с.
2. Микулин А.А. Активное долголетие. – Днепропетровск: «АРТПресс», 2006. – 88с.
3. Микулин А.А. Две системы борьбы со старостью/Д. Сэйдж. - Издво: М., «Физкультура и спорт», 1998.-176с.
ТЕМА 19. «Стретчинг»
План:
1. Определение стретчинга.
2. Виды растяжек.
3. Физиологический механизм упражнений на растягивание.
4. Методика выполнения стретчинга
5. Ограничения и противопоказания к
занятиям стретчингом.
6. Роль стретчинга в профессиональноприкладной физической подготовке врача.
Целевая установка: ознакомить и обучить
студентов медицинского вуза элементам стретчинга.
Формируемые понятия: стретчинг; типы
упражнений;
миотатический
рефлекс,
виды
тренировочных
комплексов,
методика
регулирования нагрузки при занятиях стретчингом;
баллистические
упражнения;
статические
упражнения.
Стретчинг целый ряд упражнений, направленных на
совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах, увеличивая
амплитуду движений.
Базовая информация: знания, полученные на занятиях в 9-11 классах
по предметам «Физическая культура», «Основы безопасности и
жизнедеятельности», «Биология»; на 2-3 курсах по дисциплинам
«Нормальная физиология», «Гигиена».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; медицинской реабилитации и спортивной
медицины с курсом медицинской реабилитации, ЛФК, спортивной
медицины, физиотерапии ФУВ.
Специалисты, изучающие тему: Ю.Б. Виес, Э. Нуссио, Я.Г.
Передерина, Н. А. Ким, Ш. Фаир, Ф. Чжиюн и др.
Контрольные вопросы:
1. Дайте определение «стретчингу».
2. Укажите типы упражнений в стретчинге.
3. Раскройте виды тренировочных комплексов.
4. Как осуществляется контроль нагрузки и гибкости при занятиях
стретчингом?
5. Раскройте механизм воздействия стретчинга на организм человека.
6. Перечислите ограничения и противопоказания при занятиях
стретчингом.
7. Укажите
роль стретчинга
в
профессионально-прикладной
физической подготовке врача.
Литература:
1. Виес Ю.Б. Фитнес для всех. – Мн.: Книжный Дом, 2006.-512с.
2. Нуссио Э. Растяжка для всех. Стретчинг. – СПб.: «Диля», 2007.-192с.
3. Передерина Я.Г. Стретчинг. Самоучитель.- СПб: Вектор, 2008.-160с.
4. Чжиюн Ф. Стретчинг для здоровья и суставов. – М.: «Феникс»,
2004.-224с.
5. Фаир Ш. Активный стретчинг. –М.: Пресс/Гранд, 2008.-160с.
«НЕТРАДИЦИОННЫЕ МЕТОДЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ»
ТЕМА 20. «Аэрозоль – и фитотерапия»
План:
1. Определение аэрозоль- и фитотерапии.
2. Степени дисперсности аэрозролей.
3. Показания и противопоказания к назначению аэрозольтерапии.
4. Физиологический механизм воздействия фитотерапии на организм
человека.
5.Показания и противопоказания к назначению фитотерапии.
6. Требования и методика проведения аэрозоль-терапии на занятиях в
специальном учебном отделении.
Целевая установка: создать представление у студентов медицинского
вуза о методе фитотерапия; обучить методике проведения аэрозольтерапии.
Формируемые понятия: аэрозольтерапия; дисперсность аэрозолей;
ингаляция; лекарственные вещества; дыхательная система; лекарственные
препараты; фитотерапия; фитоэргономика; ароматерапия; биологические
вещества;
окислительно-восстановительные
процессы;
витамины;
лекарственные травы; бальзамы; порошки; настои; отвары; экстракты.
Базовая информация: знания, полученные на занятиях в 9-11 классах
по предметам
«Основы безопасности и
жизнедеятельности», «Биология»; на 1- 4 курсах
по дисциплинам «Гигиена», «Фармакология»,
«Иммунология», «Медицинская реабилитация».
Интеграция с другими кафедрами:
общей гигиены и экологии; нормальной
физиологии;
анатомии;
пропедевтики
внутренних
болезней;
медицинской
реабилитации и спортивной медицины с курсом
медицинской реабилитации, ЛФК, спортивной медицины, физиотерапии
ФУВ; общественного здоровья и здравоохранения с курсом общественного
здоровья и здравоохранения ФУВ; оториноларингологии.
Специалисты, изучающие тему: И.Саков, Ю.Н. Жилин, А.П. Зильпер,
Ю.Д. Бричкин, А.И. Сидоров, М.Б. Шмерельсон, В.М. Булаев, О.Д.
Барнаулов, М. Л. Поспелова, Р.Ф. Вайс, И. Саков и др.
Контрольные вопросы:
1. Дайте определение аэрозоль-и фитотерапии.
2. Методика проведения аэрозольтерапии.
3. Перечислите показания и противопоказания к использованию
аэрозольтерапии
4. Влияние запахов на настроение, физическое состояние человека при
различных заболеваниях; использование аэрозоль-терапии в целях их
профилактики.
5. Перечислите противопоказания к использованию фитотерапии.
Литература:
1. Бричкин Ю.Д. Аэрозольтерапия. Применение и рецептура/ А.И.
Сидоров, М.Б. Шмерельсон. –НГМА. Ниж.Новгород,2002.-72с.
2. Булаев В. М. Современная фитотерапия/ Е. В. Ших, Д. А. Сычев.Изд: «Мед.пресс.информ», 2011.-148с.
3. Барнаулов О. Д. Фитотерапия в неврологии/ М. Л. Поспелова.- Изд.:
«Лекции по фитотерапии», 2009.-320с.
4. Вайс Р. Ф. Фитотерапия. Руководство /Ф. Финтельманн.-Изд:
«Медицина», 2004.-554с.
5. Краткая энциклопедия современной фитотерапии с основами
гомеопатии.- Изд: «Профессиональной ассоциации натуротерапевтов», 2010.653с.
