конспект урока по физической культуре № 30

Конкурс педагогических достижений учителей физической культуры
образовательных учреждений г. Санкт-Петербурга
КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ № 30
ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 7-х КЛАССОВ
РАЗДЕЛ ПРОГРАММЫ «ГИМНАСТИКА»
ТЕМА УРОКА:
АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ИЗ РАНЕЕ ИЗУЧЕННЫХ ЭЛЕМЕНТОВ.
Стойка на голове и руках (мальчики)
ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ:
1.Восстановить навыки учащихся в выполнении акробатических элементов и
совершенствование учащихся в технике их выполнения.
2. Ознакомить учащихся со стойкой на голове и руках и научить технике выполнения в
сочетании с ранее изученными элементами.
3. Содействовать развитию координационных способностей, и согласованности при
взаимодействии с партнером.
4. Способствовать воспитанию сознательной дисциплинированности, внимания,
смелости и решительности, характерных при выполнении акробатических
упражнений.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: спортивный зал 24х12м
ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ: 11.50-12.35
НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАТЬ:




Гимнастические маты – 12 шт.,
Гимнастическая стенка – 12 пролётов,
Плакаты по теме урока
Наглядное пособие (кукла)
КОНСПЕКТ СОСТАВИЛА:
Лелекова Ирина Александровна, учитель физической культуры ГОУ СОШ № 476
Колпинского района Санкт-Петербурга, высшей квалификационной категории
Части урока и их
продолжительнос
ть
Частные задачи к конкретным
видам упражнений
Содержание учебного материала
1
2
3
Обеспечить начальную
организацию и
эмоциональнопсихологическую
готовность учащихся к
восприятию информации
учителя (упр.1).
Вводно – подготовительная часть
10- 12 мин.
Нацелить учащихся на
достижение конкретных
результатов предстоящей
деятельности (упр.2).
Содействовать общему
разогреванию и
постепенному втягиванию
организма в работу
(упр. 4-5).
Содействовать
восстановлению ритма
дыхания до равномерного
(упр. 6).
Организовать учащихся
для выполнения
общеразвивающих
упражнений (упр. 8).
Содействовать укреплению
мышц плечевого пояса
(упр. 1).
Способствовать
укреплению косых мышц
туловища (упр. 2,3).
1
2
Дозировка
4
1. Построение учащихся в
одну шеренгу, приветствия.
20-25
сек
2. Сообщение задач урока
учащимся.
15-20
сек
3. Перестроение в колонну по
одному поворотом на месте и
ходьба в обход зала с
размыканием на дистанции в
два шага.
4. Ходьба с заданием:
-1,2,3,4 -ходьба на носках,
руки за головой;
-5,6,7,8 –на пятках, руки в
стороны.
10-15
сек
25-30
сек
5. Бег в обход зала в колонне
по одному в равномерном
темпе с чередованием левым и
правым боком.
6. Бег с постепенным
снижением скорости до
перехода на ходьбу с
сохранением дистанции в 2
шага.
1-2 мин
7. Перестроение из колонны
по одному в одну шеренгу
поворотом в движении.
15 сек
8. Общеразвивающие
упражнения у
гимнастической стенки:
6- 7
мин
Упр.1. И.п. - лицом к
гимнастической стенки, ноги
врозь, руки на 4-5 рейке.
1 - 3 пружинящих наклона
вперед
4- И. п.
4-6 раз
Упр.2. И.п.- правым боком,
правая рука хватом сверху
ладонь внутрь на уровне
головы, левая рука хватом
сверху на уровне пояса.
1- наклон влево
2.-и.п.
6 раз
Упр.3. И.п.- левым боком,
левая рука хватом сверху
ладонь внутрь на уровне
головы, правая рука хватом
сверху на уровне пояса.
1- наклон вправо
2.-и.п.
6 раз
3
15-20
сек
4
Организационнометодические указания
5
Требовать от учащихся
согласованности
действий, быстроты и
чёткости выполнения
команд (упр.1)
Обеспечить
конкретность и
доступность
пониманию учащимися
формулировок задач
урока (упр. 2)
Обратить внимание
учащихся на
сохранение правильной
осанки (упр. 4)
Смену способа
передвижения
выполнять по сигналу
учителя (упр.5)
Акцентировать
внимание учащихся на
ритме дыхания (упр. 6).
При перестроении
соблюдать интервал –
руки в стороны (упр. 7).
Руки не сгибать,
смотреть вперед
(упр. 1).
Ноги вместе, плотно к
гимнастической стенке
(Упр. 2,3).
