Мы ждем вас в

Мы ждем вас
в
библиотеке
ежедневно
с 13.00 до 19.00 ч.
суббота - выходной
Муниципальное казенное учреждение культуры
«Клубно – библиотечная система Соломатовского сельсовета»
Чкаловского района Нижегородской области
Соломатовская библиотека – сельский информационный центр
по экологическому просвещению населения
последний день месяца санитарный день
Телефон: 8(83160)31-7-82
E – mail:[email protected]
Наш адрес:
Индекс: 606547
Нижегородская область,
Чкаловский район,
с. Соломаты,
ул. Советская, 6
Массаж
волшебных точек
Дайджест
с. Соломаты
2013 г.
Одним из наиболее простых и
общедоступных методов оздоровления
детей является массаж биологически
активных точек. Массаж повышает
защитные свойства слизистой оболочки
носа, глотки, гортани и других органов
человека. Приемы точечного массажа
очень легко освоить взрослым, а затем
научить детей.
ПРИ ОРЗ.
ОРЗ – коварные и опасные заболевания. Иногда
даже легкое течение болезни может дать
тяжелые осложнения. Есть много различных
способов профилактики и лечения ОРЗ, но один из
самых простых, эффективных и безвредных – это
массаж особых зон на коже, которые связаны с
важными регуляторами деятельности внутренних
органов.
Массаж повышает защитные свойства
слизистых оболочек носа, глотки, гортани, трахеи,
бронхов и других органов человека. Под действием
массажа организм начинает вырабатывать свои
собственные лекарства, которые очень часто
намного эффективнее и безопаснее таблеток.
2
5-я точка (симметричная) находится на 3 пальца выше
лучезапястной складки в межкостном промежутке.
Массировать
в
течение
40
секунд.
6, 7, 8, 9-я точки массируются так же, как во время
самомассажа при повышенном артериальном давлении:
легкими круговыми движениями с постепенным
усилением давления на точку.
6-я точка (симметричная) находится в височной ямке.
Массировать в течение 3 минут.
7-я точка (симметричная) находится у места
прикрепления верхнего края ушной раковины к голове.
Массировать в течение 3 минут.
8-я точка (симметричная) находится у края височной
мышцы на границе волосистой части головы.
Массировать в течение 3 минут.
9-я точка (симметричная). Находится у внутреннего
края бровей. Массировать в течение 3 минут.
Дайджест подготовлен по материалам сайтов:
http://lib.podelise.ru/docs/1972/index-2377.html
http://health.recepty2you.ru/tochechnyj-massazh-pri-zubnoj-boli/
http://www.klub100let.ru/4_4povishennoye_davleniye.htm
http://www.klub100let.ru/4_4ponijennoye_davleniye.htm
11
1-я точка (симметричная) находится в ямке над
шиловидным отростком лучевой кости. Массировать в
течение 40 секунд.
2-я точка (симметричная) находится на 3 пальца ниже
3-й точки, между мышцами длинного лучевого
разгибателя кисти и плечелучевой. Массировать в
течение 60 секунд.
3-я
точка
(симметричная)
находится в углу
складки,
образующейся при
сгибании руки в
локтевом
суставе.
Массировать
в
течение 60 секунд.
4-я
точка
(симметричная)
находится
в
промежутке между
1 и 2-й пястными
костями.
Массировать
в
течение 40 секунд.
Точка 1 расположена в центре грудины.
При массаже этой зоны уменьшается
кашель, улучшается кроветворение.
Точка 2 расположена в центре
яремной вырезки грудины. Регулирует
иммунные функции. При массаже этой
зоны уменьшается кашель, улучшается
кроветворение организма, повышает
сопротивляемость
инфекционным
заболеваниям.
Точка 3 располагается симметрично на
уровне верхнего края щитовидного
хряща, у переднего края мышцы.
Контролирует химический состав крови
и одновременно слизистую оболочку
гортани.
Точка 4 расположена симметрично,
сзади от уха, на границе волосистой
части головы, в центре затылочной
впадины. Зоны шеи связаны с
регулятором деятельности сосудов
головы.
Нормализуется
работа
вестибулярного аппарата.
3
10
Точка 5 расположена между 7-м шейным
и 1-м позвонком, где при наклоне головы
вперед ощущается впадина ниже самого
выступающего позвонка.
5-я точка (симметричная) находится на 4 пальца выше
верхнего края внутренней лодыжки. Массировать в
течение 5 минут.
6-я точка (симметричная) находится у места
прикрепления грудинно - ключично-сосцевидной
Точка
6
расположена
мышцы к затылочному бугру. Массировать в течение 3
симметрично между носогубной складкой в минут.
середине
крыла
носа.
