Гимнастика после дневного сна. В настоящее время

Гимнастика после дневного сна.
В настоящее время значительно возросло количество детей с плохим здоровьем, появляется все
больше детей с частыми простудными заболеваниями, излишним весом, нарушением осанки. Этот
перечень можно было бы продолжать еще очень долго. Причин сложившейся ситуации множество,
но одна из основных – малоподвижный образ жизни. Дома родители предпочитают занять ребенка
спокойными играми или посмотреть телевизор.
Проблема физического здоровья детей – одна из наиболее актуальных на сегодняшний день.
Одной из наиболее важных и глобальных проблем является состояние здоровья детей. Вырастить
здорового ребенка – вот самое главное, что необходимо сделать сотрудникам детских садов.
Полноценное физическое развитие и здоровье ребенка – это основа формирования личности.
Охрана и укрепление здоровья детей, всестороннее физическое развитие, закаливание организма –
вот главная цель сотрудников детского сада
Оздоровительная работа в ДОУ имеет своей целью качественное улучшение физического состояния,
развития и здоровья ребенка. В ДОУ созданы следующие условия для реализации этой цели:
физкультурный зал с современным и нетрадиционным оборудованием, процедурный кабинет,
физкультурные уголки в каждой группе, кабинет психолога и логопеда. В каждой группе
установлены бактерицидные лампы.
Физическое здоровье детей неразрывно связано с их психическим здоровьем, эмоциональным
благополучием.
Система
физкультурно-оздоровительной
работы
включает
лечебнопрофилактические и физкультурно-оздоровительные мероприятия.
Ежегодно в начале учебного года составляется план оздоровительных занятий на год:
Утренняя гимнастика /ежедневно в течении года/
Гимнастика после сна /ежедневно в течении года/
Дыхательная гимнастика /2 раза в неделю/
Физкультурные занятия /3 раза в неделю/
Проветривание ванны /перед, после сна/
Пальчиковая гимнастика /3 раза в неделю/
Полоскание горла /ежедневно/.
Витаминизация: соки, напитки, сиропы, витамины /ежедневно
Профилактические прививки
Закаливание солнцем, водой /в летний период/
Профилактика плоскостопия /ежедневно/
Профилактика осанки детей /ежедневно/
Физкультминутки /ежедневно/
Подвижные игры /ежедневно/
Прогулки /в течение всего года/
Проводить работу с родителя по профилактике оздоровительных мероприятий в течении года.
1
Основная цель гимнастики после дневного сна - поднять настроение и мышечный тонус детей, а
также обеспечить профилактику нарушений осанки и предупредить плоскостопие. Поднятию
мышечного тонуса способствуют, кроме физических упражнений воздушная ванна. Настроение
детей зависит от того, как они выспались, и от эмоциональной обстановки, которую создает
воспитатель.
Воспитывать детей физически совершенными – значит, добиваться, чтобы они с ранних лет были
здоровыми и закаленными.
Здоровье – это базовая ценность и необходимое условие полноценного психического, физического и
социального развития ребенка. Не создав фундамент здоровья в дошкольном детстве, трудно
сформировать здоровье в будущем.
Конспект
Цели: - создать детям бодрое и радостное настроение, обеспечить плавный переход от сна к
бодрствованию, подготовить к активной деятельности, приучать ребенка разминаться после сна.
Задачи: - проводить профилактику плоскостопия;
- обеспечить профилактику нарушений осанки;
- формирование длительного плавного вдоха и выдоха;
-осуществлять комплекс закаливающих процедур: воздушные ванны, обтирание мокрой рукавицей;
- воспитывать у детей желание самостоятельно организовывать, выполнять разнообразные
упражнения.
Материал: дорожки «Здоровья», таз с водой, пара индивидуальных махровых рукавиц на каждого
ребенка, индивидуальные коврики у кровати.
Время проведения: после дневного сна.
Место проведения: спальня, групповая комната.
Занимаются в одних трусиках и босиком.
Темп медленный, медленный, спокойный, комфортный.
Характер движений – плавный.
