11.00 Очищающие

Число
12. 09.
13.09
19.09
Время
Время
Практика
11.00
-13.00
Шаткармы- сутра нети,
джала нети,
промывание глаз,
удияна бандха,
капалабхати, тратака.
14.30 -16.30 Панча карма- 5
очищающих
действий. Теория,
физиология,
методики.
16.30
-18.30
Панча карма
процедуры: басти,
насья, нетра терпан,
сигаротерапия, массаж
головы.
9.00 -11.00
11.00
-13.00
Массаж тела-абхъянга.
14.30 -16.30 Основы аюрведыдоши, пракрити,
викрити. Методы
определения.
16.30
-18.30
Разбор и осбуждение
расаян, травотерапия
9.00 -11.00
11.0013.00
Определение своей
Доши и построение
рациона питания с
диетой. Построение
программы чисток.
16.30 –
18.30
Кулинария
приготовление
аюрведического обеда
из 5-ти блюд.
9.00 -11.00
Теория
1 БЛОК АЮРВЕДА
Очищающие
йогические
практики
Шаткармы теория,
философия,
физиология.
Основы
аюрведического
массажа. Теория.
Физиология
питания,
Аюрведическое
питание, виды
диет, построение
аюрведического
меню.
14.30 -16.30 Кулинария,
специи, продукты
сатва гуны
20.09
9.00 – 13.00
14.30-16.30
26.09
27.09
2 Блок хатха-йога
ЭКЗАМЕН ПЕРВЫЙ
БЛОК АЮРВЕДА
8 ступеней йоги.
16.30 –
Йога Сутра
18.30
Патанджали.Подр
обный разбор.
Хатха йога- базовый
уровень, задачи и
цели.Разбор,
аджасмент.
Основы работы с
ногами.
Замки, динамические
вьяямы.
9.00 – 11.00
История хатха
йоги, мастера и
гуру.
Дешикакчар,
Аенгар,
Шивананда,
Паттабхи Джойс,
Брхмачарьи и др.
Книги для
домашнего
чтения.
11.00 –
13.00
Хатха-йога – начальный
и средний уровни.
Задачи и цели. Основы
работы с раскрытием
груди, укреплением
спины, раскрытием
таза.
14.3016.30
Санскрит
ознакомление,
перевод
основных
названий асан,
расшифровка и
умение чтения
мантр.
16.3018.30
Основной и
Продвинутый уровни.
Задачи и цели.
Укрепление рук,
перевернутые асаны,
стойки на руках,
балансиры.
9.0011.00
Первоисточники
йоги обсуждение,
чтение.
Махабхарата,
Бхагават Гита,
хатха-йога
Прадипика и др..
План чтения на
дом.
11.0013.00
Йога терапия женской
репродуктивной
системы,
терапевтические асаны,
цели, задачи.
14.30-16.30
03.10
9.0011.00
14.3016.00
04.10
9.0011.00
14.30-16.00
10.10
9.0011.00
14.3016.00
11.10.
9.0011.00
Принципы
построения
комплекса хатхайоги. Построение
индивидуального
комплекса – цели
и задачи.
3 Блок. Терапия,
физиология,
анатомия,
большая йога.
Анатомия опорнодвигательного
аппарата, костная
система.
Анатомия опорнодвигательного
аппарата.
Мышцы, связки.
Цели и задачи
хатха йоги и йога
терапии.
Анатомия опорнодвигательного
аппарата.
Позвоночник.
Искривления
позвоночника.
Лордоз, кифоз.
Искривление
позвоночника.
Сколиоз.
Женская и
мужская
репродуктивная
система,
анатомия
физиология.
16.3018.30
Йога терапия спины.
Цели задачи.
Аджасмент, подходы.
11.0013.00
Аштанга йога.1 серия.
Аджасмент
16.0018.00
Аштанга йога. 2 серия.
Аджасмент.
11.0013.00
Йога 23
16.0018.00
Йога Аенгара
11.0013.00
Шивананда йога
16.0018.00
Йога дхиредры
брахмачарьи
Болезни опорнодвигательного
аппарта,
варикозное
расширение вен.
11.0013.00
Свастха йога
14.3016.00
17.10
18.10
16.0018.00
Йога 108
9.0011.00
Построение
индивидуального
терапевтического
комплекса
11.0013.00
Йога терапия
варикозного
расширения вен
14.3016.00
Мануальные
подходы в йога
терапии
16.0018.00
9.0011.00
Анатомия и
физиология
дыхательной
системы. Дыхание
в хатхайоге.Пранавьяямы.
Пранаямы.
Филосовскоэзотерические
аспекты. Виды
пранаям.
Физиология и
анатомия
деятельности
мозга.
Физиология
медитации.
Эндорфиновая
теория эволюции.
Медитация в йоге
и других
системах
11.0013.00
Основы тайского
массажа как метода
реабилитациив йогатерапии
Йога-терапия коленей
14.3016.00
24.10
Анатомия,
физиология
Заболевания
сердечнососудистой
системы,
артериальное
давление,
болезни сердца.
Анатомия,
физиология.
9.0011.00
14.3016.00
16.0018.00
Прана-вьяямы
11.0013.00
Медитативные
практики, тратака,
пратьяхара
16.0018.00
Динамические
медитативные
практики. Дхарана,
дхьяна.
25.10
9.0011.00
14.3016.00
31.10
9.0011.00
14.3016.00
01.11
9.0011.00
14.3016.00
07.11
9.0011.00
14.3016.00
08.11
9.0011.00
развития.
Тантра-йога и
чакральная
система в йоге.
Кундалини йога.
Йога и религия.
Фолософия
индуизма и
Буддизма.
Индийский
божественный
пантеон. Бхакти
йога.
Основы
психологии для
инструктора йоги.
Джнана йога.
Основы НЛП в
работе с
клиентами.
Стресс и
невроз.Психосом
атика.
Методы работы со
стрессом.
Йога –нидра.
История,
физиология.
Деонтология
преподавания и
обучения в йоге.
Аспекты
личностного
развития
инструктора.
Экзамен
11.0013.00
Хатха йога на основе
чакральной системы.
Прокачка чакр.
16.0018.00
Бхиджаны. Пение
мантр.
11.0013.00
Основы
психологического
консультирования.
16.0018.00
Медитацияразмышление.
11.0013.00
Прогибы. Разбор
техник. Раскрытие
груди и
таза.Аджасмент.
16.0018.00
Йога-нидра.
11.0013.00
Асаны стоя. Аджасмент.
16.0018.00
Стойки на руках,
перевернутые асаны.
Аджамент.