Хроническая боль изнуряет ваш организм?

Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье.
Гейне Генрих
Декабрь2011
2013
декабрь
ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ ВЫПУСК ГАЗЕТЫ "РЕКЛАМА МАЙАМИ" · МЕДИЦИНСКИЕ НОВОСТИ · СОВЕТЫ ЭКСПЕРТОВ · ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ · КРАСОТА
Хроническая боль
изнуряет ваш организм?
Н е в ы н о с и м а я б ол ь
в суставах? Бессонница?
MAP PEMF Терапия –
безболезненный и неагрессивный способ применения новаторского вида невидимого лечения, которое подарит вам долгожданное исцеление.
Специальное предложение
этого месяца $55.00 за визит
вместо обычных $150.00!
У магнитной терапии (PEMF)немало преимуществ по сравнению с
другими методами лечения: она хорошо переносится пациентами, безболезненна, имеет широкий перечень показаний, не требует особых
затрат и применения сложной аппаратуры.
Из всех методов физиотерапии
магнитная терапия (PEMF) является самым, мягким, щадящим методом и, самое главное, самым эффективным.
Поскольку магнитные
поля проникают через любую поверхность и среду,
они успешно используются при наличии гипса,
мазевых наложений или
каких-либо других медицинских приспособлений.
Кроме того, они по-разному влияют на нас: постоянное магнитное
поле (самое мягкое) успокаивает,
расширяет сосуды; переменное
магнитное поле является хорошим противоотечным, обезболивающим и противовоспалительным средством; импульсное магнитное поле оказывает стимулирующий эффект и обладает трофическим и противовоспалительным воздействием.
Окончание на с.8
Многократные опыты доказали, что
магнитные
поля оказывают как общее
воздействие
на весь организм в целом,
так и местное
действие на отдельно взятый орган.
Joint and Muscle
Treatment Center
2100 E Hallandale
Beach Suite 101A
Hallandale Beach,
FL 33009
Тел.: 954-251-0809
*Dr. Oz не связан с Центром по Лечению Суставов и Мышц (Joint and Muscle
Treatment Center) или с какими-либо другими продуктами предлагаемыми в Joint and Muscle
Treatment Center. PEMF Технология была одной из
тем телевизионного шоу Dr. Oz. Мы всего лишь
даем вам знать факты о PEMF, которые Dr. Oz
озвучил в своей программе.*
2 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ДЕКАБРЬ 2013
TEL: 954•344•7797
Итак, Новый год на пороге. В чем
его отмечать? Новый год - один из
самых радостных праздников для
большинства людей, поэтому, прежде всего, его нужно встречать радостно, оставив все проблемы и невзгоды в прошлом году.
Главными аксессуарами нового сезона станут ботфорты и туфли на резиновой "тракторной" подошве. Об этом сообщают стилисты и
дизайнеры, а также дают свои рекомендации
в отношении модных зимних тенденций 20132014 г.
По поводу цвета одежды: есть мнение, что
обязательно должен присутствовать черный
цвет, но также не исключаются зеленый или
синий. Общая рекомендация - надо блистать.
2014 год- год Лошади, а она любит все яркое и
сочное. Кроме того, Лошадь обожает драгоценности, так что используйте их по максимуму (но
не забывайте, что во всем должна быть мера).
В тренде узкие обтягивающие длинные платья,
юбки максимальной длины. Прическу можно
украсить лаком с блестками, Лошадь это любит.
и магнетически притягивающие к себе взгляд.
Исключение составляет изумрудный, который
не оставил безразличными к себе дизайнеров
и в этом году.
ЦВЕТОВАЯ ПАЛИТРА - НАРЯДЫ
ИМЕННО ТАКИХ ОТТЕНКОВ
БУДУТ САМЫМИ МОДНЫМИ
1.
Цвет-фаворит
изумрудный.
Роскошный и в тоже время природный,
насыщенный и яркий зеленый цвет, ассоциирующийся одновременно с роскошью драгоценного камня изумруда и с природным цветом
сочной травы. Подходит для повседневности и
торжественных случаев.
Изумрудное платье - фаворит сезона
Лучше
изумрудный
сочетается
с
фиолетовым, синим, оранжевым, жёлтым,
белым и другими нейтральными оттенками.
Он вдохновил модных дизайнеров таких брендов как Carolina Herrera, Monique Lhuillier, Tibi,
Prada, Oscar de la Renta и др.
2. Фиолетовый - очень
необычный оттенок с дымчатопурпурным
подтоном,
самый
загадочный и привлекательный цвет
палитры.
Фиолетовый - самый красивый
цвет сезона, считают эксперты
Panton Color
Советы по выбору праздничного наряда от
стилистов. Какие цвета актуальны вэтом сезоне и какую психологическую нагрузку они несут:
10 оттенков цвета этого года были представлены всемирно известным институтом
Panton Color, эксперты выбрали совершенно
новые тона, в отличие от предыдущих сезонов,
отличающиеся мягким приглушенным сиянием
3. Вишнево-красный - яркий
и выразительный оттенок, подходящий для создания образа, способного привлечь много восхищенных
взглядов. Что и демонстрирует
участница нашего проекта Ирина Медведева.
Вишневый - роскошный цвет
4. Кофейный - не очень насыщенный оттенок с легким янтарным подтоном, элегантный
цвет для создания классических образов, сочетая с жемчужным, цветом слоновой кости.
Цвет кофе - теплый и модный
Окончание на с. 4
TEL: 954•344•7797
ДЕКАБРЬ 2013 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 3
4 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ДЕКАБРЬ 2013
TEL: 954•344•7797
Если иметь в виду луну
1 декабря.
Воскресенье
28-й
лунный
день, Луна в Скорпионе, 4-я фаза - Убывающая
Лучше воздержаться от пищи животного происхождения. Избегайте любых энергетических потерь, соблюдайте умеренность во
всем.
Окончание. Начало на с. 2
5. Живительно-розовый - яркий, но одновременно приглушенный карминово-розовый
оттенок с легким дымчатым подтоном, один из
самых модных и ярких цветов, способный привнести чувственные нотки в любой наряд и
привлечь соответствующее внимание.
Розовый - самый позитивный оттенок
модной палитры
2 декабря. Понедельник
29-й лунный день, Луна в Стрельце
(10.30), 4-я фаза - Убывающая
Не рекомендуется употреблять тяжелую
пищу — мясо в любом виде, а также алкоголь. Стрижка волос нежелательна, так как
она может привлечь коммуникативные и
финансовые проблемы в начале следующего лунного цикла.
6. Ослепительно оранжевый - оттенок,
притягивающий взгляд своей глубиной, искрящийся всеми цветами радуги.
Оранжевый - очень позитивный цвет!
7. Темно-серый графитовый оттенок
- цвет мокрого асфальта. Этот цвет самый
универсальный из всех модных цветов и сочетается со всеми ими.
8. Насыщенный мшисто-зеленый - очень
необычный зеленый оттенок с многоцветным
подтоном. Это цвет, в котором можно разглядеть серый, коричневый, горчичный оттенок,
напоминает цвет хаки, но отличается гораздо большей многогранностью и глубиной. Его
можно отнести к натуральной палитре, которая
заложена в этно-стиле. Но такой цвет хорошо
будет даже в вечерних платьях при определенной текстуре ткани.
9. Липовый зеленый - самый светлый и
легкий оттенок в модной палитре. Представляет собой сочетание пастельного сероватозеленого и бледно-желтого с еле заметной горчинкой. Считается модным тандем этого цвета
с графитовым.
10. Глубокий синий морской оттенок - ассоциируется с кристально чистой водой незабываемого синего цвета. Такой оттенок универсальный и сочетается со многими
темными и светлыми оттенками, в том числе и с
модными цветами этого сезона.
Каждый дизайнер эти 10 модных оттенков
видит по своему, создавая уникальные сочетания, соотношения пропорций, накладывая на
определенные фактуры, создавая собственные
принты, удобные новые силуэты, продумывая
аксессуары и прически, что вызывает у нас
разное эмоциональное восприятие на каждую
коллекцию.
АКСЕССУАРЫ ЭТОГО
ЗИМНЕГО СЕЗОНА:
Что касается аксессуаров, то главными
героями нового сезона станут ботфорты и
туфли на резиновой “тракторной” подошве,
украшения причудливых форм, минодьеры и
меховые варежки. В этом сезоне скромность
не в чести. Это касается всего, но особенно
- украшений. Все самое крупное и массивное считается самым модным. Крупные ожерелья, лучше с разноцветными блестящими
камнями и в винтажном стиле, но можно и в
виде крупных цепей, или с крупными надписями в стиле панк.
Этот сезон начнется под сенью главной
модной выставки мира «Панк: От хаоса до кутюра». А цепи, как известно, главный панковский аксессуар.
Вообще панк образца 80-х- это отдельная, очень яркая тенденция: в моде и колье, и
браслеты, и даже кольца с шипами, серебряные
и золотые цепи и даже диадемы из колючей
проволоки. Диадема - главный ювелирный
тренд сезона. В моде также массивные
браслеты. Учитывая погодные условия в соответствии с трендом, носить их можно и нужно верх платья или длинной перчатки. В моду
вошли так же крупные кольца. Особенно с
цветными камнями.
Крупные кольца сейчас в моде!
Еще одна достаточно яркая и оригинальная
тенденция- украшения в виде насекомых.
Особенно популярны броши, но есть и колье и
браслеты, кольца.
Закрывающие пpaктически все ухо,
каффы - важный тренд сезона. Носите их с
женственными платьями и элегантными костюмами, играя на контрасте. Если вам интересен
этот тренд, приобретите такие серьги, ну хотя
бы один кафф.
Каффы - тренд сезона.
МОДНЫЕ ПРИЧЕСКИ:
Цвет волос будет интенсивным. Длинные и
короткие, прямые и вьющиеся цветные волосы
подойдут для самых смелых. В этом сезоне вы
можете экспериментировать и красить волосы
в оранжевый, красный, ярко-розовый или цвет
лаванды. Если у вас нет смелости, чтобы радикально изменить цвет волос, можно использовать
окрашивание «ombre» или сделать всего лишь несколько цветных прядей. Косой пробор является
бесспорным хитом подиума! Эта модная прическа отлично сочетается со стилем школьницы. Футболки с декоративными воротники и простые платья являются прекрасным дополнением к имиджу.
По материалам vmdaily.ru
Мудрости Жизни
1. Самое трудное в жизни - не потерятьжелания жить.
2. Жизнь - это когда всё время что-то
надо.
3. Главный девиз жизни: «Были бы мы,
апраздник будет».
4. В жизни раз бывает 18 лет, а 98 лет –
итого реже.
5. Искусство продлить жизнь - это искусствоне сокращать её.
6. Жизнь надо прожить так,чтобы второй
разжить не захотелось.
7. Жизнь - это то,что происходит, пока выстроите другие планы.
8. Закон счастливой жизни: «Болеть
можно,но нельзячувствовать себя больным».
9. Жизнь - замкнутый круг: живёшь – выпитьхочется, выпил -жить хочется!
10. Жизнь слишком коротка, чтобы неиспользовать её поназначению.
11. Жизнь делится на два этапа – сначаланет ума, потом
здоровья.
12.
Жизненный опыт - это сказки особственной глупости.
13. Жизнь - это
то, что люди больше всегостремятсясохранить и меньше всего берегут.
14. Жизнь возмутительна, когда о
нейдумаешь, и прекрасна, когда ею живёшь.
15. Жизнь - гора: поднимаешься медленно, спускаешься быстро.
16 Периоды жизни: золотое детство сменяетсеребряная юность, затем следует бронзовая зрелость имедная старость. Цикл завершает ржавая железяка.
17. Жизнь измеряется количеством моментов, когда отсчастья захватывает дух.
18. Жизнь - как пьеса; не то важно –
длиннали она, а то - хорошо ли сыграна.
19. Чем дольше я живу, тем мне ещё дорожебылая жизнь и нынешние дни.
Они порою меж собой не схожи, и я прошу
судьбу - «Повремени»
20. Жизнь на 10% состоит из того, что
снами происходити на 90% из того, как мы на
это реагируем.
Лучше всего пить кофе
в 10.30 утра
По мнению ученых, именно в это время
кофеин лучше всего взаимодействует с важным гормоном кортизолом.
Кофе считается незаменимым средством, помогающим проснуться и поддерживать бодрость. Поэтому многие, проснувшись, едва ли не первым делом идут на
кухню пить кофе. Однако ученые считают,
что лучше всего пить этот напиток не рано
утром, а между 9.30 и 11.30. Идеальным временем для кофе, по мнению нейрохирургов,
является половина одиннадцатого утра.
Во всем виноват кортизол, важный гормон, отвечающий за внутренние часы работы организма человека. Лучше всего он взаимодействует с кофеином, содержащимся в
кофе, именно в 10.30 утра.
Стивен Миллер, нейрохирург из Университета здоровья в Бетесде, штат Мэриленд,
объясняет, что уровень кортизола повышается рано утром, после пробуждения, и остается высоким до 8-9 часов утра, после чего
начинает снижаться.
Если пить кофе рано утром, когда кортизола много, то в организме снижается чувствительность к кофеину. То есть сразу после пробуждения кофе слабее повышает
бодрость, чем после 9 часов утра. Не удивительно, что со временем многим для того,
чтобы проснуться, одной чашки уже не хватает и они вынуждены увеличивать дозу кофеина.
«Один из главных принципов фармакологии, - приводит Daily Telegraph слова
Миллера, - состоит в том, что лекарство следует принимать тогда, когда это нужно. Иными словами, чашка кофе по утрам со временем будет терять эффективность».
По материалам kp.ru
Засиделись гости на Новый Год,
хозяйка уж не знает, что делать. Звонок по телефону. Она подходит и тут
идея… Возвращается и орет: Скорее,
всё горит, пожар! Все: У кого?- Ой, я не
расслышала… но у кого-то из вас.
ДЕКАБРЬ 2013 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 5
TEL: 954•344•7797
№ 2 в США дилерство Lexus по объему продаж
Андрей Армани
Финансовый директор
(консультации
по кредитованию
и оформлению)
Павел Несват
Продажа новых
и подержанных авто
(вопросы по лизингу,
обслуживанию, прокату,
доставке)
Новогодние
USED and CERTIFIED PREOWNED скидки
всегда в наличии более 1000 машин
Акция "December to Remember" благодаря большому количеству авто,
спец педложения
возвращенных из лизинга и взятых по обмену.
по лизингу и кредиту.
К вашим услугам
БЕСПЛАТНО: • мойка вашего автомобиля Лексус любого года,
Lexus of Pembroke Pines
• выбор прохладительных и кофейных напитков,
16150 Pines Blvd Pembroke Pines
• маникюр владелицам Лексус,
FL, 33027
• оценка вашей машины любой марки,
305-619-5884
• консультация по кредиту и т.д.
305-619-5884
6 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ДЕКАБРЬ 2013
TEL: 954•344•7797
Если иметь в виду луну
3 декабря.
Вторник
1-й, 2-й лунные
дни, Луна в Стрельце - Новолуние
В новолуние на
людей, животных и растения влияет особый импульс. Начните делать физические упражнения, хотя бы по 10 минут в день. Также
можно начинать диеты. Если нет противоречий в положением Луны в знаке – можно
проводить голодание.
Что подарить на Новый год 2014,
год Лошади – не мучайтесь этим вопросом, мы расскажем, какой подарок принесет удачу в новом году
2014.
Новый год 2014 уже не за горами и лучше заранее позаботиться о подарках близким,
друзьям и знакомым. Когда еще есть время на
размышление, что подарить на новый год 2014,
можно в спокойной обстановке посмотреть
весь ассортимент, сравнить цены и сделать, в
итоге, правильный выбор. Зачастую, именно
такие подарки бываю самыми оригинальными
и полезными.
4 декабря. Среда
Дарим на новый год
2014 украшения
Дарить на Новый год 2014 украшения, значит, сделать приятное как девушке, так и символу 2014 года, коим является деревянная синяя лошадь. Таким образом, среди потенциальных подарков на новый год 2014 мы имеем огромное количество деревянных и кожаных изделий. Кроме того, вы можете выбрать
драгоценные и полудрагоценные камни зеленых, синих, голубых, фиолетовых, а также черных и коричневых оттенков, именно такие цвета предпочитает хозяйка будущего года. В подарок женщине подойдет кулон, браслет, серьги или же колье, а быть может, вы решите подарить набор из двух или трех деталей. Для мужчины прекрасным подарком станет ремень, из
украшений – запонки или перстень. Это будет не только подарок на новый год, но, считает arabio.ru, и отличный оберег на весь год
Лошади.
Подарите на новый год 2014
практичные предметы интерьера
Будет здорово, если ваш подарок на Новый
год 2014 будет из разряда предметов интерьера. Он не обязательно должен быть полностью деревянным, но какая-то часть из дерева
должна быть. Дарить на новый год 2014 можно
что угодно, это может быть напольная ваза, дизайнерское кресло, кофейный столик, оригинальный поднос, глобус в виде мини-бара, коробка сигар и так далее. Лошадь любит практичность, а получатель подарка будет счастлив,
украсить свой интерьер новыми и интересными деталями.
Ковбойская тема
Подарок на Новый год 2014 из ковбойской
тематики, которая близко переплетается с ло-
шадьми, будет не только благосклонно принят,
но и покажет вас как человека незаурядного и
оригинального. Исходя из этого, в качестве подарка может выступать, опять же, кожаный ремень, брендовые джинсы, грубая сумка, сапоги, а для эпатажных особ и ковбойская шляпа.
Классный подарок – абонемент в конный клуб,
где ваш любимый человек сможет покататься
на живых лошадях. Можно, кстати, и лошадь
подарить, чем не вариант…
Лошадь любит путешествовать
Размышляя дальше, что же подарить на новый 2014 год, можно учесть факт, что лошадям
свойственна свобода, большие открытые пространства, поэтому им так нравится путешествовать. В этом, собственно говоря, их жизнь.
В этом случае подарок может выглядеть, как
путевка на несколько дней, к примеру, на горнолыжный курорт, поездка на новогодние каникулы, или же такой вариант – взять напрокат сани, запряженные лошадьми и поехать кататься по городу. Такой подарок будет приятной неожиданностью и для родных и, для друзей, и, конечно для вашего любимого человека.
Подарите билет на концерт
Символика года гласит, что в 2014 году удача отвернется от тех, кто будет сидеть дома.
Нужно быть активным человеком, интересоваться происходящим вокруг, познавать мир,
да и просто находиться в приятном обществе.
Поэтому, если вы не знаете, что подарить на
новый год 2014, то подарите билет на концерт,
театр, премьеру фильма, выставку и тому подобное. Исходите, в этом случае, из интересов
получателя подарка, и вы точно не промахнетесь.
Принесите в дом жизнь
Еще одним прекрасным вариантом на тему,
что подарить на новый год 2014, может стать
живое растение или же цветок. Странно, но все
почему-то забывают, как здорово получать в
подарок цветы посреди холодной зимы. Поэтому дарить на этот 2014 год можно и нужно
живые растения – например, долгоцветущую
орхидею, или бонсай – маленькая копия настоящего большого дерева. Но кроме нее, подарить можно любое растение, только с условием, что у него будет ствол или его подобие, то
есть растение должно быть прямостоячим. Как
вариант, фикус, рододендрон, гибискус, олеандр. Зайдите в магазин и попросите продавца вас проконсультировать, чтобы сделать правильный выбор.
В год Лошади 2014 можно
подарить … лошадь
Ну и конечно, глупо не вспомнить, что дарить в новый год 2014 лучше всего талисман
года. Да, да, ту самую лошадь. Хорошо, если вы
сможете найти деревянную Лошадь, но если
нет, то подойдут все натуральные материалы
– хрусталь, фарфор, глина. Главное, чтобы животное выглядело довольным и веселым, тогда
такое настроение передастся и вам не только в
новогоднюю ночь, но и на весь год.
Надеемся, из представленного нами списка
вы выберите то, что будет приятно дарить на
новый год 2014 именно вам, да и вашим дарителям можно дать подсказочку. В любом случае, помните, что подарок должен исходит от
сердца, - тогда он будем самым дорогим для вашего близкого человека.
По материалам volna-mlm.ru
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГОВ: НОВЫЙ 2014 ГОД БЕЗ СТРЕССА
Новый год, конечно, праздник замечательный. Все мы его ждем с нетерпением – тщательно готовимся, подбираем место встречи, компанию, наряд и так далее.. Однако,
иногда, хлопоты и ожидание праздника могут привести и к нежелательным стрессам. Ведь, согласитесь,
что многие из нас ждут от праздника чего-то феерического. Когда ожидания не оправдываются, появляется чувство разочарования, которое