Температура воздуха: +19 – 20С
2
Содержание:
Воспитатель включает звук мяукающей кошки и дети услышав звук просыпаются, в спальню входит
«кошечка» и проводит гимнастику в кроватках.
Кошка:
Дети просыпаются Лучик солнца на стекле,
Тень синички на стене,
Ты сейчас откроешь глазки
И поймешь, что жизнь прекрасна! 1 раз
Пробуждение (потягивание)
3
«Потягивание» Мы проснулись, потянулись.
С боку набок повернулись.
И друг другу улыбнулись. 3-4 раза
Упражнение «Котята проснулись»
- И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. В: поднимаем правую руку, затем левую, потягиваются,
в И. П. ;
- И. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. В: правую ногу согнуть в колено и прижать к себе выпрямить, затем левую, плавно попеременно опускать. - Если котенок улегся у лавки,
Мордочку спрятал, и хвостик, и лапки,
Что из него получилось, дружок?
- Маленький, рыжий, пушистый клубок. 4 раза
Упражнение «Ищу маму кошку»
И. п. лежа на животе. В: приподнять голову, поворот головы влево – право, и И. п. 4 раза
Упражнение «Котенок сердится»
И. п. : стоя на четвереньках. В: приподнять, выгнуть спину «дугой», голову вниз «фыр –фыр» 3 раза
Упражнение «Добрый котенок»
И. п. : стоя на четвереньках. В:прогнуть спину, голову вверх «мяу-мяу»
3 раза
Дыхательная гимнастика «Любимый носик»
На вдох дети указательными пальцами обеих рук гладят свой нос от крыльев к переносице, на выдох
в обратном направлении. Сделать вдох левой ноздрей; правую закрыть указательным пальцем, выдох
правой ноздрей, при этом левая закрыта.Вдохнуть одной ноздрей, выдохнуть через другую,
попеременно ноздри при этом крылья нос закрывать указательным пальцем.
А сейчас без промедления
Мы разучим упражнения,
Их, друзья, не забывайте
И почаще повторяйте.
Вдох - погладь свой нос
От крыльев к переносице.
Выдох - и обратно
4
Пальцы наши просятся.
Стой красиво, ровно, спинка - прямо.
И насморк скоро убежит, ты так и знай! 3-4 раза
Подвижная игра под музыку « Звериная зарядка».
Дети обуваются и заправляют кроватки.
Дети заходят в группу, проводятся водные процедуры и прогулка по массажным коврикам.
Гимнастика для ног.
5
Упражнение для пальчиков ног - Веселые платочки.
Упражнение – Ловкие пальчики.
6
Кошечка прощается и уходит.
7
Список используемой литературы
1. Аверина И. Е. Физкультурные минутки и динамические паузы в ДОУ: практическое пособие/И. Е.
Аверина. – 4-е издание. – М. : Айрис – пресс, 2008. -144с. – (Дошкольное воспитание и развитие) .
2. «Гимнастики-побудки в режиме дня» справочник старшего воспитателя дошкольного учреждения.
-№7 июль - 2009. -38с. / МЦФЭР – ресурсы образования.
3. «Здоровье современных дошкольников» [Электронный ресурс] – Режим доступа:www.mgpu.ru.
4. Ковалько В. И. Азбука физкультминуток для дошкольников: практические разработки
физкультминуток. Игровых упражнений, гимнастических комплексов и подвижных игр (средняя,
старшая, подготовительная группы). – М. :Вако, 2005. – 176с. – (Дошкольники: учим, развиваем,
воспитываем).
5. «Комплекс гимнастики после сна» [Электронный ресурс] – Режим доступа:www.detsad-kitty.ru.
6. «Оздоровительная работа
www.education.simkat.ru.
в
ДОУ»
[Электронный
ресурс]
–
Режим
доступа:
7. «Организация гимнастики после сна» » [Электронный ресурс] – Режим доступа:www.forhil.ru.
8. Тарасова О. Ю. «Растим здоровых детей» [Электронный ресурс]\О. Ю. Тарасова. – Режим
доступа: www.ds82.ru.
8