6. Саков И. Аромапсихология: практическое пособие.- серия:
«Медицина для Вас». Изд.: «Феникс», 2006.-159с.
ТЕМА 21. «Искусственное ультрафиолетовое облучение»
План:
1. Определение искусственного ультрафиолетового облучения
(ИУФО).
2. Физиологический механизм воздействия ИУФО на организм
человека
3. Показания и противопоказания к назначению ИУФО.
4. Методика проведения ИУФО
Целевая установка: ознакомить и обучить методике искусственного
ультрафиолетового облучения.
Формируемые понятия: ультрафиолет; облучение; кожа; витамины;
лимфоток; иммунная система; дезинфекция; психическое развитие;
профилактика.
Инфракрасный и ультрафиолетовый
свет обладают могучим
биологическим и физиологическим действием на живые организмы, но эти
электромагнитные излучения весьма отличны физически, их биологическое
действие различно. Все живые существа испытывают потребность в
определенной дозе УФ-радиации. При ее недостатке понижается
сопротивляемость организма, нарушается фосфорно-кальциевый обмен (рахит у
детей). Избыток УФ-радиации ведет к неврозам, ожогам кожи, усиленному росту
опухолевых клеток.
Базовая информация: знания, полученные на занятиях в 9-11 классах
по предметам «Физическая культура», «Основы безопасности и
жизнедеятельности», «Биология»; на 1-2 курсах по дисциплинам «Гигиена»,
«Пропедевтика внутренних болезней, лучевая диагностика».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; пропедевтики внутренних болезней; лучевой
диагностики и лучевой терапии; медицинской реабилитации и спортивной
медицины с курсом медицинской реабилитации, ЛФК, спортивной
медицины, физиотерапии ФУВ.
Специалисты, изучающие тему: В.С. Улащик,
Ю.В. Гольдблат, И. Н. Бабурин, Н. Г. Соколова, Т. В.
Соколова и др.
Контрольные вопросы:
1. Дайте определение ИУФО.
2.
Раскройте
физиологический
механизм
воздействия ИУФО на организм человека.
3. Перечислите показания и противопоказания к применению ИУФО.
4. Раскройте методику проведения ИУФО.
Литература:
1. Гольдблат Ю. В. Физиотерапия в неврологии / И. Н. Бабурин.-Изд:
«Наука и техника», 2011.-560с.
2. Соколова Н. Г. Физиотерапия / Т. В. Соколова. –Изд: «Феникс»,
2012.-352с.
3. Улащик В.С. Физииотерапия. Универсальная медицинская
энциклопедия.- Изд: «Книжный дом», 2012.-640 с.
4. Улащик В.С. Большой справочник физиотерапевта.- Изд:
«Книжный дом», 2012.-642 с.
ТЕМА 22. «Релаксационная лечебно-профилактическая гимнастика»
План:
1. Определение релаксации.
2. Механизмы воздействия релаксации на организм.
3. Методика проведения и выполнения релаксационной лечебнопрофилактической гимнастики.
4. Показания и противопоказания к применению релаксационной
лечебно-профилактической гимнастики.
Целевая установка: создать представление у студентов медицинского
вуза о релаксационной лечебной профилактической гимнастике, обучить её
элементам.
Формируемые понятия: релаксация;
психофизиологическая
активность; проприоцептивная афферентация; внутренний глубинный
массаж; позвоночный столб; опорно-двигательный аппарат; мышление;
внимание; память; статическая мышечная нагрузка.
Релаксационная лечебно-профилактическая гимнастика (РЛПГ) особый метод комплексного лечебно-профилактического воздействия на все
жизненно важные системы организма, основанные на рациональной части
системы йога.
Базовая информация: знания, полученные на занятиях в 9-11 классах
по предметам «Физическая культура»; на 1-2 курсах по дисциплине
«Психология и педагогика», «Нормальная физиология».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; анатомии; общей и клинической психологии.
Специалисты, изучающие тему: Ю. Хван, Т.И. Ахмедов, Д.
Будиловски, Д.М. Рамендик, М.К. Тутушкина, Е.А. Соловьева, О.Б.
Годлиник.
Контрольные вопросы:
1. Дайте определение РЛПГ.
2. Раскройте цель и сущность РЛПГ.
3. Перечислите основные механизмы воздействия РЛПГ на организм
человека.
4. Дайте характеристику 4-х уровней РЛПГ.
5. Перечислите показания и противопоказания к использованию РЛПГ.
6. Раскройте методику проведения РЛПГ.
7. Перечислите пять правил освоения лечебных поз.
Литература:
1. Ахмедов Т. И. Медитация: путь к себе. – АСТ, 2005.- 254с.
2. Белов Н. В. Описание книги Йога: Асаны. Чакры. Цепочки. Цигун.
Самозащита. Раджа-йога. Медитация: АСТ, 2006.- 255с.
3. Будиловски Дж. Медитация: АСТ, 2006.- 194с.
4. Рамендик Д.М. Психологический практикум / Д.М. Рамендик, О.В.
Одинцова: Учебное пособие.- М.: Академия, 2008.- 192с.
5. Тутушкина М.К. Современная практическая психология /Е.А.
Соловьева, О.Б. Годлиник: Учебное пособие.- М.: Академия, 2008.- 432с.
6. Хван Ю. Система здоровья, которая помогла более 2 000 000
человек. – СПб.: Прайм-Еврознак», 2002. – 384 с.
ТЕМА 23. «Аутогенная тренировка»
План:
1. История возникновения метода.
2. Механизмы воздействия аутогенной
тренировки.
3. Правила усвоения. Принципы
аутогенной тренировки.
4. Показания и противопоказания к
занятиям.
5.
Современные
методики
психологического воздействия, основанные
на аутогенной тренировке.
Целевая
установка:
создать
представление у студентов медицинского вуза об аутогенной тренировке.
Формируемые понятия: аутогенная тренировка; классификация
аутогенной тренировки; ступени подготовки; методика освоения;
психоэмоциональное состояние; саморегуляция.