в дальнейшем приводит к стрессу.
О том, как избежать таких ситуаций,
рассказывают психологи.
Ученые утверждают: чтобы избежать стресса во время праздников,
необходимо снизить свои ожидания.
«Когда вы возлагаете на своих
близких большие ожидания и ждете чего-то особенного, высока вероятность того, что вы разочаруетесь, и
праздник не доставит вам удовольствия», - пояснили психологи.
Особо впечатлительные люди
еще больше подвержены стрессу во
время праздников. Причем у половины из них повышается риск развития
сердечно-сосудистых заболеваний.
Напомним, что предыдущее исследование доказало опасность
предновогоднего шопинга. У 50%
покупателей повышается кровяное
давление, а у 10% увеличивается
риск развития заболеваний сердца и
почек.
По материалам health.passion.ru
3-й лунный день, Луна в Козероге, 1-я
фаза - Растущая
Наиболее чувствительны сегодня шея,
затылок, органы слуха, уязвима нервная система. День хорош для интенсивных физических нагрузок, оздоровительных процедур. Запланируйте поход в баню, как следует попарьтесь.
Врачи назвали овощ,
который является
«пылесосом для
печени»
Врачи назвали овощ, который является
«пылесосом для печени». По содержанию
железа и цинка свекла не имеет себе равных среди овощей, а значит одинаково важна для мужчин и женщин: цинк – «мужской
минерал», а недостаток железа часто встречается именно у женщин.
В свекле есть кобальт, необходимый для
синтеза витамина B12. Свекла лидирует среди овощей по содержанию йода, который
так необходим для здоровья щитовидной
железы, памяти и работоспособности.
Помимо красного набора витаминов и
минералов, свекла содержит вещества выделяющие ее среди других овощей, одно из
них – бетаин.
Это биологически активное вещество
улучшает усвоение белка, так что небольшой кусочек мяса, поданный со свекольным
гарниром, можно приравнять по питательности к большому бифштексу. Бетаин также
улучшает работу печени настолько, что его
специально извлекают из свеклы и на его
основе делают лекарственные препараты.
Диетологи называют свеклу «пылесосом для
печени», настолько полезно ее действие.
Бетаин можно глотать в виде таблеток,
но настоящего борща и винегрета они все
равно не заменят, кстати вареная свекла не
менее полезна чем сырая.
В свекле есть сапонины, связывающие
холестерин в кишечнике. Тем, у кого повышен уровень холестерина, стоит есть свеклу
каждый день. Свекла очень полезна при гипертонии, болезнях почек и сердечной недостаточности.
Все вышесказанное относится не только к свекле, но и к ее листьям. Молодая ботва не менее богата по химическому составу,
а белка и минеральных веществ в ней в 2-3
раза больше.
По материалам spain-fan.com
ДЕКАБРЬ 2013 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 7
TEL: 954•344•7797
ПРАВИЛА ВСТРЕЧИ НОВОГО ГОДА
2014 – ЧИСТАЯ АСТРОЛОГИЯ
В чем встречать этот Новый Год?
Мнение астрологов:
Звезды говорят, что рекомендуемая цветовая гамма в одежде для года деревянной синей
лошади – оттенки синего: от голубого до темного. Наряд должен подчеркивать ваше природное «Я», вашу красоту тела. Для оформления одежды также подойдет декор в виде
лошадок и подковок. Возможно применение
ремней в виде тонких ленточек. Приветствуются любые особенности образа, ассоциирующиеся с лошадью. К примеру, вьющиеся локоны
будут символизировать роскошную гриву.
М
б
Мужчинам можно надеть ф
футболку
или
джинсы. Классический костюм будет несколько стеснять вас, а лошадь не любит «упряжек».
Что касается украшений, то лошадь в 2014 году
не советует надевать золото, бриллианты. Она
отдает предпочтение серебру или белому золоту.
ЧТО ДОЛЖНО БЫТЬ НА СТОЛЕ
В НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ ?
Мнение астрологов:
Меню вашего стола преимущественно должно быть легким, потому что лошади
травоядные животные. Уместны блюда из овощей, фруктов и морепродуктов. Готовьте поменьше мясных закусок, или вовсе не готовьте.
На праздничном столе в 2014 году также должно быть разнообразие напитков и легких вин.
Лошадь слишком привередлива, чтобы довольствоваться чем-то одним.
КАК УКРАСИТЬ ДОМ К
НОВОМУ 2014 ГОДУ?
Мнение астрологов:
Стихия 2014 года — дерево, поэтому предлагаем вам изготовить к празднику венок из
еловых веток, который очень популярен на
Западе. Можно смастерить миниатюрные деревья из бумаги или веточек и украсить их
любыми подручными средствами: красками, цветной бумагой, ватой, клеем, бисером и
так далее. Хорошо, если к Новому году вы купите одну или две статуэтки
лошади, что станет также
украшением вашего дома. В
празднование Нового года
эти фигурки можно подарить вашим друзьям. Чтобы
приманить удачу на следующий год, необходимо поставить в доме вазу, наполненную овсом.
Конечно,
главные
атрибуты Нового года —
елка, аляповатая мишура и
фонарики! Уверены, именно эти предметы скоро будут
красоваться в ббольшинстве домов. Поэтому
мы согласны с мнениями астрологов в вопросе
украшения жилища к празднику. Господа, проявите фантазию, тем более, что лошадиная тематика благоволит этому. Разместите по дому
статуэтки лошадей, развесьте подковы на счастье. Смастерите из сена снеговика или елку.
Разбросайте его по полу, в конце концов. А
еще можно взять воздушные шарики в форме
лошадок, надуть их гелием и запустить к потолку. Получится настоящий восторг, тем более
если у вас есть дети. В общем, фантазируйте!
В общем, наш совет прост: ломайте
стереотипы! Отметьте этот год просто весело.
Неважно, какой он, главное — ваше настроение!
По материалам ural56.ru
НОВЫЙ ГОД БЕЗ
ПОХМЕЛЬЯ:
СОВЕТЫ ВРАЧЕЙ
В преддверии новогодних и
рождественских праздников западные врачи решили дать совет,
как провести их таким образом,
чтобы потом не болеть. В первую
очередь они раскрыли секрет, как избежать похмелья.
Представители The Royal Society of Chemistry заявили, что лучший способ нейтрализовать
вредное влияние алкоголя на организм - употреблять мед.
Главная причина похмелья - токсичные ацетальдегиды, на которые алкоголь распадается
в организме человека. Фруктоза, содержащаяся в меде, превращает эти вредные вещества в
уксусную кислоту, а она в свою очередь без вреда для здоровья перерабатывается в ходе метаболизма, пишет The Telegraph.
Другой профессор дает еще два совета. Он рекомендует перед тем, как начать застолье,
выпить стакан молока (молоко замедляет всасывание алкоголя), а перед сном обязательно
выпить большой стакан чистой воды (облегчит синдром обезвоживания).
По материалам health.passion.ru
8 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ДЕКАБРЬ 2013
TEL: 954•344•7797
Хроническая боль изнуряет
ваш организм? Невыносимая боль
в суставах? Бессонница?
Окончание. Начало на с. 1
В первую очередь на магнитные поля реагирует нервная система. Затем эндокринная,
иммунная, сердечно-сосудистая. Далее - мышечная, пищеварительная, выделительная,
дыхательная и костная системы.
Как правило, магнитная терапия (PEMF)
успокаивает нервную систему, улучшает сон,
уменьшает раздражительность.
Магнитная терапия активизирует работу
эндокринных органов: щитовидной железы,
надпочечников, яичников.
На иммунную систему магнитное поле
влияет как иммуно-корректор: снижает повышенную активность, а пониженную — повышает.
В сердечно-сосудистой наблюдается снижение тонуса артериальных сосудов,
уменьшение свертываемости крови.
В пищеварительной нормализуется желчеобразование, желчевыведение, улучшается микроциркуляция печени, поджелудочной железы, а также моторная функция желудочно-кишечного
тракта.
В системе органов дыхания снижаются застойные явления, улучшается бронхиальная проходимость и функция внешнего дыхания.
лор-патология (синусит, хронические
тонзиллит, отит, фарингит и др.); заболевания желудочно-кишечного тракта (язва желудка и двенадцатиперстной кишки, хронический гастрит, холецистит, колит, гепатит
и др.);
заболевания мочеполовой системы (цистит, пиелонефрит, уретрит и др.).
Применение
электромагнитной
терапии при бессоннице
Электромагнитная терапия - один из наиболее эффективных способов лечения множества болезненных состояний, включая также и бессонницу, которой на сегодняшний
день страдает каждый десятый взрослый человек.
лирует определённую часть тела для возбуждения функции соответствующего нерва, а
является источником необходимой для нашего организма электромагнитной силы/энергии. Пациенты во время PEMF процедуры получают целительные импульсы электромагнитного поля. Терапия предназначена для
сбалансирования потерянного электромагнитного поля путём передачи здоровой электромагнитной энергии ко всему телу; результатом такой терапии становится расслабление, снятие стресса и, в конечном итоге, сон.
Магическая сила сна, при котором восстанавливается множество систем организма,
ещё не до конца раскрыта, однако известно,
что, сон даёт телу время для поправки и для
возможного восстановления повреждённых
или усталых клеток и тканей. Многие эксперты согласны с тем, что во время сна выделяется большинство гормонов, включая гормоны
роста, которые так необходимы подросткам.
Некоторые также считают, что во время сна
мы планируем и восстанавливаемся на день
вперёд и можем видеть сны, способные вдохновить нас в будущем.
Качественный сон, несомненно, необходим и имеет множество преимуществ для нас.
Бессонница, в свою очередь, - это недосыпание, а недостаточное количество качественного сна каждую ночь
влечёт за собой более серьёзные недуги.
Я хорошо спал прошлой
ночью, а вы?»
Без сна мы становимся капризными и раздражительными. Системы нашего
организма работают хуже, и
наша способность воспринимать и обрабатывать информацию ухудшается в то время,
Учитывая целебные свойкак наш организм делает все
ства магнита, которые извозможное для того, чтобы
вестны с древних времен,
функционировать нормально
Клиника Joint and Muscle Процедура PEMF улучшит ваш сон. В дополнение к этому, PEMF на- даже без достаточного колиTreatment Center применя- строит ваши клетки на выработку большего количества энергии не- чества так необходимого кает их в своем офисе по адре- обходимой для регенерации организма во время ночного сна, укре- чественного сна. Поэтому вам
су 2100 E Hallandale Beach плению памяти, иммунной функции и выработки гормонов; а во вре- никогда не стоит недооцениBlvd Suite 101A, Hallandale FL мя бодрствования подарит вам необходимые жизненные силы и вать сон и то, что импульсная
улучшит ваши физические и умственные способности. Мы предлага- электромагнитная терапия
33009.
ем вам PEMF – Импульсный Электромагнитный сон, повышение эф- может для вас сделать. ПосеСписок показаний к лече- фективности работы и омоложение.
щение нашей клиники и принию магнитной терапией доменение PEMF терапии может
Бессонница - это больше, чем просто не- стать вашим альтернативным лечением и исвольно внушителен:
различные заболевания сердечно- возможность заснуть, когда вам хочется; она целением, которого вы ждали все эти годы!
может быть симптомом гораздо более серьёзсосудистой системы,
Импульсно-Электромагнитная Терапевных заболеваний. Бессонница может прояв- тическая Система, используемая в Joint and
гипертоническая болезнь 1-II степени,
ляться при ряде нервных расстройств – тре- Muscle Treatment Center, – первый в своём
ишемическая болезнь сердца,
воге, стрессе, депрессии и так далее. Мужчи- роде прибор, применяющий высокотехновегето-сосудистая дистония и др.);
заболевания центральной и перифериче- ны, женщины и даже дети могут страдать бес- логичные преобразователи и имеющий босонницей, а потому так важно найти наиболее лее 40 заданных методов терапии для леческой нервной систем
(травмы позвоночника, спинного мозга); оптимальное альтернативное лечение, кото- ния различных недомоганий, включая беснарушение спинномозгового кровообра- рое поможет вам привести ваш сон в порядок. сонницу.
щения,
Подарите себе свободу от бессонницы и
Применение лекарства от бессонницы и недосыпания. Не мучайтесь больше ни одной
остеохондроз, неврит, невралгия и др.);
успокоительных препаратов может привести ночи! Терапевтическая Система Лечения
патология эндокринной системы;
к опасным побочным эффектам, включая раз- PEMF имеет множество замечательных преизаболевания сосудов;
заболевания и повреждения опорно- витие зависимости к ним.
муществ. Узнайте о них сегодня, записавшись
Электромагнитная терапия является уни- к нам на консультацию.
двигательного аппарата
(артрит, полиартрит, ушибы, растяжения, кальной, без каких либо побочных явлений
Звоните: 954-251-0809.
альтернативой такого лечения.
вывихи и др.);
заболевания бронхо-легочного аппарата
Следует помнить о том, что магнитная теКогда речь идёт о лечении бессонницы, рапия неприемлема для тех, у кого установ(хронический бронхит, бронхиальная
электромагнитная терапия не просто стиму- лен кардиостимулятор.
астма и др.);
Dr. Oz говорит об Импульсной
Электромагнитной Терапии (PEMF)
Dr. Oz представляет новый передовой способ избавления от болей, используя импульсные электромагнитные поля. Известный также
под названием Импульсная Электромагнитная
Терапия, этот метод лечения широко применялся в Швейцарии в течение 15-ти лет. Эта технология изначально была разработана для Русской
Космической программы, чтобы помочь в борьбе с потерей костной массы, которую космонавты часто испытывают, находясь в космосе, вдали
от Земного магнитного поля.
ОТЗЫВЫ ПАЦИЕНТОВ
Исследования доказали, что PEMF
помогает при всех видах болей
Хотя клинические исследования поддерживают
утверждение о пользе PEMF Терапии, для нас это, прежде
всего, опыт наших клиентов, который придает существенное значение достигнутым положительным результатам. Если вы принадлежите к группе взрослых людей
(1 из 4), страдающих от хронической или острой боли, мы
понимаем, что воздействие и последствия жизни с постоянной болью могут быть просто невообразимыми.
Я хочу, чтобы вы знали, насколько я в восторге от PEMF. Я
использовала PEMF терапию почти в течение года для лечения различных состояний, включая мигрени, боли в суставах
и мышцах, и для ускоренного заживления. PEMF изумительно эффективен.
-Vicki Clough
Я использую PEMF терапию уже в течение нескольких месяцев для болей в тазобедренном суставе, вызванной асептическим неврозом. PEMF терапия очень эффективна и контролирует боль до такой степени, что у меня сейчас полная
амплитуда движений, и я могу нормально ходить без какихлибо болевых ощущений. Я всем рекомендую.
-Brian Devon
Я использую PEMF уже в течение некоторого времени. Я
уже могу уменьшить дозу принимаемых медицинских препаратов. Я использую PEMF ежедневно для различных недомоганий, связанных с моей травмой позвоночника, и до сих
пор нахожу результаты такой терапии превосходными. Я также порекомендовала эту терапию своей подруге для лечения
ступни, которая полностью пришла в негодность после перелома тридцатилетней давности, который произошел после
того, как на ее ногу наступила лошадь. После всего лишь нескольких недель использования ее ступня выглядит намного
прямее, и большая выпуклость значительно уменьшилась, что
просто поражает нас.
-Susan Bennett-G
Joint and Muscle Treatment Center
2100 E Hallandale Beach Suite 101A Hallandale Beach, FL 33009
Тел.: 954-251-0809
TEL: 954•344•7797
ДЕКАБРЬ 2013 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 9
12/31/2013
10 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ДЕКАБРЬ 2013
TEL: 954•344•7797
КРЕДО НАШЕЙ СТУДИИ – ФИЗИЧЕСКАЯ
И ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГАРМОНИЯ
Интерес к занятиям по гимнастике растет с каждым годом и у детей,
и у взрослых. Действительно, этот
красивый и увлекательный спорт
как никакой другой способен раскрыть всю красоту и физические
возможности человеческого тела,
изменить ваш образ жизни и сделать вас более энергичным, и все это
– без утомительных тренировок, рутины, присущей традиционным физическим нагрузкам. Занятия гимнастикой полны разнообразия, артистизма и множества перспектив – от
выступлений на семейной вечеринке до профессиональных олимпийских высот! Решение – за вами.
В Майами работают несколько спортивных
школ, где тренируются спортсмены и энтузиасты всевозможных видов гимнастики от мала до
велика. Но, пожалуй, только одна ставит своей
профессиональной задачей всегда находиться
на шаг впереди традиционной системы обучения в этом виде спорта. И именно поэтому, наверное, она так привлекательна для студентов
любого возраста! И именно поэтому в школе Nu
Age Gymnastics ежегодно учащиеся привозят
с олимпийских и национальных чемпионатов
только золотые и серебряные медали!
Как же удается добиться таких потрясающих
результатов? Сегодня профессиональные секреты своего любимого дела раскрывает директор
спортивной школы NU AGE GYMNASTICS тренер
Елена Дорошенко.
– Да, действительно, я горжусь тем, что наша
школа уже несколько лет подряд держит первые
строчки рейтингов среди других спортивных
школ региона. Мы прикладываем все наши финансовые и эмоциональные усилия, чтобы сделать занятия и тренировки в студии доступными
и привлекательными как для тех, кто начинает
Молитва
В Индии есть хорошо известная история о девушке, проходившей мимо места, где Мусульманин
возносил свои молитвы; а закон
гласит, что никто не должен проходить там, где человек молится.
Когда девушка вернулась, человек
сказал ей:
заниматься, совершенствовать
свой физический уровень, так
и для тех, кто нацелен идти к
олимпийским высотам.
Наша студия уникальная и
не похожа ни на какую спортивную школу в общепринятом
понимании. В этом году мы переехали на новую площадку.
Потрясающее помещение находится на территории одного из самых знаменитых мест в
Майами – Музея экзотических
автомобилей. Это частная коллекция уникальных машин, собранных с начала
прошлого века и до наших дней. Она включает в
себя знаменитые кары, принимавшие участие в
киносъемках голливудских блокбастеров, а также автомобили будущего. Кроме того, там совершенная система секьюрити, свободная парковка, доступность со стороны основных транспортных магистралей.
Одним словом, большое удобное новое помещение, очень привлекательное и интересное
для детей. Здесь есть возможность использовать разные залы для разных видов деятельности. Каждый педагог имеет больше личного пространства и оборудования для тренировки его
группы. Больше внимания уделяется каждому
ребенку, что повышает отдачу на занятии и, конечно же, способствует защищенности ребенка
от случайных травм.
Мы работаем с близлежащими школами,
обеспечивая программу внешкольного обучения детей. После окончания занятий забираем
детей на наших автобусах и привозим в студию
гимнастики. Для ребят здесь оборудован специальный класс, где они могут делать уроки в свободное от занятий спортом время или оставить
свои вещи на время тренировки, а может, просто отдохнуть.
У нас предусмотрено пять разных программ
обучения: художественная гимнастика, прыжки на батутах и дорожке, воздушная гимнастика,
новая цирковая студия, оборудованная кольцами, трапециями и проволокой для балансировки. Не все родители ожидают от детей высот в
спорте, предпочитая артистические и развивающие программы, где ребенок развивается физически и получает рекомендованные нагрузки на все группы мышц увлеченно, играючи. Это
как раз и позволяет делать наш цирковой класс.
Также в этом году мы открываем отделение
восточных единоборств, где объединяем гимнастику и боевые искусства. Преподают это на- Как дерзко! Ты знаешь, что ты сделала?
