Белобородов Антон Михайлович Аспирант кафедры психологии развития и педагогической психологии Ассистент

Белобородов Антон Михайлович
Аспирант кафедры психологии развития и педагогической психологии Ассистент
кафедры общей и социальной психологии
ИСПН УрФУ (г. Екатеринбург)
[email protected]
Оконечникова Любовь Викторовна
Кандидат психологических наук, доцент
Доцент кафедры общей и социальной психологии
ИСПН УрФУ (г. Екатеринбург)
[email protected]
Связь эмоционального интеллекта с жизнестойкостью
(на примере ситуации личностного выбора)
В последнее время проведено множество исследований, подтверждающих связь
эмоционального интеллекта (ЭИ) с разными показателями жизнестойкости на разных
возрастных периодах.
Давыдова Ю.В. считает, что ЭИ способствует оптимизации и гармонизации
общения, как между подростками, так и внутри них (понимание своих чувств и умение их
правильно выразить) [3].
Власова О.И [2] выявила высокую адаптивную приспосабливаемость подростков с
высоким ЭИ.
Корнетов А.Н. [5], Рычкова О.В. [8], Ширинская Н.Е. [10], Светличная Т.Г. [9]
отмечают высокую значимость ЭИ в психическом и соматическом здоровье людей.
Павлова Е.М. и Корнилова Т.В. [7] рассматривают ЭИ как предпосылку таких
выборов человека в неопределенных ситуациях, которые опосредуются использованием
эмоциональной информации в ситуации. Анализируя связи между ЭИ, креативностью и
толерантностью к неопределенности у представителей разных профессий они
доказывают, что переменные ЭИ оказывают регулятивное влияние на предпочтения
выбора в неопределенных ситуациях, связанных с общением с другими людьми. В их
исследовании продемонстрированы существенные различия в разных выборках между
представителями творческих и не творческих профессий. У студентов-психологов,
представителей не творческих профессий, предиктором в предпочтении выбора
выступает МЭИ, у студентов музыкантов, представителей творческих профессий – ВЭИ.
В связи с этим встает вопрос о способах формирования ЭИ, и его связи с
показателями жизнестойкости. На сегодняшний день можно выделить два подхода к
формированию ЭИ.
С одной стороны, это возможности вербальных задач, формирующие способность
вербально выражать эмоции [6], включающие ситуации разных типов: общение с другом,
начальством, а также при понимании себя и т. д., с другой стороны, это собственно
проявление и переживание спектра эмоций, которые формируются, прежде всего, за счет
богатства восприятия образов: музыкальных, художественных и т. д. [4, 6].
В рамках нашего исследования мы придерживались первого подхода. Нами были
использованы задачи, формирующие способность вербально выражать эмоции и
включающие следующие компетенции эмоционального интеллекта: определение наличия
эмоционального переживания у себя и у другого человека; идентификация своих эмоций
и эмоций других людей; понимание причин, которые вызвали эмоцию; понимание
следствий, к которым ведет та или иная эмоция; способность контролировать
интенсивность своих эмоций и эмоций других людей; способность контролировать
внешнее выражение эмоций; способность произвольно вызвать ту или иную эмоцию у
себя и у других людей; фасилитация мышления вследствие подбора более подходящей
для ситуации эмоции. [1, С. 56]. В качестве диагностического инструментария были
выбраны две методики наиболее полно измеряющие, на наш взгляд, выделенные нами
компетенции: опросник «Эмоциональный интеллект» Д. В. Люсина, тест «Социальный
интеллект» Дж. Гилфорда и М. Салливена.
На основе этих компетенций мы подобрали следующие игры, упражнения и
задания для тренинга: «замороженные», «внешние проявления эмоций», «установки
относительно эмоций», «эмоции и поведение», «мои техники осознания своих эмоций»,
«основные способы понимания эмоций других людей», «о чем сигнализирует нам
негативная эмоция?», «вербализация чувств», «управление эмоциями с помощью
дыхания», «управление импульсивными эмоциями», «помощь другому осознать свое
эмоциональное состояние», «заражение эмоциями», «испорченный телевизор»,
«алгоритм управления эмоциями других», «конструктивная обратная связь», «ресурсное
состояние» [1, С. 57].
В разработке и проведении тренинга мы придерживались общепринятых
принципов работы.
1.
Подбор упражнений осуществлялся от более простых к более сложным для
создания ситуации успеха участникам тренинга.
2.
Чередование упражнений и заданий было использовано, таким образом,
чтобы во время тренинга происходила постоянная смена деятельности (участники
тренинга рисовали, играли, дискутировали). В
разных сменах деятельности
осуществлялась отработка компетенций эмоционального интеллекта.
3.
В тренинге предполагалась смена форм работы: индивидуальная, в парах, в
подгруппах, в общей группе, что обогащало эмоциональную сферу участников.
4.