Аутогенная тренировка или самовнушение - система сознательно
применяемых человеком психологических приемов, которые помогают
изменить тонус мышечной системы и динамику некоторых психологических
процессов; метод психогигиены, основанный на максимальном мышечном
расслаблении, сочетающийся с самовнушением.
Базовая информация: знания, полученные на 2-5 курсах по
дисциплинам «Нормальная физиология», «Гигиена», «Психиатрия и
медицинская психология».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; анатомии; пропедевтики внутренних болезней;
общей и клинической психологии
Специалисты, изучающие тему: А. Алексеев, А.А. Александрова,
Ю.М. Иванов, Х. Линдеман, К. Кей и др.
Контрольные вопросы:
1. Дайте определение аутотренинга.
2. Раскройте механизм
и физиологические эффекты действия
аутотренинга на организм человека.
3. Раскройте сущность аутогенной тренировки и ее основные приемы.
4. Перечислите условия и правила аутотренинга.
5. Медицинские показания к проведению аутотренинга.
6. Раскройте две стадии-ступени подготовки к занятиям аутогенной
тренировки.
Литература:
1. Алексеев А. Психагогика: Союз практической психогигиены и
психологии.- М.: «Феникс», 2004.- 325с.
2. Александрова А.А. Аутотренинг.-СПб: Питер, 2007.- 272с.
3. Иванов Ю. М. Йога и психотренинг. Путь к космическому сознанию.
– М., 2003. – 287с.
4. К. Кей. Аутогенная тренировка. – М.: Эскмо-Пресс, 2008.- 448с.
5. К. Кей. Аутогенная тренировка. – М.: Эскмо-Пресс, 2005.- 192с.
6. Линдеман Х. Аутогенная тренировка. - М.: Попурри, 2004.- 93с.
«КОНТРОЛЬ И САМОКОНТРОЛЬ»
ТЕМА 24. «Методика экспресс-анализа переносимости нагрузки»
План:
1. Определение физической нагрузки.
2. Этапы работы по определению интенсивности переносимости
нагрузки на занятиях по физической культуре.
3. Структура карты экспресс-анализа
переносимости физической нагрузки.
4. Обработка полученных результатов и их
анализ.
Методика определения энергетической
стоимости занятия.
Целевая установка: обучить студентов
медицинского вуза методике экспресс-анализа
переносимости нагрузки на занятиях по
физической культуре
Формируемые понятия: оперативный
контроль, карта экспресс-анализа, этапы
работы по определению переносимости
нагрузки, частота сердечных сокращений, артериальное давление,
определение объёма движений с использованием шагомера, энергетическая
стоимость занятия.
Цель оперативного контроля – экспресс-оценка функционального
состояния. Карта экспресс-анализа переносимости физической нагрузки
позволяет достаточно емко, информативно и точно регистрировать
исследуемые параметры в течение всего занятия. Карта экспресс-анализа
значительно облегчает методику сбора информации об адекватности
нагрузки на различных занятиях по физическому воспитанию и служит
основанием для определения эффективности конкретного занятия.
Базовая информация: знания, полученные на занятиях в 9-11 классах
по предметам «Физическая культура», «Основы безопасности и
жизнедеятельности».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; медицинской реабилитации и спортивной
медицины с курсом медицинской реабилитации, ЛФК, спортивной
медицины, физиотерапии ФУВ.
Специалисты, изучающие тему: В.Б. Мандриков, С.Н. Кучкин, К.В.
Гавриков, И.А. Ушакова, М.П. Мицулина, Д.Е. Егоров, В.П. Каргополов,
С.Ф. Курдыбайло, С.П. Евсеев, Г.В. Герасимова и др.
Контрольные вопросы:
1. Раскройте цель оперативного контроля и сущность метода
экспресс-анализа переносимости нагрузки
2. Опишите методику определения ЧСС, АД и ЭКС.
3. Дайте характеристику зон мощности нагрузки на занятиях по
физическому воспитанию.
4. Опишите структуру карты экспресс-анализа переносимости
нагрузки.
5. Произведите расчёт пульсовой
и энергетической стоимости
занятия по физическому воспитанию.
Литература:
1. Врачебный контроль в физической культуре.- Изд: «Триада-Х»,
2012.-128с.
2. Кучкин С.Н. Методы оценки уровня здоровья и физической
работоспособности: Учебное пособие. - Волгоград, 1994. - 104 с.
3. Курдыбайло С.Ф. Врачебный контроль в адаптивной физической
культуре: Учебное пособие, 2003.-184с.
4. Мандриков В.Б. Учебно-исследовательская работа студентов в курсе
физической культуры медицинских и фармацевтических вузов: Учебнометодическое пособие/И.А. Ушакова, М.П. Мицулина, Н.В. Замятина. –
Волгоград: Изд-во ВолГМУ, 2009.- 187с
5. Мандриков В.Б. Организационно-методическое обеспечение
учебного процесса в специальном учебном отделении: Учебное пособие.
/М.П. Мицулина– Волгоград: Изд-во: «Политехник». - Волгоград, 2004.-180с.
ТЕМА 25. «Определение физической работоспособности»
План:
1. «Общая» и «специальная» физическая работоспособность.
2. Функциональные пробы. Требования к проведению функциональных
проб.
3. Классификация функциональных проб.
4. Методы оценки физической работоспособности.
5. Противопоказания к назначению функциональных проб.
6. Методика определения физической работоспособности по степ тесту
PWC170.
Целевая установка: обучить студентов медицинского вуза методике
определения физической работоспособности.
Формируемые понятия: : физическая работоспособность; методы
оценки физической работоспособности; частота сердечных сокращений; тест
PWC170 ;
относительная
и
абсолютная
величина
физической
работоспособности.
Функциональная
диагностика
–
важнейший раздел спортивной медицины, в
частности, тестирование функциональной
готовности, физической работоспособности
и других характеристик функционального
состояния
организма
спортсмена.
Физическая
работоспособность
пропорциональна
тому
количеству
механической работы, которую человек
способен выполнять длительное время и с
достаточно высокой интенсивностью. Различают «общую» и «специальную»
физическую работоспособность.