- Что же я сделала? - спросила девушка.
И человек объяснил ей.
- Я не хотела причинить какой-либо вред,
- сказала девушка – Но скажи мне, что ты
имеешь в виду под «молением»?
- Для меня, молитва – размышление о
Боге - сказал человек.
О! - сказала она. – Я шла на встречу с
моим молодым человеком, и я думала о нем,
и я не увидела тебя. Но если ты думал о Боге,
как же ты увидел меня?
правление два молодых талантливых тренера из Венесуэлы с большим
опытом преподавания и личными победами в спорте.
Моя цель как
директора – создание спортивной
Директор спортивной
школы высокого
школы NU AGE
уровня подготовGYMNASTICS тренер
ки и в то же вреЕлена Дорошенко
мя места для общения и отдыха для артистичных и подвижных детей, которые находят здесь выход своей энергии
и снимают усталость после учебного дня. Важно ведь не только заставить ребенка достичь результатов, а привить ему энтузиазм, радость от
такой деятельности. Наши ученики принимают
участие в фестивалях, конкурсах, всевозможных шоу талантов. Мы занимаемся и с маленькими детьми. И через движение, игру они получают личностное развитие, умение проявлять себя
в окружающем мире.
Помимо внешкольной программы у нас открыты курсы для взрослых. На них записываются желающие начиная со старшей школы, а также родители.
Наше ноу-хау для взрослых – антигравити
йога, или воздушная йога. Она основана на работе со свободно свисающими материями, закрепленными под потолком.
Вы наверняка видели такие выступления гимнастов в цирке Дю Солей или других современных
шоу. Смотрится уникально, и кроме того приносит
огромный оздоровительный эффект. Результаты
заметны уже после третьего занятия. Очень полезен этот курс для восстановления после родов,
для улучшения подвижности суставов после травм
и растяжений, развития красоты, гибкости и грации. Мы сами разработали эту методику, эффективно направленную на растяжку, контроль осанки, баланс и подкачку разных групп мышц. Повышается общий тонус, дренаж, укрепляется пресс. В
классе около 8 человек. Этот курс обрел за короткий срок большую популярность.
Взрослые с большим интересом посещают
курс кикбоксинга. Эти классы зачастую посещают всей семьей: детям и родителям нравится заниматься вместе.
Мы живем активной жизнью, проводим совместные праздники, семейные вечеринки, у нас
работает кэмп в дни, когда нет школы, и дети
желают провести этот день в компании друзей,
играть и заниматься в студии.
Окончание на с.11
Если иметь в виду луну
5 декабря.
Четверг
4-й лунный день,
Луна в Козероге, 1-я
фаза - Растущая
Наиболее
уязвимы сегодня гортань,
горло, шея. Хорошее время
для стрижки волос, особенно для тех кто хочет надолго сохранить форму стрижки.
6 декабря. Пятница
5-й лунный день, Луна в Водолее, 1-я
фаза - Растущая
Энергетика дня способствует хорошему пищеварению: энергия, полученная с
пищей, полностью преобразуется в тканях.
Ешьте все, что душе угодно, не вздумайте голодать! Голодание в этот день противопоказано. Постарайтесь больше находиться на
свежем воздухе.
7 декабря. Суббота
6-й лунный день, Луна в Водолее, 1-я
фаза - Растущая
Подходящее время для проведения
оздоровительных мероприятий и омолаживающих процедур, хирургических операций
(они проходят успешно, раны хорошо заживают). Рекомендуются парная, дыхательные
упражнения.
Баня поможет похудеть
Известно, что польза бани для здоровья
человека неоценима. Благодаря парной, организм становится здоровее, а кожа гладкой
и сияющей. С её помощью также можно довольно эффективно сбросить лишние килограммы. Действенность такого метода похудения давно доказана, нужно только придерживаться правил пребывания в парной.
Для целей похудения отлично подходит
и сауна, и обычная русская баня. Чтобы избежать перегрева, в парной желательно находиться не более семи минут, а в сауне с
низкой влажностью и более высокой температурой до десяти минут.
Усиленное потоотделение, ускоренный
обмен веществ и выведение токсинов из организма способствует потере лишнего веса.
При посещении бани категорически запрещено принимать алкоголь. Нарушение
этого правила грозит ухудшением состояния здоровья. Также не следует принимать
пищу, так как ушедшие килограммы незамедлительно вернутся, но хуже то, что также
ухудшиться самочувствие, так как пищеварение при высоких температурах будет затруднено.
Чередование высоких и низких температур способствует уменьшению жировых
отложений, довольно эффективно тонизирует сосуды и в целом организм человека.
И не забывайте, что во всем нужно знать
меру. Не допускайте перегрева и переохлаждения, чтобы от посещения бани остались только приятные впечатления и стройная фигура.
По материалам med-news.ru
ДЕКАБРЬ 2013 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 11
TEL: 954•344•7797
передавать свой уникальный спортивный опыт
нашим учащимся.
Окончание. Начало на с. 10
В такие дни у них есть возможность попробовать себя не только на выбранном для регулярных занятий снаряде, но и понемногу позаниматься во всех спортивных секциях студии.
Мы проводим ежегодное шоу в мае, которое с
каждым годом становится все более привлекательным для широкой публики за счет своей
яркости, необычного состава участников и номеров.
Методика преподавания построена так, чтобы не перегружать детей. Занятия длятся обычно полтора часа.
В отличие от многих спортивных школ, мы
набираем ограниченное количество детей в
группу, чтобы за отпущенное для занятий время воспитанник имел возможность максимально
работать со снарядом и с тренером.
Особое внимание мы отводим безопасности
детей на занятиях, чтобы избежать травм. Это
возможно именно в маленьких группах. Одним
словом, мы любим своих воспитанников, как
собственных детей. Пожалуй, основной своей
задачей мы видим развитие в них физической и
эмоциональной гармонии.
Как я уже отметила, условия, которые мы
создаем, нацелены на различный потенциал
учащихся. Тем, кто имеет особые склонности и
спортивные таланты, мы даем общирное поле
для серьезных занятий спортом. Я как руководитель студии всегда стараюсь выйти за рамки
общепринятых норм, стараюсь найти и в методиках, и в организации занятий, и в создании
педагогической команды то лучшее, что заинтересует и увлечет наших учащихся, предоставит
им наилучшие результаты в достижении желаемого. Мы стремимся приглашать в школу только высококлассных преподавателей. К счастью,
сейчас мы имеем такую возможность. И гордимся тем, что уровень школы привлекателен
для тренеров – олимпийских чемпионов мира,
которые соглашаются приехать и преподавать в
студии.
Как вы знаете, уже несколько лет наши учащиеся занимают призовые места на американских национальных и международных турнирах
по художественной гимнастике, прыжкам на батуте и другим видам спорта. Именно для таких
увлеченных студентов мы приглашаем тренеров,
равных которым немного как в России, так и в
Америке.
В этом году мы набираем новую группу, которую ведет легендарная олимпийская чемпионка по художественной гимнастике, заслуженный тренер и мастер спорта Любовь Парадиева. Мы счастливы, что Любовь откликнулась на
наше приглашение и приехала из Москвы, чтобы
Любовь Парадиева – единственная из россиянок пятикратная абсолютная чемпионка
СССР. Причем побеждала она, когда наши нынешние главные соперницы в споре за высшие
титулы на мировом ковре – спортсменки Украины и Белоруссии – выступали в составе команды СССР. Поэтому ее рекорд, без всяких сомнений, можно поднимать до планетарного уровня.
Первой из украинских гимнасток-«художниц»
она выиграла золотую медаль на чемпионате мира (1967 год, упражнение без предмета).
Кроме того, в ее коллекции три серебряные и
три бронзовые медали, завоеванные на чемпионатах мира в 1967–1971 годах. Среди ее званий – также призёр чемпионатов мира и Европы 2002–2004 гг. в личном и командном зачете. Многие годы Любовь Алексеевна Парадиева, окончившая иняз в МГУ и Институт физкультуры, отдала занятиям детской гимнастикой в
московской СДЮШОР № 25. Радовавшая нас в
прошлом сезоне изысканностью линий мастер
спорта международного класса Елена Судакова – чудо-лебедь из ее малышей.
И еще одна знаменитая спортсменка из России будет преподавать в нашей школе с этого сезона – Наталья Солодовникова. Она влюбилась
в гимнастику еще во втором классе. Это удивительный человек и чуткий тренер, передающий
свое мастерство и влюбленность в профессию будущим спортсменам. За годы тренерства Наталья
Солодовникова воспитала немало спортсменок
высоких разрядов. Среди них мастера спорта и
кандидаты в мастера спорта России, свыше десятка перворазрядников.
Наталья не устает напоминать «своим»
девочкам, что художественная гимнастика
– это не просто спорт, а искусство. За полторы минуты вы должны показать полноценный
спектакль. Да такой, чтобы он запомнился, заинтересовал судей, зрителей. Ваше выступление должно вызвать у них чувство радости и
сопереживания, увлечь людей сценическим
рисунком. Надёжными помощниками тренера являются родители гимнасток. Без их
помощи даже очень талантливому тренеру
трудно сделать из девчонок мастеров. А кому, как не папам и мамам, проверять заданное
на дом? А вот лень, равнодушие, отсутствие
целеустремлённости со спортом несовместимы. Так что талантливых детей в её группах
всегда хватает, и желания сделать из них настоящих людей и спортсменов Наталье Константиновне не занимать!
Подводя итоги, скажу, что познакомиться с тем, как живет и работает наша спортивная школа, можно, связавшись с нами по телефону. Мы с радостью приглашаем желающих на персональную встречу во время занятий или после них, где каждый заинтересованный ребенок вместе с родителями может увидеть тренировки своими глазами, познакомиться с видами спорта, которые мы преподаем, а также с будущим тренером, который сразу скажет, на какой физический уровень ребенок может претендовать и в какую группу ему
будет лучше попасть для наиболее эффективных занятий. Кроме того, у нас открытая система тренировок, когда родители могут присутствовать на занятии и оценить результаты
своих детей.
Наш телефон: 1-888-682-4318
Адрес школы NU AGE GYMNASTICS:
2000 NE 146 Street, North Miami, FL 33181
Веб-сайт: www.nuagegymnastics.com
ВНИМАНИЕ! У НАС НОВЫЙ АДРЕС!!!
NU AGE Gymnastics
2000 NE 146 Street,North Miami, FL 33181
1-888-682-4318
www.nuagegymnastics.com
Мы находимся на территории одного из
самых знаменитых мест в Майами –
в Музее Экзотических автомобилей!
Новое оборудование,
артистические и развивающие
программы, конкурсы,
шоу талантов, фестивали,
праздники, дни рождения
КЛАССЫ
• Художественная гимнастика
NEW!
Детская цирковая студия
NEW!
Отделение восточных единоборств
Программа продленного дня
(Забираем детей на наших автобусах и
привозим в студию)
Специальный класс, для выполнения
школьного домашнего задания
• Ритмическая гимнастика
• Трамплин и тамболин
ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
• Прыжки на батутах и дорожке
• Кикбосинг
• Воздушная гимнастика
• NEW! Анти Гравити
(Воздушная) Йога .
We love our children!
12 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ДЕКАБРЬ 2013
TEL: 954•344•7797
КАК СПРАВИТЬСЯ С БОЛЬЮ
В ПЛЕЧАХ И ШЕЕ. НЕКОТОРЫЕ ТЕХНИКИ
Холодный и Горячие Компрессы. Холод «замораживает» боль и уменьшает отечность, сужая кровеносные сосуды. Вы можете прикладывать холодный компресс к шее на
15-20 минут каждый час. Но не прикладывайте
просто лед к коже более чем на минуту, это может вызвать обморожение.
Горячие компрессы, прикладываемые на 15
минут, также являются хорошим способом временно справиться с болью, твердостью в шее и
облегчить мышечные спазмы.
Однако, стоит помнить, что все
вышеизложенные способы, хоть и являются эффективными для временного облегчения
боли в шее, тем не менее, не относятся к разряду
непосредственного лечения вашего состояния, и
консультация со специалистом все равно будет
необходима.
Alexander Levin, M.D.
Мы представляем вам третью
часть нашего интервью - о болях в
плечах и шее - с врачом высшей категории, профессором University
of Miami Александром Левиным. В
этой части доктор Левин расскажет
вам о том, как вы можете самостоятельно справиться с болями, а так же
предотвратить их появление в будущем.
- Спасибо, доктор, что вы с нами, и
готовы продолжить беседу. Итак, как же
людям справляться с болью? Какие существуют способы облегчения болезненного
состояния?
- Способов существует великое множество.
Если вы еще не были у врача и вам необходимо временно справиться с болью, то можно
применить несколько техник, которые помогут
временно улучшить ваше состояние. Если ваша
боль очень сильная и острая, то вам, прежде
всего, необходимо расслабить шею и использовать ледяной или холодный компресс. Но и
здесь есть несколько ограничений.
Отдых. Если у вас нет серьезной травмы,
то длительный отдых и расслабление не самый
лучший способ справиться с болью в шее. Тем
не менее, для многих состояний определенные
способы расслабления шейных мышц могут
быть эффективны в облегчении болей.
Самое первое, что нужно запомнить – постарайтесь не делать резких движений головой и избегайте позиций, в которых боль усиливается.
Второе, старайтесь отдыхать в течение 2030 минут в положении наиболее комфортном
для вашей шеи, если нужно, подложите что-то
под нее, чтобы позиция шеи была наиболее
нейтральной и правильной. В некоторых случаях вы можете использовать шейный воротник. Однако, стоит помнить, что длительное использование подобных воротников не рекомендуется, так как они ограничивают диапазон
движений и могут способствовать ослаблению
шейных мышц в целом.
- Спасибо вам за рекомендации. Нсколько
слов о том, как не стать жертвой пресловутой боли в шее и избежать нежелательных
травм и их последствий?
- Существует ряд превентивных мер, соблюдая которые, вы сведете риск неполадок с
шеей к минимуму. Естественно, некоторые состояния, в особенности возрастные, когда ткани просто изнашиваются, практически невозможно проконтролировать, но во многих других случаях простые меры предосторожности окажутся более чем эффективными. Многие причины боли в шее могут быть устранены
при соблюдении правильной осанки, правильной позиции во время сна и правильной комбинацией упражнений.
Многие из нижеперечисленных советов
основываются на здравом смысле,
однако, часто мы просто не
замечаем, что что-то делаем
не так до тех пор, пока шея не
начнет болеть. В общем и целом, то, как вы держите себя,
сидите, работаете и так далее, может либо привести к
болям в шее, либо оградить вас от подобных
проблем. Вот несколько советов:
ЗА СТОЛОМ ПЕРЕД
КОМПЬЮТЕРОМ. Во
время работы за компьютером или просто
за рабочим столом,
старайтесь держать
голову непосредственно над позвоночником,
то есть как можно прямее. При этом важно
отрегулировать стул, за
которым вы сидите так,
чтобы ваши ноги свободно доставали до
пола, а ягодицы были
отодвинуты как можно дальше к спинке стула. Вы также можете использовать маленькую подушку,
подложенную к нижней части спины, чтобы обеспечить
как можно более удобную и ней-
тральную позицию. Еще важно помнить, что,
если вы вынуждены провести длительное время за компьютером, вставайте хотя бы каждые
полчаса, чтобы походить и немного размяться.
ТЕЛЕФОН. Если вам приходится много времени проводить за телефоном, постарайтесь не
наклонять голову в одну сторону (где вы держите трубку). Рекомендуется также использовать наушники или другие приборы, позволяющие вам не держать постоянно трубку у уха.
ЧТЕНИЕ И ПИСЬМО ЗА СТОЛОМ. Старайтесь
держать книгу или бумаги, которые вы читаете,
как можно более прямо, чтобы не наклоняться
вперед. Используйте подлокотники – они помогут вам поддерживать эту прямую позу без
особых усилий. Во время письма также постарайтесь следить за тем, что вы сидите прямо и
не облокачиваетесь на стол, используйте подставку, если это поможет вам держать голову
прямо, не наклоняя ее сильно вперед.
ПРАВИЛЬНАЯ ОБУВЬ. Да, несомненно, мы
все хотим выглядеть красиво и нравиться окружающим. Однако, если же вы испытывали болевые
симптомы в шее и хотите предотвратить их повторное появление, то вам несомненно стоит прислушаться к следующему совету. Не стоит часто
носить каблуки (если этого можно избежать полностью, еще лучше). Они изменяют позицию вашего тела, создавая излишнее напряжение в позвоночнике и шейных мышцах, что, соответственно, приводит к проблемам с шеей. Это, пожалуй,
основная причина, почему женщины страдают болями в шее чаще мужчин.
СУМКА. Постарайтесь не перенагружать
свою сумку и, по возможности, выбирайте легкие небольшие сумочки или рюкзаки. Не стоит также вешать сумку через плечо. Если вам
просто необходимо нести сумку на плече, чередуйте их, перенося тяжесть от правого плеча к левому и наоборот.
ВОЖДЕНИЕ АВТОМОБИЛЯ. Ваша
позиция во время вождения автомобиля напрямую повлияет на то,
получите ли вы травму (whiplash
injury), если случится авария.
Чтобы избежать нежелательной
травмы, поднимите подголовник сидения достаточно высоко,
чтобы он легко мог «поймать»
вашу голову, если вдруг произойдет резкая остановка или столкновение. Сидение также должно быть в прямом положении,
чтобы голова находилась от 2 до 4
дюймов перед его подголовником.
Также, если вы едете на большие
расстояния, обязательно останавливайтесь, чтобы походить и размять мышцы.
ПОДНЯТИЕ ТЯЖЕСТЕЙ. Во время подъема чего-то тяжелого сгибайте колени и бедра вместо спины и держите тяжелый объект близко к вам во
время выпрямления ног.
Если иметь в виду луну
8 декабря.
Воскресенье
7-й лунный день,
Луна в Рыбах, 1-я
фаза - Растущая
Пользу здоровью
принесёт прогулка на
свежем воздухе. День благоприятен для проведения общих оздоровительных процедур. Избегайте эмоционального перенапряжения. Однако, это неблагоприятное время для стрижки и похода
в салон красоты.
9 декабря. Понедельник
8-й лунный день, Луна в Рыбах, 1-я фаза
- Растущая
Наиболее чувствительны сегодня желудок и кишечник, и перегрузка их достаточно
опасна. Показаны их очистительные процедуры. Старайтесь больше отдыхать и не употреблять алкогольных напитков.
10 декабря. Вторник
9-й лунный день, Луна в Овне, 2-я фаза
- Растущая
Наиболее чувствительны в этот день
область груди и органы кровообращения.
Постарайтесь не употреблять мясо в любом виде, отдавайте предпочтение блюдам
из рыбы. Алкоголь желательно исключить.
Очень полезны очистительные процедуры,
хорошая баня.
Фрукт с самым
сильным антираковым
действием
Американские ученые назвали фрукт, в
котором содержится самый сильный антиканцероген на планете.
Самое сильное противораковое действие оказывает тропический фрукт гуанабана, плод дерева гравиола, который также
называют сметанное яблоко. Сок этого плода способен губительно действовать на раковые клетки. Он приятный на вкус и не влечет за собой негативных последствий, как
химиотерапия.
В странах, где растет этот фрукт, уверяют, что гуанабана помогает при лечении
всех форм рака. С 1970 года было проведено более 20 исследований, в ходе которых
было доказано, что экстракт гуанабаны уничтожает злокачественные клетки 12 типов
рака, в том числе рака толстой кишки, молочной железы, простаты, легких и поджелудочной железы.
Гуанабана представляет собой низкорастущее дерево. Его плоды крупные, с белой
мякотью, сладкие. Этот тропический фрукт
принято употреблять сырым, его также используют для приготовления коктейлей и
сладостей.