Начинался и заканчивался каждый день с шеринга, на котором участники
проговаривали самые запомнившиеся моменты прошедшего дня, таким образом,
закрепляя полученные навыки в области эмоционального интеллекта.
5.
Для более качественной проработки материала в программу тренинга были
включены «случаи из жизни». Это позволяло применять получаемые знания в ситуациях,
приближенных к реальной жизни.
6.
Для обеспечения переноса навыков из искусственно созданной среды
(тренинга) в повседневную жизнь участникам давались домашние задания по
пройденным темам.
Повторная диагностика по тесту «Социальный интеллект» Дж. Гилфорда и М.
Салливена. после проведения тренинга показала отчетливую позитивную динамику:
1. У участников тренинга повысилась (Tэмп =75.5, Tкрит=162 р≤0,01) способность
понимать эмоциональное состояние человека на основе внешних проявлений эмоций.
2. Испытуемые стали глубже осознавать свои собственные эмоции и управлять ими
(Tэмп = 80.5, Tкрит= 151 при р≤0,01).
3. У студентов достоверно значимо повысились способности понимать причины,
вызывающие эмоции, а также следствия, к которым ведут эмоции (Tэмп = 48,5, Tкрит= 110
при р≤0,01).
Однако, по методике Д.В. Люсина диагностируется снижение показателей. На наш
взгляд, это можно объяснить тем, что заполняя бланки опросника, студенты стали более
критично относиться к оценке уровня своего владения эмоционального интеллекта. Это
говорит о том, что , в ходе тренинговых занятий повышается уровень рефлексии
владения собственными эмоциями, но спектр эмоций, не расширяется. Возможно,
реализация формирующего эксперимента в рамках первого подхода не достаточна.
В последствие хотелось бы при выстраивании тренинговых занятий использовать и
второй подход: разнообразить проявление и переживание эмоций, за счет использования
в работе разных образов: музыкальных, художественных и т. д. Это позволит, на наш
взгляд, всесторонне подойти к формированию эмоционального интеллекта и посмотреть,
какова связь с таким компонентом жизнестойкости как предпочтение выбора в
неопределенных ситуациях, а также насколько, сформированный в условиях тренинга ЭИ
оказывает регулятивное влияние в ситуации личностного выбора, в том числе у
представителей разных профессий.
Список литературы:
1. Белобородов А.М., Любякин А.А., Оконечникова Л.В. Активные методы
формирования эмоционального интеллекта студентов-психологов //Педагогическое
образование в России 2015. № 11. с. 55-61.
2. Власова О.I. Псiхологiя соцiальнiх здiбностей: структура, дiнамiка, чинники
розвитку // Монографiя. – К. : Видавничо-полiграфiчний центр «Киiвський
унiверситет», 2005.
3. Давыдова Ю.В. Эмоциональный интеллект: сущностные признаки, структура и
особенности проявления в подростковом возрасте. Дисс. канд. пс. н. - Москва, 2011.
4. Князева Т.С. Распознавание музыкальных эмоций и эмоциональный интеллект
//Вопр. Психологии 2014 № 1 с.80-87.
5. Корнетов А.Н. Клиническое значение сниженных показателей эмоционального
интеллекта учащихся средней общеобразовательной школы / А.Н. Корнетов, Н.И.
Прядухина, С.А. Морева, Е.П. Еремина, Н.Э. Головаха, А.В. Силаева, В.Б. Обуховская
// Вестник ТГПУ. – 2015, 3 (156). – С. 72 – 80.
6. Люсин Д.В. Восприятие эмоциональной окраски музыки //Мат-лы Всерос.научнопракт. Конф. «Актульные проблемы теоретической и прикладной психологии:
традиции и перспективы» (Ярославль,19-21 мая 2011 г.).Ч.1.С. 341-343.
7. Павлова Е.М., Корнилова Т.В. Креативность и толерантность к неопределенности
как предикторы актуализации эмоционального интеллекта в личностном выборе
//Психологический журнал 2012 Т33.№5.с.39-40.
8. Рычкова О.В. Эмоциональный интеллект при шизофрении / О.В. Рычкова, Н.А.
Соина, Г.Л. Гуревич // Бюллетень Восточно-Сибирского научного центра СО РАМН. –
2013, №6 (94). – С. 59 – 64.
9. Светличная Т.Г. Эмоциональный интеллект как инструмент повышения медицинской
эффективности здравоохранения / Т.Г. Светличная, Е.Ю. Зуева, К.Г. Вилова //
Экология человека. – 2014, №10. – С. 54 – 60.
10. Ширинская Н.Е. Эмоциональный интеллект как сдерживающий фактор развития
синдрома эмоционального выгорания // Н.Е. Ширинская, А.Р. Гайнанова, И.А. Пухов
// Личность, семья и общество: вопросы педагогики и психологии. – 2013, №35-2. –
С. 92 – 98.