Базовая информация: знания, полученные на 1-2 курсах по
дисциплинам «Нормальная физиология», «Гигиена», «Физическая культура».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; медицинской реабилитации и спортивной
медицины с курсом медицинской реабилитации, ЛФК, спортивной
медицины, физиотерапии ФУВ.
Специалисты, изучающие тему: В.П. Губа, С.Н. Кучкин, К.В.
Гавриков, В. Дубровский, Ю.И. Евсеев, Т.В. Моргунов и др.
Контрольные вопросы:
1. Дайте определение физической работоспособности.
2. Перечислите цели определения физической работоспособности.
3. Раскройте методы определения физической работоспособности.
4. Перечислите противопоказания к назначению степ-теста PWC170.
5. Опишите методику определения физической работоспособности по
степ-тесту PWC170.
6. Опишите методику определения абсолютной и относительной
физической работоспособности по формулам и таблицам.
Литература:
1. Врачебный контроль за физическим воспитанием студентов
высших учебных заведений: Методические рекомендации для врачей,
обеспечивающих контроль за студентами в вузах.- Ростов н/Д, 1999.-76с.
2. Губа В.П. Прогнозирование двигательных способностей и основа
ранней ориентации в спорте. Учебное пособие:- Изд: Олимпия-Пресс, -2007.136с.
3. Дубровский В. Биомеханика: Учебник для средних и высших
учебных заведений по физической культуре. - Изд: М. Владос, 2008. -365с.
4. Моргунова Т.В. Обучающие и контрольные тесты по спортивному
ориентированию. Учебное пособие: - Москва: Владос , 2005. -112с.
5. Евсеев Ю.И. Физическая культура.- Ростов н/Д: «Феникс», 2002.384с.
ТЕМА 26. «Оценка физического состояния»
План:
1.Понятие «физическое развитие» и «физическое состояние».
2. Определение физического развития методом наружного осмотра и
антропометрии.
3. Характеристика видов искривления позвоночника: сколиозы, лордозы,
кифозы.
4. Оценка физического развития.
5. Определение показателей физического
развития по показателям контрольных нормативов и
зачетных требований
6. Самостоятельная оценка физического
состояния по таблице КОНТРЭКС-1.
Целевая установка:
обучить студентов
медицинского вуза методам оценки физического состояния.
Формируемые понятия: : физическое состояние;
физическое
развитие; типы конституции; методы индексов физического развития.
«Физическое состояние» - как комплекс морфологических и
функциональных показателей развития и состояния организма человека.
Базовая информация: : знания, полученные на занятиях в 9-11
классах по предметам «Физическая культура» и «Биология»; на 1-2 курсах по
дисциплинам «Нормальная физиология», «Гигиена», «Физическая культура».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; анатомии; медицинской реабилитации и
спортивной медицины с курсом медицинской реабилитации, ЛФК,
спортивной медицины, физиотерапии ФУВ; общественного здоровья и
здравоохранения с курсом общественного здоровья и здравоохранения ФУВ.
Специалисты, изучающие тему: В.Б. Мандриков, О.К. Грачёв, В.Л.
Карпман, З.Б. Белоцерковский, С.Н. Кучкин, В.В. Пономарёва, Б.И. Ткаченко
Контрольные вопросы:
1. Дайте определение «физическое состояние» и способы его оценки.
2. Дайте определение «физическое развитие» и способы его оценки.
3. Раскройте методику оценки физического состояния: по данным
антропометрических измерений; по индексам физического развития; по
таблицам; по педагогическим тестам (по выбору).
4. Дайте характеристику типов телосложения.
5. Дайте характеристику форм спины.
6. Дайте характеристику форм ног.
7. Дайте характеристику форм грудной клетки.
8. Раскройте методику определения физической подготовленности
методом рейтинговой оценки.
Литература:
1. Грачёв О.К. Физическая культура: Учебное пособие .-М.: ИКЦ
«МарТ»; Ростов н/Д: Издательский центр «МарТ», 2005.-264с.
2. Карпман В.Л. Тестирование в спортивной медицине/В.Л. Карпман, З.Б
Белоцерковский.- М.: ФКиС, 1988.-208с.
3. Оздоровительный фитнес в высших учебных заведениях: Учебное
пособие для студентов медицинских вузов/ В.Б. Мандриков, Мицулина, В.О.
Аристакесян, И.А. Ушакова. – Волгоград: Изд-во ВолГМУ, 2008 - 268с. .
4. Физическая культура и здоровье: Учебник / Под ред. В.В.
Пономарёвой. М.: ГОУ ВУНМЦ, 2001.-352с.
5. Физиологические основы здоровья человека / Под ред Б.И. Ткаченко.СПб.: Архангельск: Изд: ИЦСГМУ, 2001.-728с.
ТЕМА 27. «Оценка функционального состояния студентов специального
учебного отделения»
План:
1. Понятие «функциональное состояние»
2. Оценка деятельности вегетативной нервной системы
3. Оценка деятельности кардио-респираторной системы.
4. Оценка деятельности нервно-мышечной системы.
5. Методики комплексной оценки уровня физического и
функционального состояния.
6. Определение психоэмоционального
состояния.
7. Биологический возрастдонозологическая диагностика состояния
организма.
Целевая установка: обучить студентов
медицинского
вуза
методам
оценки
функционального состояния.
Формируемые понятия: функциональное
состояние, функциональные тесты и пробы, вегетативный индекс, сердечнососудистая система, дыхательная система, психоэмоциональное состояние,
нервно-мышечный аппарат, вестибулярная устойчивость, биологический
возраст, функциональные классы, дневник самоконтроля.
Базовая информация: знания, полученные на занятиях в 9-11
классах по предметам «Физическая культура», «Основы безопасности и
жизнедеятельности», «Биология».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; пропедевтики внутренних болезней; медицинской
реабилитации и спортивной медицины с курсом медицинской реабилитации,
ЛФК, спортивной медицины, физиотерапии ФУВ; общественного здоровья и
здравоохранения с курсом общественного здоровья и здравоохранения ФУВ.
