Долгожительство как социальный феномен

Долгожительство как социальный феномен
Шааб Кира Сергеевна – Тамбовский государственный университет им. Г.Р. Державина
Аннотация. В статье рассматривается феномен долгожительства с социальной позиции.
Проблема долгожительства заложена в обществе, которое ориентирует человека на долгое,
здоровое, продуктивное существование. Взаимоотношения социума и человека определяют
многие структуры жизни последнего. Активная жизненная позиция, самосовершенствование,
здоровый образ жизни – именно эти составляющие направляют человека на долголетнюю
качественную жизнь.
Ключевые слова: долгожительство, долголетие, социум, самосовершенствование, духовность,
интеллектуальный потенциал, смысл жизни, мысли, цель, установка.
Долгожительство как часть культуры всегда входило в круг прагматических проблем
общества. Культура здоровья в любом социуме – часть его видения самого себя и своих членов.
Потребность в отличном здоровье — это не силовое побуждение, а культурное, т.к. требует
антропоцентрического комфорта, эстетического взаимодействия с бытом, трудом, отдыхом,
этического проявления здоровья во благо другим. В результате преобразований в обществе, в том
числе и в нашей стране, люди стали задумываться о необходимости не только сохранения
здоровья, но и его преумножении. Активно развивающееся общество требует здоровых во всех
отношениях людей, поэтому стремление к красоте, молодости, с удовольствием, долго, творчески
жить и работать обусловлено социальным заказом. Здоровое общество — это высокая
работоспособность, психическая выносливость, социальная устремленность к исполнению
трудовых обязанностей, а также природная база профессионального долголетия, которая
напрямую зависит от соответствия культуры образа жизни требованиям профессии, от уровня
научно - обоснованных норм труда, поддерживающих психофизиологический потенциал и
способности к конкретному виду деятельности. Ориентир на долгожительство постепенно дает
толчок развитию здоровой нации, увеличению сферы прагматического поиска ресурсов своего
здоровья и поддержания формы.
Примерно 2500 лет назад Гиппократ учил, что состояние здоровья является
доказательством того, что человек достиг состояния гармонии как внутри себя, так и со своим
окружением, и все, что оказывает влияние на мозг, воздействует и на тело. В V веке до н.э. Перикл
говорил, что «здоровье — это состояние морального, психического и физического благополучия,
которое дает человеку возможность стойко, и не теряя самообладания переносить любые
жизненные невзгоды» [1,с.146]. В настоящее время признано, что путь к долгожительству
напрямую зависит от отсутствия болезней в физическом теле и сознании человека. При этом все
физиологические системы организма работают нормально и эффективно. В сознании человека
отсутствует угнетение или раздражение, нет отрицательных эмоций и отрицательных
мыслительных процессов. Общий настрой сознания должен быть бодрым, уверенным и
устойчивым. Принято отсчет долгожительства вести с 90 - 100 лет. Разные исследователи,
ориентируясь преимущественно на фактические примеры долгожительства, полагают, что
предельная продолжительность жизни может составлять 120-150 лет. На основании научных
данных, многочисленных фактов из практики жизни отдельных людей и целых народностей,
например «хунза», продолжительность жизни человека до 120 и более лет вполне реальна. Также
известно, что мозг человека имеет колоссальный интеллектуальный потенциал. Именно мозг в
далеком прошлом, получая информацию из окружающей среды, неосознанно, т.е. без участия
воли человека, его желания, стал отрицательно воздействовать на инстинкт продолжительности
жизни, сократив ее почти вдвое. У большинства людей присутствует информация о том, что люди
живут 50-70, в лучшем случае 90 лет. И напротив, далеко не у каждого человека имеется
информация о том, что кто - то прожил 100 с лишним лет или в настоящее время имеет такой
возраст. Продолжительность жизни человека в 120 и более лет не выдумка, а возвращение людей к
истокам их жизни. Иными словами, этот тезис - давно забытое старое, потому что наши далекие
предки жили больше века и для современного человека это не более как возврат к прежним
нормам нашего организма. Человеческий организм, его биологическая сущность, остался без
изменений. Он и теперь такой же, каким он был у наших далеких пращуров, готовый
функционировать более стони лет в нормальном режиме, но мозг, интеллект человека подавил
природный инстинкт на продолжительность жизни. Задача состоит в том, чтобы вернуть
работоспособность инстинкта к своему первоначальному исходному состоянию. Для этого
необходимо перепрограммировать мозг, т.е. специально подобранными словами активизировать
его работу таким образом, чтобы его команды воздействовали на организм человека, обеспечивая
его функционирование в нужном для человека ключе. Человеческие усилия должны быть
направлены на нейтрализацию и снижение воздействия негативной информации, находящейся в
мыслях, и, следовательно, на активизацию позитивной [3]. Каждый зрелый человек носит в своей
памяти простые жизненные мудрости, но в суете и заботах часто забывает им следовать. Поэтому
нужно чаще и себе, и окружающим людям напоминать правила, выработанные опытом
долгожителей. Только систематическая, упорная работа над собой, над своим физическим и
духовным совершенствованием может сделать человека здоровым, энергичным долгожителем,
пребывающим в гармонии с собой, близкими и окружающей средой в целом. Воспитание и,
главное, самовоспитание ответственности человека за свою жизнь состоит в том, чтобы создать
оптимальные условия для выполнения генетической программы, определяющей и
продолжительность, и качество его жизни. Для этого важно поддерживать определенное
мироощущение, выбрать подходящую методику оздоровления, придерживаться рационального
питания и следовать важным установкам, таким как:
- самосовершенствование. Развитие личности никогда не прекращается: необходимо
целенаправленно, упорно мыслить, действовать, совершенствуя мир и себя, накапливая знания,
навыки и умения, чтобы передать их последующим поколениям;
- сохранение оптимизма и эмоционального равновесия. Необходимо следить за
самооценкой, добиваясь правильного восприятия собственного «Я»;
- укрепление позитивных социальных контактов с окружающими.