Помимо действия на раковые клетки, гуанабана обладает антигрибковыми и антипаразитарными свойствами, помогает регулировать кровяное давление, является антидепрессантом и антибиотиком широкого
спектра действия.
По материалам health.passion.ru
Окончание на с. 18
ДЕКАБРЬ 2013 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 13
TEL: 954•344•7797
Медицинский центр самых современных технологий
ОРТОПЕДИЯ/ ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЙ
(БЕЗ ОПЕРАЦИЙ)
• Боли в пояснице и шее
• Радикулит/ ишиас
• Боли в коленях, тазобедренных суставах
• Боли в плечах и локтях
• Спортивные травмы
• Боли после автоаварий
• Восстановление суставов и связок стволовыми клетками
Look Younger
Live Longer
ФИЗИОТЕРАПИЯ
• Новейшие методики восстановления без лекарств и хирургии
МЕДИЦИНСКАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ
• Омоложение лица стволовыми клетками
• Восстановление красивой формы глаз, губ и щек
• Объемное моделирование лица: Juvederm, Restylane, Perlane и др.
• Коррекция морщин: Botox, Dysport, Xeomin и др.
• Радио- и микротоковая терапия
• Нехирургическая подтяжка лица
Медицинский директор: А.Levin M.D. Доктор высшей категории
Профессор University of Miami
Diplomate of multiple Medical Boards
3800 South Ocean Drive, Hollywood, FL 33019
Across from the Westin Diplomat Hotel
954-367-5920
Alexander Levin, M.D.
На протяжении
15 лет
выбран докторами
Нью - Йорка
как ведущий специалист
14 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ДЕКАБРЬ 2013
TEL: 954•344•7797
ВСЯ ПРАВДА О ГЛЮТЕНЕ
КОМУ СТОИТ БОЯТЬСЯ?
В
результате
этих
кулинарных
экспериментов потребление клейковины в
развитых странах в разы превысило показатели еще столетней давности. Но убийственно (в
прямом смысле) этот процесс действует только на больных целиакией — непереносимостью клейковины.
Целиакия
Кому он опасен? И, главное, опасен ли он вообще? Читайте далее…
Образ врага необходим людям, похоже, во всех сферах жизни, в том
числе и в гастрономической. С каким удовольствием мы клеймили
майонез, предавали анафеме сливочное масло и презирали сахар!
Встречай нового врага — глютен.
Надписи «Не содержит глютена» на
продуктовых этикетках уже давно никого не
удивляют. Безглютеновая диета превозносится чуть ли не как панацея от всех болезней.
Так, может, еще не поздно «запрыгнуть в последний вагон» и тоже отказаться от глютена?
Или же не настолько он вреден, как это преподносят?
Крестовый поход на глютен начался у нас
в Америке. Безглютеновую диету широко рекламируют средства массовой информации,
привлекая при этом звездных героев, спортсменов, телеведущих, политиков, да кого угодно! В чем американцы сильны, так это в умении
все превращать в успешный бизнес. С 2006 по
2010 год продажи безглютеновой еды в США
возросли на 30% в год и в этом году грозят достигнуть показателя $3,9 млрд. Похоже мы заразили страхом перед глютеном весь мир. Но
давайте, для начала, разберемся, в чем же «вся
соль».
Целиакия – наследственное аутоиммунное
заболевание детей и взрослых, вызываемое
постоянной непереносимостью клейковины,
или глютена. Употребление глютена больными
влечет за собой образование антител, вследствие чего заболевание проявляется в виде
нарушения всасывающей функции кишечника и других недугов, наступающих в результате
воспалительного повреждения кишечника. Целиакия встречается во всех странах мира. Другими названиями этого заболевания являются
глютеновая энтеропатия и спру-целиакия.
Раньше считалось, что этому недугу подвержены не более 1% населения Земли. Однако сейчас ученые предполагают,
что у большего количества людей есть слабо
выраженная непереносимость глютена. Если
после макарон (хлеба, пирожных и т. д.) у вас
болит живот и наблюдается метеоризм — следует обратиться к гастроэнтерологу. Он уста-
Глютен, он же клейковина, — белок, содержащийся во многих злаках, особенно в пшенице, овсе, ячмене и ржи. В чистом виде — это
сероватая, клейкая безвкусная масса. Именно благодаря глютену мука, смешанная с водой, превращается в упругую клейкую массу
— тесто. Клейковина придает хлебобулочным
изделиям особую нежность. К тому же она
выступает в роли консерванта — добавление в
муку сухого экстракта клейковины значительно удлиняет срок хранения хлеба из этой муки.
Вспомним, например, продающийся в пакетах уже нарезанный, мокро-пластилиновый на
ощупь хлеб для сэндвичей, который может храниться месяцами. Все благодаря клейковине.
В некоторых рецептах современной выпечки
глютен составляет до 50% от массы муки. Глютен добавляют не только в продукты из теста (хлеб, пирожные, пиццу, макароны), но и
в мясные и молочные продукты — колбасу,
ветчину, сосиски-сардельки, замороженные
котлеты и пельмени.
Так что совет один — панике не поддаваться, рекламе не верить, питаться разнообразно, предпочитая
свежие продукты полуфабрикатам. Как видите, ничего нового.
ТАК ГДЕ ЖЕ
ПРАВДА?
новит диагноз и назначит диету (лекарств от
целиакии нет, и единственное спасение —
исключение из рациона продуктов, содержащих глютен).
Симптомы целиакии
ЧТО ТАКОЕ ГЛЮТЕН?
— водонерастворимый белок, и при интенсивном потреблении он может откладываться на
стенках кишечника, ухудшая его работу. Следствием нарушения пищеварения могут быть
ожирение или, наоборот, потеря веса, снижение мышечной активности и проч. Не меньше трудностей таит в себе переход только на
безглютеновые продукты. Во-первых, хлеб и
другое мучное — важный источник витаминов
группы B. Во-вторых, модные безглютеновые
продукты, продающиеся в магазинах здорового питания, могут способствовать набору веса. Подвох в том, что продукты без глютена зачастую содержат столько же калорий,
сколько и с глютеном, и даже больше. В те же
мучные изделия, чтобы обеспечить им клейкость, производителям приходится добавлять
больше жира. К тому же люди могут пострадать от излишнего доверия к не содержащим
глютен продуктам, видя в них «безопасную»
пищу, предупреждает чикагский диетолог
Лара Филд: «Потребитель видит наклейку «без
глютена» и думает, что может съесть целый пакет печенья без последствий». Американские
ученые два года наблюдали за 188 пациентами с целиакией, питавшимися безглютеновой
едой (половина из них страдали от лишнего
веса или ожирения), — 81% из них прибавили
в весе за это время.
Целиакия и чувствительность к глютену может иметь множество симптомов (до нескольких сотен). Вот наиболее распространенные из
них:
• Хроническая диарея или запоры.
• Хроническая боль и метеоризм в кишечнике.
• Необъяснимая потеря веса или хроническая чрезмерная худоба.
• Анемия.
• Хроническая усталость.
• Бесплодие.
Если вам кажется, что чувствительность к
глютену может быть вашим случаем, не спешите переходить на безглютеновую диету, а сперва посоветуйтесь с врачом. Если вы исключите
из рациона глютен до того, как будут сделаны
все тесты, это может повлиять на их результат и
смазать общую клиническую картину.
КОМУ НЕ СТОИТ БОЯТЬСЯ?
Если у вас с метеоризмом все в порядке,
совет один — не впадайте в крайности. Глютен
А как же американские звезды, поздоровевшие на безглютеновой диете, — они нас
обманывали? Нет, скорее, они обманывали
сами себя. Исключая из
рациона пиццу, пиво,
бургеры, вы как будто бы боретесь с глютеном, а польза получается от того, что с этой
едой из рациона исчезают рафинированные
углеводы — одна из причин ожирения и плохого пищеварения. К тому же безглютеновая диета может помочь, так как она подразумевает постоянное самоограничение и самоконтроль. Обеспечив контроль в питании,
вам будет проще обеспечить его и в фитнесе.
Но добиться такого самоконтроля можно и не
покупая за большие деньги в магазинах здорового питания какие-нибудь пророщенные
безглютеновые кексы.
Можно с тем же успехом готовить всем
нам известные гречку, кинву или амарант (последний, все же, чаще встречается в магазинах здорового питания) и без каких-либо усилий и проблем, а, самое главное, глютена, потреблять, тем самым, полезную и богатую витаминами, минералами, белком и клетчаткой
пищу. Самое главное, не поддаваться на провокации и не «покупать слепо» все, что хочет продать нам дорогая реклама. А диету
без глютена стоит оставить для тех, кто действительно в этом нуждается. Как говорят
американцы “use your common sense”, что дословно означает «руководствуйтесь своим
здравым смыслом».
Если иметь в виду луну
11 декабря.
Среда
10-й
лунный
день, Луна в Овне,
2-я фаза - Растущая
Полезно посидеть на диете, устроить
разгрузочный день. Предпочтительнее вегетарианская пища (кроме
грибов). Хорошо проводить очищение организма от шлаков. Прекрасным целителем
станет русская парная баня.
12 декабря. Четверг
11-й лунный день, Луна в Тельце, 2-я
фаза - Растущая
Этот день считается самым мощным по
энергетике из всего лунного цикла. И всетаки старайтесь не нагружать себя чрезмерно физически. Берегите позвоночник, который сегодня наиболее чувствителен. Нейтральное время для посещения парикмахерской.
Яд змей и ящериц важная находка для
фармакологии
Ядовитые пресмыкающиеся могут стать
прекрасным источником активных ингредиентов для новых лекарств, уверен доктор
Николас Кейсвелл из Ливерпульской школы
тропической медицины.
BBC отмечает: на сегодняшний день яд
уже применяли в фармакологии, но, как правило, ингредиенты все же слишком опасны
для человека.
Однако последнее исследование, вышедшее в журнале Nature Communications,
показало, что змеи и ящерицы используют восстановленные токсины без последствий для собственного организма. Именно
эти токсины имеют все шансы стать новыми
фармпрорывами.
Ученые сравнили геном ядовитых пресмыкающихся, дабы понять, как развивался яд. Оказалось, процесс формирования
состава яда весьма динамичен. Соединения
в яде отбирались в ходе эволюции, а потом
приспосабливались отдельными частями
тела для своих нужд. Получается, яд необходим не только для того, чтобы парализовать или убить жертву.
Комментирует доктор Вульфгэнг Вастер
из Университета Бэнгора: «Многие токсины
в змеином яде воздействуют на те же физиологические пути, на которые влияли бы
врачи, пытаясь вылечить определенные заболевания».
Сосудистая система, сердце, - одни из
основных целей яда. Между тем, известно, что именно яд не напрямую, но сыграл
важную роль в создании некоторых средств,
контролирующих давление, вроде ингибиторов АПФ.
Нервная система - отдельный вопрос.
Это и есть главное уязвимое место в данном
вопросе. Ученым необходимо каким-то образом избавиться от токсичного эффекта,
производимого на нее. Иначе о новых лекарствах можно будет забыть.
По материалам infosmi.net
ДЕКАБРЬ 2013 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 15
TEL: 954•344•7797
SOCIAL SECURITY
DISABILITY
SSI
MEDICARE/ MEDICAID
ɇɟɦɧɨɝɢɟɡɧɚɸɬɱɬɨɜɋɒȺɢɦɟɸɬɫɹɛɨɥɶɲɢɟɪɟɫɭɪɫɵ
ɝɨɫɭɞɚɪɫɬɜɟɧɧɨɣɛɟɡɜɨɡɦɟɡɞɧɨɣɩɨɦɨɳɢɇɚɲɚɤɨɦɩɚɧɢɹ
ɤɨɬɨɪɚɹɭɠɟɦɧɨɝɢɟɝɨɞɵɫɩɟɰɢɚɥɢɡɢɪɭɟɬɫɹɜɷɬɨɣɨɛɥɚɫɬɢ
ɩɪɟɞɥɚɝɚɟɬɫɥɟɞɭɸɳɢɟɜɢɞɵɭɫɥɭɝ
ɪɭɫɫɤɨɣɨɛɳɢɧɟɎɥɨɪɢɞɵ
AMERICAN
ADVISORY
ASSOCIATES
x ɉɈɆɈȽȺȿɆ ȻȿɊȿɆȿɇɇɕɆ ɀȿɇɓɂɇȺɆ ɉɈɅɍɑɂɌɖ
PREGNANCY MEDICAID ɇȿɁȺȼɂɋɂɆɈ ɈɌ ɋɌȺɌɍɋȺ
x ɉɨɥɭɱɟɧɢɟ ɩɟɧɫɢɢ ȾɈ ɢ ɉɈɋɅȿ ɩɟɧɫɢɨɧɧɨɝɨ ɜɨɡɪɚɫɬɚ (SSI, So-
Family Social Services
cial Security Disability, ɧɚ ɨɫɧɨɜɚɧɢɢ ɫɨɫɬɨɹɧɢɹ ɡɞɨɪɨɜɶɹ)
x ȼɫɟ ɠɢɬɟɥɢ Ɏɥɨɪɢɞɵ ɜ ɜɨɡɪɚɫɬɟ 65 ɥɟɬ ɢ ɫɬɚɪɲɟ, ɢɦɟɸɳɢɟ Green
Card 5 ɥɟɬ ɢ ɛɨɥɟɟ, ɦɨɝɭɬ ɩɨɥɭɱɢɬɶ ɛɟɫɩɥɚɬɧɭɸ ɦɟɞɢɰɢɧɫɤɭɸ
ɫɬɪɚɯɨɜɤɭ Medicaid ɢ Food Stamps.
x ɋɨɰɢɚɥɶɧɚɹ ɩɨɦɨɳɶ ɦɨɥɨɞɵɦ ɫɟɦɶɹɦ, ɢɦɟɸɳɢɦ ɞɟɬɟɣ
ɞɨ 18 ɥɟɬ ( ɦɟɞɢɰɢɧɫɤɚɹ ɫɬɪɚɯɨɜɤɚ Medicaid)
Irma / Davidian
Director
4400 N.Federal Highway Suite 10
Boca Raton, FL 33431
Office: 561-417-6233 * Cell: 561-504-9272
561-417-6963
Fax:
COSMETIC, RESTORATIVE & PREVENTATIVE
Dentistry
Igor Pasisnitchenko DDS. PA
10450 Taft Streett
6
PEMBROKE PINES, FL 33026
954-431-0450
• Лечение и удаление зубов Говорим по-русски
• Мосты, коронки, импланты
Более
• Лечение десен
• Косметическая стоматология
ОПЫТА
• Неотложная помощь
РАБОТЫ
• Отбеливание зубов
Возможно
в течение одного часа
Финансирование
20 лет
YOU KNOW WHAT YOU GET
16 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ДЕКАБРЬ 2013
TEL: 954•344•7797
КАК НЕ ОБЪЕСТСЯ В ПРАЗДНИКИ
Ну, как не объестся в праздники?
- На то они и праздники, чтобы всякой вкуснятины до отвала... Вереница застолий, которые славно увенчаются пышной Новогодней Ночью,
- настоящее испытание для наших
желудков. Как удержаться от множества соблазнов, когда праздничный стол так и ломится от всевозможных лакомств?
Срочно вспоминаем некоторые хитрости и
уловки, которые помогут в решении насущного
«праздничного вопроса», и в нужный момент
используем.
• Старое правило: употреблять пищу небольшими порциями и медленно ее пережёвывать.
• Основной причиной набора веса после
праздников специалисты считают снижение
физической активности перед торжествами, а также нервное перенапряжение. Как
известно, все избыточные калории сжигаются при условии ведения активного образа жизни, поэтому позвольте себе ежедневное тридцатиминутное занятие физическими упражнениями. Такая нагрузка позволяет расслабиться и снять напряжение, поэтому во время праздничных застолий Вы не будете переедать.
• Избегайте нездоровых привычек в еде. Многие женщины, чтобы не набрать лишний вес,
начинают перед праздниками голодать целыми днями, зато вечером едят в неумеренных количествах, что очень плохо для здоровья и никак не поможет Вам в борьбе с килограммами. Придерживайтесь своего привычного распорядка и ведите только здоровый образ жизни! Чтобы не набирать вес во
время праздников, стоит заниматься регулярными физическими упражнениями и соблюдать режим сна. Понятно, что в такое время
это сложно, но постарайтесь сохранить привычное для Вас расписание тренировок и
сна, как будто это любое другое время года!
Это поможет преодолеть усталость и голод.
• Для некоторых людей, праздники означают
неограниченное количество алкоголя. Выпить пару напитков с семьей, конечно, в этом
нет ничего страшного, но нужно знать меру,
так как спиртное может содержать огромное
количество калорий. Вино и ликеры, очень
хорошие варианты.
• Перекусите перед тем, как куда-то идти, например, поешьте фруктов, овощей, орехов,
чтобы не переусердствовать, когда придете в гости.
• Позвольте себе за праздничным столом
стать настоящим гурманом. Это означает, что есть следует только самые изысканные, самые любимые блюда. Смакуйте, разнообразьте палитру вкусов. Дело в том, что
чаще всего мы едим не из-за чувства голода, а из-за желания получить больше вкуса!
Ешьте понемногу, так, словно вы на дегустации. При этом старайтесь соблюдать сочетаемость выбранных блюд. Так, если вы отдаете предпочтение мясным блюдам, сочетайте их с овощами, салатами. Идеальный вариант, если ваша тарелка при этом будет небольших размеров. Что касается десертов, в
их сторону лучше всего не смотреть, но если
данная задача для вас кажется невыполнимой, отдайте предпочтение фруктам.
• Социальная поддержка! Оставайтесь на
связи со своими близкими и друзьями и поддерживайте друг друга!
• Вы всегда хотите оставаться общительным
и полезным для своих друзей и близких,
поэтому совершенно не умеете отказывать?
Это касается и еды, не стоит пробовать или
Зеленые овощи повысят метаболизм
Обмен веществ в организме может быть ускорен с
помощью зеленых овощей, это дает преимущество для
контроля над весом, утверждают эксперты.
Диетолог Тануйя Содхи говорит, что метаболизм означает, насколько быстро или медленно наше тело преобразует пищу в энергию.
Чем быстрее наш метаболизм, тем больше калорий мы сжигаем.
Несколько небольших приемов пищи в день, как известно, ускоряют
обмен веществ . По той же причине определенная пища может оказывать влияние на метаболизм.
Вот список овощей для повышения обмена веществ:
Брокколи : этот зеленый овощ содержит большое количество кальция, который увеличивает скорость метаболизма и помогает сжигать жир .
13 декабря.
Пятница
12-й
лунный
день, Луна в Тельце,
2-я фаза - Растущая
Предпочтительнее
вегетарианская
пища. Вечер хорошо провести с близкими и любимыми людьми. Хорошие результаты даст очищение верхних
дыхательных путей и легких. Полезны также очистительные процедуры для печени,
желчного пузыря. Берегите свою нервную
систему, старайтесь не нервничать.
• Постарайтесь в период праздников не держать дома лишних продуктов питания, особенно «вредных» , от которых
растут бока, например таких как чипсы, конфеты
и.т.д. Даже если Вы и решите полакомиться этими
вкусностями где-то в гостях, лучше, если домой вы
их с собой не возьмете.
• Другой действенный способ избежать перекуса –
это просто выпить стакан
воды! Вообще, возьмите себе за правило:
делать это каждый раз, как только вам захочется есть. Стакан воды, выпитый перед непосредственным принятием пищи – идеальное средство от переедания. Не забывайте этого и во время праздничного застолья.
Если вы принимаете алкоголь, обязательно пейте воду в паузах между тостами. Вода
поможет свести вредное действие алкоголя
к минимуму. Помните, что алкоголь помимо
того, что возбуждает аппетит, ещё и сам относится к числу калорийных продуктов. Потом, он замедляет сжигание жиров на 30%!
Если иметь в виду луну
14 декабря. Суббота
есть то, что Вам предлагают, если это не является частью Вашей диеты. Научитесь говорить «Нет».
13-й лунный день, Луна в Тельце, 2-я
фаза - Растущая
Желудок не должен быть пустым, однако помните, что поджелудочная железа сегодня наиболее уязвима. Возникшие болезни могут быть опасными и затяжными. Для
косметических целей используйте травы.
15 декабря. Воскресенье
• Попробуйте заострить свое внимание не на
блюдах, а на близких Вам людях и перенестись в атмосферу настоящего праздника, а
не еды. Это поможет Вам избежать не только лишних килограммов, но и обеспечит хорошее времяпровождение с семьей или
друзьями.
• Постарайтесь сохранять хорошее настроение на протяжении этого напряженного
времени. Иногда все складывается не так,
как мы планировали, это касается и еды, но
праздники были придуманы для того, чтобы
приносить радость и давать нам время на отдых, так что оставайтесь на позитиве!
И последнее: не набрать вес во время
праздников позволит вам четкая установка на
похудение! Обычно мы откладываем данный
процесс на завтра, что является ошибкой. А
ведь питаться вкусно и одновременно питаться
правильно действительно можно! Все, что для
этого необходимо – это просто отдавать предпочтение в еде овощам и фруктам. Так, если
очень хочется сделать перекус, съешьте, к примеру, белковый коктейль. Это позволит и чувство голода перебороть, и при этом снабдить
организм витаминами и способствующими
пищевыми элементами.
Так что, нет ничего невозможного! Каждое
из торжеств с его гостеприимным праздничным
столом и хлебосольными хозяевами можно использовать как часть личной программы потери веса, если знать несколько простых секретов и, конечно же, применять их на практике.
Удачи!
Шпинат : это хороший источник различных питательных веществ,
витамина С, магния, калия и железа. Витамин С в шпинате способствует повышению метаболических функций.
Болгарский перец: химические соединения в паприке или сладком
перце являются эффективным метаболическим усилителем. Когда мы
едим, наш организм выпускает гормоны стресса, которые ускоряют метаболизм. Когда организм пытается справиться с пряностью, он сжигает больше калорий.
Бобы отличаются высоким содержанием белка и клетчатки. Белок
помогает созданию и поддержанию мышечной массы, что способствует повышению скорости обмена веществ; клетчатка оживляет обмен