Улучшает
кровоснабжение слизистых оболочек носа и 7-я точка (несимметричная) находится в теменной
гайморовой полости. Дыхание через нос ямке на пересечении линии, соединяющей концы
становится свободным, насморк проходит. ушных раковин и средней линии головы. Массировать
в течение 3 минут.
Точка.7 расположена симметрично у
внутреннего края надбровной дуги.
8-я точка (симметричная) находится за ухом в ямке, у
Улучшается
кровоснабжение
в
угла нижней челюсти. Массировать в течение 3 минут.
области глазного яблока и лобных
отделов мозга.
ПРИ ПОНИЖЕННОМ
Точка 8 расположена симметрично в
углублении спереди козелка уха.
Массаж этой области воздействует
на органы слуха и вестибулярный
аппарат.
Точка 9 симметричная, между 1ой и 2-ой пястными костями, на
конце кожной складки при
отведении большого пальца. Руки
4
АРТЕРИАЛЬНОМ
ДАВЛЕНИИ
Сядьте удобно, расслабьтесь. Массировать 1, 2, 3,
4 и 5-ю точки нужно следующим образом:
подушечкой пальца или ногтем сильно надавливать
на точку прерывистыми движениями, так, чтобы в
момент надавливания ощущалась пронизывающая
ломота в области точки.
9
1-я точка (симметричная) находится у нижнего края
коленного сустава с внутренней стороны. Массировать
в течение 5 минут.
человека связаны со всеми органами. При массаже
этих точек нормализуются многие функции организма.
ПРИ ЗУБНОЙ БОЛИ
2-я
точка
(симметричная)
находится
на
4
пальца
вниз
от
нижнего
края
коленной
чашечки,
внутри
от
малоберцовой кости.
Массировать
в
течение 5 минут.
Зубная боль может застать врасплох где угодно.
Она бывает настолько сильна, что человек уже не
может думать ни о чем другом кроме как о том,
чтобы скорее принять обезболивающее средство.
Между тем, при острой зубной боли вместо
приема анальгетиков можно воспользоваться
техникой точечного массажа, которая
эффективно снимает зубную боль, не нанося вред
организму. Воздействуйте на следующие точки:
3-я
точка
(симметричная)
находится
в
межкостном
промежутке 1 и 2-й
плюсневых
костей.
Массировать
в
течение 5 минут.
Точка1
Находится
в
углублении между костями
большого и указательного
пальца. Массируйте точку
большим пальцем другой
руки до появления красноты
в течение 2-3 минут.
4-я точка (симметричная) находится в межкостном
промежутке 2 и 3-й плюсневых костей. Массировать в
течение 5 минут.
Точка2 Находится н лучевой
стороне указательного пальца
на 2-3 мм наружу от угла
ногтевого ложа в месте
8
5
прохода кожи с тыльной поверхности на ладонную.
Нажимайте точку ногтем, вызывая болевые ощущения,
до облегчения зубной боли (2-3- мин.)
Точка 3 Находится спереди
кверху от угла нижней челюсти,
где пальпируется углубление.
Нажмите точку указательным
пальцем 5 раз и массируйте 30
раз
до
уменьшения
или
исчезновения зубной боли.
(1,5*1,5 см) на 20-30 минут. Если зубная боль все же
не проходит, обратитесь в стоматологию. В наше
время, когда доступна даже детская стоматология под
наркозом, поход к стоматологу не вызывает
практически никакого дискомфорта. Будьте здоровы!
ПРИ ПОВЫШЕННОМ
АРТЕРИАЛЬНОМ
ДАВЛЕНИИ
Точка 5 Находится на передней
поверхности запястья на 1,5 см наже
складки со стороны большого
пальца, там, где определяется пульс.
Натрите точку чесноком или
хреном, либо прилепите к точке
кусочек перцового пластыря
Сядьте удобно, расслабьтесь. Дышите носом
спокойно и ровно. Определив местонахождение
точки, приложите к ней указательный палец, затем
закройте глаза и начинайте массаж.
Напоминаем, что симметричные точки
массируются одновременно, а несимметричные
указательным пальцем правой руки. Симметричные
точки на руках массируются по очереди.
Во время массажа сначала и в конце выполняются
легкие круговые (по часовой стрелке) движения
пальцем в области точки (30-40 движений в минуту),
постепенно давление на точку усиливают, а потом
ослабляют. Если все сделано правильно (точно
найдена точка и соблюдена техника массажа), то
после процедуры в области массируемых точек
ощущается тепло и приятная ломота, которые
сохраняются в течение 25-30 минут.
6
7
Точка 4 Находится на ладони
между 3 и 4 пястными костями в 2
см
от
пальцевой
складки.
Нажмите точку ногтем, вызывая
болевые
ощущения
до
уменьшения или исчезновения
зубной боли.