5
Содействовать укреплению
мышц живота, плечевого
пояса, спины (упр. 4).
Основная часть 25-28 мин
Вводно – подготовительная часть
10- 12 мин.
Содействовать укреплению
мышц тазобедренного и
коленного сустава (упр.5).
1
Содействовать укреплению
мышцы спины и ног
(упр.6).
Укреплять прямые мышцы
живота и ног (упр. 8).
Упр.4. И.п.- стоя спиной к
гимнастической стенке, руки
на уровне головы хватом
снизу.
1 – прогнуться
2- И.п.
6-8 раз
Добиваться
максимального прогиба
в поясничном отделе
позвоночника. Ноги не
сгибать, голова назад
(упр.4).
Упр.5. И.п.- стоя на второй
рейке, руки на уровне пояса
хватом сверху.
1- присед
2- И.п.
6-8 раз
Спину держать прямо.
Упр.6. И.п. – то же, ноги на
ширине пролета.
1- наклон вперед
2-и.п.
6-8 раз
Ноги и руки не сгибать.
Смотреть прямо (упр.6).
Упр. 7. И. п. вис лицом к
стенке.
1 - отведение прямых ног.
2 – И. п.
8 раз
Упр.8.И.п.- вис спиной к
стенке.
1.-. поднять ноги на 900
2 – И. п.
8 раз
Упр.9. И.п.- правым боком,
правая рука хватом сверху на
уровне плеч, левая рука
вперед, ладонь вниз, левая
назад на носок.
1-8 мах ногой вперед,
Упр.10. И.п.- то же, левым
боком, правая назад на носок.
1-8 мах ногой вперёд.
8 раз
Выполнять с
максимальной
амплитудой (упр. 9,10)
8 раз
Дистанция 2 шага.
Организовать учащихся к
проведению основной
части урока
9. Перестроение из одной
колонны по одному в колонну
по два поворотом налево в
движении.
15 сек
Восстановить навык в
выполнении
акробатических элементов.
10. Подготовительные
упражнения для выполнения
акробатических элементов.
4 мин
Содействовать развитию
стабильности мышц
шейного отдела
позвоночника (упр. 1-3)
Упр. 1. И.п. – О.с. руки за
головой.
1.- поворот головы направо,
правая рука в сторону, кисть
вверх – вперед.
2. И.п.
3. – то же, но в другую
сторону.
4. И.п.
4 раза в
каждую
сторону
2
3
Добиваться
максимального прогиба
в поясничном отделе
позвоночника. Ноги не
сгибать (упр.7).
Выполняется под
музыкальное
сопровождение.
Предварительно
расположить учащихся
у гимнастических
матов.
Смотреть на кисть руки
(упр.1).
4
5
Формировать навык
коллективных действий,
содействовать воспитанию
четкости и красоты.
Активизировать учащихся
на подготовку к новому
элементу (упр.4-5)
Упр .2. И.п. – то же.
1.- голову вниз, локти вперед.
2.- И.п.
3.- голову назад, локти назад –
в сторону.
4.-и.п.
4-6 раз
Упр. 3. И.п. – то же.
1. – наклон головы вправо,
правая рука в сторону, кисть
вниз.
2 – И.п.
3 - то же, но влево
4 - И.п.
4 раза
Упр.4. И.п. – о.с., руки вперед
согнуть, ладони вверх.
1.- подняться на носки
2. – И.п.
4-6 раз
Головой потянуться
вверх (упр.4).
4 -6 раз
Руки не сгибать,
смотреть прямо (упр.5).
Упр. 5. И.п. – упор присев.
1,2,3 –перенести тяжесть тела
на руки
4 – И.п.
Содействовать укреплению
мышц брюшного пресса
(упр. 6,7).
Содействовать укреплению
мышц спины (упр. 8)
Закрепить навык в
выполнении кувырков и
перекатов (упр. 9,10,11,12)
Упр.6. И.п.- лежа на спине,
руки вверх, хватом за верхний
край мата.
1 – ноги вверх
2 – касание за головой.
3 – то же что счёт 1
4 – И. п.
4-6 раз
Упр.7. И.п.- то же, что упр.6,
руки за головой ноги врозь
согнуты,
1 – коснуться локтями коленей
2 – И. п.
4-6 раз
Упр.8. И.п.- лежа на животе,
руки вверх
1 - прогнуться.
2 - И.п.
4-6 раз.
Упр.9. И.п.- упор присев.
1. – перекат назад – вперед в
группировке
2.- И.п.
4-6 раз
Упр. 10. И.п. – упор присев.