веществ, потому что телу требуется много времени, чтобы разбить ее.
По материалам bestplastic.ru
14-й лунный день, Луна в Близнецах,
2-я фаза - Растущая
День эмоциональной наполненности,
повышенной чувственности и сексуальности. Полезны физическая активность и очистительные процедуры, особенно толстого
кишечника. В еде следует отдавать предпочтение соленым продуктам.
Рассмотреть сквозь кожу:
Биологи создали новый способ
обнаружения инфекций
Группа специалистов из Германии и Голландии предложила для обнаружения болезнетворных бактерий применять светящиеся
антибиотики. Работа биологов издана в журнале Nature Communications, резюме опубликовано Nature News.
В ходе анализа авторы получили ванкомицин, который имеет флюоресцентную группу.
Укажем, что ванкомицин является антибиотиом пенициллинового ряда, который по-особому
связывается с пептидами клеточной стенки
грамм-позитивных бактерий, таких как, к примеру, золотистый стафилококк Staphylococcus
aureus. Вещество в этом случае применялось не
по прямому назначению (для ограничения роста
бактерий), а как отметка, которая подсоединяется лишь к возбудителям инфекции. Как выявили тесты, светимости даже малого числа флюоресцентного ванкомицина хватит, чтобы увидеть
очаг инфекции сквозь кожу на глубину до восьми
миллиметров. При этом большая флюоресцентная метка не помешает антибиотику обнаруживать бациллы в организме инфицированных мышей. По мнению авторов, такие светящиеся метки могут помочь хирургам в контроле за послеоперационными инфекциями. В настоящее время для того, чтобы надежно различать нормальное воспаление от инфекции, существует лишь
один способ - биопсия, которая сама может затрудниться попаданием бактерий.
Напомним, что в конце сентября группа
ученых из Южной Кореи разработала технологию выработки бензина при помощи генномодифицированных бактерий.
По материалам lenta.ru
TEL: 954•344•7797
ДЕКАБРЬ 2013 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 17
Russian&TurkishBaths.com
5445 Collins Ave Miami Beach, FL 305-867-8316
1. Русская парилка (shvits)
2. Океанская вода в джакузи с водопадом гидротерапии
3. Сухая финская парилка из красного дерева
4. Турецкая парная
5. Hamam (теплая атмосфера) с водопадом
6. Пар в специальной комнате (ароматерапия)
7. Инфракрасная сауна
8. Комната для отдыха с кроватями
9. Ледяная комната
10. Комната дождь, где можно лежать
11. Комната гидротерапии с душем Шарко
12. Оборудованный тренажерный зал
13. Шведские душевые
14. Аметист сауна из бразильских драгоценных камней
15. Олимпийский бассейн
16. Выход к океану
17. Теннисный корт
18. Мы предоставляем шорты, сандалии и полотенца
19. Шкафы для хранения вещей с ключом
20. Сейфы для хранения ценностей
ЧАСЫ РАБОТЫ: С 12 ДНЯ ДО 12 НОЧИ
Вход $35 (Вы можете выходить и заходить в течение дня, заплатив один раз $35)
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ:
Ресторан * Бар (свежевыжатые соки) * Массаж разного стиля: силовой или
шведский * Продукты с Мертвого моря (Израиль) * Грязевая и солевая
терапии * PLATZA (парка веником) * Занятия йогой в отдельной комнате* Для
посетителей бани скидка на Valet parking * Имеется комната для проведения
праздников и банкетов * Имеются специальные скидки: в интернет магазине
покупаете 2 входа, тогда 3-ий бесплатно и многое другое
18 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ДЕКАБРЬ 2013
TEL: 954•344•7797
КАК СПРАВИТЬСЯ С БОЛЬЮ
В ПЛЕЧАХ И ШЕЕ. НЕКОТОРЫЕ ТЕХНИКИ
Окончание. Начало на с. 12
СОН. Всего существует две позиции во время сна, которые будут наиболее нейтральными
для вашей шеи: на боку и на спине. Если вы
спите на спине, выбирайте округлые подушки,
которые будут поддерживать естественный изгиб шеи. Если вы спите на боку, держите спину
прямо, используя подушку, основание которой
(у шеи) выше, чем под головой.
- Итак, теперь мы знаем о том, чем могут быть вызваны боли в шее и плечевых
суставах и как можно бороться с ними самим. Однако, не всегда получается справиться с этими болями самостоятельно.
Как и любые проблемы подобного характера, они часто нуждаются в оценке квалифицированного специалиста. Поясните, пожалуйста, для наших читателей, на какие
моменты им стоит обратить внимание перед походом к врачу?
- Во время осмотра доктора будут интересовать, прежде всего, подробности вашего на-
стоящего состояния, качество боли, которую
вы испытываете на данный момент, ваш образ
жизни и медицинская история. Будьте готовы
ответить на следующие вопросы:
- Как часто вы испытываете боль: сопровождает ли она вас постоянно или же вы
испытываете болевые ощущения лишь время
от времени?
- Случилось ли что-то, что могло вызвать
ваше болезненное состояние? Например, была
ли у вас травма или же резкое изменение вашей привычной рутины (как то: поднятие тяжестей, длительное сидение за рулем автомобиля, новая неудобная подушка)?
- Где вы чувствуете боль? В передней, задней или боковой части шеи? Постарайтесь
как можно более подробно описать свое состояние и любые другие симптомы, сопутствующие ему (головная боль, боль в руке, груди,
плече и так далее).
- Какую боль вы чувствуете: ноющую, острую или жжение? Испытывали ли вы похожую
боль в других суставах?
Какие еще симптомы вы испытываете, кроме боли? Чувствуете ли вы онемение,
покалывание, слабость или твердость в шее,
руках, плечах, спине или каких-либо других
частях тела?
- В какое время суток боль ощущается наиболее сильно?
- Что помогает вам временно справляться с
болью? Что усугубляет ваше состояние?
- Есть ли у вас какие-то хронические состояния, такие как артрит, болезни сердца или
же проблемы с желудочно-кишечным трактом?
Какой курс лечения вы проходите?
В следующей (заключительной) части этого объемного интервью мы расскажем вам о
медикаментозных и оперативных способах лечения проблем с шеей и плечами. Ведите здоровый образ жизни, берегите себя, и тогда
проблем с болями у вас будет гораздо меньше!
Всех с наступающим Новым Годом, и пусть он
принесет здоровье и удачу!
Беседу вела Евг. Ракитина
8 ПРОСТЫХ ПРИЕМОВ ПРОТИВ
СИДЯЧЕГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
Чудеса... При огромной занятости каждого из нас, все, что необходимо сделать, теперь, в основном,
проделывается сидя. С утра на машине спешишь на работу, решаешь
уйму самых разных вопросов, проводишь переговоры, телефон, компьютер, факс, скайп, перекус, снова
машина, вечером ужин, компьютер,
телевизор, диван.
А вот некоторые из последствий малоподвижного образа жизни- заболевания
опорно-двигательного аппарата (искривление
позвоночника, обострение радикулита, нервномышечные расстройства пальцев, кистей рук
и предплечья), нарушения зрения, геморрой,
головные боли и, конечно, лишний вес ( без
него, пожалуй, мы никакого внимания не обратили бы ни на онемение шеи, ни на шум в ушах).
И теперь вам – занятому – на заметку. Восемь простых приемов. Примите, пожалуйста, к
сведению, хоть основные.
1. Займитесь фитнесом. Запишитесь куда
угодно – в бассейн, на аэробику, на шейпинг
,танцы. Идите туда, куда согласен идти муж,
подруга. Шансов одолеть лень вдвоем всегда
больше. Если у компании есть договор на аренду тренажерного зала, подбейте коллег и вперед. Спросите на работе, где и чем они занимаются. Вместе всегда веселее (вливайтесь!).
2. Делайте специальные упражнения на
работе и дома. Например, «Упражнения при
сидячей работе» или «Упражнения для борьбы
с жировыми подушками на бедрах». В настоящее время разработаны целые комплексы
упражнений, которые можно без труда
отыскать в Интернете. Если порой вы просто
забываете о них, подпишитесь на полезные
сад, в аптеку, погулять с собакой, то сами готовим, моем посуду, стираем. Мужу достаются
сплошные «хождения», вам- «топтание на месте». Так вот, если у самой есть лишние 15 минут, лучше прогуляйтесь, заодно расстанетесь
с лишними калориями.
5. Танцуйте! Вспомните, как вы любили
танцевать, ходить на дискотеки. Сейчас возможность потанцевать есть только на корпоративах или юбилеях в ресторане. Сделайте подборку любимой танцевальной музыки и слушайте дома. Слушайте то, подо что вы когда-то
танцевали. Вот увидите, под одну из мелодий
ноги сами в пляс пойдут. Дайте себе возможность насладиться собственным телом и заодно сжечь калории.
Что еще?
рассылки, которые будут напоминать об этом.
Ведь фитнесом можно заниматься даже во время просмотра любимого сериала – в этом помогут рассылки типа «Фитнес и аэробика в домашних условиях». Как добавить движения в
офисную жизнь» и т.п. Решайтесь!
3. Полезные побегушки. Забудьте о лифте, автомобиле (хотя бы на выходных), общественном транспорте (минимум - где идти
меньше 3 остановок). Используйте любую возможность дать отпор сидячему образу жизни.
Подруга живет на 7-м этаже? Вперед! Закрыта
ближайшая аптека? - Пешком в ту, что за две
остановки. Сделать кофе, отнести в приемную
бумаги, сходить за скрепками… Никогда и никого не просите «захватить заодно» - ходите
сами. Так вы устраиваете себе полезные для
здоровья «побегушки».
4. Перераспределите бытовой фитнес.
Как мы делим работу по дому? Неровно. Если
муж отправляется в магазин, за ребенком в
6. Кровать. Кровать должна быть умеренно жесткой, без лишних прогибов, подушка –
не слишком мягкой, не очень высокой. Изгибы
шейного отдела должны быть максимально
приближенными к физиологической кривизне. Сейчас «полезных» подушек в магазинах
пруд пруди, и почти все – недорого.
7. Кресло. В сидячей работе главное –
удобное кресло. Лучше выбрать самую полезную для спины конфигурацию (как у автомобильного). Пожалуйтесь на работе на боль в
спине и потребуйте себе полезное кресло, домой купите сами.
8. Массаж. Как мы говорили выше, при
малоподвижном образе жизни больше всего
страдает опорно-двигательный аппарат. Чтобы
дать достойный отпор остеохондрозу и прочим
неприятностям, регулярно ходите на массаж.
Есть возможность – берите курс для спины и
шейно-воротниковой зоны раз в три месяца,
нет – минимум раз в полгода.
Если иметь в виду луну
16 декабря.
Понедельник
15-й
лунный
день, Луна в Близнецах, 2-я фаза - Растущая
Для здоровья день
неблагоприятен. Наиболее
чувствительны сегодня диафрагма и кишечник. Желательно исключить из рациона жидкую, холодную пищу, а также капусту, лук, яйца.
Нейтральное время для ухода за волосами.
17 декабря. Вторник
16-й лунный день, Луна в Раке - Полнолуние
Полезны оздоровительные мероприятия,
легкие физические упражнения. Не рекомендуется есть грибы и животную пищу. Лучше
отдать предпочтение блюдам из рыбы. Неблагоприятное время для стрижки и окраски
волос.
18 декабря. Среда
17-й лунный день, Луна в Раке, 3-я фаза
– Убывающая
Очень уязвимы почки, а также сердечнососудистая система. Если сегодня дают о себе
знать старые болезни – ищите их причину в
своих мыслях. День подходит для любого лечения, в том числе голодания, обливания водой. Сегодня можно употреблять вино, но конечно в меру. После стрижки в это время замедляется рост волос.
Зеленый чай и папайя
могут предотвратить
развитие сахарного
диабета
Зеленый чай и ферментированная папайя являются профилактическим средством для лечения диабета, к такому выводу пришли ученые из Центра исследования биоматериалов университета Маврикия.
«Зеленый чай препятствует увеличению уровня сахара в крови, в то время как
ферментированная папайя помогает снизить уровень реактивного белка С и мочевой кислоты», - сказал профессор Тишан
Бахорун.
Он отметил, что результаты очень важны, поскольку они показывают возможное снижение факторов риска диабета
и сердечно-сосудистых заболеваний без
медицинского вмешательства .
«Мы обнаружили , что зеленый чай
усилил антиоксидантную оборону у тех
людей, которые достигли предварительной диабетической стадии. И самое главное, чай не оказывает никакого негативного воздействия», - говорит профессор.
Исследование также показало, что
при приеме в малых дозах ферментированная папайя может помочь в гигиене
полости рта.
По материалам bestplastic.ru
TEL: 954•344•7797
ДЕКАБРЬ 2013 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 19
20 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ДЕКАБРЬ 2013
TEL: 954•344•7797
Азбука
красоты
тесь сначала на
пятку, потом на внешнюю сторону
и лишь потом на
выступающие части
ступни. Не наступайте
на всю ступню, не покачивайтесь на пальцах. Коленки должны легко пружинить. Шаги нужно делать не очень большие, чтобы не натягивать юбку и не
терять равновесия. И мелкие шажки и семимильные «шажищи» одинаково
смешны. При ходьбе старайтесь выносить вперед
бедро. Это создает впечатление, что источником
движения является вся нога, а не одно только колено. Не надо покачивать бедрами. Не
надо поднимать вверх плечи, голову выше!
И следите за дыханием. Можете даже сделать следующее: четыре шага - вдох, четыре
шага - выдох и чередовать. Руки должны двигаться свободно: однако, не следует помогать
руками при ходьбе, т.е. не делать слишком
энергичные движения. Размахивание руками выглядит также некрасиво, как и абсолютная неподвижность рук.
Несколько способов
нравиться людям
Как правило, людям нравится
привлекательная внешность, хорошая прическа, аккуратная, со вкусом подобранная одежда, легкая
походка, умение красиво сидеть и
правильно дышать. Из этого понятно, что проблема внешнего вида,
как ни странно, является чуть ли не
первоочередной, если вы хотите
привлечь к себе симпатии людей.
Легкая походка: Тысячелетняя традиция
ношения тяжестей на голове является причиной того, что женщины юга гордо держат голову, имеют прямую спину и легкую походку.
Носки должны смотреть прямо, а не наружу и
не вовнутрь! Когда вы делаете шаг, опирай-
Когда вы идете вверх по лестнице, голову
нужно держать прямо и глубоко дышать грудью. Когда вы спускаетесь вниз, не надо держаться за перила: тело должно оставаться
прямым, колени согнуты и пружинят.
Умеете ли вы красиво сидеть? Это тоже
нелегко. Полезно обратить внимание на своих друзей, сотрудников по работе и молодых
девушек на рабочем месте. Мы увидим, что
многие сидят за пишущим столом согнувшись, опустив плечи, скрестив ноги, поставив локти на стол и уткнувшись носом в работу. А некоторые имеют привычку сидеть с
расставленными коленями, со скрещенными
ногами, а иногда и закинув ногу на ногу. Ни
одна из этих поз не является красивой. Некрасиво также зацепляться носками за переднюю ножку стула. Скрещенные ноги
ÊÎÑÌÅÒÎËÎÃ
• ̵̨̱̔ ̌̚ ̡̨̙̖̜ ̶̛̣̌ ̛ ̨̨̦̜̚ ̡̨̖̣̯̖̔̽
• ̵̨̱̔ ̌̚ ̨̨̪̬̣̖̥̦̜̍ ̡̨̙̖̜
• ̥̭̭̙̌̌, ̛̛̪̯̦̖̌ ̡̨̛̙
• ̸̡̛̭̯̌, ̛̛̪̣̦̐
• ̶̛̛̖̪̣̔́́
• ̯̯̱̙̌̌
954-647-5894
"Êëèåíò âñåãäà ïðàâ"
Если иметь в виду луну
19 декабря.
Четверг
18-й лунный
день, Луна в Раке,
3-я фаза - Убывающая
Самое
время
сесть на диету: день для
этого просто идеальный! Из продуктов рекомендуются растительное масло, арахис, кедровые орехи. На пользу
пойдет баня с хорошим паром и массажем.
20 декабря. Пятница
19-й лунный день, Луна во Льве
(10.46), 3-я фаза - Убывающая
Наиболее уязвимы детородные органы и кишечник. Сегодня вероятность
отравлений сильно возрастает. Будьте
осторожны при приеме лекарств и употреблении алкогольных напитков. Никакого переутомления: проведите этот
день как можно спокойнее.
21 декабря. Суббота
выглядят крайне непривлекательно, не говоря уже о том, что это мешает правильном кровообращению.
Уметь красиво сесть – это тоже искусство.
Когда вам хочется сесть, не надо оглядываться
вокруг себя. Нужно сесть так, что бы тяжесть
тела равномерно распределилась на обе
ягодицы и оба бедра. Поза должна быть непринужденной и гармоничной. Сидеть нужно
спокойно и не ерзать. Однако не следует сидеть так словно вы проглотили аршин. Женщина сидит красиво, если ноги у нее одна
возле другой, если обе ноги вместе чуть-чуть
отведены в сторону или же если одна нога немножко отставлена назад. Необходимо обратить внимание и на то, как вы встаете. Не
следует опираться ни на ручки кресла, ни на
собственные колени. Иначе создается впечатление, что вы неуклюжи. Не надо помогать
себе и движением рук. Поднять вас должна сила бедренных мускулов. Сохранить правильное положение тела вам помогает твердая спинка стула. Мягкие кресла и диваны,
на первый взгляд, очень удобны для отдыха,
но на них невозможно красиво сидеть, а еще
труднее встать с них. Не остается ничего иного, как опереться на один конец кресла, когда вы садитесь и быстрым движением подать
тело назад. И еще одна немаловажная деталь:
если в течение дня вам приходится много сидеть не забывайте, что нужно время от времени вставать и хорошенько потягиваться. Это
поможет вам преодолеть усталость. Не надо
также забывать и об упражнениях: сидя на
полу, обопремся спиной о стену; скрестив
ноги: руки опущены вдоль тела. Теперь, опираясь о стену, поднимаемся без помощи рук.
В этом упражнении участвуют, в основном,
мышцы нижних конечностей, а стена служит
опорой для позвоночника.
Умеете ли вы правильно дышать?
Вот вы мне скажите – что за вопрос? Ведь
дыхание – это основа основ; без него нет
жизни. И, тем не менее, очень мало людей
умеет правильно дышать: использовать весь
объем легких и предоставлять в распоряжение организма достаточное количество кислорода. Но об этом - в следующий раз.
20-й лунный день, Луна во Льве, 3-я
фаза - Убывающая
Наиболее чувствительны позвоночник, верхняя часть спины, брюшина, лопатки. От крепких напитков лучше воздержаться, есть слезет очень умеренно. В этот день предпочтительна мясная пища. Сходите в баню, попарьтесь.
Старайтесь не давать воли эмоциям.
Новая терапия дает
надежду страдающим
от склероза
Ученые определили ряд соединений, которые могут быть использованы для лечения рассеянного склероза.
В отличие от существующих методов терапии, которая подавляет иммунную систему, новый способ лечения влияет на клетки
так, что они могут начать «ремонт» поврежденных нервных волокон.
Одно из недавно идентифицированных соединений - препарат под названием бензтропин, он оказался эффективным
при лечении стандартной модели склероза
у мыши, как самостоятельно, так и в сочетании с существующей терапией болезни.
«Мы очень рады этим результатам, и в
настоящее время рассматриваем возможность начать клинические испытания», - говорит Лука Л. Лэрсон, главный автор
По материалам bestplastic.ru
Человеку станет очень
легко любить, как только
это перестанет нести тяжелое бремя осуждения и
критики себя и мира.
ДЕКАБРЬ 2013 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 21
TEL: 954•344•7797
...Организм сам знает,
что ему надо...
Анатолий Ситель, глав.
мануальный терапевт Москвы
Как правильно спать, чтобы не
умереть во сне? Почему вредно заниматься физкультурой? Почему
высокая температура - это хорошо?
Хотите сладкого и соленого – ешьте!
Курить не вредно!
Анатолий Ситель, главный мануальный терапевт Москвы, очень похож на Черчилля в
прямом и переносном смысле. Он, тоже человек большой, высокий и государственный, подготовивший программу национального оздоровления, считает, что "физкультура для всех",
не говоря уж о спорте, – дело вредное, а алкоголь, никотин и другие удовольствия жизни
– очень даже полезное, а в некоторых случаях
так прямо-таки и необходимое.
– Анатолий Болеславович, вы, наверное, и сигары курите, как Черчилль?
– Да, курю. Могу даже и коньяка хорошего выпить.
– А как вы додумались, что физкультура
вредна? Или подсказал кто?
– Нет, я сам к этому пришел, что называется,
