Методика занятий

Методика занятий
Автор: Александр Король
25.03.2011 13:11 - Обновлено 26.03.2011 03:37
Тренажер «ГОРБУНОК» является мощным современным средством самопомощи для
преодоления таких состояний как остеохондроз, сколиоз и атрофия мышечного корсета
позвоночника. При разработке тренажера «ГОРБУНОК» учитывались последние
данные по биомеханике человеческого тела с целью максимального сокращения
времени занятий. Такая цель была достигнута путём максимальной концентрации
нагрузки, возникающей при занятиях на этом тренажере именно на тех участках тела
человека, которые являются решающими для функциональной полноценности его
позвоночника. Также при этом возросла интенсивность физической нагрузки.
Поэтому, для того чтобы наш тренажер доставлял Вам только радость и помогал
избавиться от прежних недугов, им нужно пользоваться правильно.
Как правильно пользоваться тренажёром:
1. Если у Вас складной вариант тренажёра, то его нужно установить в рабочее
положение.
ВНИМАНИЕ! Во избежание травм подходить к тренажёру нужно с той стороны,
где у него вертикальные опоры. Если подходить с другой стороны тренажёра, где у
него наклонные опоры, то в таком случае может произойти его опрокидывание.
При покупке тренажёра требуйте показать, как работает тренажёр, и опробуйте его
сами! При индивидуальном заказе тренажера «ГОРБУНОК» ручной работы его высота
должна равняться половине роста самого высокого члена семьи.
1/3
Методика занятий
Автор: Александр Король
25.03.2011 13:11 - Обновлено 26.03.2011 03:37
2. полностью
лечь
на
опорную
ногах,
поверхность
ступни
не
тренажёра
касались
пола.
животом
таким
образом,
чтобы
поясничного
поверхности
тренажера!
отдела
позвоночника
должна
быть
вбы
самой
При
верхней
этом
средина
точке
на
рабочей
Если
возможны
нервов,
это
но
правило
не
ивыпрямленных
только
не
будет
неприятные
выполнено,
ощущения,
то
втяжело
таком
связанные
случае
со
удвижений
сжатием
лиц,
склонных
межреберных
к их
остеопорозу
повреждения
ребер
(в
редких,
крайне
запущенных
случаях
болезни)!
3. обеспечить
нужно
максимальную
взяться
устойчивость
за
поперечные
тела
перекладины
и
тренажёра.
тренажёра
так,
чтобы
4. «ГОРБУНОК»
проконтролировать
(усиление
головокружение).
пробовать
безопасного
Руками
Лицам
или
выполнить
любого
уровня
прежде
появление
Если
возраста
имеются
артериального
несколько
всего
таковых
и
стоит
или
пола,
пробных
в
нет
сначала
голове
давления
которые
дискомфортные
тренировочных
(ощущение
правильно
ощущений
хотели
крови.
чрезмерного
ощущения
лечь
нет,
пользоваться
на
то
тогда
него.
вопускать
позвоночнике
прилива
При
итолько
тренажером
начинать
этом
крови
стоит
контроль
илипри
5. вниз.
уйти
Нужно
от
Так 25
нужно
сек.
поднимать
до
проделывать
1
мин.
прямые
виболи)
день.
ноги
винеприятных
Если
такт
до
сВам
горизонтального
дыханием
10-20
поднимать
раз
уровня
ежедневно.
ноги
и
до
уровня
На
это
горизонта,
сследует
может
силой
можно
поднимать
их
на
меньшую
высоту
.то
При
этом
необходимо
чаще
выполнять
движения
(до
2/3
Методика занятий
Автор: Александр Король
25.03.2011 13:11 - Обновлено 26.03.2011 03:37
появления
лёгкой
усталости).
6. Для
лечащим
тренажёре
есть
тренажере
артериального
35важное
лет,
того
врачом. необходимо
«ГОРБУНОК»
или
чтобы
давления
Вы
склонны
избежать
подбородок
Вам
кобязательно
повышения гипертензии,
и
согласовать
максимально
следует
артериального вобъяснить,
этом
его безопасные
прижать
случае
проверить
к
давления
груди!
уровень
первых
границы
Если
при
занятиях
со
Вам
работе
своим
нана
несколько
безопасных
подходов
При
этом
кпо
суточную
тренажеру.
нагрузку
необходимо
разделить
на
7. придерживая
Внимание!
их
Детей
за
правое
до
12
плечо
лет
при
поясницу!
работе
на
тренажёре
необходимо
страховать,
8. возраста.
самое
безопасных
родители
момента
требуют
Мы
рекомендуем
грамотных
дети
могут
В
этом
нагрузок
наиболее
–здоровья
легко
уже
возрасте
мероприятий
имеются
заниматься
на
заметить
подвержены
трубчатые
ребёнку
сформированные
по
на
началу
уже
кости.
его
тренажере
риску
можно
профилактике.
его
Этот
развития
ускоренного
момент
анатомические
«ГОРБУНОК»
остеохондроза
в жизни
роста.
чтопри
детям
мы
особенности
маленького
Именно
от инего
с его
5-7
схотим,
осложнений
летнего
этого
человека
для
ноуже
и
Желаем
Вам
икрови
долголетия!
3/3