Специалисты, изучающие тему: Н. Граевская, Т. Долматова, С.Н.
Кучкин, В.Б. Мандриков, М.П. Мицулина, В.А. Решетников, В.В. Гриценгир,
Б.П. Широков, Н.П. Москаленко и др.
Контрольные вопросы:
1. Раскройте методику оценки деятельности вегетативной нервной
системы.
2. Раскройте методику оценки деятельности сердечно-сосудистой
системы.
3. Раскройте методику оценки
деятельности функций внешнего дыхания.
4. Раскройте
методику
комплексной оценки уровня физического
и функционального состояния.
5. Раскройте методику оценки
определения биологического возраста.
6. Дайте
характеристику
функциональных классов.
Литература:
1. Граевская Н. Спортивная медицина. Курс лекций и практических
занятий. Часть 1./ Т. Долматова.-М.: Советский спорт, 2004.-169с.
2. Кучкин С.Н. Методы оценки здоровья и физической
работоспособности: Учеб. пос. – Волгоград, 1994. – 104 с.
3. Мандриков В.Б. Технологии оптимизации здоровья, физического
воспитания и образования студентов медицинских вузов – Волгоград, 2001.–
322 с.
4. Мандриков В.Б. Методы оценки физического и функционального
состояния студентов специального учебного отделения: Метод. пособие/М.П.
Мицулина.- Волгоград: Изд-во ВолГМУ,2007 - 48с.
5. Москаленко Н.П. Гендерные аспекты качества жизни и физиологогигиенические характеристики в динамике лет обучения студентов
различных вузов: Дис. … канд. мед. наук. – Волгоград, 2002. – 127 с.
6. Решетников В.А. Использование показателей биологического
возраста для
оптимизации лечебно-профилактических мероприятий в
войсках / В.А. Решетников, В.В. Гриценгир, Б.П. Широков. Учеб.-метод. пос.
– Саратов, 2000. – 24 с.
ТЕМА 28. «Оптимальный двигательный режим и рациональное питание
людей различного возраста»
План:
1. Физическая культура как важный элемент образа жизни
современного человека.
2. Влияние физических упражнений на организм человека.
3. Понятие «основной обмен». Суточная энергетическая потребность.
4. Возрастные особенности двигательного режима.
5. Примерный комплекс недельного двигательного режима, в
соответствии
с
полом,
возрастом,
профессиональной группой.
Целевая
установка:
создать
представление у студентов медицинского
вуза понятиях «оптимальный двигательный
режим» и «рациональное питание».
Формируемые понятия: движение;
гипер- и гиподинамия; умственная и
физическая
работоспособность;
«доза»
двигательной
активности;
оптимальный
двигательный режим; нормы двигательной активности; энергетические
затраты; рациональное питание.
Оптимальный двигательный режим, рациональное питание – важные
факторы укрепления и сохранения здоровья человека. Особенности
физиологического состояния
людей различного возраста. Физическая
культура – элемент ЗОЖ.
Базовая информация: знания, полученные на 2-4 курсах по
дисциплинам «Нормальная физиология», «Гигиена», «Физическая культура»,
«Общественное здоровье и здравоохранение, экономика здравоохранения».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; медицинской реабилитации и спортивной
медицины с курсом медицинской реабилитации, ЛФК, спортивной
медицины, физиотерапии ФУВ; общественного здоровья и здравоохранения
с курсом общественного здоровья и здравоохранения ФУВ.
Специалисты, изучающие тему: Н.М.Амосов, Я.А. Бендет, С.Л.
Аксельрод, А. Гладышева, В.Д. Колесов, Р.Д. Маш, Н.И. Сонина, Н.Р.
Сапина и др.
Контрольные вопросы:
1.Физическая культура как важный элемент образа жизни
современного человека.
2.Особенности физиологического состояния людей различного
возраста.
3.Оптимальный двигательный режим как основной фактор для
нормального функционирования организма.
4.Основы рационального питания.
5.Правила составления комплекса недельного двигательного режима,
примерного меню в соответствии с:
а) полом,
б) возрастом,
в) профессиональной группой.
Литература:
1. Амосов Н.М. Физическая активность и сердце/Н.М.Амосов, Я.А.
Бендет . - Киев, 2002. - 216с.
2. Аксельрод С.Л. Спорт и здоровье.- М., 2003.- 128с.
3. Гладышева А. Анатомия человека: учебник для техникумов
физической культуры. – Москва, 2004. - 384с
4. Колесов В.Д. Основы гигиены и санитарии/Р.Д. Маш. - Москва,
1999.- 191с.
«ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ
ПОДГОТОВКА»
ТЕМА 29. «Методика проведения и составления комплекса
утренней гигиенической гимнастики»
План:
1.Понятие «гигиеническая гимнастика».
2.Медико-физиологическое обоснование воздействия физических
упражнений.
3.Цели и задачи утренней гигиенической гимнастики (УГГ) в условиях
лечебного учреждения.
4.Структура построения комплекса УГГ.
5.Общие требования к методике применения и проведения УГГ.
6.Формы занятий гигиенической гимнастикой в лечебном учреждении.
7.Правила составления и проведения комплекса УГГ в условиях
лечебного учреждения определенного профиля.
Целевая установка: обучить студентов медицинского вуза методике
составления и проведения комплекса УГГ.
Формируемые понятия: утренняя гигиеническая
гимнастика; физиологический механизм воздействия
УГГ; структура комплекса УГГ; правила оформления
комплекса УГГ.
Утренняя гигиеническая гимнастика– зарядка –
одна из наиболее распространенных форм применения
физической культуры. Цель и задачи УГГ.
Физиологический механизм действия упражнений
утренней гигиенической гимнастики на организм
человека.
Структура комплекса УГГ: упражнения
общего воздействия; упражнения на группы мышц верхнего плечевого
пояса; упражнения на группы мышц туловища; упражнения
на группы
мышц нижних конечностей; упражнения на восстановление дыхания и др.