эмпирически, прислушиваясь к своему организму. Потом, когда начал серьезно заниматься медициной, то нашел подтверждения этому
и в науке.
– Тогда давайте по порядку...
– Давайте сначала я немного расскажу,
что такое мануальная терапия и чем она занимается. Чтобы понятно было все остальное. Человеческий организм - очень сложная
биологическая машина. Но в этом совершенном биомеханизме есть слабые места, и при
неправильных, нефизиологичных движениях
может произойти его поломка. И прежде всего
это касается опорно-двигательного аппарата.
Через позвоночник осуществляется соматическая и вегетативная иннервация всего организма. И многие соматические болезни имеют
чисто "управленческую" природу. Скажем, лечит человек больную печень, а на самом деле
причина болей в позвоночнике. "Проводочек"
пережат, и сигнал с помехами подается. Сегодня практически у всех позвоночник дефектен.
– Вы хотите сказать, что нет ни одного
человека со здоровым позвоночником?
– Говорят, есть. Но я таких не видел. Наверное, здоровый позвоночник имели толь-
ко Адам и Ева. А дальше прогресс и медицина сыграли свою роль, выключив наш вид
из естественного отбора. Мутации, маленькие генетические изменения, накапливаются. Плюс неправильный антифизиологический двигательный стереотип, и вот мы имеем
то, что имеем – 98% школьников с 1-го по 11-й
классы нуждаются в коррекции позвоночника.
А о взрослых и говорить нечего.
– А что такое антифизиологический стереотип?
– Это неумение правильно стоять, ходить, сидеть, спать. Вы знаете, что почти 70%
летальных исходов от инсультов и инфарктов
приходится на 4 – 5 часов утра? Они происходят во время сна из-за неправильного положения тел
– А как надо правильно спать, чтобы не
окочуриться в одночасье?
– Голова должна лежать на подушке толщиной, равной длине плеча. В положении лежа на
боку между туловищем и головой должна быть
прямая линия, повернулись на спину – линия
должна остаться прежней. На животе спать вообще не рекомендуется, может развиться атеросклероз. Вредно спать и на руке, закинутой
за голову. К антифизиологичным движениям
относится и сгибание туловища вперед. Если необходимо поднять тяжесть,
надо приседать на корточки, а не наклоняться всем телом. Если вы, например, поднимаете половую тряпку, сгибая позвоночник, – это эквивалентно
тому, что ее вес увеличивается в 20 –
30 раз по сравнению с физиологическим подъемом – с корточек.
– А как же американский метод
быть красивой и стройной при помощи 1 кг фасоли – разбрасывать
ее каждое утро из пакета, а потом по
одной штучке собирать обратно, т.е.
делать 100 – 200 разгибаний в день,
чтобы живот был плоским?
– Это ошибочный метод, он вреден для позвоночника. Если надо подкачать пресс, то лучше лечь на спину, взять тот же самый пакет фасоли, положить на живот и глубоко в течение 6 секунд вдыхать, затем на 6 секунд дыхание задержать, потом 6 секунд выдыхать. Делать это надо
каждый день по 25 –30 раз. Каждые две недели
добавлять по 500 г на живот, доведя вес до 30 кг.
Через полтора-два года живот будет, как доска.
А ежедневные сгибания позвоночника опасны.
Так же, как разгибание и сгибание шеи.
– Но ведь именно эти движения, укрепляющие мышцы, лежат в основе уроков
физкультуры и занятий в спортивных секциях?
– Уже давно доказано, что спорт неполезен, а физкультура должна быть дозированной и очень направленной. В том виде, в котором она сейчас преподается в школе, она просто вредна.
Общая физкультура "для укрепления
мышц" абсолютно противопоказана людям с
проявлениями остеохондроза позвоночника. А
таких большинство, включая детей. Бездумное
размахивание руками и ногами, прыганье через
"к озла" ни к чему хорошему не приводят.
Окончание на с.22
22 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ДЕКАБРЬ 2013
TEL: 954•344•7797
«ПОСТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА» ТИБЕТСКИХ ЛАМ
Если иметь в виду луну
Занимает около семи минут, но
даёт колоссальный эффект: встаёшь
как заново родившийся!
22 декабря.
Воскресенье
1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока
они не станут горячими. Затем помассируйте
уши (ухо - пульт управления всем организмом):
указательный, большой и средний палец надо
взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз
(большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на
лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправовлево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от
головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые
глаза - от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
4. Правую ладонь положите на область щитовидки, левую - сверху и двигайте руки, слег-
ка нажимая, сверху вниз - от горла до солнечного сплетения 30 раз.
5. Лежа, втягивайте и надувайте живот как
можно сильнее - 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят все застойные явления в пищеварительном тракте.
6. Лежа на спине, не спеша, на вдохе подтягивайте к груди сначала правое колено - 15
раз. Потом столько же - левое.
7. Правую руку положите на солнечное
сплетение, левую сверху, делайте круги по
животу с нажимом по часовой стрелке - 30
раз.
8. Ноги вытянуты, руки на затылке, вдох поднимите ноги за голову, выдох - опустите.
Делать нужно 10 раз. Улучшает мужскую потенцию и пищеварение. Очень полезно для позвоночника.
9. Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе
30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы.
21-й
лунный
день, Луна в Деве, 3-я
фаза - Убывающая
В этот день очень
эффективны
кровоочистительные процедуры и
другие оздоровительные мероприятия, в том
числе и физические упражнения Пейте как
можно больше соков. Хорошее время для посещения парикмахерской. Стрижка будет стимулировать оптимизм и веру в себя.
23 декабря. Понедельник
10. Сидя, положите на затылок правую ладонь, левую сверху и двигайте руками, надавливая, вправо-влево 15 раз.
После гимнастики выпейте полстакана теплой воды (а лучше 1-2 стакана обычной комнатной температуры).
22-й лунный день, Луна в Деве, 3-я фаза
- Убывающая
Остерегайтесь инфекций и не проводите
очистительных процедур — сейчас не время.
В это время стрижка сделает ваши волосы красивыми, пышными и шелковистыми.
ПОЖАЛУЙСТА, ПОМНИТЕ, ЧТО ВСЕ,
ЧТО ДЕЛАЕШЬ, НАДО ДЕЛАТЬ
С УДОВОЛЬСТВИЕМ, ИЛИ НЕ
ДЕЛАТЬ ЭТОГО ВОВСЕ.
...Организм сам знает,
что ему надо...
Окончание. Начало на с. 21
*"Нью-Йорк Таймс" опубликовала в рубрике "Все для дома" перечень важных свойств огурца, о которых каждый должен обязательно
знать.
1. Огурец содержит все необходимые человеку витамины: В1, В2, В3, В5, В6, витамин С;
фолиевую кислоту, железо, кальций, фосфор,
магний, калий, цинк.
2. Чувствуете усталость во второй половине дня? Напитки с кофеином вам не помогут. Для восстановления сил вам нужен продукт, который содержит витамины группы В и
углеводы. Все витамины группы В содержатся
в огурцах, но, оказывается, огурец содержит и
углеводы. Достаточно съесть один огурец, чтобы восстановить силы.
3. Вам надоело вытирать запотевшее зеркало в ванной после принятия душа? Перед
принятием ванны смажьте зеркало кружочком
огурца - оно не запотеет, и в ванной будет стоять приятный запах.
4. Если ваш сад часто посещают вредные
насекомые, положите кружочки огурца в одноразовую алюминиевую посуду. Соединение
огурца с алюминием вызовет химическую реакцию, в результате появится запах, который
не чувствует человек, но для насекомых он невыносим.
5. Вы собрались идти в бассейн, но стесняетесь целлюлита на ногах? Возьмите 1-2 кружочка огурца и смажьте эти места. Огурец обладает косметическим свойством стягивать
кожу на некоторое время. Морщины на лице
ВОТ ТЕБЕ И ОГУРЕЦ!!
также разглаживаются с помощью огурца на
некоторое время, кожа становится более упругой.
6. Вы выпили алкогольный напиток, и у
вас сильно заболела голова. Не пейте больше во-первых, а во-вторых, съешьте огурец и идите спать. Утром проснетесь свежим, без головной боли. Огурец содержит и сахар, и электролит, которые вместе
с витамином В регулируют обмен веществ, нарушенный
принятием алкоголя
и вызвавшим головную боль.
7. Вы хотите избавиться от вредной
привычки перекусывать перед сном?
Огурцы сослужили
добрую службу путешественникам, охотникам и коробейникам, которым нужна была полноценная пища на скорую руку.
8. Вам предстоит важная встреча, но вы
не успеваете начистить обувь. Возьмите кружочек огурца и пройдитесь им по поверхно-
сти обуви один раз. Ботинки тут же заблестят,
как новые. Кроме того, огурец содержит водоустойчивые вещества, и в случае дождя ноги не
промокнут.
9. Заскрипело колесо или дверь, а масло
WD-40 закончилось. Возьмите огурец, смажьте
ось и скрип прекратится.
10. Вы волнуетесь перед экзаменом, и
нет времени сделать успокаивающий массаж? Возьмите огурец, порежьте кружочками и вылейте на него кипяток и подышите
парами - успокоитесь сразу.
11. У вас неприятный запах изо рта.
Возьмите дольку огурца и пожуйте ее в течение 30 секунд. Запах исчезнет.
12. Краны и газовая плита нуждаются в
чистке. Возьмите дольку огурца и протрите
нужное место несколько раз. Поверхность
не только заблестит, но и не останется следов. Кроме того, ваши руки и ногти соприкоснутся с природным материалом, а не химией.
13. Вы написали что-то ручкой и ошиблись? Возьмите шкурку огурца и осторожно
сотрите ненужную букву Огурец сотрет и фломастер.
TЕРМОЯДЕРНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ ПРОСТУДЫ
Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! Я вообще большой приверженец народной медицины, убеждаюсь не раз, что рецепты наших бабушек бывают намного эффективнее таблеток и микстур. Эффект просто удивительный.
В кружку кладем:
1 ст.л. малинового варенья
1 ст.л. меда
1 ст.л. лимонного сока
1 ст.л. коньяка
1 таблетку аспирина
Заливаем все кипятком, размешиваем и выпиваем.
Человек может каждый день в течение
пяти лет заниматься утренней гимнастикой
и в результате станет инвалидом, потому что
при физкультуре нагрузка распределяется на все группы мышц, а ему надо какие-то
мышцы расслаблять, а какие-то, наоборот,
укреплять, наращивать. Конечно, наши методики слишком новы и необычны для человека, которому еще со сталинских времен
внушали, что надо всем без исключения заниматься физкультурой и спортом.
Или вот возьмем более позднее увлечение – бег ради жизни, помните? От инфаркта
все бегали. Оказалось, что это тоже вредно
для позвоночника. В беге существует фаза
удара, когда бегущий приземляется на пятку и вес его тела увеличивается в пять раз. А
вот ходить быстро полезно. Многое из того,
что нами сегодня воспринимается как новизна, вскоре будет обычной практикой. Помните, раньше считалось, что высокая температура вредна и опасна для организма.
При 38 градусах сразу назначали давать антибиотики или другие жаропонижающие. А
сейчас доказано, что высокая температура
– это защитная реакция организма. Более
того, каждому человеку хотя бы раз в год полезно побыть с высокой температурой – это
профилактика раковых заболеваний, метод
омолаживания, тренинг иммунной системы.
– Что еще посоветуете?
– Полезно выпивать в день 30 – 50 г алкоголя, т.к. это единственное вещество, которое переносит жиры в человеческом организме. Полезно регулярно заниматься половой жизнью. Полезно не отказывать себе
в других удовольствиях Хочется сладкого –
ешьте на здоровье, соленого – тоже – ешьте.
Организм сам знает, что ему надо.
* Анатолий Cитель – заслуженный врач рф,
главный врач государственного центра мануальной
терапии, профессор, доктор медицинских наук, заведующий курсом мануальной терапии российского государственного медицинского университета.
Имеет десятки авторских свидетельств и патентов, а также медали за разработки методик лечения болезней позвоночника.
Прислал Вл. Старосельский
ДЕКАБРЬ 2013 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 23
TEL: 954•344•7797
ПОДАРИТЕ К !
И
Н
Д
З
А
Р
П
ДЕТЯМ
Веселое шоу
с КЛОУНОМ
БИЗНЕС ПРЕДЛОЖЕНИЕ от американской
компании LifePharm Global Network
для активных, опытных (и неопытных)
сетевиков с монопродуктом
с высокоэффективными свойствами
восстановления здоровья и невероятным
эффектом омоложения Laminine.
Предоставляем бесплатное
интенсивное обучение
по созданию собственных блогов
и продвижению бизнеса в интернете.
Что позволит ВАМ вести
бизнес на родном языке.
и дрессированными
СОБАЧКАМИ
В день рождения,
в семейное торжество с вами
Лауреат Международных конкурсов
эстрады и цирка
ЛЮДМИЛА МУСИНА
305-944-1771 786-853-4152
www.best-4U.com/musinashow
b t 4U com/musinashow
/
i
h
Обращайтесь по тел 1-305-505-1514,
скайп: Aleksandra.sw (Александра)
и 561-379-0386,
скайп: fedor1144 (Елена).
24 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ДЕКАБРЬ 2013
TEL: 954•344•7797
равляющих веществ, которые формируются в
толстой кишке.
«... А ИНАЧЕ ПРОПАДЕТ
САМ СМЫСЛ ЕДЫ»
«Человеческий организм = система самовосстанавливающая. Для
этого необходимо создать благоприятные условия – очиститься и
правильно питаться. Только от этого
сами собой исчезнут тихо и незаметно большинство ваших болезней».
Главный враг современно человека сегодня – отнюдь не холера, не рак и не сердечнососудистые заболевания. Совсем другая болезнь стала главным бичом – общее загрязнение организма. Это первопричина практически
всех известных и еще неизвестных заболеваний. И главной целью должно стать очищение
организма. Чистый организм имеет крепкую
иммунную систему, которая сама легко справляется с миллиардами микроорганизмов, несущими бесчисленное количество болезней. А
чтобы укрепить иммунитет, надо вывести из организма яды, токсические вещества, вредные
бактерии и паразитов, освободить себя от шлаков и не мешать организму самоисцеляться.
Отец медицины, легендарный Гиппократ
писал:
«Болезнь не сваливается на голову, как гром с ясного неба. Она является результатом постоянных нарушений законов природы. Постоянно расширяясь и накапливаясь, эти нарушения внезапно прорываются в виде болезни, но сия внезапность только кажущаяся».
И никакие лекарства нам в этом
случае не помогут. Временно снять боль –
да, но затем болезнь возвратиться вновь
в более серьезной форме, и врач
скажет, что медицина не знает
других лекарств и что необходима операция или замена
органов, или вообще разведет руками и отпустит с Богом домой… делай, что хочешь.
Естественная терапия против применения сильнодействующих лекарств, имеющих целью ликвидировать симптом
болезни не борется против
природы, а заодно с ней.
Она не воюет с симптомами, а
лечит естественными методами весь организм,
который следует очистить от всевозможной гадости, несущей болезни, она помогает восстановить здоровье путем выведения из организма токсических веществ.
Самый признанный авторитет по проблемам толстой кишки Д-р Норман Уокер писал:
«Выделение из организма непереваренной пищи и других отходов настолько
же важно, как и правильное пищеварение и
усвоение продуктов. Фактически, я не могу
найти ничего более жизненно
важного, чем предотвращение
опасности очевидных вредных
воздействий токсических ядов,
представляющих собой результат пренебрежения и неспособности эффективно удалить отходы экскрементов
из организма. Лишь немногие
из нас осознают, что неспособность эффективно удалять отходы из организма вызывает такие
сильные процессы гниения и брожения в толстой кишке, что накопление подобных гниющих
отходов, оставленное без
внимания, вполне способно
привести и зачастую приводит к медленному умиранию».
По мнению Королевской
Медицинской Академии Великобритании, «95% болезней и недомоганий
прямо или косвенно
связаны с загрязненной
толстой кишкой». Академия определила 36 видов от-
Эти токсины попадают в поток крови и разрушающе действуют на организм. Ниже перечислены некоторые симптомы загрязнения организма шлаками, каловыми отложениями на
стенах кишечника, токсинами или всевозможными микроскопическими (а часто и очевидными) паразитами, которые обожают эту среду, а особенно каловые отложения в толстой
кишке, где они часто находятся:
Вас мучают запоры или поносы (хороший
здоровый стул должен быть хотя бы 2 раза в
день – это очень важно);
Вы часто болеете или простужаетесь (т.е.
понижена иммунная система);
У Вас частая или хроническая усталость,
особенно по вечерам
Вздутие живота и газы – характерный индикатор неправильного пищеварения!
Вы хуже спите по ночам;
У Вас нередки головные боли;
Плохое настроение или его резкая смена;
Ваша кожа стала сухой и бледной;
Ногти стали мягкими, потеряли блеск;
Вы имеете лишний вес или вдруг начали
его набирать;
У Вас повышенное давление или
другие сердечно-сосудистые проблемы.
«Мы должны очистить толстую
кишку от каловых наслоений», - говорит известный доктор и натуропат Браян Карпентер, - «во избежание самоотравления. Без необходимых мер для очищения толстой
кишки от наслоений и паразитов,
которые в них живут, мы отравляем свой организм большим количеством токсинов, которые проникают в него через стенки кишечника, Таким
образом, пропадает сам смысл еды – обогащение организма витаминами и питательными веществами!»
Теперь мы начинам понимать, почему 90%
всех заболеваний начинаются в толстой кишке. Токсины плюс отсутствие сбалансированного витаминизированного питания на клеточном уровне и являются причинами многих
болезней, таких как сердечно-сосудистые заболевания, инсульты, а также болезни печени и почек, диабет у взрослых. Некоторые токсины нарушают способность Вашего организма сопротивляться заболеваниям – Ваш организм становится более уязвимым для серьезных болезней. Факты не врут - - в настоящее
время в Северной Америке пищеварительные расстройства являются третьей наиболее частой причиной госпитализации среди
людей в возрасте от 15 до 44 лет. А у людей
в возрасте 45-65 лет пищеварительные расстройства являются второй по частоте причиной госпитализации (самоотравление и сопутствующие этому заболевания увеличиваются с
возрастом).
Запор представляет собой закупорку толстой кишки. Естественные отложения на раздраженной слизистой оболочке кишечных стенок достигают такой степени, что кал проходит
кишку с большим трудом. Запорами страдает
удивительно высокий процент населения, и это
прогрессивно угубляется с возрастом. Рекордсменом по продаже среди всех лекарств являются слабительные средства. Только в одной
Северной Америке производят и потребляют более 45,000 видов слабительных средств.
По утверждению знаменитого доктора Бернарда Дженсена, ведущего специалиста в области
исследования и лечения толстой кишки
Если иметь в виду луну
24 декабря.
Вторник
Продолжение
22-го лунного дня.
Луна в Деве, 3-я фаза
- Убывающая
Избегайте переедания, как можно больше ходите пешком. Предпочтительнее молочная
или вегетарианская. День подходит для поста. Хотя ваш аппетит сегодня будет требовать большего – в этом случае запаситесь
орехами или курагой.
День удачен для очищения организма,
для упражнений на оздоровление костной
системы (позвоночника).
25 декабря. Среда
23-й лунный день, Луна в Весах, 4-я
фаза - Убывающая
Наиболее чувствительны позвоночник,
половые железы. Рекомендуется меньше
есть жирной пищи. В это время стрижка волос противопоказана. Возможны различные неприятности, напасти и болезни.
«запор - это расстройство номер 1, лежащее в основе практически каждого заболевания; он является первопричиной почти
любого расстройства систем организма человека».
Далее, печень и желчный пузырь забиваются билирубиновыми камнями, холестериновыми хлопьями, застоявшейся желчью. Печень,
