ФАКТОрЗАпАхА

ФАКТОр ЗАпАхА
одна из причин заниженной самооценки у многих людей —
неприятный запах изо рта. вот как это предотвратить
Фотография только для иллюстрации
Д-р Ронен Бордовский
Многие люди страдают от неприятного запаха изо рта. В
85% случаев запах исходит из самой ротовой полости, а
в остальных случаях он вызван проблемами с желудком
или в системе пищеварения. Источник неприятного запаха — анаэробные бактерии (живущие в среде без кислорода), находящиеся, как правило, на языке, но также и на
деснах и зубах, пораженных кариесом. Эти микробы приводят к брожению остатков пищи, мертвых клеток и других остатков, и в этом процессе образуются молекулы серы, создающие крайне неприятный запах. Следует также
остерегаться острой пищи, обладающей резким запахом
— например: чеснок, сыры и лук — которая часто остается на языке до 24 часов после приема пищи. Всем известно, что неправильная чистка зубов оставляет остатки
пищи между зубами, но есть и другие, менее известные
факторы, приводящие к размножению микробов, вызывающих запах.
Период засухи
Когда мы не едим и не пьем длительное время — например, во время ночного сна — выделение слюны во рту
значительно снижается. Слюна обладает сильным антибактериальным эффектом, и, при снижении количества
слюны, микробы во рту активизируются, создавая неприятный запах. Другие факторы, приводящие к сухости во
рту — повышенное потребление алкоголя и курение. Помимо неприятного запаха, вызываемого самой сигаретой, курение приводит к осушению ротовой полости и к
нехватке кислорода, позволяя микробам размножаться и
активизироваться.
Некоторые лекарства могут также усиливать сухость во
рту, и в таких случаях следует посоветоваться с лечащим
врачом о смене лекарства или об использовании искусственной слюны. Существуют также заболевания слюнных желез — закупоривание отверстия железы, облучение и химотерапия — уменьшающие выделение слюны.
убежище
Язык — основной источник анаэробных бактерий, поскольку он полон папилл — маленьких волосообразных
тел — которые являются отличной средой для микробов.
В полости рта существуют и другие укромные места для
микробов — например: неисправные коронки и пломбы.
Старые или неисправные протезы — особенно у пожилых
людей — являются прекрасным источником анаэробных
бактерий и кандидоза.
Некоторые медицинские проблемы — воспаление миндалин и десен, кровотечение или отек десен, глубокие
десенные карманы — создают благоприятную среду для
многих анаэробных бактерий. Вдобавок к этому, синусит
и воспаления верхних дыхательных путей зачастую сопровождаются выделением мутной слизи, содержащей множество вредоносных микробов.
есть решение!
Как справиться с этой проблемой? Регулярное питье помогает справиться с сухостью, а жевание жевательной
резинки или конфет без сахара усиливает выделение
слюны, однако следует остерегаться излишнего жевания,
которое может нанести вред челюстным суставам.
Избегание длительного голодания предотвращает неприятный запах, и можно съедать легкие закуски каждые три
часа, в промежутках между основными приемами пищи.
Желательно употреблять твердые продукты, богатые волокнами, например: хлеб и орехи. Они очищают язык и
укрепляют здоровье.
Самый важный совет: соблюдение хорошей гигиены полости рта — эффективная чистка зубов дважды в день и
использование зубной нити для прочищения пространства между зубов помогут избавиться от остатков пищи.
Важно прочищать язык хотя бы раз в день: язык следует прочищать не зубной щеткой, которая только перемешивает микробы на спинке языка, а особой щеткой для
языка, удаляющей большое количество вредоносных микробов. Промывание рта может также пойти на пользу,
однако следует избегать промывания жидкостями, содержащими алкоголь, который осушает язык, и желательно пользоваться жидкостями, содержащими антибактериальные средства или молекулы кислорода, с целью
нейтрализации анаэробных микробов.
Все эти процедуры можно выполнять дома, но нужно также регулярно посещать стоматолога и специалиста по
зубной гигиене для предотвращения появления кариеса
и зубного налета.
Недавно было доказано, что кофейные зерна нейтрализуют неприятный запах из рта, и можно жевать их для избавления от запаха — однако не следует преувеличивать!
Жевание листьев петрушки и чай из ромашки и розмарина также помогает в борьбе с неприятными запахами. Чтобы убедиться, что нет неприятного запаха изо рта,
можно воспользоваться специальным прибором — «галиметром». Прибор измеряет количество молекул серы,
выделяемых из различных участков полости рта, и отображает достоверные данные. 
17