Описание столов-вертикализаторов серии Mastercare, с

Инверсионные столы серии Mastercare
Mastercare® USE
Описание:
Рекомендуется начать с простых упражнений.
Постепенно увеличивайте сложность и продолжительность программы упражнений.
Длительность сеанса: от 2 до 15 минут, 2 - 3 раза ежедневно.
Если вы чувствуете, что какое-то движение причиняет дискомфорт или боль, то сразу
прекратите упражнение, отдохните и приступите к следующему упражнению.
Mastercare® модели CN-A2, CN-A3, CN-B
Шведская
уникальная
система
оздоровления
позвоночника и суставов. Позаботьтесь вместе с
Mastercare о здоровом будущем сейчас, как это уже
делают многие люди во всём мире.
- Mastercare - Уникальная запатентованная особенность
- подвижная опора для спины, что позволяет вам
расслабиться, снять нагрузку с суставов и напряжение с мышц.
- Вы ощутите заметный результат, занимаясь всего по несколько минут в день.
- Даже при наклоне 15 градусов вы будете чувствовать лёгкое растяжение в области таза и
позвоночника.
- Суставы освобождаются от нагрузки, мышцы расслабляются, а кровообращение
улучшается.
Упражнения для использования модели Back-A-Traction®
1.Нажмите на кнопку большим пальцем, чтобы
снять предохранитель. Можно управлять:
правой или левой рукой.
2. Нажмите и отпустите кнопку большим
пальцем, что бы установить ложе
горизонтально.
3. Вытяните фиксатор и установите свой рост
по шкале на трубе. Это необходимо, что бы
получить баланс при проведении упражнений.
4. Нажмите и отпустите кнопку большим
пальцем, что бы вернуть ложе к вертикальной
позиции. Теперь, снимите предохранитель с
другой стороны.
5. Снимите обувь и откройте держатели ног.
Встаньте на площадку для ног и прижимая
рычаг к ногам защелкните валики держателя.
Проверьте, что ваши ноги закреплены не
слишком плотно, но удобно и надежно.
6. Расположитесь на ложе и нажимая обеими
большими пальцами на кнопки управления
переведите тело в горизонтальное положение.
Немного отдохните, расслабляясь. Дышите
глубоко.
7. Нажмите и отпустите кнопки большими
пальцами и наклонитесь назад. Автоматически
(сработают защелки) вы остановитесь в первом
положении в 15 градусов. Теперь вытяните
ваши руки над головой, а пальцы ног потяните
кверху. Затем вернитесь в исходное положение.
Повторение упражнение.
8.Попеременно сгибайте плавно ноги в колене.
Повторите несколько раз.
9.Следующее упражнение заключается в
выгибании вашей спины и отрыве ягодиц от
ложа стола.
10.Затем, разместите голову в отверстии ложа
так, что бы при подъеме плеч вверх вы
почувствовали раслабление спины.
11. Разместите одну руку на животе, протяните
вашу другую руку над головой. Пальцы
растопырьте. Вращайте рукой. Повторитесь это
упражнение. Руки протяните за голову и снова
проведите рукой вдоль вашего тела. Повторите.
Теперь вращайте вашу руку кругообразными
движениями, таким образом, как будто плаваете
назад. Повторите упражнение другой рукой.
Отдыхайте между упражнениями.
12. Поднимите руки и переведите их за голову,
затем крутите туловище и бедра на правую
сторону. Возвратитесь в исходное положение и
с уже большей продолжительностью и с
большим усилием повторите упражнение с
поворотами на левую сторону. Закончите
упражнение, вернув ваши руки на живот.
Р сслабьтесь и повторите.
13. Заключительное упражнение включает в
себя нагрузку верхней части тела. Поднимите
голову, плечи и верхнюю часть туловища,
оставляя остальную часть спины не подвижной.
Делайте подъёмы ровно столько, сколько
позволит Вам чувствовать комфорт, не
допускайте перенапряжения и дискомфорта.
14. Когда вы сделали все упражнения,
вернитесь в горизонтальное положении.
Полежите и отдохните 1-2 минуты.
Расслабьтесь.
15. Наконец, верните себя в вертикальное
положение. Нажмите на кнопку рычага
удерживающего ноги и отклоните его от себя.
Можете спускаться на пол.
Очень важно расслабиться после каждого
упражнения.
Избегайте резких движений в течение
нескольких минут после окончания процедур.
Инверсионный стол Mastercare® Back-A-Traction®. Model A.
- Даже при наклоне 15 градусов запатентованная конструкция опоры для спины позволит
вам расслабиться, снять нагрузку с суставов и напряжение с мышц.
- Вы ощутите заметный результат, занимаясь всего по несколько минут в день.
- Уже при наклоне в 15 градусов вы будете чувствовать лёгкое растяжение в области таза и
позвоночника.
- Суставы освобождаются от нагрузки, мышцы расслабляются, а кровообращение
улучшается.
- mastercare подходит для широкой аудитории.
С глубоким почтением и уважением, директор
Александр Конст. Порцевский (926) 550-03-03
[email protected]