наша главная лаборатория по очистке крови от
ядов, не справляется со своей работой. В суставах откладываются соли, причиняющие боль
при движении. Сосуды забиваются холестериновыми бляшками и различными отложениями.
И весь этот букет патологий начался с забитой
толстой кишки, с хронических запоров.
К сожалению, многие не обращают внимание на то, есть ли у них ежедневный стул, если
нерегулярная работа кишечника не вызывает
у них дискомфорта. Иные даже гордятся тем,
что не придают никакого значения столь «низменным» аспектам жизни. А иногда находятся
и такие, кто смеется над всем этим и приводит,
показывая свое остроумие, пословицу «кто не
курит и не пьет, тот здоровеньким умрет». А
как точно сказано: «здоровеньким умрет». И
верно, будет жить и наслаждаться жизнью до
самых преклонных лет, а не влачить жалкое существование, зациклившись на своих болезнях, мучая себя и своих близких.
***
Мы поздравляем всех вас, дорогие наши
любимые друзья, с наступающим Новым Годом и желаем встретить его чистыми, а, значит, и здоровыми! К Новому Году – процедура, стоящая 90 долларов, с предъявлением
этой статьи будет стоить для Вас только 80!
А прием у доктора оплачивается Medicare
и Medicaid. Отнеситесь к себе внимательно. Крепкое здоровье на многие годы – действительно в Ваших руках!
Как говорила Коко Шанель: «У каждой женщины должно быть маленькое черное платье». У меня
такое есть, и оно мне действительно маленькое.
ДЕКАБРЬ 2013 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 25
TEL: 954•344•7797
INSURANCE
Я подберу Вам любую страховку,
исходя из Вашего бюджета
PROPERTY &
CASUALTY
БЕСПЛАТНО ПРОВЕДУ
Б
АНАЛИЗ ВАШЕЙ
СЕГОДНЯШНЕЙ
СТРАХОВКИ
• автомобилей, мотоциклов,
лодок, грузовиков
• квартир, домов, аренды
• бизнеса, грузов
LIFE & HEALTH
• здоровья, жизни, зубов
• Medicare дополнение
• Пенсионные планы, IRA
Оценю риск и
подберу правильную
страховую компанию
по доступным ценам
РАБОТАЮ СО ВСЕМИ
Р
ВЕДУЩИМИ
СТРАХОВЫМИ
КОМПАНИЯМИ
Universal Healthcare
Salution
U S
ǔǯǻǺǵǿDz:
ǔǯǻǺǵǿDz:954-607-9631
954-607-9631 ǵǸǵ
ǵǸǵ 305-466-3333
954-466-3333
Эдуард Мокрополо
FREE instant online quotes
18090¬Collins Ave. # T15, Sunny Isles Beach, FL 33160
G
G
Dental Spa
Gregory M. Gertsen, D.D.S.
Доктор Герцен
Многолетняя практика в клиниках
Москвы и США
БЕСПЛАТНАЯ
Новейшие технологии
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Изготовление керамических
С ОСТРОЙ БОЛЬЮ
коронок за один визит
ПРИЕМ В ТОТ
Лечение без боли
ЖЕ ДЕНЬ
• Имплантация • Лечение десен
• Отбеливание зубов
с помощью лазера
• Анализ слюны
на определение ДНК вирусов
и бактерии
• Invisalign - исправление
неровных зубов и прикуса
• Косметические съемные
протезы
• Juvederm & Botox - удаление
морщин
3640-7 N.Federal Hwy,
Lighthouse Point, FL 33064
954-941-7778
www.FLDentalSPA.com
В нашей клинике применяется
новейшее немецкое оборудование
и диагностические системы
26 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ДЕКАБРЬ 2013
Регулярные стрессы на работе,
неправильная физическая нагрузка,
привычка нервничать по пустякам…
Звучит знакомо? Для большинства
из нас – это дневная норма поведения. Однако, мало, кто задумывается
о последствиях такого образа жизни. А правда такова, что это может
привести к различным сердечнососудистым заболеваниям, неврологическим расстройствам и нарушениям опорно-двигательного аппарата. Но врачи уверяют, что выход
есть и секрет успеха в борьбе и профилактики против подобных недугов является один из эффективных
видов физиотерапии. И речь сегодня пойдет именно о нем – магнитотерапия.
Магнит (магнетит, железняк) – тело, обладающее собственным магнитным полем. Это
соединение встречается в некоторых железорудных месторождениях и известно человечеству уже много сотен лет.
В древности о магнитах знали гватемальские ольметики из Центральной Америки, в
ряде стран Азии и, конечно, в Китае. Именно
там был создан первый магнитный компас. Но
в целях медицины впервые магниты стали использоваться в Японии.
Когда ученые начали изучать влияние магнитных полей на живые организмы и на человека в частности, оказалось, что причина возникновения многих болезней – в дефиците магнитного поля (“синдром магнитного дефицита”). Стало известно, что магниты лечат и
выводят токсины.
Сейчас мы очень мало общаемся с природой, страдаем от чрезмерных нагрузок, стрессов. Наша жизнь проходит среди бытовых приборов, высоковольтных линий, в искусственных домах из бетона и металла, в автомобилях,
самолетах и поездах. Все это значительно снижает эффект магнитного поля Земли.
Уже не одно столетие человечество использует магниты именно в лечебных целях.
Это – простой и эффективный метод хоть немного вернуть утраченное здоровье, укрепить
иммунитет и противостоять многим болезням.
Показаниями для назначения магнитотерапиии являются все “синдромы магнитного дефицита”, заболевания сердечно-сосудистой
системы (ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь 1 стадии); заболевания периферических сосудов (облитерирующий эндартериит, атеросклероз сосудов нижних конечностей, хроническая венозная недостаточность с наличием трофических язв, тромбофлебит и т. д.) заболевания органов пищеварения
(язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки), заболевания позвоночника. Так
же, магнитотерапию используют при нервных
заболеваниях и хронической усталости.
TEL: 954•344•7797
МАГНИТНАЯ ТЕРАПИЯ
быстро нормализует деятельность сердечнососудистой, дыхательной, нервной систем и
желудочно-кишечного тракта, восстановит и
повысит работоспособность, избавит от мигрени, головной, лицевой и зубной боли. Эффективно при спазмах мышц голеней, предплечий
и кистей рук у музыкантов и компьютерщиков.
собствует повышению работоспособности,
нормализации сна, уменьшению жировых отложений за счет ускорения обмена веществ в
поверхностных тканях.
“Маска молодости” – естественным образом останавливает преждевременное старение, восстанавливает юную упругость и эластичность Вашей кожи, радикально уменьшает морщины, складки, темные круги под глазами и отеки век. Эта магнитоэластичная маска,
также, снимает усталость глаз и облегчает головные боли. Подходит для любого типа лица.
И помогает Вашей коже как можно дольше выглядеть здоровой и красивой!
“Клипсы магнитные” – помещенные на
ушные раковины, магнитные клипсы избавляют от головных болей, головокружений, тошноты при укачивании, уменьшают болезненные реакции на колебания атмосферного давления (гипертоническая болезнь 1 и 2-ой стадии). Так же их можно применять при простудных заболеваниях, состоянии стресса и нервного возбуждения, переутомлении.
В настоящее время большим спросом пользуются аппликационные постоянные магниты достаточной мощности, помещенные в эстетически выполненные тканевые чехлы. Среди
них наиболее востребованы:
“Пояс активной жизни” – применяется при лечении и профилактике болезней опорно-двигательного аппарата, лечении
нервной и сердечно-сосудистой систем; рекомендуется после операций и травм поясничнокрестцового отдела позвоночника. Пояс спо-
“Игольчатый магнитный аппликатор” –
игольчатое приспособление размером с квотер, имеет встроенный в центре магнит. Приложенное к соответствующему участку кожи, оно
Если иметь в виду луну
26 декабря.
Четверг
24-й
лунный
день, Луна в Весах,
4-я фаза - Убывающая
Наиболее чувствительны в этот день половые
органы. Полезны отдых, физические упражнения, баня с сухим паром, сон. Жидкости
лучше употреблять поменьше, но немного
вина пойдет на пользу. День очень благоприятен для сексуальных контактов и для
зачатия.
27 декабря. Пятница
“Очки магнитоэластичные” – воздействуют на биологически активные точки лица,
при этом активизируется иммунитет и биоэнергетическое восстановление организма.
Они могут применяться как самостоятельный
безлекарственный вид терапии, так и в комплексе с другими методами для лечения бессонницы, спазма аккомодации, для разглаживания морщин, лечения воспалительных заболеваний носа. Маска особенно необходима
компьютерщикам, операторам и телезрителям
для снятия напряжения и усталости глаз.
“Стельки магнитные” – стимулируют
биологически активные точки стопы. Изготовлены из гигиенического пластика с небольшими шипами
и встроенными
магнитами. Сочетание физиологического индивидуально дозируемого массажа и магнитотерапии области
стоп окажут целительное лечебно-профилактическое действие на весь организм. Помогают при болях, спазмах, стрессе, усилении иммунитета, повышают потенцию и многое другое, связанное с рефлексными зонами на стопах человека.
Все эти магниты не относятся к категории
промышленных магнитов и представляют собой оригинальную продукцию – магнитоэластичные пластины. Они были признаны безопасными в обращении и неимеющими никакого вредного воздействия на человека. Напротив, стало очевидным наличие положительного воздействия статистических магнитных полей на здоровье человека, о чем сделана запись в “Реестре Здоровья и Безопасности”
Всемирной Организации Здравоохранения под
номером 27, озаглавленная “Магнитные поля и
их безопасные воздействия”.
Таким образом, Магниты улучшают обменные процессы в организме и выводят различные токсины, оказывают противовоспалительное и противоотечное действие. Приобрести эти приборы и убедиться в целительном действии магнитотерапии можно, придя в
нашу аптеку по адресу:
1109 E.Hallandale Blvd Hallandale,
FL 33009
tel: 954-455-3822
HALLANDALE PHARMACY
25-й лунный день, Луна в Скорпионе,
4-я фаза - Убывающая
Не злоупотребляйте лекарствами, вином, сигаретами, острой пищей. Утром хорошо умыться проточной водой. Прекрасный день для снижения лишнего веса и голодания, очищения организма в целом.
Этот день наиболее подходящий для массажа ушных раковин, на которых расположено множество энергетически активных точек, он оказывает разностороннее очищающее действие.
28 декабря. Суббота
26-й лунный день, Луна в Скорпионе,
4-я фаза - Убывающая
Наиболее уязвимы бедра, кожа. Полезны очистительные процедуры, массаж, акупунктура. От секса лучше воздержаться.
Полезно сходить в баню, попариться. Воздержитесь от активной деятельности. Съездите на природу — вам обязательно станет
Йога лечит бессонницу
Занятия йогой во время менопаузы могут
помочь в лечении бессонницы. Как утверждают ученые, 12-недельный курс йоги восстанавливает нарушение сна.
Ведущий автор исследования доктор
Кэтрин Ньютон говорит, что многие женщины страдают от бессонницы во время менопаузы, и им будет полезно знать, что йога может помочь в решении этой проблемы.
Исследователи попытались рассмотреть
три «естественных» подхода - йогу, физические упражнения и рыбий жир на предмет
того, как они могут облегчить симптомы менопаузы.
249 здоровых женщин были разделены
на три группы. Одна занималась йогой, другая - аэробикой, третья принимала Омега-3
жировые кислоты.
Физические упражнения оказались связаны с улучшением сна и меньшей депрессией, но йога оказалась намного эффективнее. Омега-3 добавки не оказали почти никакого воздействия.
По материалам bestplastic.ru
метку: если
Хозяйке на за
ой оконных
перед покраск
релку
рам съесть та
м,
па с чесноко
су
горохового
е
ски будет н
то запах кра
м.
таким сильны
ДЕКАБРЬ 2013 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 27
TEL: 954•344•7797
Гинекологический осмотр
Medicare, Humana and
Most Insurances Accepted
Heart Monitoring
EKG
Chest X-Rays
Non-Invasive Testing of the
Carotid Arteries, Abdominal &
Peripheral Arteries
Nuclear Stress Tests
Bone Density
Echocardiography
Pulmonary Function Testing
Laboratory Work
Pacemaker & Defibrillator Testing
Well woman exams
28 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ДЕКАБРЬ 2013
Акушерство и
Гинекология
Светлана
Масляк, M.D.
3990 Sheridan
Street,
Suite 201,
Hollywood, FL
33021
954-505-4458
ASTAR MEDICAL
GROUP
Др. Альберт
Стариков
1108 Kane
Concourse
Suite 300/302
BAY HARBOR ISLANDS, FL 33154
305-864-6034
TEL: 954•344•7797
Директория специалистов
TO PLACE YOUR INFO IN THE MEDICAL DIRECTORY, PLEASE CALL: 786-419-5033
Евгения Гольбрайх, M.D.
Minars Dermatology
17100 Collins Ave., Suite 216,
Sunny Isles Beach, FL 33160
305-945-9595
4020 Sheridan Street, Hollywood,
FL 33021
954-987-7512
Кардиология
Роза Гурарье, M.D.
2020 NE 163 St. S.105
305-948-3985
2901 Coral Hills Drive Suite 350
Coral Springs, FL 33065
954-341-1886
Эмма Волох
1770 E Hallandale Beach Blvd,
Hallandale Beach, FL 33009
954-458-2572
16400 NE 19th Ave., North Miami
Beach, FL 33162 786-245-7444
Carlos R Arguello, M.D.
1803 SE Saint Lucie Blvd, Port Saint
Lucie, FL 34952 772-337-3360
Samina and Zahid Qureshi
2201 NE 52nd Street, Lighthouse
Point, FL 33064
954-420-5110
Валерий Петросян
8110 Royal Palm Blvd, Suite 108,
Coral Springs, FL 33065
954-341-8288
Progressive Medical Center
1250 E Hallandale Beach Blvd,
Suite 1005, Hallandale, FL 33009
954-903-4043
A Choice for Women
th
6660 SW 117 Ave., Miami,
FL 33183
305-630-3363
A Birth Center
Др. Wayne
DiGiacomo,
M.D.
326 East Dania Beach Blvd, Dania
Beach, FL 33004 561-299-7096
Jean Claude Bourque, M.D.
th
16372 NW 26 Ave., North Miami
Beach, FL 33160
305-935-8775
Kidney Kare Inc.
Диагностика и
Лечение cлуха
Rick Cox
Oded Shechter, M.D.
Vijaya L. BABU, M.D., P.A.
Диализ
L&M Medical Clinic
2100 E Hallandale Beach Blvd,
Suite 202, Hallandale, FL 33009
954-239-0578
954-456-5533
17395 North Bay Road, Suite 202,
Sunny Isles Beach, FL 33160
305-935-4640
Виталий Пилюйко, M.D.
21097 NE 27th Court, Suite 480,
Aventura, FL 33180
786-428-1059
Францисс Гликсман, M.D.
Center for
Internal
Medicine and
Cardiac Care
2500
E.Hallandale
Beach Blvd
Suite QR
Hallandale,
FL 33009
Педиатрия
Night’n Day
врач-педиатр
Владимир
Лоренц
305-733-3782
Стоматология
4302 Alton Road, Suite 105,
Miami, FL 33140
305-674-1890
Игорь
Пасисниченко
10450 Ta
Street,
Pembroke Pines,
FL 33026
954-431-0450
MNAP Diagnostic Center
9909 E Roosevelt Blvd,
Philadelphia, PA 19115
215-464-3300
Лечение
заболеваний ног
Dr Steven Rapp
3001 W
Hallandale Beach
Blvd,
Hallandale, FL
33009
954-456-4888
Александр Чаплик, M.D.
2500 E Hallandale Beach Blvd,
Hallandale, FL 33009
954-457-0001
Адриана Стримбу, D.P.M.
404 North Federal Hwy,
Hallandale, FL 33009
954-455-9404
Вячеслав Макаров, D.P.M.
17070 Collins Ave., Suite 257,
Sunny Isles Beach, FL 33160
305-354-7100
Марианна Задов
5030 Champion Blvd, suite G4,
Boca Raton, FL 33496
561-241-7656
Premier Dental Group
1701 E Hallandale Beach Blvd,
Hallandale, FL 33009
954-779-3000
Внутренние болезни
David M Glass
AROUND the CLOCK
MEDICAL CENTER
of NORTH MIAMI
16991 NE 20th Ave North Miami
Beach, FL 33167
305-940-9300 * 305-646-8776
Yukhanan Benjamin, M.D.
909 North Miami Beach Blvd
S.101, North Miami Beach, FL
305-945-1288
Дерматология
Howard A. Bueller, M.D., F.A.A.D.
Светлана Рейблат, P.-A.-C.,M.P.H.
5258 Linton Blvd Suite 306 Delray
Beach, FL 33484
561-498-2911
Hecker Dermatology Group
th
3500 NE 5 Ave., Pompano Beach,
FL 33064
954-783-2323
2989 Ocean Parkway, Brooklyn,
NY 11235
718-996-8877
David M. Feldbaum, MD, FACS.
A Center for Dental Excellence
Дмитрий Горбатов, Ph.S., D.D.S.
Светлана Анохина, Ph.S., D.D.S.
Vascular Surgery
2205 N. University Drive
Pembroke Pines, FL. 33024.
954-964-6684
650 South Federal Hwy, Suite 2,
Hollywood, FL 33020
954-342-8315
Лечение вен на ногах
ДЕКАБРЬ 2013 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 29
TEL: 954•344•7797
Elite Dental Practice
Марина
Ягудаев, O.D.
2219 Hollywood Blvd, Suite 104,
Hollywood, FL 33020
954-589-2176
Dental Spa
Gregory
Gertsen, D.D.S.
3640-7 North
Federal Hwy,
Lighthouse
Point, FL 33064
954-941-7778
17100 Collins Ave.,
Suite 112, Sunny
Isles Beach, FL
33160
305-917-1037
3363 NE 163 Street, Suite 803,
North Miami Beach, FL 33160
305-949-4454
Universal Medical Center.
3800 South Ocean Drive,
Hollywood, FL 33019
954-367-5920
Марина Ягудаев
Elite Medical Spa
Kevin Stewart,M.D.,
Jesse Pelltier, M.D.
1400 NE Miami Gardens, Suite 203,
North Miami, FL 33180
305-940-1500
Анатолий Ляховецкий
rd
Много профильные
медицинские офисы
Олег Горенбург
176 Brighton 11th Street, Brooklyn,
NY 11235
718-484-8410
2500 E Hallandale Beach Blvd,
Suite 400, Hallandale, FL 33009
954-456-4777
Физиотерапия
Universal Medical Center
3800 South Ocean Drive,
Hollywood, FL 33019
954-367-5920
EZCare Pharmacy
3353 Sheridan Street, Suite D,
Hollywood, FL 33021
954-981-0614
Hallandale Pharmacy
1109 E Hallandale Beach Blvd.,
Hallandale, FL 33009
954-455-3822
MY COMMUNITY PHARMACY
1050 Gateway Blvd S.101
Boynton Beach, FL 33426
561-200-4245
Юристы по
медицинскому праву
и телесным
повреждениям
Хиропракторы
David Bistritz, D.D.S.
18171 Biscayne Boulevard
Aventura, FL 33160
305-933-2501
Aventura Dental Center
18171 Biscayne Blvd, Aventura,
FL 33160
305-933-2501
Урология
Richard D Levin
21150 Biscayne Blvd, Suite 104,
Aventura, FL 33180
305-932-4444
Борис Клопух
Неврология
Лариса Элберг
900 Park Center Blvd, Suite 400,
Miami Gardens, FL 33169
305-653-5155
21110 Biscayne Blvd, Suite 106,
Aventura, FL 33180
305-534-4747
Эстетическая
медицина
Онкология
George Argyropoulos, D.C.
1380 NE Miami Gardens Drive,
Suite 264, North Miami Beach,
FL 33179
305-354-9550
Джек Берман, D.C.
3733 NE 163 rd Street, North
Miami Beach, FL 33160
305-940-2225
Михаил Голдин, D.C.
15921 Biscayne Blvd, North Miami,
FL 33160
305-940-8099
Альтернативная
медицина
Ansel & Miller, LLC
601 South Ocean Drive,
Hollywood, FL 33019
954-922-9100
Law Office
of Steven S Farbman
450 N Park Road, PH Suite 800,
Hollywood, FL 33021
954-923-3603
Медицинское
оборудование
Advantage Healthcare
Александр Левин, M.D.
Центр радиационной
онкологии д-ра Львовского
2505 86th Street, Brooklyn,
NY 11235
718-265-4300
3800 South Ocean Drive,
Hollywood, FL 33019
954-367-5920
3800 South
Ocean Drive,
Hollywood,
FL 33019
954-367-5920
Офтальмология
Stanley Braverman
1935 E
Hallandale
Beach Blvd,
Hallandale
Beach,
FL 33009
Tel: (954) 456-4820
Инесса
Сокирянская
909 North
Miami Beach
Blvd S.101,
North Miami
Beach, FL
305-945-1288 и
Elite Medical
Spa
Наталья
Гегедош, M.D.
ОРТОПЕДИЯ
И ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЙ
Александр
Левин, M.D.
ГИДРОКОЛОНОТЕРАПИЯ
2500 E
Hallandale
Beach Blvd,
Suite 400, Hallandale, FL 33009
954-456-4777
Эмма Волох
16372 NW 26th Ave., North Miami
Beach, FL 33160
305-935-8775
305-979-4408
АКУПУНКТУРА
PAIN CONTROL CENTER
Др. Вера Вассерштейн, Л.А.С.
260 95th Street Suite 206,
Surfside, FL 33151
305-861-0078
Аптеки
PR Plastix д-ра Романа Рейхмана
1616 Voorhies Ave., Suite B,
Brooklyn, NY 11235
718-484-1022
Solution Pharmacy
17036 Collins Ave., Sunny Isles
Beach, FL 33160
305-945-8977
Леонид Мен
2832 S rling Road, Suite L, 0205
Hollywood, FL 33020
877-925-2880
Homecare America
3379 Sheridan Street, Hollywood,
FL 33020
954-962-1433
____________________
Если вы заметили какую-то
неточность или неверную информацию, пожалуйста, позвоните нам, и мы с благодарностью исправим
Please review our directory and
call us if any correction needs to
be made
30 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ДЕКАБРЬ 2013
TEL: 954•344•7797
ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, ПОДРУГА ПОСОВЕТОВАЛА МНЕ,ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ РАЦИОНА- КОФЕ, КОНФЕТЫ, ПИРОЖНОЕ И АЛКОГОЛЬ.....
ВОТ СИЖУ И ДУМАЮ.... А ПОДРУГА ЛИ ОНА
МНЕ?
Если иметь в виду луну
29 декабря.
Воскресенье