- повышение собственного социального статуса. Это увеличивает продолжительность
жизни, так как появляется чувство удовлетворенности последней
- совершение добрых дел. Чтобы быть здоровым, надо духовно совершенствоваться,
стремиться совершать хорошие поступки.
Широкий комплекс взаимоотношений человека с окружающей средой во многом
определяет характер его жизни в целом. В значительной степени продолжительность жизни
зависит от индивидуальных особенностей поведения человека - его пристрастий и привычек,
темперамента, работоспособности, волевых качеств, интеллектуального, духовного и культурного
развития, а также определяется состоянием духа человека, его самооценкой, представлением о
собственной значимости для других, от того, насколько он сам считает необходимым и
оправданным собственное существование. Большое влияние оказывают личностные установки,
включая понимание смысла жизни и нравственно - этические оценки ее многосложных событий.
Для многих людей он заключается в любви к людям и в получении знаний. Интеллектуальное
развитие человека определяет уровень созидательной активности в различных областях научной и
творческой деятельности. Личность с высоким уровнем интеллекта использует все источники,
средства и знания для совершенствования своего мастерства, наращивание творческого
потенциала. Интеллектуальный рост - это одна из форм развития человеческого организма.
Интересная профессия, включающая в себя умственный труд и
активное творчество,
способствует продлению жизни. Профессиональная составляющая подразумевает достижение
значительных успехов в трудовой деятельности и получение удовольствия от занятий ею. Чем
выше уровень профессионализма человека, тем выше и требования, предъявляемые к работе,
которая должна не только приносить удовлетворение от работы, но и обогащать его жизнь.
Особенно важна в работе долговременная цель, которая должна быть стимулом, являться
призывом к ее достижению, вдохновлять человека, взявшего ее на свое вооружение - это и есть
условие долгожительства. Каждый человек из своего повседневного опыта знает, что прежде чем
сделать какое - либо дело, он должен осмыслить программу действий для достижения конечной
цели. Разумному человеку присуще в любых делах формировать четкие, конкретные, реальные
цели, мобилизованные на преодоление жизненных трудностей, укрепляя веру в реальность ее
достижения. Все эти качества проявляются в полной мере только в том случае, если того хочет
человек. Оказалось, что высокий социальный, профессиональный статус, малая плотность
населения, низкий уровень безработицы связаны с более высокой продолжительностью жизни.
Выясняется, что дольше всех живут преподаватели высших учебных заведений. Средняя
продолжительность их жизни составляет 75 лет. К долгожителям можно отнести и духовенство
(73 года). Кроме того, многие обретают смысл жизни в любви к человеку противоположного пола,
при этом семейное счастье также способствует продолжительности жизни. Люди, состоящие в
браке, живут дольше одиноких. Так, в возрасте 35-44 лет холостые мужчины умирают чаще
женатых в 2,5 раза, вдовцы − в 3,2 раза, а разведённые − соответственно в 1,8 и 1,9 раза чаще, чем
замужние женщины того же возраста (35-44 года). Однако любовь или работа - лишь пути
достижения смысла и счастья в жизни. Сам поиск счастья может продолжаться долго, потому что
человек ищет счастье в окружающем мире, тогда как лучше обратиться к своему «Я» [2].
Существуют определенные способы обретения счастья внутри себя, часть из них предлагают
религии, а также восточные системы оздоровления. С точки зрения религии, эгоистической любви
и счастья не бывает много, а эгоистический смысл жизни уносит не только счастье и здоровье, но
и саму жизнь, поэтому лучше найти высший смысл (например, служение идее, Богу или
человечеству). Даже при отсутствии высшего смысла у человека должно быть представление о
смысле жизни, так как самочувствие, ощущение счастья, смысл жизни и духовность
взаимосвязаны. Духовное развитие человека определяет цель существования, личностные
приоритеты, идеалы и жизненные ценности и позиции человека. Духовно развитая личность не
только декларирует общечеловеческие принципы морально - этического плана, но и старается
жить в соответствии с ними. Человек, нацеливающий себя на активное долголетие уже с молодых
лет должен достаточно строго контролировать образ жизни, в основе которого следует иметь
высокую духовность, общественную, физическую и умственную активность.
Список литературы:
1. Борохов Э. В мире мудрых мыслей. – М., 2000. – с.146
2. Добротворская С. Духовное здоровье молодежи. – М., 2002.
3. Конев В.С. Азбука долгожительства. – М., 2005.