Правила оформления комплекса УГГ: правила оформления титульного листа;
формы и правила записи упражнений; правила сокращений; термины
общеразвивающих упражнений, используемых при записи комплекса УГГ.
Правила проведения комплекса УГГ. Требования, предъявляемые при приеме
комплекса УГГ.
Базовая информация: знания, полученные на занятиях в 9-11 классах
по предметам «Физическая культура», «Основы безопасности и
жизнедеятельности», «Биология».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; медицинской реабилитации и спортивной
медицины с курсом медицинской реабилитации, ЛФК, спортивной
медицины, физиотерапии ФУВ.
Специалисты, изучающие тему: А.А. Васильков, О.К. Грачёв, А.
Глейберман, В.И. Купчинов, Ю.В. Менхин, Е.К. Пегова, В.В. Пономарева и
др.
Контрольные вопросы:
1. Дайте определение «утренняя гигиеническая гимнастика».
2. Раскройте медико-физиологическое воздействия физических
упражнений на организм человека.
3. Цели и задачи утренней гигиенической гимнастики в условиях
лечебного учреждения.
4. Структура построения комплекса утренней гигиенической
гимнастики.
5. Перечислите общие требования к методике применения и
проведения утренней гимнастики.
6. Охарактеризуйте формы занятий гигиенической гимнастикой в
лечебном учреждении.
7. Правила составления и проведения комплекса утренней
гигиенической гимнастики в условиях лечебного учреждения определенного
профиля.
Литература:
1. Васильков А.А. Теория и методика физического воспитания. – Изд.:
Феникс, 2008.-381с.
2. Грачёв О.К. Физическая культура: Учебное пособие /Под ред. Е.В.
Харламова. –М.: ИКЦ «МАРТ»; Ростов н/Д: Изд. Центр «МАРТ», 2005.С.184-197.
3. Глейберман А. Всегда в хорошей форме / А. Глейберман //
Физкультура и спорт. - 2000. - № 12. - С. 16-17.
4. Купчинов В.И. Физическое воспитание в вузе.- М.: Тетра Системс,
2006. -352 с.
5. Менхин Ю.В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика:
Изд-во «Феникс», 2002.- 384 с.
6. Менхин Ю.В. Физическое воспитание: теория, методика, практика:
Изд-во «СпортАкадемПресс», 2003.- 303 с.
7. Физическая активность подростков / Е.К. Пегова и др. // Гигиена и
санитария, 2003. - №6. – С. 64-67.
8. Физическая культура и здоровье: Учебник /Под ред. В.В.
Пономарёвой. –М.: ГОУ ВУНМЦ, 2001.-352с.
ТЕМА 30. «Составление программы профессиональноприкладной физической культуры врача»
План:
1.Определение
«Профессионально-прикладная
физическая подготовка» (ППФП) и ее место в системе
физического воспитания студентов.
2. Краткая характеристика условий труда и
характера психофизической нагрузки профессиональной
деятельности врача.
3. Формирование прикладных знаний, умений и
навыков, физических и специальных качеств в процессе
ППФП.
4. Правила составления программы ППФП врача.
Целевая
установка:
обучить
студентов
медицинского вуза методике составления программы
ППФК врача.
Формируемые
понятия:
производственная
гимнастика,
разновидности производственной гимнастики, правила составления
комплексов профессионально-прикладной гимнастики для врачей.
Профессионально-прикладная физическая подготовка – подсистема
физического воспитания, которая наилучшим образом обеспечивает
формирование и совершенствование свойств и качеств личности, имеющих
существенной значение для конкретной профессиональной деятельности.
Базовая информация: знания, полученные на 1-3 курсах по
дисциплинам «Нормальная физиология», «Гигиена», «Физическая культура».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; пропедевтики внутренних болезней; медицинской
реабилитации и спортивной медицины с курсом медицинской реабилитации,
ЛФК, спортивной медицины, физиотерапии ФУВ; общественного здоровья и
здравоохранения с курсом общественного здоровья и здравоохранения ФУВ.
Специалисты, изучающие тему: И.И. Переверзин, А.В. Царик, С.А.
Варламов, В.Д. Прошляков, О.М. Рывкин, В.И. Ильинич, Е.Г. Мильнер, В.И.
Павлов и др.
Контрольные вопросы:
1.
Дайте определение «профессионально-прикладная физическая
подготовка»; перечислите ее основные цели и задачи.
2.
Перечислите и раскройте (по выбору) виды ППФП; факторы,
определяющие содержание ППФП.
3.
Какие основные заболевания встречаются у врачей различных
специальностей (специальность по выбору).
4.
Укажите особенности профессиональной деятельности и условий
труда врачей различных специальностей
5.
Раскройте особенности и методику составления и проведения
комплекса ППФП врачей различных специальностей (специальность по
выбору).
Литература:
1. Варламов С.А., Система профессионального отбора и подготовки
студентов – будущих хирургов/В.Д. Прошляков, О.М. Рывкин. – Рязань,
РГМУ, 2000.- 123с.
2. Ильинич В.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка
студента //Студенческий спорт и жизнь: Учебное пособие для студентов
высших учебных заведений.- М.: АО «Аспект Пресс», 1995.- С. 64-86.(Программа: Обновление гуманитарного образования в России).
3. Мильнер Е.Г. Производственная гимнастика //Формула жизни:
Медико-биологические основы оздоровительной физической культуры.- М.:
Физкультура и спорт, 1991.- 112с. (Наука – здоровью).
4. Производственная
физическая
культура
//Справочник
физкультурного работника /Под ред. И.И. Переверзина, А.В. Царика.- М.:
Советский спорт, 1991.- С. 204-208.
5. Павлов В.И. Педагогическая система многоуровневой физической
подготовки врача стоматолога. Дис. … канд. пед. наук. – Саратов, 2008. –
326 с.
6. Физическая культура и здоровье: Учебник /Под ред. В.В.
Пономаревой.- М.: ФГОУ «ВУНМЦ Росздрава», 2006.- 320с.
ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
ТЕМА 31. «Основы лечебной физической культуры»
План:
1.Определение и основные понятия лечебной физической культуры
(ЛФК).
2.Цели и задачи ЛФК.
3.Средства ЛФК.
4.Показания и противопоказания к назначению ЛФК.
5.Формы и методы ЛФК.
6.Правила составления и проведения комплекса ЛФК.
Целевая установка: создать представление у студентов медицинского
вуза об основах лечебной физической культуры
Формируемые
понятия:
лечебная
физическая
культура;
нозологическая группа; средства и методы лечебной физической культуры;
дозированная физическая нагрузка; физиотерапия; механо-, трудотерапия,
массаж.
Базовая информация: знания, полученные на 1-3 курсах по
дисциплинам «Гигиена», «Нормальная физиология», «Физическая культура».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; пропедевтики внутренних болезней; медицинской
реабилитации и спортивной медицины с курсом медицинской реабилитации,
ЛФК, спортивной медицины, физиотерапии ФУВ.
Специалисты, изучающие тему: В.И. Дубровский, В.А. Епифанов,
Н.И. Красногор, С.Н. Попова, И.В. Милюков, Т.А.Евдокимов и др.
Контрольные вопросы:
1. Дайте определение ЛФК.
2. Раскройте цели и задачи ЛФК.
3. Перечислите средства ЛФК.
4. Перечислите показания и противопоказания к назначению ЛФК.
5. Охарактеризуйте формы и методы ЛФК (по выбору).
6. Раскройте правила составления и методику проведения комплекса
ЛФК.
Литература:
1. Дубровский. В.И. Лечебная физическая культура.- М.: «Владос»,
2004.- 624 с.
2. Епифанов В.А. Лечебная физическая культура и спортивная
медицина. Учебник для вузов.- М.: «Медицина», 2004.- 304с.
3. Красногор Н.И. Лечебная гимнастика и массаж при вибрационной
болезни// ЛФК и массаж. - 2006. - N 3. - С. 46-48.
4. Лечебная физическая культура. Новейший справочник. Под. ред.
И.В. Милюкова; Т.А.Евдокимова: М., 2003.
5. Лечебная физическая культура. Справочник. Под. ред. В.А.
Епифанова.- М.: Медицина, 2001.
6. Лечебная физическая культура. Учебник для вузов (под ред. С.Н.
Попова).- М.: «ACADEMIA», 2006.- 416 с.
7. Спортивная медицина. Учебник под редакцией В.А. Епифанова,
2006.- 336с.
ТЕМА 32. «Коррекция зрения с использованием комплексных
методик»
План:
1.Строение и анатомические особенности глаза.
2.Причины потери зрения.
3.Морфофункциональные изменения, происходящие в организме при
данном заболевании.
4.Показания и противопоказания к занятиям ЛФК при миопии
различной степени.
5.Применение средств ЛФК на разных этапах реабилитации (до и после
операции) при данном заболевании (функции и задачи каждого периода или
этапа).
6.Использование нетрадиционных видов оздоровительных гимнастик
при заболевании глаз.
7.Правила составления и проведения комплекса ЛФК при данной
патологии.
Целевая установка: создать представление у студентов медицинского
вуза об особенностях строения глаза и причинах потери зрения; обучить
методике
проведения
гимнастики
для
профилактики миопии.
Формируемые понятия: глаз; острота
зрения; близорукость (миопия; дальнозоркость;
астигматизм; снежная слепота; конъюнктивит;
пальминг; глазодвигательная гимнастика.
Базовая информация: знания, полученные
на 1-2 курсах по дисциплинам «Гигиена»,
«Нормальная
физиология»,
«Физическая
культура».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; пропедевтики внутренних болезней; медицинской
реабилитации и спортивной медицины с курсом медицинской реабилитации,
ЛФК, спортивной медицины, физиотерапии ФУВ; офтальмологии.
Специалисты, изучающие тему: Э.С. Аветисов, Е.И. Ливадо, Ю.И.
Курпан, Г.Г. Демирчоглян, В.Б. Мандриков, М.П. Мицулина, Л.В.
Салазникова, М.Д, Корбетт и др.
Контрольные вопросы:
1. Дайте краткую характеристику нарушений остроты зрения.
2. Укажите основные причины потери зрения.
3. Раскройте морфофункциональные изменения, происходящие в
организме при астигматизме; миопии.
4. Перечислите показания и противопоказания к занятиям ЛФК при
миопии средней и высокой степеней.
5. Перечислите основные методы и средства профилактики и
коррекции нарушений функций зрительного анализатора.
6. Дайте оценку эффективности использования средств ЛФК при
миопии различной степени.
7. Перечислите правила составления и проведения комплекса ЛФК
при данной патологии.
Литература:
1. Белова В. Точечный массаж глаз //Будь здоров. – 2000. - №2. – С. 78.
2. Демирчоглян Г.Г. Компьютер и глаза (упражнения для глаз)
//Физкультура и спорт. – 2000. - №4. – С. 10-11.
3. Демирчоглян Г.Г. Хочу и буду видеть лучше. 15 практических
уроков. – М.: РИПОЛ КЛАССИК, 2007.-34с.
4. Демирчоглян Г.Г. Специальная физическая культура для
слабовидящих школьников /А.Г. Демирчоглян . – М.: Сов. спорт, 2000. – 160
с.
5. Корбетт М. Д. Как приобрести хорошее зрение без очков:
Руководство к быстрому улучшению зрения. – СПб., 2005-76с..
6. Мандриков В.Б. Дидактический материал к занятиям в специальном
учебном отделении: Учебно-методическое пособие /М.П. Мицулина, Л.В.
Салазникова. – Волгоград, 2002. – 145 с.
ТЕМА 33. «Лечебная физическая культура при нарушениях
опорно-двигательного аппарата»
План:
1.Краткая
характеристика
патологии.
Морфофункциональные
изменения, происходящие в организме при нарушении опорно-двигательного
аппарата (сколиозе, лордозе, кифозе; плоскостопии)
2. Показания и противопоказания к занятиям ЛФК при данных
патологиях.