1. –перекат назад в
группировке с постановкой
ладоней за головой.
2.- И.п.
Упр.11. И.п.- упор присев.
1- кувырок вперед.
2.- И.п.
1
2
3
4-6 раз
Обратить внимание
учащихся на
согласованность
движений головы и рук
(упр. 1,2,3,4,5).
Упражнение
выполняется спокойно,
стараться выполнять
плотную «складку»
(упр. 6)
Руки от головы не
отрывать, при
возникновении
трудности руки
положить скрестно на
плечи (упр. 7).
Руками потянуться
вверх-вперёд, ноги
стараться не сгибать
(упр.8).
Стараться выполнять
мягкий перекат и
плотной группировки
(упр. 9,10,11)
Следить за правильной
постановкой рук за
головой (упр. 10,12).
4 раза
4
5
Совершенствование
учащимися акробатических
комбинаций (упр. 11)
Основная часть 25-28 мин
Ознакомить учащихся со
стойкой на голове и руках
и научить технике
выполнения (упр.11 б).
Содействовать
согласованности при
взаимодействии с
партнером (упр 11, 2).
1
Повторить выполнение
изученных элементов
концентрируя внимание на
правильной технике
движений (упр. 12)
2
Упр.12. И.п. – упор присев.
1. – кувырок назад.
2. – И.п.
4 раза
Упр.13. И.п. – сед ноги вместе.
1- наклон вперед, руки вперед
2-сед углом, руки в стороны
3-перекатом назад стойка на
лопатках
4- и.п.
11. Акробатические
упражнения:
группа 1 – девочки
группа 2 мальчики
4 раза
10 - 12
мин
а). Группа девочек
занимаются самостоятельно по
карточкам (см. приложение 1).
Стараться ноги не
сгибать. При
затруднении
выполнения упр, ноги
можно согнуть (упр.13).
Напомнить учащимся о
ТБ.
Старшие на группах
получают карточку с
описанием
последовательности
работы на снаряде и
количеством
повторений элементов
(упр. 11)
Ответственные на
группах следят за
правильным
выполнением задания,
за правильной
страховкой.
Обратить внимание на
постановку головы, рук.
Колени пола не
касаются (упр.11 б).
Показ на модели куклы.
б). Группа мальчиков
занимаются с учителем.
1. И.п. упор присев.
Опираясь головой (верхней
частью лба) впереди рук,
образуя равносторонний
треугольник, толчком стойка
на голове согнув ноги с
последующим выпрямлением
туловища до вертикального
положения.
Значительная часть тяжести
переносится на руки, кисти на
ширине плеч, пальцы
разведены и обращены вперед,
мышцы задней поверхности
тела напряжены.
4 мин
2. Работа в парах, у
гимнастической стенке.
а). И.п. упор присев.
-стойка на голове и руках с
согнутыми ногами;
То же с выпрямлением ног до
И. п.
б). стойка на голове и руках без
опоры:
- с помощью
- самостоятельно
Упражнение
выполняется со
страховкой, партнёр
держит за спину и за
голень.
12. Выполнение
акробатических упражнений
по группам.
(см. приложение 2).
Группы мальчиков
занимаются
самостоятельно по
карточкам.
3
8 мин
4
5
Активизировать учащихся
на согласованность
действий в команде.
Заключительная часть 5-7 мин
Содействовать быстроте
реакции и внимания.
Содействовать
осмыслению учащимися
результативности
собственной учебнопознавательной
деятельности выполняемой
на уроке.
13.Эстафета « Кто быстрее»
Участники делятся на
команды.
На пути следования лежат
маты. Первые две пары берут
первый мат за ручки, бегут и
кладут его на последний мат.
Первая пара остаётся, а вторая
пара возвращаются ко второму
мату. Следующие две пары
берут второй мат, несут к
первому мату и кладут в
стопку. И так до конца,
складывая маты в стопку.
1 мин
14. Перестроение в одну
шеренгу.
30 сек
Подведение итогов занятия.
- опрос мнений учащихся о
результативности занятия
-что нового было на уроке
-обобщение мнений учащихся
5 мин
До старта выполняются
основные положения
рук под счет учителя.
Эстафета выполняется
по команде учителя.
Маты складываются
аккуратно. Закончив
эстафету, участники
поднимают руки вверх.
Выигрывает та команда,
которая быстрей и
аккуратней соберёт
маты.
Стимулировать к
самоанализу и
самооценки результатов
собственной
деятельности на уроке
Отметить активных
учащихся желание
научиться правильно
выполнять упражнение.