- Читать газеты сидя на унитазе - это правильно.
- Почему?
- Потому что готов к любым, даже самым
страшным новостям.

Коридор больницы был настолько длинный и светлый, что Федя на всякий случай проверил пульс


Больной спрашивает у доктора:
— Доктор, я вылечусь?
— Да мне и самому интересно...

— Мне б твои проблемы...
— Бери!

- Доктор, ну зачем вы сказали 80-летней
бабушке, что она беременна?
- Ну и что! Зато икота прошла.

- Невролог тщательно обследует пациентку, которая жалуется на головную боль.
- Замужем? Нет? Тогда совсем ничего не
понимаю...

Если вы заблудились в лесу и очень
устали, найдите медведя, бросьте в него
камнем - и вашу усталость как рукой снимет.

У нас главврач жуткий грубиян: вы бы слышали как он в конце утреннего рапорта отправляет гинеколога, уролога и проктолога по рабочим местам!

Врач спрашивает пациента:
- Вы курите?- Нет.
- Пьёте?- Нет.
А с женщинами?- Да.
- Небось, с курящими и пьяными?
Умение накормить мужчину делает женщину в 1,5 раза красивее и увеличивает размер
груди на 1 размер.
А напоить - повышает всё перечисленное
примерно впятеро.

- На что жалуетесь больной?
- На здоровье.
- Это вы зря. Надо жаловаться на болезни.

Бабушка читает внуку сказку:
- Было у отца три сына: старший – умный
был детина, средний сын - и так и сяк, младший - вовсе был дурак...
- Ба, а у них отец болел что ли?
- С чего ты взял?
- А что у него с каждым разом все хуже и
хуже получалось?

Была на исповеди, и в конце прозвучала
неожиданная фраза: «Расскажите еще!»

Второй муж мне попался настолько ревнивый, что мне постоянно приходится ему
доказывать, что с первым у меня ничего не
было.


Детский сад. Идёт новогодний утренник:
- А давайте позовем тех, без кого не обходится ни один Новый год?
- Давайте…
- Милиция! Милиция!
Табличка в зубопротезном кабинете:
«Б-г дает нам зубы два раза в жизни. А в
третий раз за них уже надо платить».
На новогоднем корпоративе Деда Мороза и
Снегурочку было легко узнать.

Черчилль, когда произносил тосты,
говорил следующее:
«Я предпочитаю не желать никому ни здоровья, ни богатства,
но лишь удачи.
Ведь большинство тех, кто был на ТИТАНИКЕ
были и здоровыми и богатыми. Но удачливыми
оказались очень немногие из них»
Может быть, вы знаете, что руководитель
одной из крупных компании выжил в атаке 11
сентября, потому что повел своего сына первый
раз в детский сад.
Другой парень остался жив, так как была его
очередь идти за пончиками.
Одна женщина опоздала, потому что ее будильник не прозвенел вовремя.
Кто-то опоздал, застряв в пробке на автостраде Нью-Джерси.
Один из них опоздал на автобус.
Одна женщина пролила кофе на одежду, и ей нужно было
время, чтобы переодеться.
У них на правой ягодице была вытатуирована снежинка.

У нас с друзьями есть традиция, каждый
год 31 декабря мы ходим... А вот 1 января уже
нет...

- Мама, мама! Ёлка горит!
- Сынок, не горит, а сияет.
- Мама, мама! Шторы сияют!

После встречи Нового года мужик на улице
обращается к милиционеру:
- Как дойти до вокзала?
- Прямо.
- Ну, значит, мне не дойти...

Я в шоке от русских людей!!!! Пить шампанское, водку, пиво с шашлыком, потом коньяк, потом кофе с тортом и курить в один день
— это нормально.....
А вот воду в чайник нужно обязательно
фильтровать, а то для здоровья хреново!...)

Семейное положение: «очень холост»

Не забрасывайте надолго свои страницы в
социальных сетях - люди могут подумать, что у
вас появилась интересная жизнь.

Молодой человек попал в больницу с переломом ноги, вывихом ключицы, выбитой челюстью.
Врач:
- В аварию попали ?
- Нет, чихнул в шкафу.
У кого-то не заводилась машина, кто-то вернулся, чтобы ответить на телефонный звонок.
У другого ребенок тянул резину и не был готов вовремя.
Один не мог поймать такси.
То, что особо впечатлило меня, это мужчина, который надел тем утром новые туфли,
добирался до работы различными средствами, но прежде чем попасть туда, заработал на
ноге мозоль. Он остановился в аптеке, чтобы
купить лейкопластырь! Вот почему он сейчас
живой.
Теперь, когда я застреваю в пробке, не
успеваю на лифт, возвращаюсь, чтобы ответить на телефонный звонок... Когда случаются все эти мелочи, которые раздражают
меня, я думаю про себя, что это именно то место, где Бог хочет, чтобы я находился в данный момент.
В следующий раз, когда вам кажется, что
утро идет не так, дети одеваются медленно, вы не можете найти
ключи от машины, стоите на каждом светофоре, не расстраивайтесь и “не выходите из себя». Удачи!
27-й
лунный
день, Луна в Стрельце, 4-я фаза - Убывающая
Резервов здоровья
вполне достаточно. Пейте
как можно больше жидкости, немного вина
тоже не повредит. Не перегружайте ноги,
особенно голени. Помните, что долгий сон
в этот день вреден. Полезны очистительные
и водные процедуры, баня, массаж
30 декабря. Понедельник
28-й лунный день, Луна в Стрельце, 4-я
фаза - Убывающая
Лучше воздержаться от пищи животного происхождения. С этого дня и до конца
лунного месяца старайтесь не переедать,
отдайте предпочтение растительной пище.
Полезны соки.
Есть вероятность скачков артериального давления. В целом голова сегодня уязвимое место. Защитные силы не так велики,
поэтому значительные физические нагрузки противопоказаны.
Но день хорошо подходит для того, чтобы посвятить его процедурам с глазами для
снятия усталости и напряжения (если нет
противоречий с положением Луны в знаке),
сделайте настои из трав и накладывайте на
глаза компрессы.
31 декабря. Вторник
29-й лунный день, Луна в Козероге, 4-я
фаза - Убывающая
Настоятельно рекомендуется крайняя
умеренность в еде, отказ от мясной пищи
и даже от молочной. Сегодня будет эффективна чистка организма (но не клизма).
Секс лучше не практиковать.
FREE EXTRA ISSUE OF
RUSSIAN NEWSPAPER
REKLAMA MIAMI
BLESS YOU
HEALTH AND BEAUTY NEWS
PUBLISHED MONTHLY by THE
RUSSIAN CONTOUR , INC
ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ
ВЫПУСК ГАЗЕТЫ
«РЕКЛАМА МАЙАМИ»
О ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТЕ
"БУДЕМ ЗДОРОВЫ"
ТЕЛЕФОН ДЛЯ РЕКЛАМЫ: 954-344-7797
ФАКС: 954-255-1645
www.budemzdorovy.info
email: to@reklamamiami.com
Почтовый адрес: PO BOX 772291 Coral Springs,
FL 33077-2291
За содержание опубликованной рекламы ответственность несет рекламодатель
Newspaper is not responsible for display
advertisement, advertisement articles and their
contents.
Reproduction in whole or in part without
written permission is prohibited.
ДЕКАБРЬ 2013 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • 31
TEL: 954•344•7797
КАК ПРИЯТНО
ВДОХНУТЬ ВАЛЕРЬЯНКИ
Омолаживающая
терапия
Оказывается, запах спиртовой
настойки валерианы оказывает на
наш организм омолаживающее действие. Вдыхать аромат нужно обязательно перед сном: один-два раза
каждой ноздрей. В первые дни омолаживающей терапии делай неглубокие вдохи, при легкой передозировке> на следующий день может
побаливать голова.
Запах спиртовой настойки валерианы не
только делает нас моложе и выносливее, но
и укрепляет ослабленный иммунитет. Уже после первого месяца терапии ты заметишь, что
сон твой стал крепче, волосы - более темными
и шелковистыми, а глаза - ясными. У тех, кто
озабочен проблемами с сердцем и давлением, произойдет заметное улучшение самочувствия: уйдут боли и слабость.
Помните, что валериану ни в коем случае
не нужно нюхать перед выходом из дома и
сложной работой.
Открыв пробку, поочередно каждой ноздрейнеобходимо несколько раз вдохнуть испускаемый настойкой аромат. Для проведения
процедуры пригодна только спиртовая настойка валерианы.
Ее можно приготовить в домашних условиях. Для этого мелконарезанным корнем засыпается пятая часть бутылки с водкой. Настаи-
Пять минут, пять минут!
Бой часов раздастся вскоре!
Пять минут, пять минут!
Помиритесь те, кто в ссоре!
Милый друг, поспеши!
Зря терять минут не надо!
Что не сказано - скажи,
Не откладывая на год!
Пусть кругом все поет
И цветут от счастья лица!
вается при периодическом встряхивании в теплом месте в течение 7 дней. Полученную настойку сливают, отжимают корень, дают отстояться. Процеживают через полотно или вчетверо сложенную марлю.
Валериана содержит большое количество
макро- и микроэлементов: калий, кальций, селен, йод, железо, магний, серебро, золото, медь
и др. В ней есть особо ценные вещества, придающие препаратам снотворный и успокаивающий эффект. Это - валепотриаты, которые находятся только в корне растения. Они очень
капризны, так как при тепловой и химической
обработке разлагаются.
Кстати, немецкий врач, основоположник
гомеопатии Самюэль Ганеман считал, что валериану внутрь можно не
принимать - достаточно
одного запаха. Последующие исследования подтвердили, что при поступлении через легкие настойка валерианы усваивается в 20 раз быстрее и эффективнее, чем при приеме
внутрь.
Итак, начинаем с трех
неглубоких вдохов. Вдохи делаем спокойно и медленно. И по самочувствию
определяем требуемое вам
число вдохов.
Если после процедуры вы заснули и ваш сон был непродолжительным, то, проснувшись среди ночи, вдохните препарат каждой ноздрей еще два-три
раза. Если на следующий день у вас болит голова, значит, действие валерианы для вас оказалось слишком сильным. В следующий раз перед сном убавьте на одно вдыхание. И таким
образом подберете себе индивидуальную дозу
вдыханий. При проведении процедуры необходимо добиться такого результата, чтобы,
проснувшись, вы почувствовали себя свежим
и выспавшимся.
Лечение это скорее длительное. Но уже
в первый месяц появятся первые признаки
оздоровления: укрепится даже сильно ослабленный организм. А в течение последующих
трех месяцев самочувствие значительно улучшается: сон станет крепче, снизится давление,
прекратятся сердечные боли, даже восстановятся седые волосы.
Ведь на то и Новый год,
Чтобы петь и веселиться!
Новый год настает!
С Новым годом, с новым счастьем!
32 • БУДЕМ ЗДОРОВЫ • ДЕКАБРЬ 2013
TEL: 954•344•7797