3. Применение средств ЛФК на разных этапах реабилитации при
нарушениях опорно-двигательного аппарата (ОДА).
4. Оценка эффективности использования средств ЛФК.
5. Правила составления комплексов ЛФК при сколиозе, лордозе,
кифозе; плоскостопии.
Целевая установка: создать представление у студентов медицинского
вуза о нарушениях опорно-двигательного аппарата; обучить методике
составления комплексов ЛФК при сколиозе, лордозе, кифозе; плоскостопии.
Формируемые понятия: опорно-двигательный аппарат; плоскостопие;
лордоз; кифоз; сколиоз; остеохондроз; корригирующая гимнастика; осанка;
ассиметрия.
Базовая информация: знания, полученные на 1-2 курсах по
дисциплинам «Гигиена», «Нормальная физиология», «Физическая культура».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; пропедевтики внутренних болезней; медицинской
реабилитации и спортивной медицины с курсом медицинской реабилитации,
ЛФК, спортивной медицины, физиотерапии ФУВ; травматологии, ортопедии
и ВПХ.
Специалисты, изучающие тему: П.С. Брегг, С.П. Махетварананда, Р.
Нодерман, В. Преображенский, М.Е. Гусев, Е.И. Янкелевич, В. Павлухин и
др.
Контрольные вопросы:
1. Дайте краткую характеристику нарушений и заболеваний ОДА.
2. Перечислите показания и противопоказания к занятиям ЛФК при
нарушениях и заболеваниях ОДА.
3. Раскройте морфофункциональные изменения, происходящие в
организме при нарушении и заболевании ОДА.
4. Расскажите о применении средств ЛФК на разных этапах реабилитации
(этап по выбору), перечислите цели и задачи каждого этапа.
5. Дайте оценку эффективности использования средств ЛФК при данной
патологии.
6. Расскажите об использовании нетрадиционных видов оздоровительных
гимнастик при нарушениях и заболеваниях ОДА (комплекс йоги, гимнастика
по П. Бреггу и др.)
7. Назовите правила составления и проведения комплекса ЛФК при
нарушениях и заболеваниях ОДА.
Литература:
1. Брегг П. Позвоночник - ключ к здоровью / С.П. Махетварананда, Р.
Нодерман, В. Преображенский. – Спб.: Диамант, 1999.
2. Гимнастика для позвоночника /В.Преображенский //Физкультура и
спорт.- 2004.- №9.- С. 18-19.
3. Гимнастика для позвоночника, изобретенная в ванной комнате
//Физкультура и спорт.- 2007.- №5.- С. 24-25.
4. Гимнастика для суставов // Будь здоров.- 2004.- №9.- С. 30-33.
5. Гусева М.Е. С оглядкой на спину // Здоровье (Физкультура при болях
в спине), 2000. - №2. – С.44-45.
6. Зарядка для суставов //Физкультура и спорт.- 2003.- №12.- С.12-13.
Павлухин В. Мануальная терапия своими руками (при плоскостопии) //ФиС.
– 2000. - № 3. – С. 16.
7. Физическое воспитание детей со сколиозом и нарушением осанки.:
Учеб пособие – 2-е изд., испр. и доп. – М., 2002. – 80 с.
8. Янкелевич Е.И. Осанка – красивая, походка – лёгкая: Профилактика
и коррекция нарушений осанки и плоскостопия у детей и подростков. – М.:
ФиС, 2001. – 96 с.
ТЕМА 34. «Профилактика ОРВИ и гриппа средствами
физической культуры»
План:
1. Определение «острые респираторные вирусные инфекции» (ОРВИ).
2. Основные причины возникновения ОРВИ.
3. Профилактика ОРВИ и гриппа.
4. Средства и методы физической культуры в профилактике ОРВИ и
гриппа.
Целевая установка: обучить студентов медицинского вуза различным
методам профилактике ОРВИ и гриппа.
Формируемые понятия: Хатха-йога; парадоксальная гимнастика А.Н.
Стрельниковой; точечный массаж; закаливание.
Базовая информация: знания, полученные на 1-4 курсах по
дисциплинам «Нормальная физиология», «Гигиена», «Микробиология,
вирусология», «Иммунологии», «Физическая культура».
Интеграция с другими кафедрами: общей гигиены и экологии;
нормальной физиологии; медицинской реабилитации и спортивной
медицины с курсом медицинской реабилитации, ЛФК, спортивной
медицины, физиотерапии ФУВ; инфекционных болезней с эпидемиологией,
тропической медициной.
Специалисты, изучающие тему: А.Н. Стрельникова, К.П. Бутейко,
А.А Уманская, Ю.А. Андреев, Т.Ю. Амосова, Н.Н. Иванова, О.А. Сорокина
и др.
Контрольные вопросы:
1. Укажите влияние средств физической культуры на механизм
повышения резистентности организма к простудным заболеваниям.
2. Перечислите основные средства и методы закаливающих процедур с
целью предупреждения простудных заболеваний.
3. Точечный массаж и дыхательные упражнения в профилактике ОРВИ
и гриппа.
4. Составьте индивидуальную программу профилактических
мероприятий при ОРВИ.
Литература:
1. Андреев Ю.А. Твоё волшебное дыхание. – Изд. 2-ое.-СПб: Питер,
2007.- 160с.
2. Амосова Т.Ю. Дыхательная гимнастика по А.Н. Стрельниковой. М.: Изд-во: РИПОЛ, классик, 2005. - 64с. - (Здоровье и красота).
3. Иванова Н.Н. Лучшие методики дыхания по А.Н Стрельниковой,
К.П. Бутейко, цигун. - Изд: 5-ое. – Ростов н/Дону: Феникс, 2006.-312с.
4. Сорокина О.А. Грипп и другие острые респираторные вирусные
инфекции/Е.Л. Смирнихина. - СПб.: ИД «Весь», 2004. - 96 с.
5. Йога. 5 минут в день - и вы в отличной форме! - М.:РИПОЛ
классик, 2005. - 64с.